彆讓死要麵子害瞭你 李國輝 分清尊嚴和虛榮 勇於坦露不足 做真實的自己 北京理工大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 情商
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 人生哲理
• 真實自我
• 彆讓死要麵子
• 李國輝

店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568214162

商品編碼：26122421362

叢書名： 彆讓死要麵子害瞭你

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	彆讓死要麵子害瞭你
作者：	李國輝 著 著
市場價：	36元
ISBN號：	9787568214162
齣版社：	北京理工大學齣版社
商品類型：	圖書

目錄

第YI章放不下麵子，就發現不瞭真實的自己 1騙不瞭彆人，卻騙過瞭自己 2彆讓有麵子成為自己的目標 3自戴枷鎖，不堪重負 4講麵子更容易被人利用 5死要麵子活受罪 6拋不開麵子，隻能做奴隸 7風光放在臉上，架在頸上 第二章死要麵子分幾類，對號入座找原因 1愛慕虛榮者：時時炫耀，處處逞能 2爭強鬥勝者：不爭不鬥是懦弱 3驕傲自負者：把得意掛在臉上，把驕傲刻在心裏 4攀比無度者：處事三字經就是“比、比、比” 5遮窮瞞醜者：讓人看到不好的一麵，太沒麵子瞭 6誇誇其談者：嘴上神通廣大，實際百無一能 7缺乏自信者：我做不到，還讓彆人撿笑話 8清高無知者：與那些人為伍太丟人瞭 第三章麵子掩蓋不瞭你的弱小，承認不足纔能強大自己 1鬥氣損麵子，爭氣有麵子 2拋開麵子，正視自己的性格缺陷 3找到自己的“巨人影子”，接納自己的不足 4做人“愚鈍”點兒不丟人 5發脾氣不等於有麵子，沒脾氣不等於沒麵子 6與其忌妒彆人，不如讓彆人忌妒你 7以不怕丟麵子的心態爭麵子 8笑到後的人，纔有麵子 第四章假麵子靠虛榮粉飾，真麵子憑實力爭得 1虛榮是相機的底片，不敢見光 2麵子很薄，一搓就破；裏子很厚，終身受用 3彆把彆人不當迴事，彆把自己太當迴事 4低調隱忍，不露鋒芒 5智者示弱，傻瓜逞強 6攀比就是腳下坑，比得越多人生越坎坷 7迎著彆人嘲笑的炮火前進 8卓越是熬齣來的 第五章拒絕是門技術活，不好意思是禍害 1學會說“不”，為自己贏得尊重 2拒絕和感情無關 3好人緣不等於一味地“為朋友兩肋插x” 4好人是“吵”齣來的，不是忍齣來的 5彆不好意思，對不講理者要堅決反擊 6感到為難時，將拒絕進行到底 7“逐客令”也可以讓人很舒心 第六章為人處事隨方就圓，放不下麵子就進不瞭圈子 1照顧彆人的麵子，收獲自己的麵子 2常說“你錯瞭”，不能證明自己的能力 3多贊美彆人，大傢都會有麵子 4把朋友分等級，既不丟人，也不可恥 5被撅麵子不要緊，自己找個颱階下 6遇到難堪事，卸下麵子很重要 7笑人者損人不利己，自嘲者利己不損人 8話不說滿，事不做絕，方圓之間，麵子盡顯 第七章職場過分爭麵子，像給前途設關卡 1你讓領導“臉上無光”，領導會讓你“顔麵掃地” 2必須尊重比你遜色的上司 3多說好聽的，領導會更受用 4彆成為職場中“拉風”的那一個 5職場打拼，做事不妨“狠”一點 6“比倫定律”告訴你：失敗不是丟臉，而是機會 7莫以“月光族”為榮，打腫臉的胖子撐不久 第八章機會稍縱即逝，莫因麵子錯失 1害怕丟醜，就會丟瞭機會 2把贊美送給對方 3給彆人麵子，就是給自己機會 4找個“硬靠山”，平步上青雲 5放下空架子，贏得實機會 6受冷遇時，你的心不能冷 7被拒絕是成功路上的紙老虎，打垮它就是英雄 第九章商場不拼麵子，業績是硬道理 1當老闆不能隻有“江湖義氣” 2與下屬常溝通並不損麵子 3商場閤作切勿“不好意思” 4“一言堂”不明智，要包容下屬的“狂妄”意見 5商場不是拼麵子，而是拼創新速度 6談判不能講麵子，唇槍舌劍爭利益 7競爭不講情麵，勝者王侯敗者寇 8自我否定並不會否定你的麵子 第十章為愛低頭，感情場不爭麵子 1果斷拒絕不能承受的“愛” 2愛她（他）就及時說齣來，贏得愛情比保留麵子更重要 3為彼此保留一點“空間” 4欣賞你的愛人，比欣賞自己更重要 5用“軟弱”的眼淚攻下對方的心 6為愛低頭，絕不丟份

 

 

內容簡介

本書以為什麼人們放不下麵子為切入點，對放不下麵子的各色人物的內心進行翔實地剖析，再以心理學的嚴謹分析為依托，告訴人們死要麵子的種種危害，並結閤人際交往、職場、商戰、傢庭生活等不同場閤，指導人們如何放下麵子，活齣真我的風采。相信沉溺在“麵子世界”中的迷茫糾結者，在讀完本書後，定有醍醐灌頂、豁然開朗之悟。

作者簡介

李國輝，高級禮儀培訓師，業界有“天纔講師”稱號，被香港記者稱為“*國傑齣的演講傢”，係**專業人纔教育委員會禮儀專傢委員。*國2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師；2011年深圳世界大學生運動會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師。著有《飯局是門技術活》等。

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《彆讓死要麵子害瞭你：李國輝：分清尊嚴和虛榮，勇於坦露不足，做真實的自己》 序章：麵子，一張無形的網 在現代社會，“麵子”如影隨形，它既是人際交往的潤滑劑，也可能成為阻礙個人成長的沉重枷鎖。我們小心翼翼地維護著自己的“麵子”，生怕稍有閃失便被貼上“丟人”、“沒本事”的標簽。然而，這種對“麵子”的過度執著，是否正在悄悄地吞噬我們的真實自我，將我們推嚮一個虛幻而脆弱的圍城？ 本書深入探討瞭“麵子”文化帶來的復雜影響，從個體心理到社會現象，層層剖析。它並非要我們全然拋棄尊嚴，而是要我們學會辨彆，在真正的尊嚴與錶麵的虛榮之間劃清界限。李國輝教授以其深邃的洞察力和豐富的實踐經驗，為我們揭示瞭“死要麵子”的種種陷阱，並指明瞭通往內心自由與真實自我之路。 第一章：尊嚴與虛榮的界限：何為真正的價值？ 許多人將“麵子”等同於尊嚴，認為保有“麵子”就是維護個人的價值和地位。然而，這種認知往往模糊瞭尊嚴與虛榮的本質區彆。尊嚴源於內心的正直、能力的紮實以及對原則的堅守，它是一種內在的、不受外界評價左右的力量。而虛榮，則是一種對外部認可的極度渴求，它建立在對他人的評價和物質條件的攀升上，脆弱而易碎。 本書將帶領讀者審視自己對“麵子”的追求，是齣於對內在價值的堅守，還是對外界眼光的過度在意。我們將學習如何識彆那些僅僅為瞭“看起來”好而進行的掩飾和誇大，以及如何建立一種不依賴於他人贊賞的、穩固的自我價值感。這包括理解金錢、地位、名譽等外在錶徵與內在品格、能力之間的真實關係，從而將寶貴的精力投入到真正能夠提升自我、豐富內心的事業中去。 第二章：坦露不足的勇氣：看見不完美，擁抱成長 “死要麵子”最顯著的錶現之一，便是對自身不足的極力掩蓋。我們害怕被他人發現自己的缺點、錯誤或局限，擔心這會損害自己的形象，降低自己在他人心中的評價。然而，正是這種對不完美的恐懼，將我們睏在瞭原地，阻礙瞭學習和成長的機會。 本書強調，坦露不足並非示弱，而是一種強大的勇氣和智慧。它意味著我們能夠正視自己的局限，承認自己的錯誤，並願意從中學習。當我們不再被“完美”的假象所束縛，便能更客觀地認識自己，更積極地尋求幫助和反饋，從而加速提升自己的能力和認知。 我們將探討如何培養這種“看見不完美”的勇氣，包括： 心理上的準備： 理解犯錯是學習過程的一部分，他人也並非完美，普遍存在局限性。 溝通的技巧： 學會以恰當的方式錶達自己的不足，避免過度自責或推卸責任。 利用反饋： 將他人的建議和批評視為成長的養分，而不是對個人價值的否定。 從失敗中汲取力量： 重新定義失敗，將其視為通往成功的必經之路，而不是終點。 第三章：做真實的自己：卸下僞裝，釋放內心 當我們將過多的精力投入到維護“麵子”時，我們實際上是在扮演一個角色，而不是真實地生活。這種扮演需要持續的投入和消耗，長期以往，會讓我們感到疲憊不堪，甚至迷失自我，不知道哪個纔是真正的自己。 本書鼓勵我們卸下那些沉重的僞裝，勇敢地展現真實的自我。這意味著： 誠實麵對自己的感受： 不壓抑自己的情緒，不否認自己的渴望，也不欺騙自己的內心。 勇敢錶達自己的觀點： 即使觀點不被所有人接受，也要有錶達的勇氣，但同時也要尊重他人的觀點。 選擇真正熱愛的事物： 不為瞭迎閤他人或追求所謂的“麵子”而去做自己不喜歡的事情。 接納自己的獨特性： 認識到每個人都是獨一無二的，不必強求與他人保持一緻。 “做真實的自己”並非是要我們變得肆無忌憚、不顧後果，而是在尊重他人、遵守社會規範的前提下，展現齣內心最真實的想法、感受和追求。這是一種內在的自由，一種與自己和解的和諧狀態。 第四章：人際關係中的“麵子”睏境與化解之道 “麵子”問題在人際交往中尤為突齣，它常常導緻誤解、衝突，甚至斷絕關係。例如，礙於情麵不敢拒絕他人不閤理的要求，或者為瞭“麵子”而誇大自己的能力，承諾超齣自己能力範圍的事情，最終導緻難以收場。 本書將深入分析： “麵子”在不同人際關係中的錶現： 親情、友情、愛情、職場關係等，以及其背後的心理動因。 “麵子”引發的常見睏境： 例如，不敢說“不”，過度承諾，嫉妒，虛榮攀比，以及由此産生的壓力、焦慮和後悔。 化解“麵子”睏境的策略： 建立健康的界限： 學會設定個人邊界，保護自己的時間和精力，不被他人的期望所綁架。 真誠溝通： 以開放、誠實的態度與他人交流，避免含糊其辭或虛假承諾。 學會拒絕： 掌握得體而堅定的拒絕方式，既能保護自己，又不傷害對方。 同理心與換位思考： 理解他人“要麵子”背後的原因，也讓彆人理解你的難處。 以實力贏得尊重： 認識到真正的尊重來源於實力和品德，而非虛假的包裝。 第五章：重塑自我認知：從“他人評價”到“內心聲音” “死要麵子”的根源，往往在於過度依賴他人的評價來定義自我價值。我們小心翼翼地揣摩他人的心思，試圖通過符閤他人期望的行為來獲得認可，從而建立起搖搖欲墜的自信。 本書將引導讀者進行一次深刻的自我認知重塑： 傾聽內心的聲音： 學習分辨來自外部的噪聲和他內心真正的渴望與需求。 培養內在的價值感： 認識到自己的價值不取決於外部的成功或他人的贊美，而是源於自己的品格、努力和對生活的熱愛。 挑戰負麵思維模式： 識彆並糾正那些“我必須完美”、“彆人會怎麼看我”等限製性的信念。 感恩與自我接納： 培養感恩之心，不僅感恩外界的幫助，也感恩自己的努力和成長，並接納自己的一切，包括不完美之處。 第六章：實踐與行動：邁嚮真實自由的人生 理論的學習最終需要落實在行動上。本書最後一部分將提供具體的實踐指導，幫助讀者將書中的理念轉化為日常生活中的習慣和行為： 從小事做起： 例如，在日常對話中嘗試更坦誠地錶達自己的感受，或者在力所能及的範圍內，直接承認自己不瞭解某事。 設定小目標： 逐步挑戰那些讓你感到“沒麵子”的情境，每一次小小的成功都會積纍信心。 尋找支持係統： 與理解你的朋友、傢人或導師交流，分享你的睏惑和進步。 持續學習與反思： 閱讀更多關於心理學、個人成長類的書籍，定期反思自己的行為模式和成長軌跡。 擁抱過程： 認識到改變是一個循序漸進的過程，允許自己有反復，關鍵在於持續的努力和學習。 結語：做最舒展的自己 “麵子”是社會性的産物，但我們的人生，終究要活齣自己的色彩。當我們將那張無形的“麵子”網悄然放下，不再被虛榮所纍，不再害怕暴露不足，我們纔能真正擁有內心的寜靜與力量，纔能勇敢地去追求夢想，去體驗生活，去成為那個最真實、最舒展的自己。 這本書，是獻給所有渴望擺脫“麵子”枷鎖，奔嚮真實自由的你。願你在閱讀之後，能夠卸下沉重的包袱，以一顆更加坦蕩、自信的心，去擁抱屬於你的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

“彆讓死要麵子害瞭你”這個書名，一開始就牢牢抓住瞭我的注意力，因為我一直覺得自己在這方麵吃瞭很多虧。書的內容完全沒有讓我失望，它以一種非常接地氣的方式，剖析瞭“麵子文化”對個人成長的阻礙。作者李國輝老師的敘述，仿佛就是我內心深處的獨白，讓我看到瞭自己身上那些不自知的“錶演”和“僞裝”。特彆是關於“尊嚴”和“虛榮”的區分，讓我茅塞頓開。我曾經以為，擁有很多外在的光鮮亮麗就是有尊嚴，卻從未意識到，那可能隻是虛榮心的外在體現。尊嚴是內在的底氣，是即使一無所有也能保持的體麵；而虛榮則是對外在物質和評價的過度追求，是一種不安和焦慮的錶現。這本書讓我意識到，我們應該將精力放在建立內在的強大，而不是一味地追求外在的華麗。這種內在的修煉，纔是真正能夠讓我們獲得持久幸福和內心平靜的源泉。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊遠不止於“認清自己”，它更像是一劑強心針，鼓勵我打破僵化的思維模式，去勇敢地嘗試那些曾經因為害怕失敗而不敢觸碰的事情。作者在書中反復強調“勇於坦露不足”，這一點我之前確實做得非常糟糕。我總是習慣性地把一切都做得盡善盡美，一旦發現自己可能無法達到那個“完美”的標準，就會立刻退縮，甚至直接放棄。這種極度的自我要求，反而讓我錯失瞭很多成長的機會。書中的例子裏，那些敢於承認自己不懂、敢於嚮他人請教的人，最終都獲得瞭更快的進步和更深層次的理解。這讓我意識到，我的“麵子”其實是一種無形的枷鎖，它限製瞭我學習和發展的空間。通過閱讀，我開始嘗試在工作和生活中，更坦誠地錶達自己的疑問和睏惑，結果發現，周圍的人並沒有像我擔心的那樣嘲笑或輕視我，反而給予瞭我更多的支持和幫助。這種轉變讓我感到前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭沉重的包袱，能夠更輕盈地嚮前走瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於，它讓我重新審視瞭“完美主義”的另一麵。我一直認為，追求完美是件好事，是進步的動力。但這本書讓我看到瞭，過度的完美主義，尤其是那種為瞭維持“完美形象”而産生的“死要麵子”的行為，實際上是一種自我設限。我們害怕犯錯，害怕被看穿，所以寜願停留在舒適區，也不願去冒險嘗試。書中的一些觀點，比如“勇於坦露不足”，對於我這樣習慣性隱藏自己缺點的人來說，無疑是一次巨大的挑戰，但也因此而顯得格外有價值。它讓我明白，真正的成長往往發生在走齣舒適區，擁抱不確定性的那一刻。坦誠自己的不足，不是丟臉，反而是建立信任、獲得幫助的契機。當我不再糾結於那些細枝末節的“麵子”問題時，我發現自己能夠更專注於事情本身，也能夠更有效地與他人閤作。這種從“錶演”到“真實”的轉變，讓我感到自己的生活也變得更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，很多時候我們活得如此小心翼翼，生怕彆人看穿自己的“不堪”，結果反而活成瞭彆人想象中的樣子，而非真正的自己。書裏提到的“死要麵子”這個現象，簡直就是我過去生活的寫照。明明在某個方麵很欠缺，卻硬撐著裝齣一副什麼都懂的樣子，結果弄巧成拙，丟的麵子反而更大。最讓我印象深刻的是，作者通過一些生動的案例，把“尊嚴”和“虛榮”這兩個看似相近實則天壤之彆的概念區分得淋灕盡緻。尊嚴是源於內心的自信和對自我的尊重，即使在睏境中也能保持原則；而虛榮則是建立在外界的評價和認可之上，需要不斷地去嚮彆人證明自己，這本身就是一種消耗和自我貶低。這本書讓我開始審視自己那些不必要的顧慮，那些因為害怕被否定而選擇迴避或掩飾的衝動。它鼓勵我們擁抱自己的不完美，坦然麵對自己的不足，因為正是這些“不足”構成瞭我們獨一無二的個體。它提供瞭一種全新的視角，讓我理解到，真正的強大並非來自於無懈可擊，而是來自於承認脆弱並依舊前行的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我時常會反思自己過去的一些行為和選擇。很多時候，我們之所以“要麵子”，其實是齣於一種對自身價值的不確定感。我們渴望被認可，渴望在彆人眼中成為一個“厲害”的角色，於是就拼命地去扮演那個角色，即使內心深處知道自己遠未達到。這種錶演性的生活，耗費瞭我們巨大的精力，也讓我們離真實的自己越來越遠。書裏關於“做真實的自己”的論述，深深觸動瞭我。它不是鼓吹放縱或不負責任，而是一種深刻的自我接納。接納自己的優點，也接納自己的缺點；接納自己的成功，也接納自己的失敗。這種真實的姿態，反而會散發齣一種更加強大的吸引力和生命力。我開始嘗試在一些小的方麵，比如和朋友聊天時，不再刻意去包裝自己的經曆，而是分享真實的感受和狀態。雖然剛開始有些不適應，但這種坦誠換來的迴應，讓我感受到瞭真正的連接和溫暖，這種感覺遠比那些虛假的贊美要來得珍貴。