正版 日和手帖(我们终究都是一个人)苏静主编 百万册的知日主创团队 日系生活方式人生哲学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508646947

商品编码：25695561498

丛书名： 日和手帖我们终究都是一个人

出版时间：2014-08-01

书    名	日和手帖
作    者	苏静
I S B N	9787508646947
出 版 社	中信出版社
出版时间	2014年8月第1版
印刷时间	2014年8月第1次印刷
字    数	176千字
页    数	157页
开    本	16开
包    装	平装
重    量	492克
原    价	42.00元

Feature 

【群访】 

Alone Yet Not Alone 

 

【生活方式】 

漫游野生生活  远离人群，漫游者马丁深入丛林 

公共空间中的个人  多相工作室：公共空间如何更好地照顾好个人？ 

各自旅行的三是两听  一个品牌两种天性，背着不同的行李去旅行 

从“鹤”到“云游”  将传统文化的符号穿在身上的善衣局局长李登廷 

Life is nothing  八年时间经营独立品牌，随心而动玩生活 

与人和物的有限社交  游走世界，寻找生活器物的文林 

停电时没有比烛光下玩纸牌更好的娱乐了  加班、提案、停电时的生存工具盒 

永恒如新的日常设计  小林和人的杂货店，挑选富有新价值的日用品 

一个人去哪儿吃好?  日本男女的一个人饮食调查 

一个人坐下用餐  一人桌餐厅EENMAAL 

 

【人物】 

森荣喜  东京独男的日常 

聂永真  想再多睡一些 

应永会  字里行间的人情味 

张小溪  凝聚情绪的自画像 

我懂得自己和自己玩  卤猫生活记事 

 阿鹏的私密电台 

马佳佳  “性”原本不是什么遮遮掩掩的事情 

山本文绪  能拥有这样一段时间，我觉得很重要 

新井一二三的独自旅程 

 

【速读】 

《乌合之众》  群体中，个人不再是他自己 

你永远是我的爱人 

 

Regulars 

【食帖】 

单人食谱 

不孤独的一人食 

虚构一餐 

 

【小说】 

死伴 

 

【造物】 

一个人的生活用品型录 

青瓷的招待 

龙泉青瓷  一抹天青

漫游野生生活、公共空间中的个人、各自旅行、人和物的有限社交、日常设计、不孤独的一人食的魅力，**专访森荣喜、聂永真、应永会、张小溪、卤猫、阿鹏、马佳佳等国内外摄影师、设计师、电台dj、创意店主……通过悲喜交加的人生故事分享，发现一个人生活的动力和乐趣，带领我们找回平静、自信与充满智慧的自己。

苏静 现任北京知日文化传播有限公司出版人兼总经理，《知日》系列图书创始人兼主编，《知日》系列图书目前销量已达百万册。曾创办磨铁旗下独立出版品牌文治图书，前文治Lab总经理与出版人。

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《孤身之旅：人生海海，我自一人》 在这个瞬息万变的时代，每个人都是一座孤岛，承载着自己的喜怒哀乐，独自航行在人生的汪洋大海。然而，正是这份“一个人”的体验，构成了我们生命中最深刻的底色。本书并非教你如何在人群中脱颖而出，亦非贩卖虚假的“独立宣言”，而是邀请你深入内省，去拥抱那个独一无二的自己，去理解和接纳生命中那些无法与人分享的角落，最终找到属于自己的平静与力量。 我们常被告知要“合群”，要“融入”，似乎“一个人”便是一种缺失。然而，真正的成长，往往始于与自己的深度对话。当我们剥离外界的期待与标签，当我们独自面对内心的迷茫与脆弱，我们才真正有机会认识那个最本真的自我。本书将从多个维度，层层剖析“一个人”的生活状态，并赋予其积极而深刻的意义。 第一章：告别喧嚣，倾听内心深处的声音 在这个信息爆炸的时代，我们的大脑充斥着各种声音：社交媒体的喧哗，他人的评价，社会的规则……我们渐渐失去了倾听自己内心的能力。本书将引导你如何在这份喧嚣中寻找片刻的宁静，如何辨识那些真正属于自己的声音，而非被外界的洪流裹挟。我们将探讨： 正念冥想的艺术： 如何通过简单的呼吸和专注，将意识拉回到当下，与自己的身体和情绪建立连接。这并非宗教仪式，而是科学有效的训练方法，帮助你屏蔽外界干扰，专注于自身感受。 独处的时间： 为什么独处并非孤独，而是与自己深度交流的绝佳机会？我们将分享如何安排高质量的独处时光，让它成为滋养心灵的土壤，而非焦虑的温床。例如，可以是沉浸在一本好书的字里行间，可以是漫步在熟悉的街道，感受风吹过发梢的触感，可以是安静地坐着，只是观察自己的思绪如云般飘过。 识别并接纳情绪： 情绪是人生的晴雨表，每个人都有喜怒哀乐。本书将帮助你理解不同情绪的来源，学习如何不被负面情绪吞噬，而是将其视为一种信息，从中学习和成长。你将学会如何温柔地对待自己的悲伤，如何理性地处理自己的愤怒，如何真诚地拥抱自己的喜悦。 第二章：一个人，也有一片辽阔的天空 “一个人”不代表“孤立无援”，而是在不依赖他人情感投射的前提下，建立起独立而完整的人格。这是一种内在的充盈，一种不向外索取的坚定。本书将探索如何在外在世界与内在世界之间找到平衡，如何构建属于自己的精神家园。 兴趣的火焰： 挖掘那些让你心生热爱的事物。无论是一门手艺，一项运动，还是一门学问，都能成为你独处时光的精彩点缀，甚至是你实现自我价值的出口。我们将分享如何从零开始，发展一项新的爱好，如何在过程中克服困难，享受纯粹的乐趣，以及如何将兴趣转化为一种持续的生命力。 知识的边界： 阅读是通往更广阔世界的捷径。本书将推荐那些能够启发思考、拓展视野的经典著作，并分享有效的阅读方法，让你在文字的世界里，与智者对话，汲取智慧，塑造更深刻的认知。我们不局限于某一特定领域，而是涵盖哲学、心理学、历史、文学等多个方面，旨在打开你的思维格局。 身体的容器： 身体是承载灵魂的容器，健康的体魄是实现一切的前提。我们将探讨如何通过科学的运动和健康的饮食，去关爱自己的身体，让它成为你最忠实的伙伴。这包括但不限于规律的运动计划，季节性的饮食建议，以及如何保持良好的睡眠习惯，让身心得到充分的休息和恢复。 第三章：与自己和解，生命的另一种自由 人生的旅途中，我们不可避免地会遇到挫折、遗憾，甚至自我怀疑。学会与自己和解，是走向成熟和智慧的必经之路。本书将提供实用的方法，帮助你放下对过去的执念，原谅自己的不完美，从而轻装上阵，迎接未来的无限可能。 面对内心的阴影： 我们每个人都有不愿触碰的过去，那些埋藏在心底的伤痛。本书将引导你如何勇敢地面对这些阴影，理解它们的形成，并学习如何从中释放，不再让它们束缚你前进的脚步。我们不回避现实，而是提供一个温和而坚定的视角，去审视和疗愈。 自我肯定的力量： 停止无休止的自我批评，学会欣赏自己的闪光点。本书将分享建立积极自我评价的技巧，让你不再仰仗他人的肯定，而是从内心深处滋生自信。你将学习如何用肯定的语言取代否定的想法，如何将注意力从自身的缺点转移到自身的优点上。 接受不完美： 人生本就充满不确定性，我们无法控制一切。学会接受事物的无常和自身的局限，是一种深刻的智慧。本书将探讨如何在这种接受中找到平静，如何在“不够好”的状态下，依然活出精彩。我们将用生活中的实例，来诠释这种“接受”并非放弃，而是一种更高级的理解和应对方式。 第四章：一个人，也能构建深刻而有意义的连接 “一个人”的生活，并不意味着拒绝社交，而是以一种更健康、更自主的方式去建立人际关系。当我们不再将他人视为填补内心空虚的工具，当我们能够清晰地表达自己的需求和界限，我们才能建立起真正有价值的情感连接。 真诚的沟通： 如何在不失去自我的前提下，与他人进行深入而有效的沟通？本书将探讨坦诚表达的重要性，以及如何区分“倾诉”与“抱怨”，如何建立“边界感”，让每一次交流都充满尊重与真诚。 选择性的陪伴： 并非所有人都需要出现在你生活的每一个角落。学会识别那些真正值得你投入时间与精力的人，并与他们建立深刻而有意义的友谊。我们将分享如何识别“能量吸血鬼”，如何珍视“灵魂伴侣”，以及如何维系那些让你感到温暖与支持的关系。 独立的价值： 独立不是孤立，而是当你拥有了自己的价值和人生目标时，你与他人的关系便不再是单向的依附，而是一种平等的交流和相互成就。本书将鼓励你在独立的基础上，去贡献你的价值，去影响你身边的人，去成为一个更加完整和丰富的人。 《孤身之旅：人生海海，我自一人》是一本关于自我探索、自我关怀和自我实现的指南。它鼓励你勇敢地踏上一个人的旅程，去发现生命中最本质的自由，去拥抱那个最真实、最强大的自己。在这趟旅程中，你或许会感到孤独，但请相信，这份孤独终将化为前行的力量，让你在人生的海洋中，找到属于自己的独特航向。这是一个关于成长的故事，一个关于与自己和解的故事，更是一个关于如何在这个世界上，活出自己精彩的故事。 本书并非提供万能的解决方案，而是激发你内在的潜能，引导你找到属于自己的答案。它适合每一个渴望在喧嚣中寻找宁静，在迷茫中寻找方向，在平凡生活中发现不凡的你。让我们一起，开启这场属于“一个人”的，深刻而壮丽的生命之旅。

评分☆☆☆☆☆

老实说，最开始吸引我的是“知日主创团队”这个名号，以及“百万册”的销量，总觉得这背后一定有什么成功秘诀。但真正读下去之后，我发现它更多的是一种“返璞归真”的哲学。它没有刻意去制造“金句”或者“爆款”内容，而是回归到最基本的生活状态，去关注人最原始的情感需求和精神寄托。书中的许多故事和感悟，都来自于日常生活中的点滴，它们可能没有轰轰烈烈的情节，没有惊心动魄的转折，但却充满了真实的力量，能够打动人心。它让我重新认识到，生活的美，恰恰体现在这些平凡的瞬间里，体现在对细节的关注，体现在对自我的关照。它鼓励我们去发现生活中的“小确幸”，去感受那些被忽略的美好，去珍惜眼前的拥有。这种平和而深刻的视角，让我觉得很治愈，也很受启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太戳我了！拿到手的时候就被它温润的触感和素雅的色彩吸引了。封面那种不张扬的质感，摸上去有一种淡淡的温暖，像是老物件一样，带着时间的痕迹和故事。打开书页，纸张的厚度和柔韧度都恰到好处，翻页的时候没有那种生硬的摩擦感，而是很顺滑，有一种很享受的阅读体验。字体的选择也很用心，大小适中，排版也足够舒朗，即使是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我特别喜欢它里面那些随处可见的手绘插图，每一个都带着日系特有的细腻和治愈感，不是那种特别华丽的画风，而是朴实却充满生命力，仿佛能听到画面里传来的微风和鸟鸣。有时候，仅仅是看着这些插图，都能感受到一种宁静的力量，让我在浮躁的生活中找到片刻的安宁。甚至连书中的留白都处理得那么讲究，留白的地方并非空无一物，而是带着呼吸感，让文字和图片有了对话的空间，也给了读者自己的想象和回味。总而言之，这本书从内到外的每一个细节都充满了对美的追求，拿到手里的时候，就像捧着一件艺术品，让人不忍释手。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，能够触碰到内心深处、引发思考的书，才是真正有价值的。这本书在这方面做得非常出色。它并没有用大道理去说教，而是通过一些生活中的细微之处，一些看似平常却又极其真实的情感，来引导我们去审视自己的生活和内心。读到某些段落的时候，我会忍不住停下来，反复咀嚼，甚至会联想到自己过往的一些经历，那些曾经被忽略的情绪，那些被遗忘的感悟，仿佛都被重新唤醒了。它让我开始重新审视自己和周遭的关系，思考“一个人”的真正含义，不仅仅是物理上的孤独，更是精神上的独立和圆满。书中对“慢生活”的解读也让我耳目一新，不是简单的倡导放慢节奏，而是深入探讨了在这种节奏中如何找到内心的平静和生活的意义。它提醒我，生活中很多美好的东西，都需要我们静下心来去感受，去体会，去发掘。这种潜移默化的影响，比任何强硬的灌输都要来得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的整体内容来看，它并没有给我一种“学到很多新知识”的惊艳感，但它却让我对“什么是生活”有了更深层次的理解。它更像是一种“提醒”，一种“唤醒”。它让我意识到，我们常常在追逐物质的成功、外界的认可时，忽略了那些真正能滋养心灵的东西。书里关于“仪式感”、“独处”、“整理”等概念的阐述，让我开始反思自己日常生活中的一些习惯和选择。例如，如何看待独处？独处是孤独的代名词，还是自我探索的契机？如何创造生活的仪式感？那些看似微不足道的小细节，是否能为平淡的生活注入不一样的色彩？它并没有直接给出答案，而是通过一些生动的例子和细腻的描写，引导我去思考这些问题，并最终找到属于自己的答案。这种启发式的阅读体验，让我觉得这本书并非一次性的消费品，而是一种可以反复品味、从中汲取力量的“精神食粮”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个温暖的午后，坐在窗边，泡一杯清茶，看着阳光透过树叶洒下的斑驳光影，静静地与一位知心好友聊天。没有急切的议程，没有刻意的煽情，一切都自然而然地流淌着。作者（或者说，主编的视角）就像一位旁观者，又像是一位同行者，用一种极其平和、亲切的语气，分享着他对生活、对人生的观察和理解。很多时候，我都能在字里行间找到共鸣，仿佛作者正是说出了我心中所想，或者替我表达了我一直以来找不到合适词语来形容的感受。这种“被理解”的感觉，是阅读过程中最美好的体验之一。它让我觉得，在这个世界上，我并不孤单，我的困惑、我的迷茫、我的对生活的热爱，都有人能懂。它就像一盏灯，照亮了我前行路上的一些角落，让我看到了不一样的风景。