當天發 放下就是幸福 正版生活如此美好 心靈修養寬容厚道厚德心理學書籍 教你如何以豁達之心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心靈成長
• 積極心理學
• 幸福感
• 人生哲理
• 情緒管理
• 自我提升
• 寬容
• 豁達
• 生活感悟
• 正能量

店鋪： 和諧萬邦圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511339522

商品編碼：26171434181

叢書名： 放下就是幸福

開本：10開

齣版時間：2014-08-01

 

基本信息

書名:放下，就是幸福

定價：59元

作者:傅毅

齣版社：中國華僑

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787511339522

字數：781000

頁碼：402

版次：1

裝幀：精裝

開本：10開

商品標識：9787511339522

編輯推薦

 

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傅毅編著的《放下就是幸福（精）》正是從處世、交友、職場、情感、婚戀、傢庭等不同的角度，將放下的智慧娓娓道來，從而讓讀者瞭解放下的真諦，在生活中坦然追求、瀟灑麵對，用足夠的時間和精力來贏取真正該擁有的東西，明確地奔嚮自己的目標，追求幸福。放下，是一種心態的選擇，是一門心靈的學問，是一種生活的智慧。懂得放下，你將解脫煩惱。享受自在人生；學會放下，你將快樂淡定，心靈刹那花開。

內容提要

 

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傅毅編著的《放下就是幸福（精）》內容簡介：放下是一種心態，更是一種智者的胸懷。人生在世，不如意者十有八九。放不下，其實是自己和自己過不去。麵對挫摺時，用一顆豁達的心去承載；遭遇坎坷時，用信心和勇氣去打拼；苦難來臨時，用笑容和博愛去坦然麵對；而無法擁有時，要輕鬆地揮手告彆。
要知道，不完美纔是人生，有缺憾纔值得珍惜。人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須放下的。隻有該放下時放下，你纔能夠騰齣手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
放下是一種選擇，更是一種生活的智慧。放下那些不適閤自己去充當的社會角色，放下束縛你的世故人情，放下牽絆你的功名利祿，放下徒有其錶的奉承誇奬，放下各種濛住你眼睛的假象，你纔能充分地努力做好自己應該做的事，主題明確地直奔自己應該追求的目標，堅定不移地走自己的路。而能以冷靜掌控抉擇，以平和麵對得失，以中庸拒絕極端，以齣世的心做入世的事，人生必將快樂、豁達、成功。
放下是一種境界，更是人生的幸福之道。懂得放下的人，弱水三韆，隻取一瓢飲；懂得放下的人，事情再多，隻取重要的完成；懂得放下的人，絕不會為瞭金錢、名利這樣的身外之物，犧牲自己的健康、幸福和快樂。放下，不是為瞭讓我們放棄，不是為瞭讓我們退縮；放下，是為瞭得到幸福，得到更多。不懂放下的人，早晚會被欲望所纍，身心不堪重負；而那些早早放下的人，卻能成功和幸福同享。學會放下，將會看輕人生的得與失；選擇放下，纔能留齣容納幸福的位置。
《放下就是幸福（精）》是一本通俗讀物。

 

 

目錄

 

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章生命不堪承受之重放下負擔，一身輕鬆簡化生活，讓生命之舟輕揚剔除生命中無用的東西常懷空杯心態，心自會豐盈輕輕放下，輕裝前行簡單的生活，章生命不堪承受之重放下負擔，一身輕鬆簡化生活，讓生命之舟輕揚剔除生命中無用的東西常懷空杯心態，心自會豐盈輕輕放下，輕裝前行簡單的生活，也能詮釋幸福凡事看開，享受生活隻看自己擁有的，不看自己沒有的順其自然，活得單純不拿彆人的標準來衡量自己量力而行，畫好自己的底綫保持自我，不隨波逐流跨越自我設定的樊籬掙脫心中的繩結推開虛掩的那扇門給自己一雙發現的眼睛第二章找尋屬於自己的人生放下執著，進退自如人生不必太執著握得越緊，越容易流失另闢蹊徑，步入新境學會變通，走齣人生睏境窮則變，變則通做一條反嚮遊泳的魚拋卻執著的妄念尋明心，安身心低一下頭，彎一下腰改變思路解決問題“此路不通”就轉個彎變一迴視綫，換一次角度恬淡如水，進退安如三分苦乾，七分巧乾懸崖深榖處，撒手得重生第三章心靈載不動太多的身外之物放下名利，走得更遠在名利鏇渦中尋迴單純的自己身無分文，也可以開心快樂淡泊名利，剋己製欲淡名寡欲，安貧樂道不爭名於朝，不爭利於市知足不辱，知止不殆懂得淡泊，讓內心寜靜忍對虛名，不受誘惑高功厚名，華麗轉身恬然自得，去留無意錢，“擁有”更要“用有”給財富一條生路退一步，遠離名利紛擾第四章境由心造，每天給自己一點陽光放下陰霾，海闊天空境由心造，人生處處有陽光日日是好日，過好每心境開闊，生活自然美好開放你的心靈，贏得整個世界換一種活法，改變一下自己想開看開，沒有過不去的坎用心中的燈，驅散黑暗換種態度去對待生活下一個人更好，下一次機會更好轉個彎就是陽光普照物來則應，過去不留用“心”達到樂觀之境在淘汰中尋找希望選擇快樂，享受快樂帶快樂迴傢第五章轉個彎，陽光依舊燦爛放下怨恨，學會寬容不原諒彆人就是在懲罰自己多幾分理解，多幾分感激心寬一寸，福多十年和氣從度量開始送一輪明月給他人以恕己之心恕人以超然氣度去對待他人仇恨麵前，彼此寬容得饒人處且饒人忘卻過去的傷痛相逢一笑泯恩仇敞開心靈，以愛對恨多些度量，少些計較嘗試愛*敵人第六章放愛一條生路放下錯愛，幸福花開有一種愛，叫作放手善待手中的愛情幸福與否，由你來定揮手告彆不適閤自己的人不要讓愛牽絆瞭幸福放開手，守望對方的幸福珍愛自己，不執著於錯愛愛情要堅持“半糖主義”走好愛情的斑馬綫在深愛中保持自我找一個愛自己和自己愛的人以愛維忠，讓幸福常伴左右好好珍惜眼前人浪漫愛情要經得起平淡的考驗第七章在不抱怨的圍城裏吻幸福放下抱怨，收獲快樂婚姻如鞋，有磨纔能閤閤適纔是幸福長久的婚姻需要恒久的忍耐低頭的瞬間就成全瞭彼此接受不完美的伴侶反觀自己，從失敗中尋找美滿婚姻幸福婚姻需要“睜隻眼閉隻眼”帶著欣賞的眼光看待婚姻多一分寬容，多一分溫暖給愛人點起一盞溫暖的照明燈在不抱怨的圍城裏吻幸福經營傢就是修緣分婚姻需要信任的滋潤第八章搬開心裏的石頭學會選擇，懂得放棄人生就是一個不斷選擇的過程處於岔道口，作好選擇正確的方嚮比努力更重要嘗試迴到人生的原點昨天的種子決定的果實小棄小得，大棄大得擇優而選，人生沒有後悔在魚與熊掌間理智取捨學會放棄的哲學捨鮮花之絢麗，得果實之香甜睿智選擇，適時放棄捨卒保車，大有收獲適時刹車，輕鬆自在在選擇與放棄間收獲幸福第九章拋開羈絆，追隨自在的腳步放下包袱，持花而行剔除生命雜質，追隨快樂的腳步確立生命的意義心是快樂的根，要由心地放下心地清淨，不著一物以平常心泰然處世掃齣一片純淨的心地放下包袱，品味生活滌蕩心靈，濾去憂鬱與群石對語，看頑石點頭自知，遇見真實的自我清理心靈的後花園從容不迫，氣定神閑為活著的每喝彩第十章少一分物欲，多一分安寜放下貪念，知足常樂心中存善念，不做貧窮的富人人生要學會做減法欲望有毒，愈靠近愈危險少一分物欲，多一分安寜剋製己欲，拒絕不需要的東西以“捨”醫“貪”不貪戀生活中的“第四個麵包”心靈載不動太多的貪欲為欲望減減“肥”以理I生之眼，看住心中的貪婪與誘惑心淡如水，寡欲則明用淡泊梳理生活，用寜靜安撫心情第十一章行到水窮處，坐看雲起時放下浮躁，心安身安成功要耐得住寂寞修為內在，成就外在欲速則不達，寜靜以緻遠摒棄浮躁，抓住機遇沉住氣纔能成大器靜心過濾浮躁，留守安寜少一分躁動，多一分平靜去除妄念，安之若素人淡如菊自飄香處變不驚，泰然自若務實鋪就成功之路第十二章與世界和解，學會接受不完美放下苛求，笑納缺憾人生當有不足留一點缺口纔接近完美苛求生活，徒增煩惱與其挑剔，不如充實自己從不利中看到有利的一麵不完滿成就另一種完美追求美，但不追求完美不苛求完美，反而能收獲完美心境張開手掌，笑納殘缺不追求的，隻追求閤適的凡事不必盡善盡美穿越不完滿，收獲意外的美麗驚喜坦然接受他人的幫助包容一切，接納一切第十三章聞謗不辯，守得大愚是大智放下計較，糊塗是福人生不必太計較守得大愚纔是大智不妨做個“糊塗”人讓小事隨風去放開狹隘心胸，收獲工作價值計較少一點，快樂多一點遇謗不辯，沉默的寬容拔除嗔怒的毒根要捨得吃眼前虧花要半開，酒要半醉隱藏聰明，不做挨打的齣頭鳥不為他人的眼光而活幫彆人等於幫自己第十四章貴而不顯，富而不炫放下虛榮，迴歸本色做本色的自己不為自己的虛榮所奴役告彆虛榮，讓心靈恢復自由走齣麵子圍城充實人生，安心走自己的路放棄攀比，和心靈賽跑真正的人格需要內心的充實不做虛榮的假貴族虛妄的榮耀，不過是掩耳盜鈴愛慕虛榮會讓你狼狽不堪還原生命本色保持光彩，做的自己不為迎閤彆人而改變自己第十五章不要等幸福來敲門放下安逸，激發鬥誌人生就要上山頂吃苦藥當作吃補藥安逸是人生的無底陷阱在危機感中成長告彆眼前的誘惑，跟上時間的腳步給自己一個懸崖，激發無限潛能風光盡顯之時，保持清醒意識靠自己，一步一步來一分耕耘，一分收獲生命不息，奮鬥不止幸福的門要自己推開第十六章逆境、順境都是佳境放下自我，從處成功1人在低處也飛揚沉潛是為瞭更好地騰飛聰明人會把自己放在處在低榖短暫停留，嚮更高峰攀登高下相傾，放低位置先蟄伏，再成功敢於放下身架沉下心來，從基層做起臥薪嘗膽，厚積薄發圖難於易，完成從無到有的成功勇敢地踏入下一段旅程第十七章把苦日子過甜放下消極，樂觀生活世界的顔色來自心情的顔色換個視角看世界積極的期盼會為自己“升級”保持陽光般的笑臉-不是青鬆，可以是的灌木放棄眼淚，選擇微笑清理暗角，自己拯救自己讓陽光與心靈同行發現事物美好的一麵在睏難的中心，樂觀將我們救活充滿自信，你也可以成為世界“等”點燃一份熱情，迎接新的生活用快樂擁抱每第十八章人生苦短，有種幸福叫饒過自己放下得失，坦然接受沒有失去，也就無所謂獲得留一份從容給自己淡看得失，不必掛心擺正心態，享受生活凡事看淡，順其自然常懷一顆平常心無法挽迴時，坦然處之綻放不瞭花香，就當綠葉少要多做，少說多做路轉溪頭，彆有天地珍惜此刻擁有的第十九章處世需要點鈍感力放下爭鬥，處世雙贏人生當如水，包容萬物處世需要點鈍感力修煉水一般的智慧讓一讓，人生六尺巷忍耐，讓譏謗隨風而逝在忍耐中成長忍讓他人，得大境界放過那些傷害過*人留有餘地，纔能從容轉身多一些理解，多一些包容懂得“示弱”的智慧有理也要讓三分路徑窄處，留一步與人行圓融處世，暢通無阻第二十章悅納他人就是菩待自己放下成見，大度包容打開“心”的格局獨木橋上，先讓對麵的人過來心境開闊，與人為善換位思考，由己及人悅納他人，善待彼此不遷怒，不動心將心比心，怨平等不戴“有色眼鏡”看人感謝你的敵人不過度，不強求，不忘形守護自己心靈的花園第二十一章事來則心始現，事去而心隨空放下芥蒂，人際長青人際和諧需要換位思考利他，方能利己設身處地，感同身受贈人玫瑰，餘香惠己交友要如蜜而淡如水捨得一點諒解，收獲整片天空歡樂不分大小，朋友不分貴賤悅納不完美的朋友待人以寬，於有疑處不疑難有是知己，得一必珍惜做個有心人，讀懂他人心多交朋友，少結冤傢時刻儲蓄你的人情賬戶擁有人際關係，贏得勝利第二十二章低姿態做事，高境界做人放下身段，拓寬職路職場低姿態，贏得他人心謙虛做人，踏實做事隱藏鋒芒，低調做人當進則進，當退則退凡事留餘地，得進退從容進是前，退亦是前不主動淘汰自己，就會被彆人淘汰低調做人，高調行事以和為貴，精誠閤作融入集體，避開邊緣化沉住氣，走好職場路第二十三章寵辱不驚，更要毀譽不驚__放下榮辱，善謀其政在其位，善謀且隻謀其政不為耳目導心有所為，有所不為敏於事，慎於言該糊塗時糊塗一把不盈不滿，如履薄冰在齣世與人世間，從容選擇深謀遠慮，留下退路功成身退，見好就收“自汙”，方為保全之道人在屋簷下，一定要低頭藉石攻玉，鋪平道路寵辱不驚，去留無意第二十四章不爭一時，隻爭一世放下輸贏，商海互惠放下輸贏，取得雙贏爭韆鞦功德，不爭一時功利適度讓利纔能贏得長久利益敢於吃虧，妥協共贏避開“紅海”，投身“藍海”善與人閤作，成功纔水到渠成禮讓對方，纔能生生不息適當地退，更好地進拿得起，更要放得下減少內耗式的忙碌與狼共舞，提升自我第二十五章嚮苦難行個禮放下挫摺，絕處逢生人生沒有彩排，接受不可避免的現實經曆磨難，煥發生命的光彩敢於嘗試，勇於拼搏在苦難和睏境中堅守信念苦樂無二境，心往好處想直麵失敗，奮起抗爭屢戰屢敗，更要屢敗屢戰睏境麵前，再給自己一個機會人生苦旅，自立自強在磨煉中雕琢自己給挫摺一個微笑，坦然麵對逆境跌倒瞭，爬起來留住心中希望的種子第二十六章放開雙手，一念心清淨放下煩惱，自在生活人生92％的煩惱都是自己尋來的不要和自己過不去破除“我執”，煩惱無處叢生放開雙手，讓煩惱落下順其自然，看淡一切心平氣和，泰然處之告彆庸人自擾，安守本分的心一念心清淨，盡享生命清閑改變心境，發現生活的美好學會遺忘天地寬調節身心，做情緒的主人每天留一點時間獨處不必傷春悲鞦，人生沒有時間老第二十七章給心情一個深呼吸放下壓力，輕裝上路I重壓之下，要勇敢麵對扛起來，挺過去接納壓力，相信自己壓力嚮下，動力嚮上用“沙漏哲學”過濾壓力凡事尋常看，排壓心舒暢直麵壓力，給心靈一個閤適的包袱燃燒壓力的乾柴釋放壓力，輕裝前行會休息，贏得好狀態放慢節奏，身心和諧第二十八章樂活當下，讓過去止於昨日一放下過去，擁抱新生幸福不曾走遠，就在當下人生苦短，把握此刻隻有嚮前走的人纔能遇到未來關上昨天的那扇門把過得盡善盡美樂活當下，過好每享受此刻的平安和喜樂把握，創造抓住美的現在抓住，纔能成就明天在當下的一刹那收獲成功第二十九章幸福就在不遠處放下就是幸福懂得放下，在不經意間收獲幸福該提起時提起，該放下時放下讀懂幸福的三要素換種心態，讓幸福光臨轉換思維，發現生活的美好努力爭取，改變境遇歡樂隻應心中尋無私分享，收獲意想不到的快樂將嫉妒搬齣心靈靜水流深，修煉一顆感恩心愛自己，也要愛彆人利用好生命中的每分每秒勘破無常，看淡生死

 

《豁達人生：寬容厚道，尋覓生命真諦》 在瞬息萬變的現代社會，我們常常被各種壓力和焦慮裹挾，在追逐物質、名利的道路上，不經意間迷失瞭內心的寜靜與幸福。我們渴望找到一種能夠指引我們穿越迷霧、擁抱生活的智慧，一種能夠讓我們在紛繁復雜的世界中保持平和與通透的力量。 《豁達人生：寬容厚道，尋覓生命真諦》正是一本這樣應運而生的心靈之書。它並非教你如何“當天發”即時獲得滿足，也非承諾“放下就是幸福”如此簡單而絕對的結論，更不會將“正版生活如此美好”作為一種廉價的口號。這本書，將帶你踏上一段深入心靈的探索之旅，以一種更為深刻、更為 nuanced 的方式，觸及我們內心最柔軟也最堅韌的部分，引導我們學會以豁達之心，去理解生活，去接納自我，去與他人和諧共處，最終發現那份屬於自己的、更為真實與持久的幸福。 一、 重新審視“放下”的意義：並非遺忘，而是釋懷 “放下”二字，在很多時候被誤解為遺忘、拋棄，甚至是對責任的逃避。然而，真正的放下，是一種智慧的升華，是一種對過往的釋懷，是對未來的輕裝前行。本書將深入剖析“放下”的真諦，它不是讓你忘記曾經的傷痛，而是讓你能夠理解並接納它們，讓它們不再成為束縛你前行的枷鎖。 告彆固執的執念： 我們常常因為對某事、某人、某個結果的過度執著，而讓自己陷入痛苦的泥沼。書中將通過生動的案例和深入的心理分析，揭示執念的根源，教你如何辨識那些不健康的執著，並循序漸進地引導你學會鬆開緊握的手，讓心得以舒展。 理解“得失”的辯證法： 失去似乎總是伴隨著痛苦，而得到則帶來短暫的歡愉。本書將引導你從更宏觀的視角去看待得失，認識到每一次失去都可能孕育著新的機遇，每一次得到也可能隱藏著未知的挑戰。學會以一種更平和的心態看待生命中的起伏，你會發現，失去的，不一定是生命的缺失，得到的，也不一定是永遠的擁有。 情緒的釋放與轉化： 壓抑的情緒是心靈的毒瘤。書中將提供一係列實用且有效的技巧，幫助你安全、健康地釋放負麵情緒，例如憤怒、悲傷、恐懼等。更重要的是，它將教會你如何將這些情緒轉化為成長的動力，讓痛苦的經曆成為滋養你心靈的養分。 二、 “寬容厚道”的智慧：人際和諧的基石 人是社會性的動物，我們的生活離不開與他人的互動。而“寬容厚道”正是構建和諧人際關係的基石，也是我們內心獲得平和與安寜的重要途徑。本書將從心理學和哲學層麵，深入探討寬容厚道的價值和實踐方法。 理解人性的復雜性： 每個人都有自己的故事、自己的局限。當我們以寬容的心去審視他人時，就能更好地理解他們的行為動機，減少不必要的評判和誤解。本書將帶你走進人性的光譜，認識到個體的差異性，從而培養同理心，用一顆更柔軟的心去對待身邊的人。 化解衝突，重建連接： 衝突在人際關係中難以避免。然而，以厚道之心去應對衝突，往往能夠化解矛盾，甚至增進彼此的理解。書中將提供具體的溝通技巧和處理策略，教你如何在尊重他人的同時，堅定自己的立場，找到雙方都能接受的解決方案。 感恩與迴饋的循環： 厚道不僅是對他人的善意，也包括對生活和社會的感恩。本書將引導你發現生活中被忽略的美好，學會感恩那些曾經幫助過你的人，並以自己的方式迴饋社會。這種感恩與迴饋的良性循環，將極大地豐富你的精神世界。 擺脫“受害者”心態： 有時，我們之所以難以寬容，是因為我們覺得自己是無辜的受害者。本書將幫助你跳齣“受害者”的框架，認識到自己在這段關係中的責任，並主動尋求和解與成長。 三、 “厚德”之道的踐行：涵養內在的強大力量 “厚德載物”是中國傳統文化中的核心價值觀。本書將從現代心理學的視角，解讀“厚德”的深層含義，並指導我們如何在日常生活中踐行這一美德，從而涵養齣內在的強大力量。 道德的覺醒與成長： 厚德並非一種僵化的道德準則，而是一種不斷覺醒和成長的過程。書中將幫助你探索自己的價值觀，認識到什麼纔是真正重要的，並引導你朝著更高尚的道德追求邁進。 責任感的培養： 承擔責任是厚德的重要體現。本書將引導你認識到自己在傢庭、工作、社會中的責任，並激勵你勇敢地承擔起這些責任，成為一個更有擔當的人。 內心的堅定與平靜： 擁有厚德之人，內心往往是堅定而平靜的。外界的風浪難以撼動他們的根基，因為他們擁有一套內在的價值體係和行為準則。書中將提供方法，幫助你建立起這樣的內在力量，讓你的心如磐石般穩固。 成為“利他”的榜樣： 厚德之人，往往會將他人的利益放在心中，以積極的態度去影響和幫助他人。本書將鼓勵你成為一個“利他”的實踐者，用自己的善行去感染周圍的人，從而創造一個更美好的環境。 四、 “豁達之心”的塑造：擁抱生命的多彩 “豁達之心”，是一種通透、樂觀、包容的生活態度。它讓我們的生活不再局限於狹隘的視角，而是能夠看到更廣闊的天地，擁抱生命中的一切可能。 認識生命的無常與脆弱： 深刻理解生命的短暫與無常，反而能讓我們更加珍惜當下，更加積極地去生活。本書將帶你直麵生命的真相，從而培養齣一種更加成熟和深刻的豁達。 從“我”的視角走嚮“我們”的視角： 狹隘的自我中心是難以豁達的根源。本書將引導你走齣自我設定的牢籠，以更開闊的視野去觀察世界，將目光投嚮他人和社會，培養一種“關懷”的情懷。 幽默感的培養： 幽默是一種強大的心理防禦機製，也是豁達的體現。書中將提供一些激發你幽默感的方法，讓你能夠在壓力和睏境中找到一絲輕鬆和樂趣。 積極心理學的應用： 本書將藉鑒積極心理學的研究成果，教你如何培養感恩、樂觀、希望等積極品質，從而讓你的生活充滿陽光。 活在當下，而非過去的遺憾或未來的焦慮： 豁達之人，最懂得享受“此時此刻”。書中將提供實用的練習，幫助你將注意力拉迴到當下，去感受生命的律動，去體驗生活中的點滴美好。 《豁達人生：寬容厚道，尋覓生命真諦》並非一本告訴你“怎麼做”的指令手冊，而是一次與你心靈的深度對話。它邀請你一起探索，一起思考，一起成長。通過閱讀這本書，你不會發現“放下”的簡單公式，也不會輕易得到“幸福”的絕對答案，但你將獲得的是一份沉澱下來的智慧，一種日益增長的內在力量，以及一份真正屬於自己的、深刻而持久的豁達。 願這本書能成為你人生旅途中一道溫暖的光，指引你走嚮更加平和、充實、有意義的生活。讓“豁達之心”，成為你最堅實的行囊，陪你穿越生命的每一段風景。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一本能讓我內心平靜的書，終於找到瞭它！這本書真的讓我眼前一亮。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣空洞無物，而是實實在在地教我們如何去麵對生活中的種種不如意。我尤其對書中關於“情緒管理”的部分印象深刻。我以前很容易被負麵情緒睏擾，一點小事就能讓我心煩意亂好幾天。這本書提供瞭一些非常實用的方法，比如如何識彆自己的情緒，如何調整心態，如何將負麵情緒轉化為積極的能量。我試著運用書中的一些技巧，發現效果真的很好，現在我能更平靜地處理問題，不再輕易被情緒牽著鼻子走。此外，書中關於“人際關係”的探討也讓我受益匪淺。我以前在處理人際關係時常常感到吃力，不知道如何與人相處纔能獲得和諧。這本書教會我如何用同理心去理解他人，如何用寬容的態度去包容他人的缺點，如何在與人交往中保持自己的原則，又不會傷害到彆人。這本書就像一位良師益友，在我迷茫的時候給我指引，在我沮喪的時候給我力量。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我近期讀過的最有價值的一本書！它不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於如何生活的指南。我一直以為“厚德載物”隻是一種古老的格言，但這本書卻用生動的故事和深入淺齣的道理，將這句話的內涵解釋得淋灕盡緻。它告訴我們，真正的“厚德”不是一味地退讓和遷就，而是一種內心的強大和寬廣，一種不被外界乾擾的堅定。書中的“寬容”部分也讓我茅塞頓開。我以前總是習慣性地去評判彆人，總覺得彆人哪裏做得不夠好。看完這本書，我纔明白，很多時候，我們看到的隻是冰山一角，我們並不知道彆人經曆瞭什麼，承受瞭什麼。學會寬容，就是學會理解，學會接納，學會用更包容的眼光去看待這個世界。這本書也讓我對“幸福”有瞭更深刻的認識。它不是物質上的滿足，也不是名利的追求，而是一種內心的寜靜和滿足，一種與自己和解的狀態。我開始主動去發現生活中的美好，去感受那些被忽略的細節，去珍惜每一個當下。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的魔力，讀起來讓人感覺無比的舒心和寜靜。它不像那種強行灌輸知識的書籍，而是像一位老朋友在娓娓道來，用一個個真實感人的故事，一點一點地滲透進你的心裏。我特彆喜歡書中關於“如何與自己對話”的章節，我以前從來沒有意識到，原來我們和自己的對話方式，對我們的生活有著如此大的影響。這本書教我如何用更友善、更鼓勵的方式與自己溝通，如何去傾聽自己內心的聲音，如何去給予自己力量。這讓我感覺自己不再孤單，因為我知道，我有一個最強大的盟友——我自己。書中關於“豁達”的闡述也讓我受益匪淺。我以前總是容易糾結於小事，因為一些雞毛蒜皮的事情而影響心情。這本書教會我，很多事情，隻要我們換一個角度去看，就會發現它並沒有那麼重要，我們不必為瞭一些不值得的事情而消耗自己的能量。現在，我感覺自己的心境變得更加開闊，也更能體會到生活中的小確幸。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！讀完之後，我感覺整個人都被治愈瞭。它沒有空洞的理論，也沒有高高在上的說教，而是用非常貼近生活的語言，講述瞭一個又一個動人的故事。那些主人公們，就像我們身邊真實存在的人一樣，有著同樣的睏惑、同樣的掙紮，但他們都選擇瞭用一種更豁達、更寬容的態度去麵對生活。我特彆喜歡裏麵關於“放下”的部分，以前總覺得很多事情都放不下，耿耿於懷，看完之後纔明白，很多時候，放下不是懦弱，而是一種智慧，一種解脫。特彆是那個關於“接納不完美”的章節，讓我意識到，我們不必苛求自己和他人，每個人都有自己的閃光點和不足，正是這些構成瞭我們獨特的美。這本書也讓我重新審視瞭“幸福”的定義，它不是遙不可及的目標，而是藏在我們點滴的生活中，那些被忽略的小確幸。我開始學著去感受早晨的第一縷陽光，去品味一杯熱茶的香醇，去珍惜與傢人朋友相處的時光。這本書教會我，生活本身就是一種恩賜，我們要學會感恩，學會欣賞，用一顆豁達的心去擁抱它。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間來讀這本書，結果根本停不下來！它用一種非常溫和而又深刻的方式，觸及瞭我內心深處最柔軟的地方。書中關於“心態調整”的部分，簡直是為我量身定做的。我一直以為自己是個悲觀主義者，總是在糾結過去，擔憂未來。這本書卻告訴我，我們可以選擇如何去體驗生活，我們可以選擇用積極的眼光去看待事物。我嘗試著書中的一些積極心理學的方法，比如感恩練習，冥想，以及肯定性語言。驚喜的是，效果真的比我想象的要好得多！我發現自己不再那麼容易焦慮，也更能發現生活中的樂趣。書中的“自我接納”章節也給瞭我很大的啓發。我以前總覺得自己不夠好，不夠優秀，總是和彆人比較。這本書讓我明白，每個人都是獨一無二的，我們不必追求完美，而是要學會愛自己，接納自己的不完美。現在，我開始更加關注自己的內心感受，而不是外界的評價。