厘正按摩要术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张成博 编

图书标签:

• 按摩
• 中医
• 传统医学
• 养生
• 经络
• 推拿
• 理疗
• 健康
• 医学
• 穴位

店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117085052

商品编码：25867788355

包装：平装-胶订

开本：128

出版时间：2007-10-01

内容介绍
《厘正按摩要术》，又名《小儿按摩术》，清·张振鋆辑。本书是在明，周子蕃《小儿推拿秘诀》一书的基础上校订补辑而成。征引文献广博，增补内容丰富，编次条理明晰。 全书4卷。卷一辨证，包括四诊及按胸腹等儿科诊断方法；卷二立法，叙述各种按摩手法及外治法28种；卷三取穴，介绍十四经脉经穴图说、儿科推拿取穴及手法图说29种；卷四列证，叙述惊风、疳疾等24类疾病的证候及推拿法。 全书内容丰富，图文并茂，曾多次刊刻，J具临床实用价值。本次出版是以清光绪张氏述古斋医书刻本(原刻本)为底本整理而成，为便于读者学习，书前撰写导读。本书对从事中医推拿、中医儿科及临床工作者有重要参考价值。

关联推荐

《厘正按摩要术》全书四卷，介绍了各种按摩手法、儿科推拿取穴和手法图说，以及内服、外敷药物疗法。书中所载“胸腹按摩法”，更为其他医书所鲜见。本书内容宏富，持论简要，是一部很有价值的小儿按摩专书。

 
目录
卷一　辩证 卷二　立法 卷三　取穴 卷四　列证

《筋骨舒展：精微手法解痛秘典》 本书并非关于按摩技法的教学手册，亦非对特定穴位和经络的详尽图解。它是一部深入探索人体结构与动态平衡之间微妙关系的著作，旨在揭示引起身体不适和疼痛的深层根源，并提供一种全新的、源于对生命力学深刻理解的解决之道。本书的出发点，是对“筋”与“骨”之间复杂而精妙的相互作用的细腻观察，以及如何通过极度精微的干预，引导身体回归其内在的和谐状态。 我们常常将身体的疼痛简单归结为“哪里出了问题”，并急于寻找一个“修复”的办法。然而，《筋骨舒展》则提出了一种更为宏观的视角：许多疼痛和功能障碍，并非由单一的“病灶”引起，而是长期以来身体在适应外界压力、维持自身平衡过程中，累积产生的“功能性失调”。这种失调，往往体现在筋膜、韧带、肌肉纤维以及骨骼关节之间微小的张力不均、方向错位和能量阻滞。这些细微的失衡，如同齿轮中的微尘，虽不显眼，却可能导致整个机械的运转失灵。 本书的研究，不依赖于传统的医学模型，而是借鉴了自然界中普遍存在的力学原理和能量流动规律。它将人体的每一个关节、每一块肌肉、每一束筋腱，都视为一个动态的、相互关联的系统。当我们过度用力、长时间保持单一姿势、遭遇突发性冲击，或是因情绪压力而产生内在紧张时，身体会本能地做出调整，以保护核心结构。这些调整，起初可能是适应性的，但当压力持续存在或超过身体的代偿能力时，便会逐渐固化，形成“习惯性”的张力模式。这些模式，如同在体内打下的“死结”，限制了关节的自由活动，阻碍了气血的畅通，最终表现为酸痛、僵硬、活动受限，甚至更复杂的功能性问题。 《筋骨舒展》的精髓，在于其对“精微”的极致追求。它认为，人体的修复和恢复，并非通过粗暴的拉伸、强力的推拿，而是通过理解身体的自然倾向，并以极其轻柔、温和的方式，引导其自身力量的觉醒。这就好比要解开一个缠绕复杂的绳结，与其用力扯拽，不如找到那个最关键的节点，轻轻一拨，绳结便会应声而解。本书所探索的，正是这些“关键的节点”以及与之相匹配的“轻轻一拨”的方法。 它不提供标准化的手法套路，因为每一个身体都是独一无二的，其筋骨的排列、张力的分布、能量的流向，都因个体经历而异。因此，本书的核心在于培养读者——无论是初学者还是有一定经验者——对身体内在语言的敏感度。它鼓励我们放下预设的判断，以一种全然开放、好奇的心态去“倾听”身体的反馈。当我们触碰到身体的某个区域，感受到的是一种熟悉的僵硬、一种隐隐的酸胀，抑或是一种莫名的压抑感，那便是身体在诉说它的故事。 本书的论述，将围绕以下几个关键维度展开： 一、筋膜的张力网络与动态支撑： 筋膜，这层遍布全身的细腻结缔组织，远非我们想象中的“包装纸”。它是构成身体骨架的“活体支架”，是肌肉运动的“传导介质”，也是神经、血管和淋巴管的“高速公路”。当筋膜因各种原因失去弹性、产生粘连或张力不均时，它会对骨骼产生微妙的拉扯，限制关节的活动范围，甚至引发连锁反应，导致身体不同部位的疼痛。本书将深入剖析筋膜张力网络如何维持身体的动态平衡，以及如何通过特定的、非侵入性的方式，恢复筋膜的柔韧性和延展性，从而释放被束缚的能量和活动空间。 二、关节的自由轴线与生物力学顺应： 每一个关节，无论大小，都有其特定的活动轴线和运动模式。当这些轴线因长期的不良姿势、微小的创伤或肌肉的不平衡而发生偏移时，关节的受力会变得不均匀，增加磨损的风险，并引发周围组织的代偿性紧张。《筋骨舒展》将引导读者理解关节的自由轴线为何如此重要，以及如何通过激活与关节运动相关的深层肌群，重新校准这些轴线，使关节能够更顺畅、更高效地运动，从而减少不必要的能量消耗和结构压力。 三、肌肉的时序性激活与协同作用： 肌肉并非孤立作战，而是以高度协同的方式完成身体的每一次动作。这种协同作用，涉及复杂的时序性激活——哪些肌肉应该先发力，哪些应该后发力，哪些应该保持稳定。《筋骨舒展》将探讨当这种时序性出现紊乱时，身体会如何通过“借力”或“代偿”来完成动作，而这恰恰是许多慢性疼痛的温床。本书将介绍如何通过唤醒那些被“遗忘”或“抑制”的深层肌肉，以及如何重新建立健康的肌肉协同模式，使身体的每一次运动都回归到最经济、最有效、最健康的轨道。 四、生命能量的流动与内在调频： 在更深远的层面，《筋骨舒展》触及到生命体内部能量流动的概念。它并非指向任何神秘的能量学说，而是基于观察到的身体在健康状态下的自然韵律和流动性。当身体存在张力束缚、结构失衡时，这种内在的流动会被阻碍，如同河流被淤泥堵塞。本书将探索如何通过恢复身体的结构性流畅，间接帮助生命能量的自然涌动，从而提升身体的整体活力和自我修复能力。这种“调频”，是一种回归身体原始和谐状态的过程。 五、感知与觉知的提升： 最终，本书的目标是赋能读者，让他们成为自己身体最忠实的“倾听者”和最智慧的“管理者”。它所倡导的方法，是一种“赋能式”而非“治疗式”的介入。这意味着，它不提供一次性的解决方案，而是提供一套提升身体自我感知能力和自我调节能力的工具。通过更加敏锐地觉知身体的细微信号，我们可以更早地发现潜在的问题，并在问题变得严重之前，通过调整自己的姿态、动作和内在状态，来预防和化解。 《筋骨舒展：精微手法解痛秘典》并非一本“速成秘籍”，它需要耐心、细致的探索和长期的实践。但对于那些渴望摆脱身体束缚，追求更自由、更流畅、更充满活力的生活的人来说，它提供了一条全新的、充满智慧的道路。它邀请您一同踏上这场深入身体内部的奇妙旅程，去发现那些被忽视的细节，去理解那些深藏的逻辑，去唤醒那些沉睡的力量，最终，去重塑一个真正舒展、和谐、充满生命力的自己。本书所要揭示的，是一种超越技法的智慧，一种源于对生命本质深刻洞察的理解。它将带领您，用一种全新的眼光，去看待您的身体，去感受您的身体，去与您的身体进行一次前所未有的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在尝试用《厘正按摩要术》中的方法来调理自己的身体，效果真的令人惊喜。之前我常常感到腰酸背痛，精神不振，尝试了各种方法都收效甚微。这本书的讲解，让我对自己的身体有了更深的认识。它没有回避那些我们平时不太注意的细节，比如，书中提到，很多腰部问题的根源可能在于足部经络的不通畅，这一点我之前从未想到过。作者用非常生动形象的比喻，将人体的经络比作河流，当河流的上游堵塞时，下游自然会受到影响。这种视角非常新颖，也极具说服力。我按照书中介绍的足部按摩手法，坚持了一段时间，发现腰部的疼痛感确实减轻了不少，而且整个人也感觉更有活力了。书中还有一个章节专门讲解了如何通过按摩特定穴位来改善睡眠质量，这一点对我来说尤其重要。我长期以来都有入睡困难的问题，尝试了书中介绍的几个穴位和手法后，睡眠质量有了显著的改善，白天也感觉更加精神充沛。这本书的价值在于，它不仅仅提供了一套按摩的“套路”，更重要的是教会了我们如何“看”自己的身体，如何“听”身体发出的信号，从而做出最适合自己的调理方案。它让我从一个被动的接受者，变成了一个能够主动管理自己健康的“行家”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《厘正按摩要术》的时候，我原本以为会是一本枯燥乏味的技术手册，毕竟“要术”二字听起来就透着一股子严谨和古板。然而，翻开第一页，我便被它流畅而富有诗意的语言所吸引。作者并非简单地罗列穴位和手法，而是将人体的经络、气血运行与自然界的五行变化巧妙地结合起来，仿佛在讲述一曲关于生命能量的宏大交响乐。读着读着，我仿佛置身于一个古老的医馆，耳边回响着药草的清香和医者低沉而富有智慧的话语。书中的插图精美绝伦，线条流畅，不仅清晰地标示了重要的穴位，还以一种写意的手法展现了人体的动态之美，让人在学习按摩技巧的同时，也能感受到一种艺术的熏陶。更让我惊喜的是，作者在阐述每个按摩手法时，都会辅以大量的理论依据和临床案例，让你不仅仅是“知其然”，更能“知其所以然”。比如，在讲解一个舒缓肩颈疼痛的手法时，作者会详细分析肩颈部肌肉的走向、常见的筋结成因，以及为何采用特定的按压角度和力度能够有效地放松肌肉、疏通经络。这种深入浅出的讲解方式，让原本复杂的理论变得通俗易懂，即使是没有医学基础的读者，也能从中获得深刻的启发。这本书的阅读体验，远超我的预期，它不仅仅是一本按摩的指南，更像是一本引导我们重新认识身体、理解生命能量流动的哲学读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的学问，在于其能够穿越时间和空间的限制，依然闪耀着智慧的光芒。《厘正按摩要术》恰恰是一本这样的书。虽然这本书的名字听起来古老，但其中蕴含的道理和方法，对于现代人来说，依然具有极强的指导意义。作者在论述按摩手法时，并没有拘泥于一成不变的理论，而是强调要根据身体的实际情况进行灵活调整。他反复提到“因人而异，因时而变”，这正是中医辩证施治的精髓所在。书中对于不同季节、不同气候下，按摩的侧重点也会有所不同。例如，在寒冷的冬季，更注重温通阳气；在潮湿的夏季，则侧重于祛湿化浊。这种与时俱进的思路，使得这本书的理论和实践都充满了生命力。我特别欣赏书中对于“自我按摩”的强调。作者鼓励读者通过学习掌握一些基本的按摩技巧，在家就能进行日常的保健和简单的调理，无需总是依赖他人。这一点对于我这样忙碌的上班族来说，简直是福音。它让我们意识到，健康的主动权，很大程度上掌握在自己手中。《厘正按摩要术》这本书，就像一位循循善诱的良师益友，它引导我们探索身体的奥秘，掌握养生的智慧，让我们在喧嚣的现代生活中，找到一份宁静与健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是关于按摩技巧的知识，更是一种对身体的全新认知和尊重。在阅读《厘正按摩要术》之前，我总觉得身体是个需要“修理”的机器，哪里有问题就去“修复”哪里。但这本书让我明白，身体更像是一个精密而和谐的生态系统，各个部分相互关联，彼此影响。作者在书中，巧妙地运用了大量的自然界的比喻，比如将经络比作河流，将气血比作血液的流动，将肌肉的僵硬比作土地的板结。这些生动的比喻，让原本抽象的医学概念变得形象而易于理解。更重要的是，它让我开始以一种更全面的视角来看待身体的不适。不再是简单地关注疼痛的部位，而是去思考疼痛背后的深层原因，去探究是哪些环节出现了失衡。书中也提及了一些非常实用且易于操作的保健方法，比如针对特定穴位进行的日常按压，或是简单的拉伸动作，这些方法看似简单，但坚持下来，却能对身体产生潜移默化的积极影响。这本书并没有要求读者成为专业的按摩师，而是希望能够普及一种健康的理念，一种关爱身体的习惯。读完之后，我感觉自己对身体的关注度大大提升，也更加愿意花时间和精力去呵护它。这是一种由内而外的改变，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的按摩疗法颇感兴趣，但市面上大多数书籍要么过于理论化，要么流于表面，很难真正触及核心。直到我偶然间发现了这本《厘正按摩要术》。这本书最让我赞叹的地方在于它对“度”的把握。无论是穴位的选择，还是手法的轻重缓急，抑或是治疗的时长，作者都给出了非常细致且具有操作性的指导。他反复强调，按摩并非越用力越好，也并非越久越有效，关键在于找到那个最恰当的“度”，才能真正触及病灶，激发身体的自愈能力。书中对于不同体质、不同病症的按摩方案都有详细的区分，让我明白，按摩并非“一刀切”的疗法，而是需要因人而异、因症而施的个性化治疗。举例来说，对于体寒的患者，书中建议采用温热的按压手法，配合艾灸；而对于湿热的患者，则推荐使用清凉的按压，配合刮痧。这种细腻的区分，展现了作者深厚的临床经验和对人体细微之处的敏锐洞察。此外，书中还非常注重按摩过程中的“静心”和“调息”，提醒我们在按摩时要保持平静的心态，与被按摩者进行气息的交流，这使得按摩不仅仅是身体上的触碰，更是一种精神上的疗愈。读完这本书，我感觉自己仿佛醍醐灌顶，对按摩的理解上升到了一个新的高度，不再是单纯的技术操作，而是一种充满智慧和关怀的艺术。