坐月子常识与新生儿保健300问(第6版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王丽茹李兴春... 编

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• 坐月子
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• 新生儿护理
• 育儿知识
• 产后恢复
• 母婴健康
• 育儿指南
• 新生儿喂养
• 产后护理
• 婴儿护理

店铺： 火把图书专营店

出版社： 河南科技

ISBN：9787534987557

商品编码：26675631247

开本：32

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：坐月子常识与新生儿保健300问(第6版)
• 作者：编者:王丽茹//李兴春
• 定价：29
• 出版社：河南科技
• ISBN号：9787534987557

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：6
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：313
• 字数：255千字

编辑推荐语

由王丽茹和李兴春共同主编的这本书的此次修订版本《坐月子常识与新生儿保健300问(第6版)》增加产妇产后如何做好身体护理的内容，充实了对新生儿母乳喂养的内容，如产妇如何做到乳汁充足，怎样安排好混合喂养等，指出了现在部分年轻妈妈为瘦身不愿给孩子喂奶的做法是错误的。此次修订还对新生儿护理提出了很多细节要求，以助孩子健康成长。另外，新生儿的教育与训练也是此次修订的重点内容，其属于早期教育，是人们很注意的问题。修订后，书中有关新生儿保健方面的内容得到进一步充实，这也是产妇坐月子中*关心和*应注意的问题。为了宝宝，希望新妈妈认真读一读这本书。

内容提要

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作者简介

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目录

上篇 坐月子常识
一、月子里母体的生理变化
1. 什么是坐月子
2. 月子里哪些现象是正常的
3. 月子里母体有哪些生理变化
4. 产后为什么还有时腹痛
5. 有的产妇腋下为何有肿块
6. 分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块
7. 产后多汗是什么原因
8. 何谓产后恶露,有哪几种情况
二、月子里的休养
1. 月子中为什么要休养
2. 月子中休养包括哪些内容
3. 当前有哪些坐月子方式
4. 月子里产妇应该有什么样的休养环境
5. 在医院中的七天生活怎样安排
6. 出院后四周的生活怎样安排
7. 产后为什么要重视精神保健
8. 怎样顺利度过产后不适期
9. 分娩后怎样护理会阴
10. 分娩时会阴侧切,伤口如何护理
11. 顺产妈妈产后如何护理身体
12. 剖宫产妈妈如何做好身体护理
13. 护理剖宫产的新妈妈应注意什么
三、月子里的日常生活料理
1. 坐月子为什么不能“捂”
2. 产后为什么要尽快排尿、及时排便
3. 月子里要**卧床休息吗
4. 产后为什么不能马上熟睡
5. 产妇睡席梦思床好吗
6. 产妇的被褥、衣着有什么要求
7. 产妇在月子里可以户外活动吗
8. 产妇能不能看书、看电视或上网
9. 坐月子能不能吹风扇、开空调
10. 分娩后使用卫生巾应注意哪些问题
11. 产后多久能够参加正常劳动和恢复工作
12. 坐月子期间不刷牙的说法有道理吗
13. 月子里怎样刷牙、漱口
14. 坐月子期间能不能洗头、洗澡
15. 月子里怎样洗澡
16. 坐月子为什么要坚持梳头
17. 产后乳房如何注意保健
18. 为什么不可频繁用消毒用品为乳头消毒
19. 春天坐月子要注意什么
20. 夏天坐月子要注意什么
21. 秋天坐月子需要注意什么
22. 冬天坐月子需要注意什么
23. 产后如何尽快使身体复原
24. 探望产妇要注意什么
25. ……

《孕期营养与胎教实践指南》 内容简介 本书是一本全面、深入、实用性极强的孕期指导手册，旨在为准备迎接新生命降临的准父母们提供从孕前准备到分娩前夕全程的科学指导与情感支持。全书紧密围绕“营养优化”、“身心健康”与“科学胎教”三大核心支柱构建内容体系，摒弃冗余的理论说教，聚焦于家庭日常操作层面的具体实践与决策支持。 本书共分为六大部分，共计约40万字，力求覆盖孕期可能遇到的所有关键环节与常见困惑。 第一部分：孕前准备与早期规划（约占总篇幅的15%） 本部分着重于“未雨绸缪”。详细阐述了科学备孕的生理基础与心理准备。内容涵盖：优化生活方式（戒烟限酒、规律作息对生育能力的影响）、孕前体检的重点项目解读（激素水平、传染病筛查的重要性）、夫妻双方营养素储备策略（叶酸、维生素D、铁元素的储备机制）。特别辟出专章探讨孕前心理调适，指导夫妇如何建立积极、健康的孕育心态，应对“备孕焦虑”。本章强调个体化差异，提供了一套自我评估工具，帮助读者确定最佳受孕时机。 第二部分：孕期营养的精细化管理（约占总篇幅的30%） 这是全书内容最为详尽的部分之一，侧重于如何将宏观的营养学知识转化为孕妇每日的“食谱”。我们避免笼统地要求“多吃蔬菜”，而是提供了按孕周细分的营养需求表。 孕早期（0-12周）： 重点解决孕吐、食欲不振等问题。提供了针对性强的高效抗孕吐食谱，如姜茶、苏打饼干的搭配技巧，以及如何通过少量多餐来维持血糖稳定。 孕中期（13-27周）： 关注体重增长的合理区间（BMI的动态调整）与蛋白质、钙质的有效吸收。详细对比了不同来源的钙（牛奶、豆制品、深海鱼骨粉）的生物利用率，并提供了预防妊娠期便秘的膳食纤维搭配方案。 孕晚期（28周至分娩）： 聚焦于铁储备和水肿的自然管理。书中包含多款有助于补铁而不易引起便秘的食谱，并科学解释了轻度水肿的生理机制，提供了低钠饮食的实用技巧，区分了危险性水肿与生理性水肿的判断标准。 此外，本部分还特别分析了当前流行的“孕期网红饮食法”的科学性与潜在风险，并提供了如何安全地将有机、天然食材纳入日常饮食的采购指南。 第三部分：孕期健康与安全监测（约占总篇幅的25%） 本部分旨在帮助准父母建立起对孕期变化的敏锐度，做好医学监测的“第一道防线”。 产检全攻略： 对每一阶段的常规产检（如唐筛、四维彩超、糖耐量测试）的目的、流程、费用预估进行了详尽的图文解析。尤其对异常指标的初步解读提供了指导性建议，强调了何时需要立即咨询医生，何时可观察等待。 常见症状的居家应对： 涵盖了从腹痛、见红到宫缩的识别与处理。对于阴道分泌物、胎动变化等高频问题，本书提供了清晰的监测表格和警报等级划分。 生活环境的安全化： 探讨了装修污染、电子辐射、日常清洁用品（如消毒剂、洗涤剂）对母婴的潜在影响，并推荐了环保、安全的替代方案。 第四部分：孕期心理与情感支持（约占总篇幅的15%） 本书认为心理健康是孕期幸福指数的关键。 情绪波动管理： 深度剖析了孕期激素变化导致的焦虑、抑郁、易怒等情绪的成因，并提供了基于认知行为疗法（CBT）的简单放松技巧，如正念呼吸法、冥想引导。 夫妻关系维护： 提供了实用的沟通技巧，帮助夫妻双方理解彼此在角色转换中的压力，共同应对“准父母身份认同危机”。 孕期压力释放： 介绍了一系列温和的孕期运动，如孕妇瑜伽、水中运动，并强调了在专业指导下进行运动的安全界限。 第五部分：科学胎教的系统实践（约占总篇幅的10%） 本部分将胎教从神秘主义中剥离出来，回归科学与自然的原则。 听觉刺激的黄金法则： 分析了音乐（如古典乐、自然声）对胎儿听觉皮层发育的影响，提供了不同孕周适宜的音量与时长建议，反对“强行灌输”式胎教。 视觉与触觉的互动： 探讨了孕妇情绪通过血液循环对胎儿感知的影响，强调父母间的亲密互动本身就是最好的胎教。 语言能力的启蒙： 提供了如何与腹中宝宝“对话”的技巧，强调了“语境化”输入的重要性，而非单纯的词汇重复。 第六部分：分娩准备与产后生活初探（约占总篇幅的5%） 虽然本书聚焦孕期，但对分娩的准备也做了前瞻性指导。包括分娩方式的选择考量、待产包的极简清单、以及对分娩疼痛的科学管理方法（如拉玛泽呼吸法）。最后，简要展望了产后初期的身体恢复与亲子联结的建立，为读者平稳过渡到育儿阶段做好铺垫。 本书的特点在于其实践导向和信息去伪存真的编辑理念。所有建议均参考了最新的国际医学指南，并结合了大量国内资深妇产科专家和营养师的临床经验，旨在成为每一位准父母书架上最常被翻阅的那一本“孕期生活说明书”。它不提供简单的问答集，而是构建了一个完整的孕期自我管理与学习体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也极其人性化，简直是为忙碌的现代父母考虑到了极致。要知道，带娃的间隙我们能用来阅读的时间非常碎片化，可能只有宝宝小睡的十分钟。这本手册的特点就是信息点突出，重点一目了然。它大量使用了图表、流程图和“快速参考卡”这样的形式。比如，当宝宝出现疑似发烧的情况时，我不用翻遍整本书去寻找答案，只需在目录中找到“发热处理”那一页，立刻就能看到一个简洁的“判断-处理-观察”的流程图，清晰地标明了在什么温度区间需要采取什么措施，以及什么时候必须立即就医。这种即时检索和快速决策的支持，在紧急情况下简直是救命稻草。它避免了在焦急中去理解大段文字的困难，直接给出了可执行的步骤，体现了对读者时间价值的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的收获，是它对“父母心理健康”的关注，这一点在很多同类书籍中是常常被忽略的。它不仅仅关注宝宝的身体发育，更深入地探讨了新手父母在适应新角色时会经历的情绪波动，比如产后焦虑、角色转换的失落感，甚至是夫妻关系在育儿压力下的变化。书中用了专门的篇幅来指导如何识别这些情绪信号，并提出了实用的自我调节方法，比如如何合理分配任务、如何寻求伴侣的支持，以及什么时候应该主动向专业人士求助。它让我明白，养育一个健康快乐的宝宝，首先需要一个健康快乐的父母。这种将父母作为一个完整个体来关怀的视角，让这本书的价值得到了升华。它提供的不只是“养娃技巧”，更是一种积极、健康的育儿生活方式的引导，让我感觉这本书不仅仅是关于宝宝的，更是关于我们这个新家庭的成长指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《育儿圣经》真是解了我大难题！我刚当上新手妈妈，面对一个嗷嗷待哺的小生命，心里那叫一个慌张。市面上的育儿书多如牛毛，看得我眼花缭乱，很多书不是内容太学术，就是过于口语化，总觉得抓不住重点。直到我翻开这本，发现它简直是为我们这种“小白”量身定做的。内容编排得特别清晰，章节划分逻辑性极强，像是给我画了一张清晰的育儿地图。比如，关于宝宝的早期运动发展，书里不仅讲了什么时候该抬头，什么时候该翻身，还细致到如何通过日常游戏来引导，甚至连每个阶段的“里程碑”都有明确的标注，让我心里有了底，知道宝宝的成长是不是在正常的轨道上。我最欣赏的是，它不像有些书那样只提供标准答案，而是会告诉你“为什么”，比如为什么母乳喂养对宝宝肠道健康有益，这些背后的科学原理介绍得通俗易懂，让我从“盲目照做”变成了“理解性养育”。这种深入浅出的讲解方式，极大地增强了我作为母亲的自信心，感觉自己不再是单打独斗，而是有了一个非常可靠的智囊团在身边指导。对于初为人父母的我们来说，这本书的陪伴是无价的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我有一种豁然开朗的感觉，尤其是在理解宝宝的非语言沟通方面，这本书的洞察力令人印象深刻。很多新手父母都会把宝宝的哭声等同于“需求”，然后机械地去喂奶、换尿布。但这本书的高明之处在于，它教你如何“读懂”宝宝的每一个细微的信号。它详细描绘了不同类型哭声背后的含义，区分了“需求性哭声”和“不适性哭声”。更进一步，它还拓展到了宝宝的眼神接触、肢体语言，甚至是用餐时的小动作。这种细致入微的观察指导，让我和宝宝之间的互动质量有了质的飞跃。我开始能预判到宝宝的需求，而不是被动地响应。比如，当宝宝开始烦躁地蹬腿时，我能迅速判断出是尿布湿了还是想换个姿势，而不是等到他大哭才反应过来。这种深层次的联结，让我感觉自己和宝宝的关系更加亲密和默契，这远远超出了我对于一本育儿工具书的期望。

评分☆☆☆☆☆

我必须得给这本书点个大大的赞，因为它成功地解决了困扰我许久的“信息过载”问题。我之前买了几本号称“权威”的育儿指南，结果发现每本书的说法都不尽相同，有些甚至互相矛盾，搞得我无所适从，生怕自己哪个环节做错了就对不起孩子。然而，这本手册给我的感觉是稳定而可靠的。它不是那种堆砌理论的百科全书，更像是一位经验极其丰富的资深儿科医生在和你一对一交流。书中的语言风格非常接地气，没有生僻的医学术语，即便是复杂的生理现象，也能用大白话解释清楚。我特别喜欢它在处理“常见问题”时的态度——不恐慌，不夸大，而是提供一套完整的、经过验证的应对策略。例如，关于宝宝夜醒的问题，它没有简单地归咎于“饿了”或“不舒服”，而是从睡眠周期、环境刺激等多个维度进行了分析，并提供了循序渐进的训练建议。这种全面而又不失操作性的指导，让我在面对宝宝哭闹时，不再是手足无措地瞎猜，而是能有条不紊地去排查原因，这对于维护我和宝宝的心理健康都至关重要。