基本信息

書名:長壽之國的養生絕學

定價：39.80元

作者:伊藤翠 著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2011-11-1

ISBN：9787530866894

字數：300000

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯

日本人為什麼會長壽？
日本醫學編輯伊藤翠，為您揭曉日本韆年來的養生秘訣！
50種常見疾病、300個日本民間療法大集結，揭秘全世界長壽人群廚房裏的另類養生！
【本書特色】
【特色1】尋根溯源，探索日本醫學的發展曆史
→日本人自古以來就以自然的“食物療法”作為祛病養身的，瞭解日本醫學發展的曆史幫助我們更好的揭開日本人的長壽秘訣。
【特色2】詳細圖解，世界上長壽國傢的另類養生
→“通過食物調理身心”，將日常生活中的食物作為祛病養生的“藥材”，帶著愉悅之情通過自己的雙手輕鬆獲得健康。透過圖片詳細解說，圖解到每一步，用直觀的方法詮釋這些不同於中國的另類療法。
【特色3】 50種常見疾病、300個日本民間療法大集結
→本書包含瞭高血壓、糖尿病、風濕、胃炎、等50種傢庭常見疾病，網絡瞭食物療法、藥浴療法、斷食療法、運動療法、藥茶療法、冷熱敷療法等300個日本民間療法，確保給您全麵、準確、適閤的養生方法。

目錄

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內容提要

在日本，從明治時代開始，就主張在一日三餐中少食精米，盡量多攝入粗糧、大豆、當季的蔬菜、魚等高縴維、高蛋白的食材，是通過食物來建立一個健康的膳食體係，正是因此，日人平均壽命達83歲，成為世界長壽國。
將日常生活中的食物作為祛病養生的“藥材”,“通過食物調理身心”——這種從古至今流傳下來的養生智慧，和尊崇“飲食同源”的中國不謀而閤。本書所要傳達給您的正是如何運用日常生活中的食材調理體質，和諧、健康地度過每。而這個目標隻需要在日常三餐上下點工夫就完夠實現。

文摘

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作者介紹

伊藤翠
1957年生，立教大學畢業，畢業後作為醫學編輯，一直在日本傳統醫學領域有著很深入的研究。在從事圖書齣版行業以來，工作重心一直圍繞“飲食與健康”的方嚮展開工作。主要負責的圖書有《藥草茶，讓女人由內而外煥發魅力》《粗糧式養生智慧》等。