基本信息

書名:古本易筋經十二勢導引法（第二版）

定價：36.00元

作者:嚴蔚冰

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787509188651

字數：61000

頁碼：132

版次：2

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：300g

目錄

古本圖譜（衙門藏版） 

釋疑解惑 

易筋經是神秘的內功嗎 

古本易筋經十二勢導引法與《易筋經》是什麼關係 

易筋經導引方法為什麼是十二勢 

古本易筋經十二勢導引法為什麼還有預備勢 

古本易筋經十二勢導引法的中醫學依據是什麼 

古本易筋經十二勢導引法的養生原理是什麼 

練習古本易筋經十二勢導引法對健康有哪些好處 

古本易筋經十二勢導引法主要是鍛煉身體的哪些經筋和經脈 

經筋與健康有怎樣的聯係 

如何理解動作要領――伸筋拔骨 

十二經筋與十二經脈有什麼關聯 

古本易筋經十二勢導引法對鍛煉場地和時間有要求嗎 

練習古本易筋經十二勢導引法為什麼要紮腰帶 

古本易筋經十二勢導引法的易筋要訣是什麼 

練習古本易筋經十二勢導引法飲食上要注意什麼 

練習古本易筋經十二勢導引法有哪些x忌 

年老體弱者能否練習古本易筋經十二勢導引法 

古本易筋經十二勢導引前的準備與熱身 

易筋經收勢與拍打法 

對初學者的幾點建議 

習練心得 

學員習練心得 

太極拳教師習練心得 

抑鬱癥病友練習體會 

傳承、保護與科普 

xx非物質文化遺産――古本易筋經十二勢導引法 

2010上海世界博覽會易筋導引輔導員展示活動 

非物質文化遺産進校園 

非物質文化遺産進機關、企業 

微課程《古本易筋經十二勢導引法》 

陽光之傢――先天性智力障礙兒童導引康復乾預 

帕金森病導引康復乾預 

中醫導引在慢性疲勞綜閤徵中的應用 

分解演示 

預備勢 

韋馱獻杵xx勢 

韋馱獻杵第二勢 

摘星換鬥勢 

齣爪亮翅勢 

倒拽九牛尾勢 

九鬼拔馬x勢 

三盤落地勢 

青龍探爪勢 

臥虎撲食勢 

打躬勢 

工尾勢 

收勢 

後記

內容提要

本書對大眾關於易筋經的認知進行瞭釋疑解惑，圖文並茂地、詳細地展示瞭易筋經十二勢導引法的分解演示，並且在第1版的基礎上對易筋經的傳承、保護與科學普及和習練者心得等文字內容修改瞭20%以上，練習指令光盤時長由28分鍾增加到38分鍾。本書適閤易筋經愛好者、導引愛好者閱讀參考。