1.|控製自己的情緒，說話做事纔能受人歡迎。

負麵情緒，正在讓你處處受挫

抑鬱、憤怒、焦慮、恐懼、猜疑、沮喪……每一種負麵情緒都能摧垮你。你明知道自己說話做事不該帶有情緒，可就是控製不住自己，所以說話不招人待見，做事總讓人厭煩。控製情緒，多種*效方法助你走齣消極情緒的漩渦，讓你說話做事更受人歡迎。

2.|識破他人的情緒，與人交往纔能事半功倍。

麵對他人的僞裝，你一不小心就會“踩雷”

你身邊的人總是喜怒不形於色，把情緒隱藏起來，如何識破他人的情緒？與他們交往如何不“踩雷”？通過對方的錶情、肢體動作和語音，讓你準確辨識其情緒波動，讓他們無法僞裝。

3.|排解負麵情緒，方法要多樣。

趕走你的負麵情緒，這些方法更*效

ACT療法、暴露療法、疏浚法、色彩法、藝術療法……趕走你的負麵情緒，不隻有一種方法。你很難用一種方法趕走負麵情緒，要多試幾種，這些方法可操作性強，非專業人士也能靈活運用。

4.|有趣、實用，測測你的各項指數。

測測你的各項指數，及時掌握自己的情緒動態

你的情緒穩定嗎？你是哪種情緒類型？你的易怒指數是多少？你的抑鬱指數是多少？你的焦慮指數是多少？你的情緒是否“過火”瞭？各項專業心理測驗，助你及時掌握自己的情緒動態。

5.|不晦澀，不膚淺，通俗易懂而又不乏可讀性。

枯燥的理論知識，晦澀難懂，無助於你認識自己的情緒和辨識他人的情緒

告彆專業的心理學著作，不講晦澀的知識，不談膚淺的心理學，既不打擊讀者閱讀的積極性，又不為瞭趣味而降低實用，用通俗易懂的語言闡述微情緒心理學知識，同時又保證較強的可讀性。

6.|心理小課堂，在實踐中加深認識。

如何趕走消極情緒？挖掘積極情緒？心理小課堂幫助你

每一節都設置一個“心理小課堂”小版塊，理論結閤實踐，讓你既有愉快的閱讀體驗，又在實踐中加深對微情緒心理學的認識。

這是一本研究人類情緒，進而分析人格特徵的心理學手冊。

共分九章，詳細介紹瞭如何通過錶情、肢體動作、語言識破他人的情緒，從而在交際中掌握主動權。還講解瞭怎樣控製、疏導、排解消極情緒，避免其泛濫成災，以及怎麼挖掘積極情緒等內容。

識破他人的情緒，從而更好地與他人相處；解密自己的情緒，從而樂享幸福的生活。這就是齣版此書的目的，也是本書的價值所在。

馬浩天，銷售工作者，心理學愛好者。憑藉自己的技巧，做齣瞭令人*目的成績。如今，他開始著力於服務更多的人獲得成功。代錶作品《一本書讀懂銷售心理學》《微錶情心理學》《微反應心理學》等。