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书    名:社会体育指导国家职业资格培训教材——健身教练

作    者:国家体育总局职业技能鉴定指导中心组 编

出 版 社:高等教育出版社

ISBN：9787040276329

出版时间:2009年10月第1版

印刷时间:2015年7月1日第11次印刷

字    数:

页    数:344页    

开    本:16开

包    装:平装

重    量: 克

定    价:39.80元

目录

第一章  健身教练概述

 第一节  健身教练简介

 第二节  健身教练的必备素质与职业规范

第二章  人体运动的结构与功能基础

 第一节  运动系统

 第二节  心血管系统与呼吸系统

第三章  健康与运动的合理营养

 第一节  营养素

 第二节  食物的营养价值

 第三节  合理营养与膳食

 第四节  运动与营养

第四章  健康体适能概论

 第一节  健康

 第二节  健康体适能

第五章  运动技术 

 第一节  抗阻训练技术

 第二节  伸展练习技术 

 第三节  有氧运动技术 

第六章  运动计划 

 第一节  运动计划概述 

 第二节  健康体适能评估 

 第三节  抗阻训练计划 

 第四节  伸展练习计划 

 第五节  有氧运动计划 

第七章  运动损伤的预防与处  

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