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書    名:社會體育指導國傢職業資格培訓教材——健身教練

作    者:國傢體育總局職業技能鑒定指導中心組 編

齣 版 社:高等教育齣版社

ISBN：9787040276329

齣版時間:2009年10月第1版

印刷時間:2015年7月1日第11次印刷

字    數:

頁    數:344頁    

開    本:16開

包    裝:平裝

重    量: 剋

定    價:39.80元

目錄

第一章  健身教練概述

 第一節  健身教練簡介

 第二節  健身教練的必備素質與職業規範

第二章  人體運動的結構與功能基礎

 第一節  運動係統

 第二節  心血管係統與呼吸係統

第三章  健康與運動的閤理營養

 第一節  營養素

 第二節  食物的營養價值

 第三節  閤理營養與膳食

 第四節  運動與營養

第四章  健康體適能概論

 第一節  健康

 第二節  健康體適能

第五章  運動技術 

 第一節  抗阻訓練技術

 第二節  伸展練習技術 

 第三節  有氧運動技術 

第六章  運動計劃 

 第一節  運動計劃概述 

 第二節  健康體適能評估 

 第三節  抗阻訓練計劃 

 第四節  伸展練習計劃 

 第五節  有氧運動計劃 

第七章  運動損傷的預防與處  

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