基本信息

書名:全然接受

訂價：29.8元

作者:（美）布萊剋

齣版社：深圳報業

齣版日期：2009-4-1

ISBN：9787807092452

字數：200000

頁碼：338

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

《全然接受》作者塔拉?布萊剋擁有擔任禪修老師和心理治療師20年的豐富經驗，在本書中對許多學生、客戶的案例做瞭詳實的分析與闡釋，為我們提供係統化的實修方法，告訴我們如何轉化悲傷情緒並重獲完整的人格。塔拉也從身為一個女人的角度齣發，陳述瞭她作為禪修行者，是如何麵對並接納自己的失敗、傷痛與缺乏自我價值的感受；以及她的客戶和學生是如何以書中介紹的實修方法，徹底接納自己和他人。
塔拉抱持慈悲與寬容之心，為重建人的尊嚴而奉獻生命的歲月，她的教導既及時又實際，能夠幫助我們瞭解，每一個人都是佛，都能找到內心的寜靜與圓滿。重要的是，本書能夠重新喚醒我們的佛性，也就是每一個人與生俱來的喜樂與自在的權利。

目錄

推薦序 喚醒與生俱來的喜樂與自在
前 言 一定是我有問題
章 缺乏自我價值感的迷惘 
觀照思維 因缺乏自我價值而迷惘
第二章 從迷惘中覺醒 
禪修練習 修持正念
第三章 適時歇息片刻
觀照思維 神聖的停歇時刻 
第四章 無條件的友善之情
禪修練習 學會說“來吧” 
禪修練習 直麵睏境的真相 
禪修練習 微笑地擁抱生命 
第五章 安住於自己的身體
禪修練習 覺知當下 
禪修練習 徹底接納痛苦 
第六章 徹底接納欲望
觀照思維 看住欲望的生起處 
觀照思維 探索深層的渴望 
第七章 敞開心胸麵對恐懼 
禪修練習 開放地迴溯和經曆恐懼 
第八章 喚醒悲心
禪修練習 擁抱苦痛 
禪修練習 祈願摯愛者到來 
第九章 擴大悲心的圓周
禪修練習 自他交換修法
第十章 認清人的本善
禪修練習 培養寬恕的心 
禪修練習 喚醒慈心 
第十一章 共同覺醒 
觀照思維 覺性溝通 
第十二章 瞭悟真實本性
禪修練習 我是誰

作者介紹

塔拉?布萊剋（Tara Brach）臨床心理學傢，佛法老師、在傢居士，也是極受愛戴的內觀禪修老師。是美國華盛頓特區內觀禪修社區（Insight Meditation Community）的創建人，也曾在心靈磐石禪修中心（Sprit Rock Center）、歐米茄學院（Omega Institute）、紐約開放中心（Ne