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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530882931

商品编码：26039349699

丛书名： 从生活中学中医 手诊一学就会

开本：16开

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:从生活中学中医：手诊一学就会

定价：19.8元

作者:张清

出版社：天津科技

出版日期：2013--01

ISBN：9787530882931

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：

 

目录

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掌部常见八种病理纹示意图
上篇 初识手诊
章 手诊的基础知识
手诊简介
手诊理论基础之一解剖学
手诊理论基础之二——经络学
手诊理论基础之三——生物全息学
指纹和掌纹都可作为诊病依据吗
指甲可以反映身体健康吗
掌纹诊病需要参考手指吗
九宫八卦与五行星丘的手掌划分法
乾位——月丘
坎位——地丘
艮位——金星丘
震位——火星丘
巽位——木星丘
离位——土星丘、太阳丘
坤位——水星丘
兑位——第二火星丘
明堂——火星平原
下篇 观手纹识病症
附录

 

内容提要

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中国家庭健康工具书
内容全而方法实用操作简单随用随查
望手诊病来源于中医。中医诊病中很早就有通过观察手的形态、色泽、纹理、脉络变化来综合诊断疾病的方法。手诊是祖国医学望诊中的一项重要内容，是中医诊病的一大特色。传统中医认为手是人体重要部位之一，是阴阳经脉气血交合联络的部位。根据中医经络学说可知，人体的六大经络都循行经过手部，这些经脉与全身的脏腑相应、气血相通，当脏腑、气血发生病变时就会在手的形态、色泽等变化中反映出来。
手诊是了解健康简单又实际的方法，从手上可以看出一个人的健康状况。想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心,地观察手掌，不但能透彻地了解自己，更能从中预知各种变化，提早趋吉，预防疾病，这是手诊奥妙的功用。通过手部的变化，我们能获知身体的疾病信号。通过对手掌的诊断和，可以让我们了解自己的体质现状，了解自己的先天禀赋，从而更有针对性地防病于未然。

观手知健康：中医的智慧与实践 本书并非关于特定书籍【4本36】从生活中学中医：手诊一学就会//每天学点面诊手诊秘诀观手知健康经络全息手诊手相 的介绍，而是深入探讨中医“观手知健康”这一古老而精妙的诊病体系。我们将从宏观到微观，层层剥茧，揭示双手如何成为我们身体健康的晴雨表，以及如何运用中医的智慧，通过观察双手，洞察内在的健康状况。 一、 手诊在中医体系中的地位与意义 在中医博大精深的理论宝库中，“望闻问切”四诊合参是辨证论治的基石。其中，“望”诊，即通过观察病人的神、色、形、态、舌、及手等外部表现，来推断内在的病变。而手，作为人体最外露且活动频繁的部位之一，其细微的变化往往最能及时地反映出人体的生理和病理信息。 手诊并非仅仅是观察手掌的纹路，它是一门综合的医学学科，融合了阴阳五行、经络学说、脏腑理论以及气血津液等中医核心概念。通过对手掌的皮色、纹理、形态、温度、湿度、弹性等细致入微的观察，中医可以推断出相关脏腑的盛衰、气血的盈亏、经络的通畅与否，甚至预测疾病的发生、发展和预后。 “观手知健康”的意义在于，它提供了一种非侵入性、易于学习、且经济实用的健康监测和疾病预警方法。无论是在日常生活中，还是在专业的医疗实践中，手诊都能发挥其独特的作用。它可以帮助我们： 早期发现健康隐患： 在疾病症状尚未明显出现之前，手部的细微变化可能已发出警报，为我们争取宝贵的治疗时间。 辅助诊断： 手诊结果可以作为医生诊断的重要参考依据，与其他诊法相互印证，提高诊断的准确性。 指导养生保健： 了解手部反映出的健康问题，可以针对性地调整饮食、作息、情志，以及进行适当的保健按摩，从而达到预防疾病、强身健体的目的。 增强自我健康管理意识： 通过学习手诊，我们能更主动地关注自身健康，成为自己健康的第一守护者。 二、 手部结构的解剖学与中医经络的对应 为了更好地理解手诊，我们首先需要了解手部的基本解剖学结构，并将其与中医的经络学说相结合。 1. 手部基本解剖结构： 掌部： 包括掌心（掌中央区域）、大鱼际（拇指根部隆起区域）、小鱼际（小指根部隆起区域）、掌背（手背）。 指部： 包括指根、指节、指甲。 腕部： 连接手与前臂的部分。 2. 中医经络与手部的联系： 人体的十二经脉，以及奇经八脉，都有其循行路线，其中许多经脉都起于或止于手部，或者在手部有重要的交汇点。这使得手部成为观察经络气血盛衰的“窗口”。 手三阴经： 手太阴肺经： 起于中焦（腹腔），经肺，向下络大肠，复向上出于腋下，沿上臂内侧，经肘中，沿前臂内侧，入掌后，出大指之端。因此，肺的健康状况，往往能在拇指区域有所体现。 手少阴心经： 起于心中，出于晋中，络小肠，复出于心中，向下穿过膈，络小肠，属心系，出于胸中，络肺，出腋下，沿上臂内侧，经肘中，沿前臂内侧，至掌后，沿小指内侧，出其端。与心脏的健康密切相关，常与小指区域的变化联系。 手厥阴心包经： 起于胸中，出于胸中，属心包，下穿膈，络三焦，其分支上出于胸中，循胸外，经乳下，沿胁，过腹，经季胁，过阴毛，横共胸中，出下腹，循腹里，过胸，出胸中，经颈，上挟口旁，出目下。其直行者，从胸中出，循胸外，经胁，过腹，经季胁，过阴毛，横共胸中，出下腹，循腹里，过胸，出胸中，经颈，上挟口旁，出目下。其支脉，从胸中出，沿胁，过腹，经季胁，过阴毛，横共胸中，出下腹，循腹里，过胸，出胸中，经颈，上挟口旁，出目下。心包经的循行虽然与手部直接的触诊区域关联较少，但其与心脏的密切联系，以及在手部的一些循行节点，仍然对手部健康有一定影响。 手三阳经： 手阳明大肠经： 起于食指尖，沿食指外侧，出腕骨，上行于前臂外侧，经肘，沿上臂外侧，出肩，绕肩胛，出髎，交于督脉，上行于颈，过耳前，出目下，入下齿，出下唇。其分支，从下齿出，挟口旁，向上夹鼻外，挟口旁，向上挟口旁，至目下。大肠的功能与消化吸收、排泄息息相关，其经络循行经过食指区域，食指的变化常能反映大肠的健康。 手少阳三焦经： 起于无名指尖，沿无名指外侧，出腕骨，上行于前臂外侧，经肘，沿上臂外侧，出肩，交于督脉，上行于颈，过耳后，出耳中，沿耳后，出耳后，出耳后，出耳后。三焦是人体气机升降的枢纽，无名指的变化可能与三焦的功能相关。 手太阳小肠经： 起于小指外侧，沿小指缘，出腕骨，上行于前臂外侧，经肘，沿上臂外侧，出肩，交于督脉，上行于颈，过耳后，出耳后，出目后。小肠是消化吸收食物、分离清浊的主要脏器，小指的变化常常与小肠的健康状况相联系。 三、 手诊的观察重点与内容 手诊的核心在于“望”，即将手部视为一面“镜子”，通过观察其表象来理解内在的“实”。以下是手诊的主要观察重点： 1. 手部色泽： 红润： 通常表示气血充足，身体健康。 苍白： 可能提示气血不足，贫血，或阳气虚衰。 萎黄： 可能是脾胃虚弱，或长期营养不良。 青紫： 可能表示气血瘀滞，寒凝，或有创伤。 暗淡无华： 提示脏腑功能减退，气血运行不畅。 局部颜色异常： 特定区域的异常颜色，如指甲发黑、掌心潮红等，可能与特定的脏腑病变有关。 2. 手部纹理与线条： 手部纹理的深浅、粗细、长短、形状、颜色以及分布，都蕴含着丰富的健康信息。 掌纹： 传统手相学中的生命线、智慧线、感情线等，在中医手诊中，也被赋予了脏腑气血的含义。例如： 生命线（靠近拇指根部的大鱼际）： 与肾脏、生殖系统的健康相关。 智慧线（横贯掌心的线条）： 与脾胃、消化系统的功能相关。 感情线（横贯掌心靠下的线条）： 与心脏、循环系统的健康相关。 其他纹路： 如横纹、竖纹、点、斑、痣等，以及它们的颜色、形态，都可以提示不同的健康问题，例如，掌心出现横纹可能提示肝脏功能异常，掌背出现蜘蛛痣可能与肝脏疾病相关。 指纹： 指纹的粗细、深浅、密度、颜色，以及指甲的形态，也与健康息息相关。例如，指甲是否光滑、是否有竖纹、月牙的数量等，都可以反映身体的某些状况。 3. 手部形态与大小： 手掌大小与厚薄： 薄而无肉可能提示气血不足，胖而无力可能提示湿盛。 手指形态： 粗短的手指可能提示痰湿体质，细长手指可能提示阴虚体质。 指关节： 指关节的粗大或变形，可能与关节炎、风湿等有关。 鱼际肌： 大鱼际和小鱼际的饱满程度，与脏腑功能、气血盛衰密切相关。 4. 手部温度与湿度： 温度： 手掌温暖而微潮，是气血运行正常的表现。手足冰凉可能提示阳虚、寒凝；手心出汗过多可能提示阴虚内热或情志因素。 湿度： 手掌过于干燥可能提示津液不足；手掌过于潮湿可能提示湿盛。 5. 手部弹性与光泽： 弹性： 捏起手掌皮肤，松开后能迅速恢复原状，是皮肤弹性好的表现。弹性差可能提示气血不足或皮肤老化。 光泽： 健康的手部皮肤应有自然的光泽。暗淡无光可能提示气血运行不畅。 四、 手诊在实践中的应用 手诊的实践性极强，可以应用于多个方面： 日常自我监测： 每天花几分钟观察自己的手部变化，了解身体的“信号”，及时调整生活方式。 家庭保健： 为家人进行手部观察，及时发现健康问题，并提供相应的家庭保健建议。 辅助疾病筛查： 在专业医疗检查前，手诊可以作为一种初步的筛查手段，提示可能存在的健康风险。 中医保健按摩： 许多手部穴位和反射区与脏腑相对应，通过按摩这些区域，可以达到调理脏腑、疏通经络的效果。例如，按摩大鱼际区域可以调理肺部，按摩食指和拇指之间的虎口区域可以缓解头痛等。 五、 学习手诊的建议 学习手诊需要耐心和细致，以下是一些建议： 系统学习： 建议阅读相关的中医书籍，了解中医理论基础，掌握手诊的原理和方法。 多加练习： 勤于观察自己和他人，积累实践经验，才能逐渐提高手诊的准确性。 结合辨证： 手诊的结果并非孤立的，需要结合其他中医诊法，以及病人的具体症状，进行综合辨证。 循序渐进： 从掌握最基本的手部特征入手，逐步深入，理解更复杂的变化。 保持开放心态： 中医手诊是一门不断发展的学科，保持学习和探索的精神，才能不断进步。 结语 双手，不仅仅是我们劳动、创造的工具，更是我们与生俱来的“健康仪表盘”。通过深入了解中医“观手知健康”的智慧，掌握观察手部细微变化的技巧，我们便能在日常生活中，更早地洞察身体发出的信号，更有效地管理自身健康，将中医的养生精髓融入生活的点滴之中，拥抱一个更健康、更美好的生活。本书的探讨，旨在为读者提供一个理解和实践手诊的窗口，而非一本具体的书目指南。

评分☆☆☆☆☆

这套书我真是太惊喜了！一直以来，我都对中医充满了好奇，但总觉得它博大精深，遥不可及，尤其是一些复杂的理论和穴位，总让人望而却步。然而，这套书的出现，彻底改变了我的看法。它就像一位耐心又亲切的老师，把中医最贴近生活、最实用的部分，用一种极其浅显易懂的方式呈现出来。我尤其喜欢“手诊”的部分，以前总觉得手相是算命先生的把戏，现在才知道，原来我们双手上的每一道纹路、每一个变化，都可能隐藏着身体的秘密。书里详细介绍了不同手纹、指节、掌色可能代表的健康状况，还配有大量的插图，清晰直观，我每天都会花一点时间对照自己的手，甚至会偷偷观察家人的手，然后结合书里的讲解，仿佛打开了一个全新的健康视角。更重要的是，它不是那种泛泛而谈的理论，而是教你如何“学以致用”，比如在感到疲劳的时候，可以对照书中介绍的方法，通过按摩特定手部穴位来缓解。我感觉自己不再是那个对中医一无所知的小白，而是真的开始能够“看”懂自己的身体，并且知道如何通过一些简单易行的方法来调理。这套书真的非常适合像我一样，想要学习中医，但又没有专业基础的普通人，它让我感受到了中医的魅力，也让我对自己的健康有了更多的掌控感，真是太棒了！

评分☆☆☆☆☆

这套书带给我的惊喜，在于它打破了我之前对“观手知健康”的刻板印象，让我发现原来手相不仅仅是关于命运的预测，更是身体健康的晴雨表。我一直对中医很感兴趣，但总觉得它门槛很高，直到接触到这套书，才发现原来可以通过观察双手，就能了解身体的很多信息。书中关于“手相”的讲解，非常细致，它不仅仅是讲手纹，更包括了手指的形状、指甲的健康状况、手掌的颜色和温度等等。我以前只是随便看看自己的手相，觉得很有趣，但现在我学会了如何将这些观察与身体健康联系起来。比如，书里提到如果小指末端出现横纹，可能与生殖系统有关；如果指甲容易断裂，可能意味着身体缺乏某些微量元素。我开始每天对照着书里的讲解，仔细观察自己的双手，并且结合自己的身体感受，你会发现很多惊人的巧合。更让我惊喜的是，书里还提供了很多针对性的建议，比如针对不同手相特征，可以如何通过饮食、运动或者穴位按摩来改善。这套书让我觉得，健康不再是被动的接受，而是可以主动地去了解和管理。它让我以一种全新的方式，去认识我的双手，也去认识我的身体，感觉自己拥有了一把解锁健康奥秘的钥匙，非常有成就感。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在读的这套关于面诊和手诊的书，简直让我眼前一亮，感觉自己以前对健康的认知都太片面了。我一直以为健康就只是不生病、身体没有疼痛感，但这本书却从更细微、更宏观的角度，教我如何通过观察面部和手部的细微变化来了解身体的整体状况。比如，书中对“面诊”的讲解就非常精彩，它将脸部分成了不同的区域，对应着身体的五脏六腑，然后通过观察肤色、斑点、皱纹、痘痘的出现位置和形态，就能初步判断出哪些器官可能存在问题。一开始我还有些将信将疑，但当我按照书中的方法，仔细观察自己的脸，特别是最近额头上的痘痘总是反复出现，书中正好对应了“心火旺盛”的说法，再结合我最近睡眠不好的情况，简直不谋而合！还有“手诊”的部分，也让我大开眼界，原来手掌的颜色、纹路、指甲的形态，都蕴含着丰富的健康信息。书里列举了各种情况，比如手掌发黄可能与肝脏有关，指甲边缘出现月牙代表着身体的能量水平等等。这些内容不是枯燥的理论，而是充满生活气息的观察技巧，我学会了如何从细微处发现身体发出的信号，这让我感到自己对健康的认知更加立体和深入了。这套书的价值远不止于表面，它真正教会了我如何“聆听”身体的声音，从而更好地呵护自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对“经络”这个概念有些模糊，总觉得是中医里比较玄乎的部分，离我的生活有点远。但是，当我翻开这套书，特别是关于“经络全息手诊”的部分，我的观念彻底改变了。它把复杂的经络学说，巧妙地融入了手部诊断，让我觉得既神奇又实用。书里详细地介绍了人体的十二正经以及奇经八脉，但重点不是让你去死记硬背，而是通过手部的不同区域和穴位，来“触类旁通”地理解经络的走向和功能。我学会了如何通过按压手部的特定部位，来感受酸胀、疼痛或者其他的反应，而这些反应往往就指向了身体某个经络的阻塞或者不通畅。比如，书中提到如果经常感到肩颈不适，可以重点关注手部的某个区域，通过按摩这个区域来疏通相关的经络。我尝试着做了几次，确实有奇效！而且，“全息”的概念也让我觉得很震撼，原来我们小小的手掌，竟然浓缩了整个身体的信息，就像一个微缩的宇宙。这套书让我从一个完全陌生的领域，一步步走进了中医的经络世界，并且能够将其运用到实际的健康调理中，感觉自己获得了一项非常宝贵的技能，对身体的了解也上升了一个新的维度。

评分☆☆☆☆☆

我对这套书最深的感受就是它的“实用性”和“易懂性”达到了一个非常高的平衡点。很多中医养生类的书籍，要么讲得过于理论化，让人看了云里雾里，要么就过于浅显，缺乏实质性的指导。但这套书真的做到了既有深度又不失温度。它围绕着“从生活中学中医”的主题，把古老的中医智慧，巧妙地嫁接到我们日常生活中最容易被忽视的细节里。比如，关于“面诊”的部分，它不是让你去学习复杂的面部诊断图谱，而是教你观察一些日常就能发现的现象，比如早晨起来眼袋的变化、脸部皮肤的光泽度、舌苔的厚薄等等，然后告诉你这些现象可能预示着什么，以及可以通过哪些简单的食疗或者生活习惯来调整。同样，“手诊”的内容，也不是让你成为一名专业的中医师，而是让你掌握一些基本的手部观察技巧，以便能够及时发现身体的早期信号。书中大量的图片和案例分析，让枯燥的知识变得生动有趣，我感觉就像在和一个经验丰富的朋友聊天，他一边分享着自己的养生心得，一边又把中医的精髓一一揭示出来。我不再觉得中医是高高在上的学科，而是触手可及、与我生活息息相关的健康智慧。