穿衣的基本 艾莉森弗里尔著 时尚生活穿衣搭配服饰 服装穿搭书籍【新华书店正版书籍】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】艾莉森·弗里尔 著，丁晓倩 译

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店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508683485

商品编码：24670965580

包装：精装

开本：32开

用纸：纯质纸

页数：248

字数：120000

商品参数

内容介绍

《穿衣的基本》为真正想实现衣品跃升的女性所作。好莱坞ZS服装设计师、服装指导师艾莉森?弗里尔，担任过150余部电影、电视剧、时尚盛典服装指导，每天都会进行数次服装采购，处理各种着装问题，无数次化腐朽为神奇。在本书中，她将20多年的秘密和盘托出，介绍了上百条穿衣精髓，涵盖选购、造型、裁剪、面料、保养、衣橱管理等各方面：

如何挑选适合自己的衣服

如何穿出GJ感

如何打造个人风格

如何通过剪裁使衣服合身

如何鉴别面料和保养

如何管理个人衣橱

……

书中的理念和技巧经过上百位明星和时尚达人亲身鉴定。掌握穿衣的基本，像时尚专家一样思考穿衣问题，每个人都可以收获形象改变、生活改变的惊喜。

作者介绍

艾莉森·弗里尔                                                                          

好莱坞ZS服装设计师、着装指导。20年从业经验，担任150余部电影、电视剧、时尚盛典服装指导。她每天都会进行数次服装采购，处理各种着装问题，无数次化腐朽为神奇。她还是拥有数万名粉丝的时尚博主，撰写关于潮流、服装和时尚的文章，担任ZM时尚网站xoJane.com客座编辑。

关联推荐

1. 衣品进阶指南，高颜值时尚圣经。满足时尚小白到中级达人提升衣品的需求，QFW掌握穿衣这门学问。

2. 找不到自己的风格、WQ不会搭配、好衣服穿出廉价感、不知道怎样挑选、修改和保养衣服，《穿衣的基本》可以帮助你足不出户，学习以往只有明星才能接触到的着装技巧，穿出GJ感。

3. 作者是好莱坞ZS服装设计师、着装指导，专业技巧让无数明星的着装化腐朽为神奇。全书内容涵盖作者20年实践精华，经过近百位好莱坞明星、时尚博主一致鉴定推荐。

4. 干货十足，涵盖选购、造型、裁剪、面料、保养、衣橱管理等方方面面，不可多得的扎实之作。

5. GN多位一线时尚博主：大饼穿搭札记、KKWeekly、stay fashion等；女性时尚媒体、社群：女神进化论、轻芒等推荐。

媒体评论

衣，人一生都逃不开的基础生活需求。既然每天都要头疼“明天穿什么”这样的难题，何不认真地找些“穿衣基本”来看看，或许你的穿搭自此可以有公式、有套路可循！

——大饼穿搭札记

 

几乎所有关于时尚的文章都会提到个人风格的建立，但真正落实到操作层面，似乎又是“道理我都懂，但真的做不到”。关于这一点，好莱坞ZS服装设计师艾莉森·弗里尔在《穿衣的基本》中给出了切实可行的方法：“你需要在内心深处问自己是谁，对什么感兴趣，想呈现给SJ一个怎样的你，然后再开始购物并进行下一步。”这不正是衣柜哲学家的例行思考吗？

——KKWeekly

 

《穿衣的基本》的作者艾莉森·弗里尔是一名影视服装设计师，她能够运用服装雕塑角色，推进剧情，同时也是演员的读心者，挑选能让演员专注于表演的服装。更重要的是，她经历着光鲜背后的一地琐碎，“处理着装事故”已成为她的一种生活方式。

——轻芒杂志

 

 

 

专业服装设计师弗里尔倾尽秘密，帮助你真正用好自己的衣橱。她在书中介绍了很多秘诀，涉及到衣服不合身问题、衣橱的整理、内衣的真相、JJ的省钱窍门等等。对于那些想让自己的衣橱改头换面的人来说，这本书值得一看。

——喧嚣时尚生活自媒体

 

弗里尔在造型方面身怀绝技，现在每个人都可以花很少的钱轻易获得她的真传。令衣橱焕然一新的真相J在她的新书《穿衣的基本》里。

——赫芬顿邮报

 

弗里尔的这本书写得FC接地气，书中满是建设和维护一个时尚衣橱的实用技巧……如果有人希望找到内容全面、可读性高的衣物护理类书籍，这本书J是了。

——《出版人周刊》

目录

前言：好衣叩得百门开 

D一章 明星的秘密：为什么他们看上去像明星

1先，你必须做准备 

采购时间   

开始试装   

电视剧到底是怎么拍摄的 

 

D二章 合身：有型的基础

合适的裤子     

更美的半裙 

光鲜的上装 

穿上夹克J是女王   

完美的连衣裙   

 

D三章 剪裁：修改衣服，修剪生活  

物超所值的修剪 

有些修改的确不值

如何找到好裁缝

常用缝纫术语

 

D四章 个人风格：做自己的服装设计师 

你的风格J是你的签名   

寻找适合你的衣服   

 

D五章 打破规则：打破愚蠢的“时尚规则” 

愚蠢规则之一：横条纹很可怕

愚蠢规则之二:天冷之后不要穿白色

愚蠢规则之三：黑色不能搭配棕色或深蓝   

愚蠢的规则之四：不能混戴金属饰品   

愚蠢规则之五：打底裤不能D裤子 

愚蠢规则之六：夏天不能穿靴子   

愚蠢规则之七：短靴会让腿看起来又短又粗

愚蠢规则之八：图案不能混搭

愚蠢规则之九：不能全身牛仔 

愚蠢规则之十：服饰颜色不能与发色相近   

 

D六章 衣橱小工具：让外表协调自然

三剑客：安全别针、双面胶和绒布贴   

更多工具   

拉链坏了该怎么办   

笨蛋才用铁熨斗 

 

D七章 细节：穿衣时要问自己的六大问题

我的衣服干净吗 

我的衣服是否皱巴巴 

有没有露太多   

我的衣服上有毛发、线头和起球吗

我的鞋子脏吗、旧吗、磨损了吗   

这件衣服适合我吗   

 

D八章 衣橱收纳和管理：像服装师一样收纳衣物 

把所有衣物直接挂起来   

衣橱没有足够的空间怎么办   

 

D九章 内衣：适合的才是Z好的

D一件事：把塑身内衣扔进垃圾桶吧

别担心内裤轮廓线

衬裙为王

先别急着烧掉胸罩

任何胸罩问题都能解决

手洗内衣   

 

D十章 洗衣：洗衣是一门学问  

充分利用洗衣机

干洗真的有必要吗

不想干洗？你Z好学会手洗！

去除污渍的魔法

创建自己的抗污工具包

 

D十一章 鞋子：学会打理

保护鞋子不走样

使用橡胶保护底，并经常更换鞋跟

及时清理盐和泥沙

避免高温或其他干燥的环境

不要久穿一双鞋

别忘记防水

保养，保养，保养！

让鞋子起死回生

别让鞋子折磨脚

 

D十二章旧衣的生命力：古着和二手衣购买攻略  

二手店和慈善商店

古着店

寄售或转售店

旧衣店

开始寻宝之前，先做准备和计划

然后，你要知道选什么

学会有计划地出手

确保都试一下，并且再次检查

Z后，准备穿上它吧

 

D十三章男人装：帮助身边的男士

西装外套不合适，一切免谈

这样的裤子才合身

谈谈衬衫

如何量尺寸

关于西装，你需要感谢的人

西装扣原则：有时、总是、从不

可以脱掉外套吗

哎呀，这身西装不合身！

衬衫太透怎么办

领带该怎么打

如何穿无尾礼服 

 

常见污渍处理一览表

护理衣物：面料术语表

致谢

关于作者

在线试读

想象一下，你走进一个房间，灯光温暖，四周是闪亮的镜子。你面前有一排排的衣服，都是按照你的身材专门定做。漂亮的鞋子整整齐齐地摆在地上，像列队等候检阅的小兵。饰品和珠宝在旁边一个个托盘里闪闪发光。此外还有几件胸衣和几条FC特别的内裤。

如果你是这个场景的主角，那么恭喜你，你现在摇身一变成了豪华衣帽间里的好莱坞演员。（ 如果你是个大腕儿，还会有制片助理在旁边伺候着端咖啡送餐。）听起来很棒吧？的确不错，只不过你必须在服装设计师、他的

助手和裁缝面前脱下所有衣服，然后站在那里，任他们在你身上不停地换衣服，然后摆弄、裁剪、审视。Z终呈现在镜头前的将是一个完美的你。在此之前，且让我们回头看看这满屋子的衣服是从哪里来的。尽管好莱坞的某些制片人觉得这些衣服J是这么神奇地出现在试衣间里，但事实并非如此。

开始一次成功的服装设计，其实取决于正在拍摄的作品—广告、电影、音乐短片或电视节目，每种作品都有自己的一套需求，对服装设计师来说，W一不变的J是需求随时都在变。拍摄一部作品可能需要去唐人街，恳求女店主让她表弟中午之前再从仓库调50双忍者鞋，以便演员及时试穿；还有可能去宠物店，看看店里的13 套宠物狗小礼服哪套能穿在乌龟身上。（ 是的，忍者鞋和乌龟穿的小礼服的确在同一场拍摄中使用过，好莱坞是不是很厉害？）

时尚穿搭的艺术：打造你的个人风格指南 一本全面解析服装搭配、色彩运用与风格塑造的权威读物 本书涵盖内容： 第一章：构建你的衣橱基石——经典单品的选择与搭配 本章深入探讨了现代衣橱中不可或缺的那些“常青树”单品。我们不仅仅是罗列清单，而是从面料、剪裁到功能性等多个维度，详细解析每一件经典服饰的价值所在。 白衬衫的万能密码： 如何根据脸型和场合挑选最适合你的版型（修身、Oversize、Boxy），以及从商务通勤到周末休闲的十种不同搭配逻辑。面料的差异，如牛津纺、府绸和真丝，对整体风格的影响剖析。 牛仔裤的进化史与现代穿法： 从经典的直筒（Straight Leg）到流行的阔腿（Wide Leg）和妈妈裤（Mom Jeans），不同剪裁如何修饰腿型。深度解析水洗程度（深蓝、浅蓝、原色丹宁）在不同季节和搭配中的视觉效果。 西装外套的解构与重组： 不再是职场的专属。本章重点讲解单排扣与双排扣的选择，肩部结构对手臂线条的影响，以及如何利用西装外套打破连衣裙的刻板印象，实现“高低混搭”。 针织品的温度与质感： 羊绒、美利奴羊毛、马海毛的特性及其保养知识。探讨套头衫、开衫和背心在叠穿艺术中的层次构建。 永恒的连衣裙： A字裙、铅笔裙、茶歇裙（Tea Dress）的黄金比例法则，确保裙长能最大化你的身材优势。 第二章：色彩心理学与和谐搭配法则 色彩是服装表达情感的直接语言。本章旨在帮助读者摆脱“不知道什么颜色能搭什么颜色”的困境，建立科学的色彩感知体系。 色轮的实用解读： 不仅仅是理论，而是如何在日常穿搭中应用互补色、邻近色和三元色组合，创造出引人注目的视觉焦点。 肤色与色调的匹配： 详细区分暖调、冷调和中性调肤色，并给出最能提亮肤色的“本命色系”。如何利用色彩来弱化瑕疵、突出五官优势。 中性色的力量： 灰、米、卡其、海军蓝——这些基础色的微妙差异如何影响整体的精致度。学习如何利用不同饱和度的中性色进行“同色系穿搭”（Monochromatic）。 印花与图案的处理： 如何驾驭条纹、格纹、波点等经典图案，避免图案“喧宾夺主”。掌握“大印花配小面积纯色”的视觉平衡技巧。 第三章：廓形、比例与身材修饰的黄金定律 服装的剪裁与穿着者的身体形态之间的关系，是决定穿搭是否成功的核心要素。 上宽下窄/上窄下宽的灵活运用： 根据个人体型（如梨形、苹果形、沙漏形），学习如何通过选择肩部设计、腰线高度和下装的A字或直筒轮廓，达到视觉上的“黄金分割”。 腰线的魔力： 明确高腰、中腰、低腰对拉长腿部比例的决定性影响。探讨利用腰带、收腰设计或内搭衬衫的塞衣角技巧，重新定义身体的视觉重心。 面料垂坠感的重要性： 了解不同面料（如丝绸、羊毛绉、粘纤）的悬垂性如何影响身体线条的流畅度。避免过于僵硬或过于松垮的面料带来的视觉负担。 层次感与空间感： 掌握三层穿搭原则（内搭、中层、外搭），重点在于控制每层单品的厚度和长度差，确保造型立体而不臃肿。 第四章：配饰的画龙点睛——细节决定品位 配饰并非可有可无的点缀，它们是个性宣言的放大器。 鞋履的风格定位： 从尖头高跟鞋到德比鞋，解析不同鞋款与裤装、裙装的搭配禁忌与最佳拍档。鞋子的颜色和材质如何影响整体的正式程度。 包袋的选择哲学： 结构感强的包袋（Boxy Bags）如何提升专业度，柔软的Hobo包如何增添随性气质。手袋尺寸与身体比例的协调性。 首饰的叠戴艺术： 学习项链、手镯和戒指的混搭规则，如何运用不同金属色调（金、银、玫瑰金）创造层次，以及选择恰当的单品以配合服装的领口设计。 围巾与丝巾的多功能造型： 探讨如何用丝巾系在包柄上、作为头巾，或以专业手法系在颈间，为基础造型注入法式或意式的风情。 第五章：风格的自我探索与日常情境应用 真正的时尚是个性与规则的平衡。本章引导读者建立自我认知，形成可持续的穿衣风格。 识别你的风格DNA： 运用问卷和视觉分析，确定你倾向于“极简主义（Minimalist）”、“浪漫复古（Romantic）”还是“都市中性（Androgynous）”。 场合着装的进阶指南： 职场正装（Business Formal）与商务休闲（Business Casual）的界限划分；如何将日间造型快速转换为晚宴Look。 预算与可持续时尚： 如何在高街品牌中挑选出具有“高级感”的单品，并建立一个注重质量而非数量的衣橱。旧衣改造与二手淘货的实用技巧。 旅行衣橱的打包艺术： 兼顾功能性、百搭性和抗皱性，实现“一件多穿”的旅行造型最大化。 本书承诺： 本书旨在提供一套实用的、可操作的“穿搭工具箱”，而非追逐转瞬即逝的潮流。通过深入理解面料、色彩、比例的底层逻辑，每一位读者都将能够自信地掌握服装的语言，清晰、有效地表达自己的内在世界与审美追求。你将学会如何“穿对衣服”，而非仅仅是“穿上衣服”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于“穿衣的基本”的书，真的是我衣橱里的救星！我一直觉得自己的衣品平平，买了很多衣服却总觉得搭不出什么新意，要么就是买回来就闲置了。这本书的作者艾莉森弗里尔，用一种非常接地气又专业的方式，把穿搭这件事拆解得清清楚楚。我特别喜欢她讲的“胶囊衣橱”的概念，不是让你买一堆新东西，而是教你如何用有限的单品通过不同的组合，实现每天都有新感觉。书中对色彩搭配和不同身形的扬长避短分析得非常透彻，比如她会告诉你，如果你是梨形身材，应该选择A字裙而不是紧身裙，并且要用亮色的上衣来平衡视觉重点。我试着按照书里的建议调整了一下我的衣柜，果然，现在出门前花的时间少了，但自信心却大大增加了。它不是那种高高在上的时尚杂志，更像是一个懂你的闺蜜，手把手教你如何打理自己的形象，让穿搭这件事从烦恼变成乐趣。里面的配图也很实用，很多都是日常就能找到的单品，而不是那些遥不可及的T台造型。总而言之，对于想提升日常穿着品味，又不想追逐昙花一现潮流的人来说，这本书绝对是值得反复翻阅的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太相信市面上那些“快速变美”的指南，但艾莉森弗里尔的这本《穿衣的基本》展现出了一种难得的深度和真诚。她非常坦率地谈论了“投资衣橱”的概念，即哪些单品值得我们多花一点预算，因为它们的寿命和百搭性远超普通款。她没有鼓吹消费主义，反而是在教导我们如何做更明智的消费者。书中关于“如何维护你的衣物”的部分也极其详尽，如何正确洗涤羊毛衫、如何熨烫西装，这些看似琐碎的细节，其实是延长衣物生命、保持整体质感的关键。我过去经常因为洗坏了昂贵的毛衣而心疼，现在有了明确的护理指南，这些问题迎刃而解。这本书让我对衣物产生了一种新的敬畏感和责任感，它不再是消耗品，而是陪伴我们一段时间的“伙伴”。对于任何希望将穿衣打理成一种可持续的生活艺术的人来说，这本书绝对是必备的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，是抱着试试看的心态，毕竟市面上关于穿搭的书籍太多了，很多都是空泛的理论或者只推荐大牌。但《穿衣的基本》完全超出了我的预期。它的核心理念在于“基础”和“长期主义”。弗里尔强调，真正的时尚感不是拥有多少衣服，而是懂得“什么适合自己”。书中花了大量的篇幅讲解面料的质感、剪裁的重要性，这些细节决定了一件衣服是廉价感还是高级感。我记得有一章专门讲了如何辨别高质量的基础款衬衫，从领口的车线到纽扣的材质，每一个细节都有深入的剖析。我以前买衣服只看款式和价格，现在我会下意识地去检查这些“看不见”的地方。这本书最大的价值在于，它帮助我建立了一套自己的审美系统，而不是盲目跟风。我发现，只要掌握了这套系统，即便是快时尚的单品，也能穿出属于自己的风格。它教会我的不仅仅是穿什么，更是如何思考和选择衣物背后的价值。这是一本可以伴随我很多年的穿衣指南，而不是读完一次就束之高阁的快餐读物。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“解脱”。我以前总觉得，穿衣是一件需要巨大精力和金钱投入的事情，总担心自己不够“时髦”。艾莉森弗里尔这本书就像一剂定心丸，她用非常理性的视角告诉我，很多所谓的“时尚规则”都是可以被打破的，关键在于你对自身特质的理解。书中有一个章节专门讨论了“衣橱的极简主义”，不是让你把所有东西都扔掉，而是清理那些让你感到不适或不自信的单品，留下那些真正为你服务的“战斗服”。我按照她提供的心态调整清单进行了一次彻底的衣橱整理，扔掉了几件虽然好看但穿起来行动不便的“网红款”，换来的是可以应对各种场合的舒适搭配。这种“做减法”的过程，带来的精神上的轻松感，比多买几件新衣服带来的快乐要持久得多。而且，作者对不同年龄段和生活状态的女性都有相应的建议，非常贴心，让我觉得这本书是为“真实生活”中的人所写的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极其巧妙，它不是简单地罗列单品或流行趋势，而是从“认知自我”开始，逐步深入到“衣物选择”和“搭配技巧”。最让我受益匪浅的是关于“配饰的哲学”。以前我总觉得配饰是锦上添花，可有可无，这本书则阐述了配饰如何成为风格的“定调者”。比如，一条质感上乘的皮带如何瞬间提升牛仔裤的正式感，或者一条丝巾如何打破黑白灰搭配的沉闷。作者还分享了她自己的一些“私藏小店”和购买建议，这些建议非常注重实用性和性价比，没有那种高高在上的姿态。我对比了书中推荐的一些经典款式的版型，再去购买时，眼光明显精准了很多，很少再出现“买回来发现不合适”的情况。这种从宏观到微观的层层递进的教学方法，使得读者能够真正掌握穿衣的内在逻辑，而不是停留在表面的模仿。