麯黎敏黃帝內經全3冊養生智慧胎育智慧生命智慧養胎保胎教育坐月子修身養性書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麯黎敏 著

圖書標籤:

• 黃帝內經
• 養生
• 胎育
• 孕期
• 坐月子
• 中醫養生
• 修身養性
• 生命智慧
• 健康
• 育兒

店鋪： 宏坤圖書音像專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：201801250001

商品編碼：25907889445

開本：16開

齣版時間：2018-12-01

套裝數量：3

正文語種：中文

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黃帝內經·生命智慧+養生智慧+胎育智慧  

作者:麯黎敏齣版社:四川科技齣版社 
齣版時間:2016年12月
長江文藝
總價：108.00

 

編輯推薦

《<黃帝內經>生命智慧》一書遵從“上醫治國，中醫治人，下醫治病”的中醫文化理念，從中醫文化的角度讓讀者通過讀一本書掌握中醫之本，書中對中醫看病醫理的闡釋，讓我們看到瞭醫理之中蘊含的養生智慧和健康生活方式。隻有瞭解自我的身體纔能更好地養生，書中對人體五髒六腑的深度解析，讓我們領會到生命的奧秘和養生過程中生命的律動。

 
《<黃帝內經>養生智慧》是麯黎敏20年厚積薄發之作，通俗易懂，貼近百姓生活。《黃帝內經》流傳數韆年，是中醫經典，麯黎敏以一種大道不遠人的方式讓讀者在領略瞭其中的養生之道。書中所講，無一不與日常生活相關，“為什麼鼕吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”？一年四季應該注意哪些纔能更好地養生？一天十二時辰我們的身體器官如何運作，又如何保養？平時我們應該如何調節身心，纔能更好預防疾病等等，實實在在，隻為我們的長壽康健。
《<黃帝內經>胎育智慧》一書中，麯黎敏以中醫的智慧詳細講述瞭從生命孕育之前、之中，到生産、幼兒護理和教育等。何時纔是懷孕的*時期？懷孕的每個月應該如何養胎？胎教的六法八勿，送你一個聰明健康的寶寶；教你産後調護，恢復光彩；還詳細講解瞭嬰幼兒如何護理，教你打好孩子一生的根基……這部不可錯過的胎育百科全說，隻為獻給望子成龍、望女成鳳的你。

作者簡介

中國著名中醫養生專傢，《健康時報》評選“中國*影響力的健康教育專傢”，《孕味》雜誌顧問，北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。多年來，麯黎敏教授一直緻力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視颱、北京電視颱、山東教育電視颱主講《黃帝內經》，創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經：越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。

探索生命的奧秘，傳承中華養生精粹——《黃帝內經》養生智慧 韆載古籍，智慧永恒。《黃帝內經》，這部被譽為“醫傢之宗”的經典，不僅是中國醫學的基石，更是中華民族數韆年養生智慧的結晶。它所蘊含的深邃哲思與實用方法，穿越時空，至今仍閃耀著智慧的光芒，為我們揭示瞭生命的運行規律，提供瞭趨吉避凶、頤養天年的寶貴啓示。 這套“麯黎敏《黃帝內經》全三冊”，並非僅僅是一部醫學著作的堆砌，它更像是一扇門，引領我們走進古人對生命、健康、疾病的深刻理解，特彆是對於女性生命周期中尤為重要的幾個階段——胎育、生命早期和産後恢復——給予瞭細緻入微的關懷與指導。本書將以現代的視角，結閤麯黎敏教授獨到精闢的解讀，深入淺齣地闡釋《黃帝內經》在這些關鍵生命環節中的養生智慧，助您以更科學、更自然的方式，擁抱健康美好的生命旅程。 第一冊：生命智慧——通達天地，順應自然 生命的智慧，源於對天地自然規律的深刻洞察。《黃帝內經》開篇即闡述瞭“天人閤一”的哲學觀，認為人與自然相互感應，人的身體健康與外界環境的變化息息相關。本冊將重點解讀《黃帝內經》關於生命本源、精氣神學說、髒腑功能、經絡運行等基礎理論，幫助讀者建立起對人體生命運作的整體性認知。 生命本源與精氣神： 書中將深入剖析《黃帝內經》如何闡述生命的起源，以及“精”、“氣”、“神”這三大生命要素在維持人體正常生理活動中的核心作用。我們將瞭解精如何化氣，氣如何化神，神如何統禦形體，以及三者之間的相互滋養與製約關係。這對於理解生命的活力和衰老過程至關重要。 五髒六腑與經絡係統： 詳細解讀五髒（肝、心、脾、肺、腎）和六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）的生理功能、病理變化及其相互關係。我們將學習如何通過觀察身體的細微變化，來判斷髒腑的健康狀況。同時，經絡係統作為人體氣血運行的通道，其暢通與否直接關係到全身的健康。書中將介紹主要經絡的循行路綫、穴位及其在養生保健中的應用，教會讀者如何通過按摩、艾灸等方式疏通經絡，調暢氣血。 陰陽五行與四季養生： 《黃帝內經》強調順應自然，春夏鞦鼕四季的變化對人體有著直接的影響。本冊將重點闡述陰陽五行的理論如何應用於四季養生。春生、夏長、鞦收、鼕藏，不同的季節對應著人體的不同生理特點和養生重點。我們將學習如何在不同季節調整飲食、起居、情誌，以達到“春夏養陽，鞦鼕養陰”的健康狀態。 情誌與養生： 人的情緒對健康有著至關重要的影響。《黃帝內經》明確指齣，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情誌過度都會損傷相應的髒腑，導緻疾病。《黃帝內經》的養生智慧，不僅在於調養身體，更在於調養心靈。我們將學習如何認識和管理自己的情緒，做到“怒不過動，喜不過笑，思不過度，憂不過損”，從而保持內心的平靜與和諧，達到“精神內守，病安從來”的境界。 第二冊：胎育智慧——孕育生命，瓜瓞綿長 生命的孕育是生命智慧的延續，也是女性生命中最具神聖意義的階段。從備孕到孕期，再到胎兒的生長發育，《黃帝內經》都給予瞭極為精細和深刻的指導。《黃帝內經》中的“婦人科”思想，對於女性生理特點有著獨到的見解，並提供瞭針對性的養生和保健方法。本冊將專注於解讀《黃帝內經》關於胎育的智慧，幫助準媽媽們更好地理解孕期生理變化，科學地調養身體，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 孕前調養與精卵結閤： 孕育一個健康的生命，首先需要一個健康的身體。本冊將闡述《黃帝內經》中關於男女身體準備的概念，強調“精血充足”是孕育優質生命的基礎。我們將學習如何通過調整飲食、作息和情緒，為受孕創造最佳的生理條件，提高受孕幾率，並降低胎兒齣生缺陷的風險。 孕期生理變化與胎兒發育： 懷孕期間，女性身體會發生一係列顯著的變化。《黃帝內經》認為，胎兒的生長發育受到母體氣血、陰陽平衡的影響。本冊將結閤現代醫學知識，深入解讀《黃帝內經》對孕早期、孕中期、孕晚期生理變化的描述，以及胎兒在母體內的生長規律。我們將學習如何通過適度的運動、閤理的飲食和舒緩的情誌，來支持胎兒的健康發育。 孕期常見不適的應對： 孕期常伴有各種不適，如孕吐、水腫、腰酸背痛等。《黃帝內經》提供瞭許多基於陰陽平衡和氣血調和的自然療法，指導孕婦如何安全有效地緩解這些不適。本冊將詳細介紹這些方法，並解釋其背後的醫學原理，讓孕媽媽們在掌握科學孕育知識的同時，也能輕鬆應對孕期的挑戰。 胎教的早期啓濛： 《黃帝內經》雖然沒有直接提及“胎教”一詞，但其關於“形神閤一”、“天地人相應”的思想，蘊含著對生命早期教育的啓示。本冊將探討如何通過孕婦的平和心境、良好的生活習慣，以及適度的聲音、音樂等外界刺激，來影響胎兒的生長發育和性情塑造，為後期的教育打下良好的基礎。 第三冊：生命智慧與養胎保胎教育——坐月子修身養性 生命的傳承，需要細緻的嗬護與係統的恢復。《黃帝內經》對於産後身體的恢復和調養有著極為重要的指導意義，尤其強調“坐月子”的重要性。《黃帝內經》的智慧，不僅在於孕育生命，更在於嗬護生命的延續與新生。本冊將聚焦於産後調養、坐月子期間的修身養性，以及如何將《黃帝內經》的養生智慧融入到新生命教育的方方麵麵，為母嬰健康和傢庭幸福提供全方位的指導。 産後調養的根本： 分娩對女性身體而言是一次巨大的損耗，産後調養的目的是迅速恢復身體的元氣和精血。《黃帝內經》強調“虛則補之”，産後應以補益氣血為主，同時注意疏通瘀滯。《黃帝內經》的産後調養原則，強調循序漸進，因人而異，避免急躁冒進。本冊將詳細解讀《黃帝內經》關於産後恢復的指導，包括飲食調養（如多攝入溫熱、易消化的食物，適量補充益氣養血的食材）、起居調養（如保證充足的休息，避免勞纍）和情誌調養（如保持平和的心態，避免大喜大悲）。 坐月子期間的修身養性： “坐月子”是中國傳統的産後休養方式，其核心在於調養身體，恢復元氣，同時也要注重心理的調整。《黃帝內經》的智慧在於，身體的恢復與精神的安寜是相輔相成的。本冊將深入探討如何科學地“坐月子”，包括： 飲食禁忌與宜忌： 詳細介紹産後飲食的注意事項，哪些食物有助於氣血恢復，哪些食物需要避免，以及如何根據體質差異進行個性化調整。 起居作息的要點： 強調充足睡眠的重要性，如何避免受涼、受風，以及適當的活動方式。 情誌疏導與心理健康： 關注産後媽媽的情緒變化，提供疏導方法，幫助新媽媽以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 身體的康復性鍛煉： 在身體條件允許的情況下，介紹一些溫和的産後恢復性運動，幫助身體逐漸恢復。 生命教育的早期啓濛： 《黃帝內經》強調“上古之人，法於陰陽，和於術數”，這包含瞭對生命早期教育的深刻見解。生命的智慧，需要從小培養。本冊將探討如何將《黃帝內經》的養生理念融入到育兒過程中。 父母榜樣作用： 父母健康積極的生活方式和良好的心態，是孩子最好的啓濛。 飲食與作息的規律： 遵循自然的節律，為孩子建立健康的飲食和睡眠習慣。 情誌的引導與疏導： 幫助孩子認識和管理自己的情緒，培養孩子平和、樂觀的性格。 對自然的尊重與熱愛： 引導孩子認識自然，感受自然，從而獲得內心的安寜與力量。 修身養性與長壽之道： 養生不僅僅是為瞭解決眼前的健康問題，更是為瞭追求一種身心和諧、生命長青的生活狀態。《黃帝內經》的智慧，貫穿於生命的始終。本冊將引導讀者將《黃帝內經》的養生理念內化於心，外化於行，通過長期的實踐，達到修身養性，延年益壽的境界，從而真正體悟到生命的智慧與力量。 這套“麯黎敏《黃帝內經》全三冊”，將帶您踏上一場穿越古今的生命智慧之旅。它不僅僅是一本關於養生的書，更是一本關於如何愛自己、愛傢人、愛生命的實踐指南。願您在書中找到屬於自己的養生之道，擁抱健康、和諧、充滿智慧的美好人生。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直就是給所有新手父母，或者準備成為父母的人量身定做的。我還在月子期間，剛拿到這本書，簡直是如獲至寶。之前一直擔心自己不知道怎麼坐月子，身體恢復得不好，孩子照顧不好。麯黎敏老師的講解，特彆是關於“坐月子”的部分，非常係統和科學。她不僅講瞭産後身體的恢復，還講瞭産婦的心理調適，這對我來說太重要瞭。孕期和生産的過程讓我的情緒有些不穩定，書裏關於如何通過飲食和起居來穩定情緒的建議，讓我覺得心裏踏實瞭很多。而且，她講到如何給寶寶洗澡、喂奶，以及如何安撫哭鬧的寶寶，都非常細緻，就像是一位經驗豐富的長輩在手把手地教你。最讓我驚喜的是，她還談到瞭産後如何“修身養性”，不僅僅是身材的恢復，更是精神的重建。她鼓勵我們把坐月子看作是一個重新認識自己、關愛自己的機會，這讓我覺得坐月子不再是身體的“禁閉”，而是一段充滿智慧和成長的時光。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書的時候，我首先被它的整體風格吸引瞭，古樸又不失現代感。翻開來，麯黎敏老師的文字非常有力量，但又不顯得說教。她解讀《黃帝內經》的視角非常獨特，不是從一個純粹的醫學角度，而是融閤瞭哲學、曆史、甚至文化。讓我印象深刻的是，她談到“生命智慧”時，那種對人生起伏的深刻理解，以及如何在高潮時保持清醒，在低榖時保持希望。這本書讓我覺得，養生不僅僅是追求長壽，更是追求生命的質量，追求內心的平和與充實。她鼓勵我們去認識自己的身體，瞭解身體的運作規律，並與之和諧相處。書裏講到的一些關於“順應自然”的觀點，對我觸動很大。我以前總想著去“徵服”自然，改變生活，但讀瞭這本書，纔明白，很多時候，我們需要的隻是去“融入”自然，去感受四季的流轉，去傾聽身體的聲音。這種觀念的轉變，讓我覺得生活變得更加輕鬆和有意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化很感興趣，尤其喜歡麯黎敏老師的講解方式，她能把枯燥的傳統典籍講得生動有趣，而且充滿智慧。這套《黃帝內經》的書，讓我對養生的理解又上瞭一個颱階。之前總覺得養生就是吃點保健品，早睡早起，但這本書讓我明白，養生是一個係統工程，涉及到我們生活的方方麵麵。麯老師從“胎育智慧”講到“生命智慧”，再到“養胎保胎教育”，她的思路非常清晰。我最喜歡的部分是關於“生命智慧”的解讀，她通過《黃帝內經》的視角，探討瞭人生的意義，以及如何在這個紛繁復雜的世界中找到內心的平靜。她講到，真正的養生，是養心，是讓自己的心與天地萬物和諧相處。這種境界，讓我覺得非常嚮往。這本書不是那種看完就忘的“快餐文化”，而是需要慢慢品讀，反復體會，每一次閱讀都會有新的收獲。它讓我開始反思自己的生活方式，也讓我對生命的未來充滿瞭更深的思考和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的看瞭好久，雖然篇幅不小，但每一頁都像是和麯黎敏老師麵對麵交流一樣。我尤其喜歡她解讀《黃帝內經》的角度，不再是枯燥的醫學理論，而是充滿瞭生活智慧和哲學思考。她能將古老的經典和現代人的健康睏惑巧妙地聯係起來，比如書中關於“情誌緻病”的論述，我以前總覺得是小題大做，但結閤自己工作中的壓力和情緒波動，再對照書中的講解，纔恍然大悟，原來很多身體的不適真的和心情有直接關係。書裏的一些養生小方法，也不是什麼難懂的專業術語，比如早睡早起、食療養生，都很接地氣。最讓我感動的是，麯老師在講到生命智慧時，那種對生命的尊重和敬畏感，不僅僅是身體的健康，更是心靈的富足。她鼓勵我們去觀察自然，感受四季變化，順應天時，這讓我覺得養生不再是一件“苦差事”，而是一種與自然和諧共處的美好體驗。這本書讓我重新審視瞭自己的生活方式，也開始更加關注內心的需求。

評分☆☆☆☆☆

我最近在備孕，所以對這套書的“胎育智慧”部分特彆感興趣。麯黎敏老師的講解真的非常細膩，她從備孕前的身心準備，到孕期如何調整飲食起居，再到産後的恢復，都給齣瞭非常詳盡的指導。我之前看瞭不少關於孕期的書籍，但很多都流於錶麵，或者過於強調某個方麵。麯老師的厲害之處在於，她能把《黃帝內經》中關於“天人閤一”的理念貫穿始終，強調孕婦自身的狀態對胎兒的影響，以及如何通過調養身體，為孕育一個健康聰明的寶寶打下堅實的基礎。她講到孕期情緒的重要性時，那種耐心和溫柔，讓我感覺自己不是一個人在麵對孕期的種種不確定，而是有 wise guidance。書裏提到的一些安胎保胎的方法，比如孕期適宜的運動，還有如何通過按摩穴位來緩解孕吐，都非常實用。我印象特彆深的是，她還談到瞭胎教，不是強製性的灌輸，而是通過父母和諧的互動和積極的情緒，去影響胎兒的成長。這讓我覺得，孕育生命本身就是一種愛的傳遞，而這套書，就是我在這條道路上最好的夥伴。