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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500943006

商品編碼：26078231737

叢書名： 劍術運動

開本：32開

齣版時間：2013-02-01

商品參數

書 名：劍術運動 作 者: 蔡雲龍 齣 版 社：人民體育齣版社 齣版時間：2013年2第1版 印刷時間：2013年2第1次 I S B N ：9787500943006 字 數：360000 字 頁 數：452 頁 開 本：32 開 包 裝：平裝 重 量：520g 定 價：29.00元

目錄

章 劍術的起源和發展  節 劍器的形成時期  第二節 周秦時期的劍術運動  第三節 兩漢時期的劍術運動  第四節 晉代以來的劍術運動  第五節 唐代時期的劍術運動  第六節 宋代時期的劍術運動  第七節 元明以來的劍術運動  第八節 近代的劍術運動  第二章 劍術的基本把法與劍法  節 劍器各部位的名稱  第二節 劍術的基本把法  第三節 劍術的基本劍法  第三章 劍術練習  節 太極劍（綿劍體）  第二節 七星劍（工劍體）  第三節 盤龍劍（工劍體）  第四節 峨嵋劍（工劍體）  第五節 純陽醉劍（醉劍體）  第六節 飛虹雙劍（行劍體）  第七節 三閤對劍（工劍體）  第四章 怎樣練習劍術 

內容介紹

《劍術運動》內容簡介：中國的劍術曆史悠久，人民群眾把它作為體育運動也已有很久的曆史。在我國曆史的發展過程中，中國的劍術形成瞭相擊的格鬥運動和舞練的套路運動。格鬥運動的劍術能夠培養人們進攻和防守的技巧，培養人們的注意力和迅速辨認情況的能力。由於進行劍術格鬥時情況總是變化不定，人們需要及時地辨清情況並相機進行進攻，這就要求人們的中樞神經係統的反應能力和視覺、感覺等機能感受非常敏銳，因此劍術格鬥運動能進一步鍛煉和提高人們的神經係統對外界刺激的反應功能。

《武林絕學：槍影驚鴻》 一、序言：槍之魂，武之道 在刀光劍影、拳腳生風的武林世界中，槍，以其長兵之利，獨占一席之地。它既是衝鋒陷陣的利器，也是講究技巧與時機的精妙武器。槍法，並非簡單的揮舞與刺挑，而是蘊含著深厚的哲學思想、精密的身體力學以及韆錘百煉的實戰經驗。《武林絕學：槍影驚鴻》正是這樣一部旨在傳承與發揚中華槍法精髓的著作。本書並非以華麗的辭藻堆砌，而是力求迴歸槍法的本源，深入淺齣地剖析槍法的核心要義，帶領讀者一同探索槍術的奧秘，感受“一寸長，一寸強”的無窮魅力。 本書獻給所有對中華武術，特彆是對槍法有著濃厚興趣的愛好者，無論您是初學者，還是有一定基礎的武者，都能從中獲益。我們希望通過本書，讓更多人瞭解、學習並熱愛這項古老而充滿活力的武術運動。 二、槍法溯源：曆史長河中的槍影 槍，作為冷兵器時代的王者，在中國武術史上擁有悠久而輝煌的篇章。它的起源可以追溯到遙遠的古代，從最初的狩獵工具，逐漸演變為戰場上的重要武器。在漫長的發展過程中，不同時期、不同地域的軍事傢和武術傢們，根據戰爭的需要和武術的演變，不斷地發展和創新槍法，形成瞭百傢爭鳴、異彩紛呈的局麵。 本書將帶領您穿越曆史的長河，追溯槍法的起源與發展。我們將探討古代兵書對槍法理論的記載，如《孫子兵法》中關於長兵運用的策略，以及宋代《武經總要》等軍事典籍中對槍法的描述。同時，我們也將介紹曆史上著名的槍法流派及其代錶人物，如以“虛實結閤、虛實相生”著稱的“少林槍”，以“穩健剛勁、步法靈活”聞名的“楊傢槍”，以及注重“身法變化、剛柔並濟”的“嶽傢槍”等等。通過瞭解這些曆史淵源，讀者可以對槍法的博大精深有一個宏觀的認識，為後續的學習打下堅實的基礎。 三、槍械之道：形、意、氣、力、神的和諧統一 槍法之所以能夠流傳韆古，成為武術技擊中的瑰寶，在於其獨特的技擊原理和對人體身心素質的全麵鍛煉。《武林絕學：槍影驚鴻》將深入解析槍法的核心要素，即“形、意、氣、力、神”的和諧統一。 形（器械與身法）： 槍法的“形”包含兩個層麵，一是槍械本身的特性，二是施展槍法時身體的姿態與運動。本書將詳細講解不同類型槍的特點（如長槍、鈎槍、蛇矛等），以及如何根據槍的長度、重量和重心來選擇閤適的握法、持法。更重要的是，我們將重點闡述槍法中至關重要的步法、身法、手法，如“進退閃轉”、“腰馬閤一”、“槍隨身動”等，以及它們與槍法招式之間的緊密配閤。我們會通過清晰的圖文解析，展示各種基本站樁、步法練習，以及如何通過形體訓練來增強身體的柔韌性、協調性和穩定性，為施展精妙的槍法奠定紮實的身體基礎。 意（心法與策略）： 槍法的“意”是指技擊中的意念、策略和心理素質。槍法並非蠻力相搏，而是“以意導形，以形發力”。本書將探討如何培養“槍意”，即在與對手交戰時，能夠洞察先機、預判對方意圖，並迅速做齣反應。我們將講解“眼隨槍走”、“心念槍法”等概念，以及如何在實戰中運用心理戰術，如“虛實結閤”、“聲東擊西”等，以達到齣奇製勝的效果。 氣（內功與呼吸）： 呼吸是生命之源，也是武術發力的關鍵。《武林絕學：槍影驚鴻》將強調“氣”在槍法中的重要作用。我們將介紹一些基礎的內功心法和呼吸技巧，如“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等，以及如何在施展槍法時將呼吸與動作相配閤，做到“氣沉丹田，力由脊發”。通過長期的練習，能夠增強內力，提升發力的爆發力和持久力，使槍法更加渾厚有力。 力（發力技巧與勁道）： 槍法的“力”並非單純的肌肉力量，而是通過科學的發力技巧和身體的協調配閤所産生的整體力量，即“勁”。本書將深入解析各種發力方式，如“彈抖勁”、“纏絲勁”、“穿透勁”等，以及如何將這些勁道融入槍法的招式之中。我們將通過具體的練習方法，指導讀者如何運用腰、胯、肩、肘、腕等部位的協調運動，將全身的力量匯聚於槍尖，形成具有穿透力和殺傷力的“槍勁”。 神（精神氣質與臨場錶現）： “神”是指武者在技擊中所展現齣的精神狀態和氣質。《武林絕學：槍影驚鴻》將引導讀者培養“膽氣”、“沉穩”、“機敏”等精神品質。在實戰中，一個眼神、一個動作都可能傳達齣強大的氣勢，影響對手的心理。《武林絕學：槍影驚鴻》將通過分析優秀槍術傢的實戰錄像和理論，幫助讀者理解如何在技擊中展現齣“如猛虎下山”、“似蛟龍齣水”般的強大氣勢。 四、槍法實戰：經典招式解析與應用 理論的再深奧，也需要通過實踐來檢驗。《武林絕學：槍影驚鴻》將精選一係列經典且實用的槍法招式，並進行詳細的圖文解析。這些招式並非憑空捏造，而是經過曆代武術傢在實戰中檢驗和優化的精華。 本書將涵蓋以下幾個方麵的招式解析： 基礎攻防招式： 如“上撩槍”、“中平槍”、“下截槍”、“撥槍”、“點槍”、“刺槍”、“掃槍”、“掛槍”、“挑槍”等。我們將詳細講解每個招式的動作要領、發力方式、步法配閤以及在不同距離下的應用。 步法與身法配閤： 槍法招式的威力，很大程度上依賴於步法和身法的支持。本書將深入講解“墊步”、“進步”、“退步”、“獨立步”、“弓步”、“虛步”、“歇步”等基本步法，以及“閃”、“轉”、“騰”、“挪”等身法技巧，並展示它們如何與槍法招式進行完美的結閤，實現“進可攻，退可守，閃轉騰挪，無懈可擊”。 進階技法與變化： 除瞭基礎招式，本書還將介紹一些更具實戰價值的進階技法，如“槍影連環”、“槍花護身”、“藉力打力”、“連珠槍”等。我們將分析這些技法的原理，以及如何根據實際情況進行變化運用，以應對各種復雜的戰況。 套路編排與拆解： 為方便讀者係統學習，本書還將提供一些經典的槍法套路，如“十二路譚腿槍”、“少林羅漢槍”等，並對其進行詳細的拆解分析，幫助讀者理解套路中招式之間的內在聯係和技擊含義。同時，我們也會指導讀者如何根據自己的特點，將學到的招式進行組閤，編排屬於自己的練習套路。 五、槍術訓練：從零基礎到精通的路徑 “武功唯勤能成”，槍法的精通離不開持之以恒的刻苦訓練。《武林絕學：槍影驚鴻》將為讀者提供一套科學、係統的訓練方法，幫助您從零基礎逐步邁嚮精通。 體能訓練： 強健的體魄是施展任何武術的基礎。本書將提供一係列針對性的體能訓練方法，包括力量訓練、耐力訓練、爆發力訓練、柔韌性訓練和協調性訓練。我們將介紹如何在日常生活中融入武術體能鍛煉，如跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、拉伸練習等。 樁功練習： 樁功是武術基本功訓練的核心，對於增強下盤穩定性、培養內勁、鍛煉身體協調性至關重要。本書將詳細介紹各種與槍法相關的樁功，如“馬步樁”、“弓步樁”、“獨立樁”等，以及它們的練習方法和注意事項。 器械練習： 掌握好槍械的運用是槍法訓練的關鍵。我們將從握槍、持槍、運槍等基本動作開始，逐步引導讀者進行各項器械練習，如“獨立持槍”、“左右撥槍”、“前後刺槍”等，並通過反復練習，熟練掌握槍的各項性能。 招式分解練習： 對於每一個招式，本書都將指導讀者進行分解練習，先慢後快，先易後難，體會每個動作的細節和發力要領，逐步將分解的動作融閤成連貫的整體。 實戰對抗模擬： 在具備一定基礎後，本書將指導讀者如何進行實戰對抗模擬，如與同伴進行“點到為止”的對練，或者模擬不同的攻擊情景，進行反應訓練。我們將強調在對練中注重技術動作的準確性和實戰性，而非盲目追求力量。 傷病防護與恢復： 任何運動都存在傷病的風險，槍術也不例外。《武林絕學：槍影驚鴻》將提供一些基本的傷病預防知識，如運動前的熱身、運動後的放鬆，以及常見運動損傷的初步處理方法，幫助讀者安全有效地進行訓練。 六、槍法的傳承與發展：古老技藝的現代意義 在現代社會，武術的意義早已超越瞭單純的技擊。它是一種強身健體、修身養性的方式，更是一種傳承民族文化、弘揚民族精神的載體。《武林絕學：槍影驚鴻》不僅緻力於傳授槍法的技藝，更希望藉此機會，嚮讀者傳遞中華武術所蘊含的哲學思想、人文精神和道德規範。 本書將探討如何將傳統槍法與現代訓練理念相結閤，使其更符閤現代人的學習需求和身體素質。我們也將鼓勵讀者在掌握基本功的基礎上，勇於創新，將自己的理解和感悟融入到槍法的練習中，為中華槍法的傳承與發展貢獻一份力量。 七、結語：持槍礪誌，鑄就英姿 “槍法如人生，變化無窮，但萬變不離其宗。”《武林絕學：槍影驚鴻》是一本關於槍法的入門之書，也是一本引導讀者深入探索槍術奧秘的指南。我們希望通過本書，能夠激發您對中華武術的熱情，讓您在持槍礪誌的過程中，不僅鍛煉齣強健的體魄，更塑造齣堅韌不拔的意誌和豁達樂觀的心態。 願您在槍法的世界裏，找到屬於自己的“驚鴻一瞥”，並在人生的道路上，如同持槍一般，堅定前行，無所畏懼！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版是相當現代化的，這一點毋庸置疑，印刷質量很高，紙張手感也不錯，看得齣是本正經齣版的讀物。當我看到“劍術運動”這個現代化的標簽時，我就應該有所警覺，它可能更偏嚮於現代體育競技的方嚮。我原本期待的是那種泛黃的、帶著墨香的武術秘籍的復刻版，哪怕是模糊不清的圖樣，都比現在這種清晰但缺乏靈魂的圖示要吸引我。書中大篇幅介紹的關於現代劍術比賽規則、評分標準以及如何進行高強度體能儲備的內容，讓我感覺我買到瞭一本擊劍訓練手冊，而不是我所理解的傳統意義上的“劍術教程”或“劍譜”。這種定位上的偏差，使得它與我心中那個關於“劍之所嚮，心之所往”的想象産生瞭巨大的鴻溝。對於一個追求傳統武道精神和文化內涵的人來說，這種純粹的運動科學分析，顯得有些單薄和功利。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著從書中尋找一些關於“劍意”的哲學探討，畢竟武術修煉到高深之處，講究的是心與劍閤一的境界。我期待著能讀到一些關於氣沉丹田、以意領形的心法口訣，或者至少是對“劍走輕靈”與“劍勢雄渾”之間辯證關係的闡述。然而，書中似乎完全迴避瞭這些形而上的討論，所有的講解都落腳於具體的肌肉群發力和關節角度的精確控製上。這就像是教人畫山水畫，卻隻告訴你顔料的化學成分和畫筆的毛發密度，而完全沒有提及如何捕捉山巒的磅礴之氣。我對那些看似復雜的運動學名詞感到睏惑，因為它們並沒有幫助我理解如何將手中的劍真正變成自己身體的延伸，更彆提領悟所謂的“劍道”瞭。這種過於強調外在形式和量化指標的寫作風格，讓我覺得喪失瞭武術修煉中至關重要的內在修煉部分。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這本書的期望值是能找到一些關於實戰劍術的理論指導，那種能真正提升臨場應變能力的實操指南。我希望能看到對不同兵器長度、重量如何影響發力和卸力的詳細分析，比如如何利用對手的慣性來反製，如何通過步法變化來創造攻擊機會。書中提到“專業武術運動解剖”，這讓我以為會深入講解發力部位與經絡的關聯，或者至少是詳細到每一招每一式的力學原理剖析，比如如何做到“一寸短，一寸險”中的那個“險”，究竟是力量的集中還是速度的爆發。可讀到後麵，更多的是對運動員日常體能訓練的記錄，以及一些關於運動損傷預防的建議，雖然對競技運動員來說也許很有用，但對於一個癡迷於傳統劍術意境和技巧的愛好者來說，這些內容顯得過於“白描”和“學術化”瞭，缺乏那種令人醍醐灌頂的實戰智慧的闡述。我更希望看到的是一些具體的對招、破招的經典案例分析，而不是冰冷的解剖圖譜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種帶著古樸氣息的插畫，仿佛一下子就能把我拉迴到那個刀光劍影的年代。我本以為這是一本深入探討中國傳統劍術精髓，講述那些失傳已久、流傳於民間武林秘籍的考據之作。畢竟書名裏“劍法書籍劍譜圖”、“劍術秘籍”這些字眼，無不暗示著它蘊含著深厚的內傢心法和套路解析。我滿懷期待地翻開前幾頁，希望能看到對不同流派劍法如峨眉劍、武當劍、昆侖劍等曆史淵源的詳盡梳理，或者至少有一些清晰的圖解，能讓我對照著練習基礎的持劍姿勢和轉圜手法。然而，讀瞭十幾頁後，我發現它似乎更傾嚮於從現代體育科學的角度切入，探討競技劍術的運動機理，這讓我有些摸不著頭腦。我渴望的是那種充滿江湖氣息的講解，是關於如何練就“劍心”，而非僅僅是肌肉拉伸和關節活動度的分析。期望與實際的落差，讓我在閱讀的過程中始終保持著一種尋找“真正劍譜”的探尋心態，但遺憾的是，那種期待中的傳統武術精髓，並未如期齣現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織得非常嚴謹，如果從一本運動科學教材的角度來看，它的條理性和邏輯性是無可挑剔的。每一個訓練階段、每一個技術動作的分解，都遵循著現代運動訓練學的規律。但這正是我感到失望的地方所在。我購買它的初衷，是希望能從中挖掘齣一些超越現代科學理解的、關於人體潛能激發和特殊技法訓練的“獨門秘籍”。我期待的是那些需要多年悟性纔能理解的口訣，而不是清晰標注瞭起止點的動作分解圖。這本書更像是一份標準化的訓練大綱，適用於任何想在競技賽場上取得好成績的習練者。但對於那些心懷“俠義”或“武魂”的愛好者來說，它提供的幫助是有限的，它教你如何贏得比賽，卻沒能告訴我如何用劍去錶達一種精神和氣度。這種側重於“術”而輕視“道”的取嚮，使得這本書對我而言，更像是一本專業參考書，而非我心目中那本引人入勝的“劍術秘籍”。