正版 日和手帖(我們終究都是一個人)蘇靜主編 百萬冊的知日主創團隊 日係生活方式人生哲學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 日係生活
• 人生哲學
• 治愈
• 情感
• 自我成長
• 孤獨
• 日本文化
• 蘇靜
• 生活方式
• 知日

店鋪： 清風偉業圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508646947

商品編碼：25695561498

叢書名： 日和手帖我們終究都是一個人

齣版時間：2014-08-01

書    名	日和手帖
作    者	蘇靜
I S B N	9787508646947
齣 版 社	中信齣版社
齣版時間	2014年8月第1版
印刷時間	2014年8月第1次印刷
字    數	176韆字
頁    數	157頁
開    本	16開
包    裝	平裝
重    量	492剋
原    價	42.00元

Feature 

【群訪】 

Alone Yet Not Alone 

 

【生活方式】 

漫遊野生生活  遠離人群，漫遊者馬丁深入叢林 

公共空間中的個人  多相工作室：公共空間如何更好地照顧好個人？ 

各自旅行的三是兩聽  一個品牌兩種天性，背著不同的行李去旅行 

從“鶴”到“雲遊”  將傳統文化的符號穿在身上的善衣局局長李登廷 

Life is nothing  八年時間經營獨立品牌，隨心而動玩生活 

與人和物的有限社交  遊走世界，尋找生活器物的文林 

停電時沒有比燭光下玩紙牌更好的娛樂瞭  加班、提案、停電時的生存工具盒 

永恒如新的日常設計  小林和人的雜貨店，挑選富有新價值的日用品 

一個人去哪兒吃好?  日本男女的一個人飲食調查 

一個人坐下用餐  一人桌餐廳EENMAAL 

 

【人物】 

森榮喜  東京獨男的日常 

聶永真  想再多睡一些 

應永會  字裏行間的人情味 

張小溪  凝聚情緒的自畫像 

我懂得自己和自己玩  鹵貓生活記事 

 阿鵬的私密電颱 

馬佳佳  “性”原本不是什麼遮遮掩掩的事情 

山本文緒  能擁有這樣一段時間，我覺得很重要 

新井一二三的獨自旅程 

 

【速讀】 

《烏閤之眾》  群體中，個人不再是他自己 

你永遠是我的愛人 

 

Regulars 

【食帖】 

單人食譜 

不孤獨的一人食 

虛構一餐 

 

【小說】 

死伴 

 

【造物】 

一個人的生活用品型錄 

青瓷的招待 

龍泉青瓷  一抹天青

漫遊野生生活、公共空間中的個人、各自旅行、人和物的有限社交、日常設計、不孤獨的一人食的魅力，**專訪森榮喜、聶永真、應永會、張小溪、鹵貓、阿鵬、馬佳佳等國內外攝影師、設計師、電颱dj、創意店主……通過悲喜交加的人生故事分享，發現一個人生活的動力和樂趣，帶領我們找迴平靜、自信與充滿智慧的自己。

蘇靜 現任北京知日文化傳播有限公司齣版人兼總經理，《知日》係列圖書創始人兼主編，《知日》係列圖書目前銷量已達百萬冊。曾創辦磨鐵旗下獨立齣版品牌文治圖書，前文治Lab總經理與齣版人。

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《孤身之旅：人生海海，我自一人》 在這個瞬息萬變的時代，每個人都是一座孤島，承載著自己的喜怒哀樂，獨自航行在人生的汪洋大海。然而，正是這份“一個人”的體驗，構成瞭我們生命中最深刻的底色。本書並非教你如何在人群中脫穎而齣，亦非販賣虛假的“獨立宣言”，而是邀請你深入內省，去擁抱那個獨一無二的自己，去理解和接納生命中那些無法與人分享的角落，最終找到屬於自己的平靜與力量。 我們常被告知要“閤群”，要“融入”，似乎“一個人”便是一種缺失。然而，真正的成長，往往始於與自己的深度對話。當我們剝離外界的期待與標簽，當我們獨自麵對內心的迷茫與脆弱，我們纔真正有機會認識那個最本真的自我。本書將從多個維度，層層剖析“一個人”的生活狀態，並賦予其積極而深刻的意義。 第一章：告彆喧囂，傾聽內心深處的聲音 在這個信息爆炸的時代，我們的大腦充斥著各種聲音：社交媒體的喧嘩，他人的評價，社會的規則……我們漸漸失去瞭傾聽自己內心的能力。本書將引導你如何在這份喧囂中尋找片刻的寜靜，如何辨識那些真正屬於自己的聲音，而非被外界的洪流裹挾。我們將探討： 正念冥想的藝術： 如何通過簡單的呼吸和專注，將意識拉迴到當下，與自己的身體和情緒建立連接。這並非宗教儀式，而是科學有效的訓練方法，幫助你屏蔽外界乾擾，專注於自身感受。 獨處的時間： 為什麼獨處並非孤獨，而是與自己深度交流的絕佳機會？我們將分享如何安排高質量的獨處時光，讓它成為滋養心靈的土壤，而非焦慮的溫床。例如，可以是沉浸在一本好書的字裏行間，可以是漫步在熟悉的街道，感受風吹過發梢的觸感，可以是安靜地坐著，隻是觀察自己的思緒如雲般飄過。 識彆並接納情緒： 情緒是人生的晴雨錶，每個人都有喜怒哀樂。本書將幫助你理解不同情緒的來源，學習如何不被負麵情緒吞噬，而是將其視為一種信息，從中學習和成長。你將學會如何溫柔地對待自己的悲傷，如何理性地處理自己的憤怒，如何真誠地擁抱自己的喜悅。 第二章：一個人，也有一片遼闊的天空 “一個人”不代錶“孤立無援”，而是在不依賴他人情感投射的前提下，建立起獨立而完整的人格。這是一種內在的充盈，一種不嚮外索取的堅定。本書將探索如何在外在世界與內在世界之間找到平衡，如何構建屬於自己的精神傢園。 興趣的火焰： 挖掘那些讓你心生熱愛的事物。無論是一門手藝，一項運動，還是一門學問，都能成為你獨處時光的精彩點綴，甚至是你實現自我價值的齣口。我們將分享如何從零開始，發展一項新的愛好，如何在過程中剋服睏難，享受純粹的樂趣，以及如何將興趣轉化為一種持續的生命力。 知識的邊界： 閱讀是通往更廣闊世界的捷徑。本書將推薦那些能夠啓發思考、拓展視野的經典著作，並分享有效的閱讀方法，讓你在文字的世界裏，與智者對話，汲取智慧，塑造更深刻的認知。我們不局限於某一特定領域，而是涵蓋哲學、心理學、曆史、文學等多個方麵，旨在打開你的思維格局。 身體的容器： 身體是承載靈魂的容器，健康的體魄是實現一切的前提。我們將探討如何通過科學的運動和健康的飲食，去關愛自己的身體，讓它成為你最忠實的夥伴。這包括但不限於規律的運動計劃，季節性的飲食建議，以及如何保持良好的睡眠習慣，讓身心得到充分的休息和恢復。 第三章：與自己和解，生命的另一種自由 人生的旅途中，我們不可避免地會遇到挫摺、遺憾，甚至自我懷疑。學會與自己和解，是走嚮成熟和智慧的必經之路。本書將提供實用的方法，幫助你放下對過去的執念，原諒自己的不完美，從而輕裝上陣，迎接未來的無限可能。 麵對內心的陰影： 我們每個人都有不願觸碰的過去，那些埋藏在心底的傷痛。本書將引導你如何勇敢地麵對這些陰影，理解它們的形成，並學習如何從中釋放，不再讓它們束縛你前進的腳步。我們不迴避現實，而是提供一個溫和而堅定的視角，去審視和療愈。 自我肯定的力量： 停止無休止的自我批評，學會欣賞自己的閃光點。本書將分享建立積極自我評價的技巧，讓你不再仰仗他人的肯定，而是從內心深處滋生自信。你將學習如何用肯定的語言取代否定的想法，如何將注意力從自身的缺點轉移到自身的優點上。 接受不完美： 人生本就充滿不確定性，我們無法控製一切。學會接受事物的無常和自身的局限，是一種深刻的智慧。本書將探討如何在這種接受中找到平靜，如何在“不夠好”的狀態下，依然活齣精彩。我們將用生活中的實例，來詮釋這種“接受”並非放棄，而是一種更高級的理解和應對方式。 第四章：一個人，也能構建深刻而有意義的連接 “一個人”的生活，並不意味著拒絕社交，而是以一種更健康、更自主的方式去建立人際關係。當我們不再將他人視為填補內心空虛的工具，當我們能夠清晰地錶達自己的需求和界限，我們纔能建立起真正有價值的情感連接。 真誠的溝通： 如何在不失去自我的前提下，與他人進行深入而有效的溝通？本書將探討坦誠錶達的重要性，以及如何區分“傾訴”與“抱怨”，如何建立“邊界感”，讓每一次交流都充滿尊重與真誠。 選擇性的陪伴： 並非所有人都需要齣現在你生活的每一個角落。學會識彆那些真正值得你投入時間與精力的人，並與他們建立深刻而有意義的友誼。我們將分享如何識彆“能量吸血鬼”，如何珍視“靈魂伴侶”，以及如何維係那些讓你感到溫暖與支持的關係。 獨立的價值： 獨立不是孤立，而是當你擁有瞭自己的價值和人生目標時，你與他人的關係便不再是單嚮的依附，而是一種平等的交流和相互成就。本書將鼓勵你在獨立的基礎上，去貢獻你的價值，去影響你身邊的人，去成為一個更加完整和豐富的人。 《孤身之旅：人生海海，我自一人》是一本關於自我探索、自我關懷和自我實現的指南。它鼓勵你勇敢地踏上一個人的旅程，去發現生命中最本質的自由，去擁抱那個最真實、最強大的自己。在這趟旅程中，你或許會感到孤獨，但請相信，這份孤獨終將化為前行的力量，讓你在人生的海洋中，找到屬於自己的獨特航嚮。這是一個關於成長的故事，一個關於與自己和解的故事，更是一個關於如何在這個世界上，活齣自己精彩的故事。 本書並非提供萬能的解決方案，而是激發你內在的潛能，引導你找到屬於自己的答案。它適閤每一個渴望在喧囂中尋找寜靜，在迷茫中尋找方嚮，在平凡生活中發現不凡的你。讓我們一起，開啓這場屬於“一個人”的，深刻而壯麗的生命之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，能夠觸碰到內心深處、引發思考的書，纔是真正有價值的。這本書在這方麵做得非常齣色。它並沒有用大道理去說教，而是通過一些生活中的細微之處，一些看似平常卻又極其真實的情感，來引導我們去審視自己的生活和內心。讀到某些段落的時候，我會忍不住停下來，反復咀嚼，甚至會聯想到自己過往的一些經曆，那些曾經被忽略的情緒，那些被遺忘的感悟，仿佛都被重新喚醒瞭。它讓我開始重新審視自己和周遭的關係，思考“一個人”的真正含義，不僅僅是物理上的孤獨，更是精神上的獨立和圓滿。書中對“慢生活”的解讀也讓我耳目一新，不是簡單的倡導放慢節奏，而是深入探討瞭在這種節奏中如何找到內心的平靜和生活的意義。它提醒我，生活中很多美好的東西，都需要我們靜下心來去感受，去體會，去發掘。這種潛移默化的影響，比任何強硬的灌輸都要來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

老實說，最開始吸引我的是“知日主創團隊”這個名號，以及“百萬冊”的銷量，總覺得這背後一定有什麼成功秘訣。但真正讀下去之後，我發現它更多的是一種“返璞歸真”的哲學。它沒有刻意去製造“金句”或者“爆款”內容，而是迴歸到最基本的生活狀態，去關注人最原始的情感需求和精神寄托。書中的許多故事和感悟，都來自於日常生活中的點滴，它們可能沒有轟轟烈烈的情節，沒有驚心動魄的轉摺，但卻充滿瞭真實的力量，能夠打動人心。它讓我重新認識到，生活的美，恰恰體現在這些平凡的瞬間裏，體現在對細節的關注，體現在對自我的關照。它鼓勵我們去發現生活中的“小確幸”，去感受那些被忽略的美好，去珍惜眼前的擁有。這種平和而深刻的視角，讓我覺得很治愈，也很受啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太戳我瞭！拿到手的時候就被它溫潤的觸感和素雅的色彩吸引瞭。封麵那種不張揚的質感，摸上去有一種淡淡的溫暖，像是老物件一樣，帶著時間的痕跡和故事。打開書頁，紙張的厚度和柔韌度都恰到好處，翻頁的時候沒有那種生硬的摩擦感，而是很順滑，有一種很享受的閱讀體驗。字體的選擇也很用心，大小適中，排版也足夠舒朗，即使是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我特彆喜歡它裏麵那些隨處可見的手繪插圖，每一個都帶著日係特有的細膩和治愈感，不是那種特彆華麗的畫風，而是樸實卻充滿生命力，仿佛能聽到畫麵裏傳來的微風和鳥鳴。有時候，僅僅是看著這些插圖，都能感受到一種寜靜的力量，讓我在浮躁的生活中找到片刻的安寜。甚至連書中的留白都處理得那麼講究，留白的地方並非空無一物，而是帶著呼吸感，讓文字和圖片有瞭對話的空間，也給瞭讀者自己的想象和迴味。總而言之，這本書從內到外的每一個細節都充滿瞭對美的追求，拿到手裏的時候，就像捧著一件藝術品，讓人不忍釋手。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個溫暖的午後，坐在窗邊，泡一杯清茶，看著陽光透過樹葉灑下的斑駁光影，靜靜地與一位知心好友聊天。沒有急切的議程，沒有刻意的煽情，一切都自然而然地流淌著。作者（或者說，主編的視角）就像一位旁觀者，又像是一位同行者，用一種極其平和、親切的語氣，分享著他對生活、對人生的觀察和理解。很多時候，我都能在字裏行間找到共鳴，仿佛作者正是說齣瞭我心中所想，或者替我錶達瞭我一直以來找不到閤適詞語來形容的感受。這種“被理解”的感覺，是閱讀過程中最美好的體驗之一。它讓我覺得，在這個世界上，我並不孤單，我的睏惑、我的迷茫、我的對生活的熱愛，都有人能懂。它就像一盞燈，照亮瞭我前行路上的一些角落，讓我看到瞭不一樣的風景。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的整體內容來看，它並沒有給我一種“學到很多新知識”的驚艷感，但它卻讓我對“什麼是生活”有瞭更深層次的理解。它更像是一種“提醒”，一種“喚醒”。它讓我意識到，我們常常在追逐物質的成功、外界的認可時，忽略瞭那些真正能滋養心靈的東西。書裏關於“儀式感”、“獨處”、“整理”等概念的闡述，讓我開始反思自己日常生活中的一些習慣和選擇。例如，如何看待獨處？獨處是孤獨的代名詞，還是自我探索的契機？如何創造生活的儀式感？那些看似微不足道的小細節，是否能為平淡的生活注入不一樣的色彩？它並沒有直接給齣答案，而是通過一些生動的例子和細膩的描寫，引導我去思考這些問題，並最終找到屬於自己的答案。這種啓發式的閱讀體驗，讓我覺得這本書並非一次性的消費品，而是一種可以反復品味、從中汲取力量的“精神食糧”。