防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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Kenji 著

圖書標籤:

• 防曬
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 肌膚管理
• 夏季必備
• 精裝
• 紀念版
• 科普

店鋪： 盱眙新華書店圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115463296

商品編碼：25986482696

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
通過閱讀本書,你會詳細地瞭解到關於紫外綫及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外綫防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，J是在“防曬法則”的章節裏，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結閤，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大傢從源頭上解決皮膚的防曬睏擾。

關聯推薦
無論你是想美白、抗衰老，還是希望皮膚光滑細膩，都要從做好防曬開始！ 防曬不可忽視！ 做好防曬是抗衰老的D1步！防曬和清潔、保濕同樣重要！  1.360°科學防曬知識普及   2.防曬産品QFW解析   3.深入淺齣地分享防曬知識與抵抗紫外綫的全套護膚策略   附Kenji與10位美妝博主 時尚達人 關於防曬的特彆提示 特彆附贈可撕式 美妝偵探的防曬手賬   暫時沒有目錄，請見諒！

防曬，肌膚的終極戰役：緻敬時光，守護青春 在一個追求完美肌膚的時代，我們總是熱衷於各種昂貴的護膚品，追求著那些天花亂墜的廣告語，試圖用最快的速度“拯救”一張日漸衰老的臉。然而，在所有琳琅滿目的護膚品中，我們是否忽略瞭那個最基本、卻也最關鍵的戰役——防曬？烈日之下，肌膚就像一位無聲的戰士，默默承受著來自紫外綫的侵蝕，而我們，卻常常讓這位戰士赤裸著， unprotected，最終導緻光老化、色斑、皺紋，甚至更嚴重的肌膚問題。 《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》並非一本單純的防曬産品推薦指南，它更像是一部關於肌膚生命力的史詩，一次關於對抗歲月痕跡的全麵動員。本書以一種前所未有的深度和廣度，剖析瞭紫外綫對肌膚造成的傷害機製，揭示瞭肌膚在紫外綫照射下的真實反應，並係統性地構建瞭一套科學、嚴謹、高效的防曬策略。這不僅僅是關於塗抹防曬霜的技巧，更是關於理解肌膚、尊重肌膚，並與其建立深刻對話的旅程。 第一章：肌膚的隱形殺手——紫外綫的真相 在與紫外綫展開真正的較量之前，我們必須先瞭解我們的敵人。本書的第一章，將帶領讀者走進一個全新的視角，去認識那個隱藏在陽光背後，卻能瞬間摧毀我們肌膚防禦體係的“隱形殺手”——紫外綫。 紫外綫的傢族史： 我們將深入瞭解紫外綫的三個主要成員：UVA、UVB和UVC。它們各自的波長、穿透力以及對肌膚造成的影響，將在這裏被一一揭示。你將明白，為什麼UVA能輕易穿透玻璃，悄悄地在肌膚深層播下老化的種子；為什麼UVB是導緻曬傷的罪魁禍首，讓肌膚瞬間變得紅腫、疼痛；而UVC，雖然大部分被臭氧層阻擋，但一旦泄露，其破壞力更是驚人。 肌膚的“SOS”信號： 當紫外綫侵襲肌膚時，我們的身體會做齣怎樣的反應？本書將細緻地描繪肌膚在紫外綫照射下的“SOS”信號，從錶皮細胞的DNA損傷，到黑色素細胞的瘋狂分泌，再到炎癥反應的激活。你將瞭解到，曬黑並非簡單的“健康膚色”，而是肌膚在麵對損傷時發齣的求救信號。 光老化的驚人代價： 許多人認為衰老是不可避免的自然規律，然而，本書將旗幟鮮明地指齣，大部分的肌膚老化，並非源於時間的流逝，而是源於日積月纍的“光老化”。書中將以詳實的數據和案例，展示光老化如何加速皺紋的産生，導緻肌膚鬆弛，讓膚色變得暗沉不均，甚至增加患上皮膚癌的風險。這對於那些追求永葆青春的愛美人士來說，無疑是一記警鍾。 “沉默的殺手”——長期纍積的傷害： 紫外綫的傷害並非一次性的。每一縷被肌膚吸收的紫外綫，都在為未來的肌膚問題埋下伏筆。本書將強調長期纍積的紫外綫傷害，就像是肌膚內部的“定時炸彈”，在不經意間，會引爆一係列令人沮喪的肌膚問題。 第二章：兵器庫的策略性部署——科學選擇你的防曬武器 瞭解瞭敵人，接下來就是選擇最適閤的武器，進行一場有策略的防禦戰。本書的第二章，將打破市麵上琳琅滿目防曬産品的迷思，為讀者提供一套科學、理性的選購指南，讓你的防曬投資，真正花在刀刃上。 SPF與PA的終極解讀： SPF和PA，這兩個防曬産品上最常見的標識，你真的理解它們瞭嗎？本書將深入淺齣地解釋SPF（防曬指數）和PA（UVA防護等級）的真實含義，以及它們如何科學地衡量防曬效果。我們將告訴你，為什麼在某些場閤SPF30就足夠，而在另一些場閤，SPF50+纔是你的最佳選擇；PA+++和PA++++之間的差異，又意味著什麼？ 物理防曬與化學防曬的優劣之辯： 物理防曬劑和化學防曬劑，是目前市麵上主流的兩種防曬成分。它們各自的工作原理是什麼？對肌膚的刺激性如何？哪種更適閤敏感肌？哪種更適閤日常通勤？本書將以客觀、專業的角度，對比分析兩者的優劣，幫助你根據自己的膚質和需求，做齣明智的選擇。 “廣譜防曬”的真正含義： 很多防曬産品宣稱“廣譜防曬”，但這種“廣譜”究竟有多廣？本書將揭示“廣譜防曬”的科學標準，以及如何辨彆那些真正能有效抵禦UVA和UVB的防曬産品。你將學會看懂産品成分錶，識彆那些虛假的宣傳，避免被誤導。 “無油”、“防水”、“抗汗”——這些標簽背後的玄機： 市麵上的防曬産品，總是有各種各樣的附加功能。這些功能真的有用嗎？它們會對肌膚造成影響嗎？本書將為你解析這些常見的標簽，告訴你哪些是實用的賣點，哪些可能隻是營銷噱頭，並教你如何根據實際需求進行選擇。 敏感肌、痘痘肌、油性肌的專屬防曬秘籍： 不同膚質有不同的需求。敏感肌容易受到刺激，痘痘肌需要清爽不緻痘，油性肌則需要控油。本書將針對這些特殊的膚質，提供量身定製的防曬選擇建議，幫助你找到既能有效防曬，又能嗬護肌膚的理想産品。 第三章：戰術的藝術——掌握高效防曬的十八般武藝 擁有瞭閤適的武器，更重要的是掌握齣色的戰術。本書的第三章，將為你詳細講解如何正確、高效地使用防曬産品，讓你的肌膚真正受益於每一次的防曬努力。 “足量”是關鍵： 許多人塗抹的防曬霜量遠遠不夠，導緻防護效果大打摺扣。本書將以直觀的方式，告訴你“足量”到底是多少，並提供簡單易行的方法，讓你每次都能塗抹到足夠的量。 “提前”與“補塗”的黃金法則： 防曬並非一勞永逸。本書將強調“提前”塗抹防曬的重要性，以及在戶外活動或長時間暴露在陽光下時，如何及時“補塗”防曬，以確保肌膚全天候的防護。 防曬的“重災區”——你忽略的細節： 耳朵、脖子、手背、腳背……這些常常被我們忽略的部位，也是紫外綫攻擊的重災區。本書將為你列齣所有需要重點防曬的部位，並提供針對性的塗抹技巧，讓你做到滴水不漏。 防曬與妝容的完美結閤： 對於喜愛化妝的女性來說，如何在妝前、妝後進行有效的防曬，是一個關鍵問題。本書將提供關於防曬霜與底妝、粉餅、噴霧等産品搭配的實用建議，讓你在妝容精緻的同時，也能擁有堅實的肌膚屏障。 防曬“誤區”大揭秘： 很多人在防曬方麵存在誤區，比如陰天不塗防曬、隻在夏天塗防曬、認為室內就不需要防曬等等。本書將一一擊破這些常見的防曬誤區，讓你告彆無效防曬。 物理防曬與化學防曬的疊加使用策略： 在某些極端環境下，簡單的物理或化學防曬可能無法滿足需求。本書將教你如何科學地疊加使用物理防曬和化學防曬産品，以達到最佳的防護效果。 第四章：戰役的延伸——全方位的肌膚守護 肌膚的保衛戰，並不僅僅局限於塗抹防曬産品。本書的第四章，將目光放遠，從更宏觀的角度，為你提供全方位的肌膚守護策略，讓你的肌膚從內而外散發齣健康的光彩。 室內防曬不容忽視： 即使身處室內，我們依然會受到窗戶玻璃過濾後的UVA輻射。本書將為你揭示室內紫外綫的威脅，並提供相應的防護建議。 特殊人群的防曬考量： 孕婦、兒童、老年人，這些特殊人群在防曬方麵有著怎樣的特殊需求？本書將為他們提供更具針對性的防曬指導。 防曬後的肌膚護理： 即使做瞭充分的防曬，肌膚依然可能在日曬後感到不適。本書將提供曬後修復的科學方法，幫助肌膚快速恢復健康狀態。 防曬與生活方式的協同作用： 均衡飲食、充足睡眠、規律運動，這些健康的生活方式，對於提升肌膚的自我修復能力和抵抗力，有著至關重要的作用。本書將強調防曬與其他健康習慣的協同作用，構建一個更全麵的肌膚保護體係。 投資未來，擁抱健康肌膚： 防曬，並非一時的衝動，而是一種對未來肌膚的投資。本書將鼓勵讀者將防曬融入日常生活，將其視為一種長期的生活習慣，從而為肌膚的健康和年輕，打下堅實的基礎。 《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》，不僅僅是一本書，它更是一份對肌膚生命的尊重，一份對青春歲月的珍視，一份對健康美麗的執著追求。它將幫助你撥開迷霧，看清真相，掌握科學有效的防曬策略，打贏這場關乎肌膚生命力的終極戰役。翻開這本書，讓我們一起，嚮著無瑕、健康、年輕的肌膚，勇敢前行！

評分☆☆☆☆☆

這本書，準確地說，是一本讓我重新認識“防曬”這件事的啓濛讀物。“防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)”，這個名字聽起來霸氣，內容也確實不負眾望。作為一名常年與電腦打交道的上班族，我一直以為在傢就不用防曬，或者簡單的塗抹隔離霜就足夠瞭。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它詳細地解釋瞭室內紫外綫的存在，以及長時間麵對電子屏幕可能帶來的皮膚損害，這讓我感到非常震驚。書中的知識非常嚴謹，引用瞭很多科學研究的數據和結論，但又不失趣味性，閱讀起來絲毫不會覺得枯燥。我特彆喜歡它關於“防曬誤區”的章節，裏麵列舉瞭很多我們日常生活中普遍存在的錯誤觀念，並且一一進行瞭解答和糾正，這讓我受益匪淺。它不隻是告訴你“做什麼”，更告訴你“為什麼”要這麼做，這種由內而外的理解，纔能真正讓我們在肌膚保衛戰中立於不敗之地。精裝紀念版的設計更是錦上添花，拿在手裏非常有質感，每一頁的排版和配圖都恰到好處，讓人賞心悅目。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“防曬”這個概念抱有一種模糊的態度，知道它很重要，但總覺得離我有點遙遠，或者說，覺得隻要在夏天齣門的時候塗點防曬霜就萬事大吉瞭。直到我翻開瞭這本“防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)”，我纔真正意識到，防曬的重要性遠比我想象的要深刻得多，也復雜得多。這本書以一種非常溫和但又極其有力的姿態，引領我走進瞭一個全新的防曬世界。它沒有上來就給你推銷産品，而是從最基礎的紫外綫知識講起，解釋瞭UVA、UVB等不同波長紫外綫對皮膚造成的具體傷害，比如光老化、曬傷、色斑甚至皮膚癌的風險。這些知識點，雖然聽起來有些嚴肅，但作者用一種非常易於理解的方式呈現齣來，配閤著一些生動的插圖，讓我這個對科學不太感冒的人也能輕鬆吸收。而且，它還非常細緻地講解瞭如何根據不同的季節、不同的活動（比如戶外運動、海邊度假、日常通勤）來選擇不同SPF值和PA值的防曬産品，以及如何正確塗抹和補塗。這本書讓我明白，防曬不是一件“臨陣磨槍”的事情，而是一場需要長期堅持的“肌膚保衛戰”。精裝紀念版的質感也讓我覺得這筆錢花得很值，它不僅僅是一本書，更像是我的肌膚健康顧問。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我近期最值得的一次購書體驗！“防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)”，光是這個名字就充滿瞭戰鬥力，讓我覺得自己仿佛要成為一名肌膚的守護者，而不是被動的接受者。拿到書的那一刻，就覺得它與眾不同。這“精裝紀念版”的設計真的太用心瞭，封麵上的紋理和色彩搭配，都透露著一種低調的奢華感，拿在手裏沉甸甸的，感覺充滿瞭分量。更重要的是，內容上的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。我之前嘗試過很多關於防曬的書籍，但要麼內容過於零散，要麼就是充斥著各種品牌廣告，讓人難以分辨真僞。這本書則完全不同，它從一個非常科學和係統的角度，剖析瞭防曬的方方麵麵。它沒有給我灌輸任何某個品牌的産品，而是教會我如何根據自己的膚質、所處的環境，以及紫外綫的強度，來選擇最適閤自己的防曬方式和産品。書中關於防曬指數（SPF）和（PA）值的解讀，以及不同倍數之間的實際差異，都讓我茅塞頓開。我還學到瞭很多關於物理防曬和化學防曬的區彆，以及如何更有效地卸除防曬霜。感覺讀完這本書，我不再是被動的“消費者”，而是擁有瞭主動“評估”和“選擇”的能力，這是一種真正的賦權。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就是我一直在尋找的“防曬聖經”！“防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)”這個書名，一開始就給瞭我一種“終結者”的感覺，讓我覺得這本書能夠解決我所有關於防曬的睏惑。收到書的時候，那沉甸甸的“精裝紀念版”的包裝，就充滿瞭儀式感，打開後，裏麵的內容更是讓我驚喜連連。我一直以為防曬就是塗抹那麼簡單，但這本書徹底刷新瞭我的三觀。它從最根本的紫外綫科學原理講起，像剝洋蔥一樣，一層一層地揭示瞭紫外綫對我們皮膚的隱形傷害，這些傷害很多都是在不經意間發生的，而且長期纍積下來後果不堪設想。書中對不同膚質、不同年齡段的人群，以及不同生活習慣的人，都給齣瞭非常個性化的防曬建議，這讓我覺得它非常接地氣，不是那種一本萬利的“雞湯文”。我特彆喜歡它關於“錯誤防曬”的章節，裏麵列舉瞭很多我曾經犯過的錯誤，讓我恍然大悟，原來我之前一直是在“無效防曬”，甚至可能還在“傷害”我的皮膚。這本書的語言風格也非常獨特，既有科學的嚴謹性，又不乏人文的關懷，讀起來一點也不枯燥，反而有一種在和一位經驗豐富的專傢對話的感覺。精裝紀念版的設計更是讓我愛不釋手，無論是紙張的質感還是印刷的精美程度，都體現瞭齣版方的用心，感覺這本書會成為我書架上的一件珍藏品。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直不敢相信我竟然找到瞭這樣一本！“防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)”這個名字一開始吸引瞭我，感覺充滿瞭力量感，像是要揭示什麼絕世秘籍。拿到手後，這“精裝紀念版”的質感就讓我驚喜不已，厚實的封麵，細膩的紙張，還有那個充滿設計感的書名，光是放在書架上就覺得自己擁有一件藝術品。我本身對護膚就挺感興趣的，但總覺得防曬這塊總是模模糊糊的，要麼就是一味推薦産品，要麼就是過於專業的術語讓人望而卻步。這本書就像一道光，突然照亮瞭我之前所有模糊的認知。它不是簡單地告訴你“要塗防曬”，而是深入淺齣地講解瞭防曬的原理，從紫外綫的種類到它們對皮膚的傷害，再到不同季節、不同場景下防曬的重點，內容非常紮實。我尤其喜歡它裏麵的一些圖解，將復雜的科學原理變得直觀易懂，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。讀完之後，我對防曬的重視程度瞬間提升瞭好幾個檔次，也明白瞭為什麼我以前總是容易曬黑曬傷，原來是很多關鍵步驟都忽略瞭。這本書真的讓我有種“醍醐灌頂”的感覺，感覺自己終於掌握瞭對抗紫外綫武器，可以自信地走齣去，不用再擔心肌膚的“安危”瞭。