【中商原版】高兴死了 英文原版畅销书籍 Furiously Happy 珍妮罗森著 焦虑症抑郁症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Jenny Lawson 著

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• 焦虑
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• 珍妮·罗森
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店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： Picador UK

ISBN：9781447238348

商品编码：26182722819

Furiously Happy / 高兴死了！

【美】珍妮·罗森 著

我正在人生低谷，我现在高兴死了！

一位抑郁症患者，用快乐席卷美国年度榜单

  

* 美国独立书商力荐              * 美国巴诺书店年度图书

* 美国有声书协会年度图书    * 至今盘踞《纽约时报》畅销书榜

* 美国Goodreaders年度幽默作品得主

席卷《华尔街日报》《今日美国》《出版人周刊》《图书馆周刊》《科克斯书评等畅销书榜》

我疯狂收集每一个快乐的瞬间，

用它们回击每一个糟糕的日子。

◆我提醒自己：一旦我有力气起床，我会再次让自己疯狂地高兴起来，不仅为了拯救我的人生，更为了构筑我的人生。

◆我还会提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们在战场上学习新的诀

窍。我们用糟糕的方式学习，但我们会好好利用学到的东西。我们的挣扎不会白费。我们会胜利，我们会活着。

◆致所有在黑暗中行走的人，和那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里陪我们一起前行的人：更光明的日子正要到来，更清晰的未来正要出现，而你也会在那里。

◆这本书古怪、有趣、诚实，给予人们希望。

将此书送给所有在黑暗中行走的人，和那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里陪我们一起前行的人：

更光明的日子正要到来，更清晰的未来正要出现，而你也会在那里。

这本书给予人们希望。这位屡次从黑暗中走出来的人，极有洞见地向我们诉说，黑暗如何让她更珍惜每一个光明的日子。

——《出版人周刊》

珍妮将人生视为奇妙的、荒唐的、有趣的冒险，她抓住每一个闪烁着奇异光芒的时刻，并让那些光芒照进黑暗的日子，她很勇敢。

——美国独立书商选书

读到某一段的时候，我笑着笑着就哭了，珍妮是如此真诚、大胆又幽默地讲述自己的挣扎。致敬珍妮！

——《科克斯书评》

这本书玩世不恭又非常真诚，令人狂喜也感人肺腑，充满洞见与本质的看法。推荐给所有的公共图书馆。

——美国图书馆协会

珍妮·罗森自我防御式的幽默，让你笑得喘不过气来；这也让她能够讲述她真实的自己。

——《奥普拉杂志》

珍妮的故事会让你爆笑，但其实你知道你不应该笑得那么放肆，不然可能会一路笑去地狱，所以，或许你不应该读这本书。你得为自己的人身安全想想，这样会比较明智。

——尼尔·盖曼，《美国众神》作者

 

珍妮·罗森（Jenny Lawson），美国记者、专栏作家。

1973年出生于美国得克萨斯州，从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争，2010年，她开始写博客，公开讲述自己与这些可怕事物朝夕相处的故事，而这从此改变了她观察生活的方式。她在不可能的地方发现乐趣，并用幽默的方式真诚地将它们讲述出来，为我们带来不可思议的欢笑与感动。

目前，珍妮著有3部文集，均为《纽约时报》畅销书，揽下许多奖项与榜单，收获千万读者的赞同与共鸣。

我正在人生低谷，我现在非常快乐！

珍妮，一位抑郁症患者，将自己与孤独、痛苦朝夕相处的故事写成了《高兴死了！！！》。

她疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。这本书里，有她与精神科医生的滑稽对话，她与家人、小浣熊标本的有趣日常，以及存在于她脑袋里的幽默闹剧与感人战歌。

人生难免风风雨雨，但只要我们永远乐观，我们就会收获巨大的快乐。处于人生低谷时，记得提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们的挣扎不会白费，我们会胜利，我们会活着。

For fans of David Sedaris, Tina Fey and Caitlin Moran comes the new book from Jenny Lawson, author of the #1 New York Times bestseller Let's Pretend This Never Happened...

In Let's Pretend This Never Happened, Jenny Lawson regaled readers with uproarious stories of her bizarre childhood. In her new book, Furiously Happy, she explores her lifelong battle with mental illness. A hysterical, ridiculous book about crippling depression and anxiety? That sounds like a terrible idea. And terrible ideas are what Jenny does best.

As Jenny says: 'You can't experience pain without also experiencing the baffling and ridiculous moments of being fiercely, unapologetically, intensely and (above all) furiously happy.' It's a philosophy that has - quite literally - saved her life.

Jenny's first book, Let's Pretend This Never Happened, was ostensibly about family, but deep down it was about celebrating your own weirdness. Furiously Happy is a book about mental illness, but under the surface it's about embracing joy in fantastic and outrageous ways. And who doesn't need a bit more of that?

Author:Jenny Lawson

Paperback: 256 pages

Publisher: Picador; Main Market edition (16 Jun. 2016)

Language: English

ISBN-10: 1447238346

ISBN-13: 978-1447238348

Product Dimensions: 13 x 2.2 x 19.7 cm

《沉默的呐喊：探寻现代社会中的情绪迷宫》 作者： 艾米莉·卡特 (Emily Carter) 出版社： 环球视野出版社 ISBN： 978-1-56789-012-3 页数： 480页 --- 内容概要： 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，我们的情绪体验正经历着前所未有的复杂化与碎片化。《沉默的呐喊：探寻现代社会中的情绪迷宫》并非一部简单的心理自助指南，而是一部深入剖析当代人如何在日益异化的外部世界中，与自身复杂、矛盾的内在情感进行抗争、理解与和解的深度社会心理学著作。 本书作者艾米莉·卡特，一位在认知科学与社会学领域深耕数十年的资深学者，以其敏锐的洞察力和严谨的学术训练，带领读者穿越情绪的表象，直抵其背后的社会结构、文化语境与神经机制。 全书结构清晰，分为“迷失的起点”、“异化的景观”、“解码的工具”和“重构的路径”四大板块，层层递进，构建了一个关于现代人情绪困境的完整理论框架。 --- 第一部分：迷失的起点——“正常”的陷阱与情感的失真 卡特教授首先挑战了社会对“情绪健康”的刻板定义。她认为，我们所追求的“稳定”、“快乐”或“无焦虑”的状态，往往是媒体和消费主义构建出来的虚假目标，这本身就制造了一种持续的“不足感”。 核心议题包括： 1. “剧场效应”下的自我展示： 社交媒体如何将生活变成一场永不落幕的表演，迫使个体持续优化自己的情绪“人设”，导致真实情感的压抑和内化。 2. 情感语言的贫瘠化： 在效率至上的文化中，许多微妙、复杂的感受（如“心悸的怀旧”、“迟疑的满足”）被粗暴地归类为“压力大”或“太累了”，使得我们失去了对自身情感细微差别的捕捉能力。 3. “毒性积极性”的反噬： 书中批判性地探讨了“一切都会好起来”口号背后的危险，它常常被用来合理化结构性困境，使受困者误以为问题出在自身的“心态不够好”，而非外部环境的失衡。 --- 第二部分：异化的景观——结构如何塑形我们的心绪 卡特教授将视角从个体内部转向外部环境，详细分析了宏观社会因素对个体情绪系统的长期侵蚀。 重点分析领域： 工作场所的情绪劳动与空心化： 探讨了服务业、知识工作者在面对客户或管理层时，必须投入的额外“情感资源”（情绪劳动），以及这种持续的扮演如何导致情感耗竭和意义感的丧失（Emptiness Syndrome）。 选择的悖论与决策疲劳： 现代社会提供了看似无限的选择权，但这反而加剧了决策焦虑和对“错过最佳选项”的恐惧（FOMO的深层心理机制）。卡特引用了行为经济学的最新研究，阐述了信息过载如何削弱前额叶皮层的情绪调节能力。 时间感知的扭曲： 现代生活加速对“慢”和“沉思”的排斥，导致个体长期处于“等待下一件大事发生”的紧绷状态，无法真正锚定在当下，从而催生出一种持续的、无明确焦点的“存在性焦虑”。 --- 第三部分：解码的工具——从神经科学到叙事疗法 本书的中间部分提供了跨学科的分析工具，帮助读者系统地“诊断”自己情绪困境的来源，而非简单地“治疗”症状。 “内稳态漂移”理论： 卡特提出，长期的慢性应激状态会使人体的“正常基线”（Homeostasis）发生漂移，使得中性刺激被大脑错误地解读为威胁，从而维持一种低水平的警觉状态。 身体的记忆与情绪的具身性： 深入探讨了创伤、压力如何不仅仅停留在心理层面，而是被固化在肌肉紧张、呼吸模式和消化系统中的“具身化记忆”。提供了基础的身体扫描（Body Scanning）和呼吸调控的科学原理介绍，强调身体是理解情绪的原始文本。 非线性叙事的重建： 借鉴叙事心理学，作者鼓励读者将自己混乱的情绪体验，通过“重写”或“重构”的方式，纳入一个具有连贯性和意义的生命故事中。这并非否认痛苦，而是赋予痛苦一个“角色”，使其从“无意义的折磨”转化为“成长的代价”。 --- 第四部分：重构的路径——建立有韧性的内在生态系统 最后一部分聚焦于实践性的、深层次的转变，旨在培养一种更具适应性和包容性的情绪生态。 “有边界的共情”： 在一个高度连接的时代，辨别哪些情绪是“我的”，哪些是“借来的”至关重要。本书提供了实用的界限设定技巧，以避免“情绪传染”和过度卷入他人的痛苦中而耗尽自身资源。 拥抱“模糊性耐受力”： 强调培养对不确定性、不完美和矛盾的接受能力，这是心智成熟的关键标志。成功的关键不在于消除所有问题，而在于提高对“问题存在”这一现实的耐受阈值。 仪式感的复兴： 卡特认为，现代生活缺乏“过渡仪式”。她倡导通过设计微小的、有目的性的日常仪式（如清晨的静默、工作结束的象征性动作），来标记时间段的转换，从而帮助大脑和神经系统从高压状态中安全地退出。 --- 适合读者： 本书面向所有对自我内心世界有深度探究意愿的成年人，特别是那些感到自己“在人群中感到孤独”、“努力生活却总感觉哪里不对劲”的职场人士、知识探索者以及对社会心理学感兴趣的读者。它为那些寻求理解情绪“为何如此”而非仅仅“如何摆脱”的读者，提供了一份详尽而富有洞察力的路线图。 --- 《沉默的呐喊》将带你直面现代生活的结构性压力，教会你聆听那些被淹没在日常喧嚣下的，最真实的内心声音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的抵达，仿佛是一位久违的老友，带着满腔热忱，与我分享他那些奇妙而深刻的人生体验。珍妮·罗森的文字，在我看来，是一种对生命最真挚的拥抱，无论这生命中充斥着多少难以言说的痛苦与挣扎。她用一种近乎诗意的语言，描绘了与焦虑和抑郁共舞的日常，那种挑战常人认知的“高兴死了”，与其说是对苦难的掩饰，不如说是对生命韧性的一种极致展现。我从未读过一本如此坦诚的书，它不贩卖心灵鸡汤，也不试图提供万能的解决方案，而是以一种陪伴者的姿态，深入到那些阴影密布的角落，用温暖的笔触，轻轻拂去尘埃。我会被她那些跳跃的思绪，突如其来的幽默，以及时不时闪现的哲学思考所吸引。读着读着，我发现自己开始审视内心深处那些被压抑的情感，那些曾让我感到羞耻和无力的部分，似乎都在她的笔下找到了合理的解释，甚至是被赋予了别样的光彩。这本书就像一个巨大的拥抱，让我感到被理解，被接纳，也重新找回了与自己和解的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《高兴死了》（Furiously Happy）如同一束穿透阴霾的光，照亮了我一直以来难以言说的内心世界。作为一本英文原版畅销书，它并没有因为语言的隔阂而显得疏远，反而因为作者珍妮·罗森独特而富有感染力的文笔，让我深深沉浸其中。她笔下的“高兴死了”不是一种刻意的、虚假的快乐，而是一种在痛苦深渊中，顽强伸出的，带着些许疯狂和不顾一切的生命姿态。我尤其被她对于焦虑和抑郁的描绘所打动，那是一种细致入微的观察，既有对自身情绪波动的精准捕捉，也有对社会环境对精神健康影响的深刻反思。她从不回避那些令人不适的细节，而是用一种近乎解剖般的冷静和一种燃烧般的激情，将它们一一呈现。阅读过程中，我时常会停下来，默默回味某一段话，或是某个比喻，那种共鸣的感觉，让我觉得自己不再是那个独自面对内心风暴的战士。这本书让我意识到，即使身处困境，我们依然有能力去寻找属于自己的“高兴”，那是一种源于生命本能的、不屈不挠的呐喊。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受，是那种复杂而又充实的情绪，仿佛经历了一场酣畅淋漓的内心洗礼。《高兴死了》这本书，我必须说，它已经超出了我对一本“畅销书”的期待。作者珍妮·罗森以一种极其个人化、却又触及普遍人性的方式，剖析了与焦虑和抑郁相关的种种体验。我被她那种毫不掩饰的坦诚所震撼，她没有将自己塑造成一个完美的典范，而是将那些混乱、矛盾、甚至有些荒诞的情感，毫无保留地呈现在读者面前。她的文字充满力量，时而如狂风暴雨，席卷而来；时而又如涓涓细流，温柔抚慰。我常常在阅读中，感受到一种强烈的共鸣，那些我曾经试图藏匿，甚至否认的情绪，都被她以一种令人意想不到的方式，用一种独特的“高兴”来重新定义。这本书让我明白，即使在最深的绝望中，生命依然可以闪耀出独特的光芒，而这种光芒，往往来自于我们最脆弱，也最真实的部分。它给予了我一种力量，一种去理解，去接纳，甚至去拥抱那些不完美的自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，能够直面内心的黑暗，并从中汲取力量的书籍，才具有真正的价值。这本《高兴死了》无疑就是这样的存在。珍妮·罗森的叙述风格，让我耳目一新。她并非以一种高高在上的姿态来讲述“战胜”抑郁，而是将自己置身于这场战斗的漩涡之中，用一种近乎疯狂的勇气，去拥抱那些令人窒息的时刻。她对焦虑的细致描绘，那种如影随形的恐惧感，以及抑郁症患者的种种困境，都让我感同身受，仿佛看到了自己的影子。然而，她并没有让这本书沉溺于悲伤之中。相反，她用一种充满生命力的语言，将那些痛苦转化为一种独特的“高兴”。这种高兴，带着一种不羁的、甚至有些顽皮的特质，它不屈服于命运的安排，而是选择在风雨中跳出属于自己的舞步。每一次翻开这本书，我都能从中获得一种新的视角，一种重新审视自己内心世界的勇气。它让我明白，即使我们有脆弱的一面，也依然可以活得精彩，活得“高兴死了”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我翻开来就放不下了，简直是疫情期间最好的慰藉！珍妮·罗森的文字有一种魔力，能把最沉重、最令人窒息的情绪，用一种充满活力和狡黠的方式展现出来。我常常一边读一边笑出声，然后又突然被戳中泪点，这种复杂的情感交织，正是她文字的魅力所在。她对抑郁症和焦虑症的描述，不是那种枯燥的医学报告，而是充满了鲜活的个体体验。我能从字里行间感受到那种在黑暗中挣扎的痛苦，但同时也能看到一丝不屈的火焰在燃烧。她没有试图“治愈”读者，而是提供了一种陪伴，一种理解，一种“即使如此，我们依然可以高兴”的勇气。这本书让我觉得，那些不被理解的痛苦，那些试图藏起来的软弱，其实是可以被接纳，甚至是被欣赏的。我特别喜欢她那种自嘲的幽默感，好像在说：“你看，我就是这么糟糕，但我还能跟你讲笑话呢！”这种坦诚和脆弱，反而构建了一种强大的连接。读完这本书，我感觉自己不再那么孤单，好像有了一个懂我的朋友，在同样充满挑战的世界里，我们可以一起，即使“高兴死了”，也继续前行。

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盗版，假的，其他评论根本就是假的，别信

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送人的书还挺满意

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