【送胎教故事】孕妇书 准爸爸+孕妈妈睡前胎教故事书 胎教书籍读本胎宝宝大全 怀孕期孕前孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569907230

商品编码：26748716004

丛书名： 睡前胎教故事

商品参数

书名:准爸爸睡前胎教故事+孕妈妈睡前胎教故事2册 美绘版

出版社：北京时代华文书局

版次：2016年10月第1版

装帧：平装

定价：59.6元（2册）

开本：12开

字数：70千字每本

目录

《准爸爸睡前胎教故事》

Fa七herly工oVe

        父爱

爸爸的祈祷/2

大灰狼当爸爸/4

我喜欢我的爸爸/8

爸爸还会爱我吗/12

谁是世界上*好的爸爸/14

“没事儿，没事儿”/16

准爸爸胎教小课堂:准爸爸的胎教责任门18

Courage

  勇气

借胆子的小猫瞄瞄22

打针不要怕/24

小不点儿学游泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

准爸爸胎教小课堂:音乐胎教一一让他感受音乐的律动/36

Self  confidence

        自信

小兔换尾巴/40

小鸡和小鸭/42

小歌唱家妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩爱丽丝/46

丑小鸭的故事/50

准爸爸胎教小课堂:抚摸胎教一一同胎宝宝做游戏//54

Wisdom

  智慧

爱迪生智救火车//58

小蚂蚁要回家/60

三只小羊过桥/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

准爸爸胎教小课堂:语言胎教一一让他熟悉你的声音/76

Vir七ue

  美德

不懂装懂的小老鼠/80

学会原谅别人的西西/84

划船比赛/89

森林里的狂欢节/92

小耀鼠与鸟龟爷爷/96

啄木鸟医生/100

爱抱怨的妞妞/102

《孕妈妈睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

会魔法的小流星/4

小张衡数星星//8

小白鹅吃星星/10

星星来做客/12

北斗七星的传说/14

芝宝贝胎毅小课堂音乐胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日礼物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什么味道/28

小公主要月亮/32

小绿猴变色记/34

小兔和雪孩子/38

芝宝贝胎教小课堂：阅读胎教/42

晚安，小动物们/45

*好的生日礼物/46

幸福的小邮差//50

小麻雀喳喳和向日葵/52

聪明的野猪弗雷德//56

乔治变石头/60

小老鼠球球旅行记/64

芝宝贝胎毅小课堂·美学艺术胎教/66

晚安，美丽的世界/69

这个冬天很温暖/71

水是什么颜色/74

*棒的彩虹天使//78

五叶草/82

淘气包毛小豆/86

芝宝贝胎教小课堂：艺术编织胎教/88

晚安，幸福的生活/91

谁不爱睡觉/92

草蓦公主/96

小鸭瑞拉去散步//98

小蜜蜂朵拉历险记/100

小熊嘟比要冬眠/102

内容介绍

这是一套真正送给孕妈妈、准爸爸和胎宝宝读的胎教绘本，有经典的40周胎教故事，有温馨的睡前胎教故事，有文化底蕴深厚的国学胎教故事；有充满父爱的准爸爸讲的胎教故事，有韵律优美的胎教音乐。孕妈妈准爸爸将在胎教故事及音乐中体会到爱与分享，提前连接起亲情的纽带。 

本套绘本精选的故事生动，并配有插画师的原创插画，画面与文字或紧密结合，或充满想象空间。画风唯美、细腻，画面温暖、感性，给孕妈妈和准爸爸以美的视觉享受，并将这种美感传递给胎宝宝。 

孕期营养与健康指南：科学孕育，筑就宝宝健康基石 书籍名称： 《孕程呵护：科学营养与健康生活实操手册》 内容简介： 孕育新生命是一个充满喜悦但也伴随着诸多挑战的旅程。从确认怀孕的那一刻起，准父母们便开始面临海量的疑问和信息洪流，其中，关于孕期如何科学地管理营养摄入、保持身心健康，无疑是重中之重。市面上充斥着各种相互矛盾的建议，让初次为人父母者感到无所适从。《孕程呵护：科学营养与健康生活实操手册》正是为解决这一现实需求而精心编撰的权威指南。 本书摒弃了夸大其词的宣传和不切实际的“玄学”建议，完全立足于现代医学和营养学的前沿研究成果，旨在为每一位孕妇和准爸爸提供一套清晰、实用、可执行的孕期健康管理方案。我们深知，胎儿的发育质量与孕妇的日常生活状态息息相关，因此，本书将重点聚焦于孕期营养的精准补充、常见不适的有效缓解以及安全可靠的孕期活动规划。 第一部分：孕期营养的精细化管理（从备孕到分娩） 本书详尽阐述了孕期不同阶段对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量营养素（维生素、矿物质）的精确需求。 第一章：孕前营养储备与启动 我们首先关注备孕期的“黄金窗口期”。科学的备孕绝非临时抱佛脚，而是系统性的身体调理。本章详细解析了叶酸、维生素D、碘等关键营养素在卵子质量和受精成功率中的作用。提供了针对准备怀孕的女性和男性，如何通过饮食调整，优化生殖健康环境的具体食谱和建议。探讨了体重指数（BMI）在备孕阶段的重要性，并提供了个性化的增重或减重建议，确保孕早期胚胎植入在一个最佳的生理环境中。 第二章：孕早期（0-12周）的“稳妥”策略 孕早期是胎儿器官形成的关键期，但孕妇常伴有孕吐、乏力等困扰。本章重点解决“吃什么”和“如何吃”的难题。 孕吐的营养应对： 提供了数十种低敏、易消化的食物选择，区分了“真孕吐”与“营养不适”引起的反应，并详细指导如何利用姜、柠檬等天然物质缓解恶心。 关键营养素的覆盖： 针对早期对叶酸需求达到峰值，以及B族维生素的摄入策略进行深入分析，强调铁、锌的早期储备重要性。 食物安全红线： 清晰列出了孕早期绝对应避免的食物清单，包括特定类型的鱼类、未完全煮熟的肉类和某些草药，详述了李斯特菌、弓形虫等风险的规避方法。 第三章：孕中期（13-27周）的能量平衡与骨骼发育 随着孕吐的缓解，孕妇的食欲通常会增强，能量需求显著增加。本章的核心在于“科学增重”而非“盲目进补”。 体重管理曲线： 参照国际标准，为不同基础体重的孕妇绘制了推荐的体重增长曲线图表，帮助准父母实时监控是否处于健康区间。 钙质的吸收与利用： 深入讲解了孕期对钙质需求的翻倍增长，推荐了富含活性钙且吸收率高的食物来源，并解析了维生素D在钙质吸收中的催化作用。 孕期便秘与痔疮的饮食调理： 提供了膳食纤维摄入量建议和分阶段的益生菌选择指南，强调通过食物而非药物解决消化道问题的优先性。 第四章：孕晚期（28周至分娩）的“冲刺”与分娩准备 孕晚期，胎儿进入体重快速增长期，同时，孕妇需要为分娩储备能量并做好身体机能的调整。 铁储备与贫血预防： 详细介绍了预防妊娠晚期缺铁性贫血的饮食策略，区分了植物铁和动物铁的吸收差异，并指导了铁剂的合理搭配（如维生素C的协同作用）。 胎儿大脑发育的脂肪酸支持： 重点分析了DHA和ARA的必要性，提供了安全可靠的深海鱼类选择和植物性替代来源，以及如何评估补充剂的纯度。 分娩前的饮食调整： 探讨了在预产期临近时，如何通过增加特定食物（如红枣、山药等传统食材的科学应用）来帮助身体为分娩做准备，以及分娩前后体力的快速恢复餐单。 第二部分：孕期健康生活的系统构建 本书不只关注“吃”，更关注孕妇的整体生活质量和心理健康，这是确保健康宝宝诞生的另一重要支柱。 第五章：安全运动与体能维持 我们指导孕妇如何在专业指导下，安全地将运动融入日常生活。 运动选择的阶段划分： 详细介绍了适合孕早、中、晚期的有氧运动（如散步、游泳）和力量训练（如凯格尔运动、骨盆倾斜练习）的具体步骤和注意事项。 警惕运动误区： 明确指出哪些动作（如仰卧起坐、某些瑜伽体式）在孕期是需要绝对避免的，并解释了其潜在风险。 拉伸与缓解疼痛： 提供了针对孕期常见腰背痛、耻骨联合疼痛的温和拉伸方案，帮助改善体态，减轻身体负担。 第六章：睡眠质量与压力管理 一个高质量的睡眠对于荷尔蒙稳定至关重要。 优化睡眠环境： 提供了从光线、温度到床品选择的全面指南，尤其关注侧卧的最佳姿势和使用孕妇枕的科学方法。 孕期焦虑的认知行为调节： 本章引入了正念练习（Mindfulness）和简单的呼吸技巧，帮助孕妇识别和管理对分娩、育儿的过度担忧，强调建立积极的心理预期。 第七章：安全用药与就医常识 面对突发的小病症，许多孕妇因为担心影响胎儿而拒绝用药，造成病情延误。 安全用药分级制度解读： 详细解释了美国FDA和各国药监机构对孕期用药的安全分级标准，教会准父母如何与医生沟通，区分“必须用”和“可以不用”的药物。 常见非处方药的风险评估： 针对感冒、过敏、胃酸过多等常见不适，提供了安全替代方案和在医生指导下可使用的非处方药的剂量参考范围。 体检项目的深度解析： 解释了唐氏筛查、无创DNA、四维彩超等重要产检的目的、时间点和结果解读的注意事项，帮助准父母清晰理解产检报告。 本书的特色与优势： 本书最大的价值在于其“可操作性”和“数据驱动”。我们为每一项营养素的建议都附上了推荐的每日摄入量（RDA）和安全上限（UL），并提供了大量以中国本土食材为主的“一餐食谱示例”。它不是一本泛泛而谈的孕期百科，而是每一位希望科学、健康、从容度过孕期的准父母床边必备的实用工具书。通过系统学习和实践本书内容，准父母们将能够建立起对孕期生理变化的主动掌控感，为宝宝的健康未来打下最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于“准爸爸角色建立”的指南，发现它对于打破传统育儿观念很有帮助。这本书非常注重培养父亲在育儿过程中的参与感和责任感，它没有把爸爸塑造成一个“帮手”，而是把他定位成一个平等的、关键的养育者。书中有很多章节是专门写给男性的心理建设的，比如如何处理工作和家庭的平衡，如何处理妻子产后情绪波动时的支持策略等等。它里面有一个关于“共同应对育儿焦虑”的板块，提供了非常实用的沟通模板，让我和我的妻子在遇到分歧时，能更有效地表达彼此的需求和担忧。这本书的叙述风格非常理性、鼓励性强，它用数据和科学研究支撑自己的观点，让人信服力十足。它让我意识到，养育孩子不只是妈妈一个人的“战斗”，而是伴侣双方共同成长的旅程。这本书真正帮助我从一个“旁观者”转变为一个“实干家”，我已经迫不及待想在宝宝出生后运用这些知识了。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本侧重于“情绪管理与亲子依恋”的心理学读物，内容深邃却不失温度。这本书对我理解孩子未来的心理健康打下了坚实的基础。它没有停留在表面上教你如何“安抚”哭闹的宝宝，而是深入探讨了情绪的起源和表达的重要性。作者非常强调“共情式回应”的技巧，即在接纳孩子所有情绪（包括愤怒、嫉妒）的前提下，引导他们认识和命名自己的感受。书中详尽地分析了“安全型依恋”是如何通过父母一致性和敏感性的回应建立起来的。我被其中关于“界限设定”的讨论所吸引，它教会我如何在爱孩子的同时，也要温和而坚定地设立规矩，这对于培养孩子的自律性至关重要。这本书的结构非常清晰，理论阐述与实际操作完美结合，让我感觉每读一章，自己的育儿“内功”就深厚了一分。它让我明白了，最好的胎教或早教，其实是我们父母先学会如何安抚自己的内心。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读完了一本非常棒的育儿书，简直是新手爸妈的救星！这本书的重点好像放在了如何科学地理解宝宝的早期发展和需求上，里面对新生儿的哭声解读分析得特别到位，让我这个第一次当妈的对宝宝的各种“信号”有了清晰的认识。它不像那种空泛的理论书籍，而是提供了大量实用的操作指南，比如如何正确地母乳喂养，如何在家中设置一个对宝宝最友好的睡眠环境等等。我尤其喜欢它对“依恋关系”的阐述，强调了早期亲密接触的重要性，并且提供了很多简单易行的亲子互动游戏，让我在照顾宝宝的同时，也能感受到高质量的陪伴带来的满足感。书里还穿插了一些真实父母的案例分享，那些有笑有泪的故事，让我觉得做父母的并不孤单，原来大家都会遇到类似的困惑和挑战。这本书的语言风格非常亲切、接地气，读起来完全没有压力，就像是有一位经验丰富的育儿专家在你身边耐心指导一样。它真正教会了我如何“看见”我的宝宝，而不是仅仅“照顾”我的宝宝，这是非常宝贵的一课。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些花里胡哨的育儿指南一直持保留态度，但朋友推荐的这本关于“早期语言启蒙”的书籍，彻底颠覆了我的看法。这本书的核心理念是“环境浸润式学习”，它非常强调家长在日常对话中的用词和语调对宝宝语言能力发展的影响。它不是教你生硬地背诵儿歌或者强迫宝宝学字母，而是提供了一整套“自然语言输入法”。比如，作者分析了不同情境下（换尿布、喂奶、玩耍）最有效的描述性语言是什么，甚至连叹词和语气词的使用都有考究。我特别喜欢它后面章节中关于“亲子阅读”的技巧分析，它教会了我如何提问、如何引导孩子观察图画，让阅读变成一场真正的互动交流，而不是单方面的说教。这本书的视角很独特，它将语言学习视为一种社交技能的培养，而非单纯的知识灌输。读完之后，我发现自己跟宝宝说话的方式都变得更有目的性和趣味性了，感觉我们之间的交流深度都被提升了一个档次。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻到了一本关于孕期营养与身心健康的读物，简直是打开了新世界的大门！这本书的知识体系搭建得非常严谨，从孕早期到孕晚期，详细列举了不同阶段胎儿发育所需的关键营养素，并且给出了非常具体、可操作的食谱建议。它不是那种让你焦虑“吃不对就完蛋了”的压力书，而是引导你如何建立一个均衡、可持续的健康饮食习惯。更让我惊喜的是，它不仅仅关注“吃什么”，还深入探讨了孕期瑜伽和冥想对缓解孕期不适的效果。书里详细图解了几个非常适合孕妇做的温和拉伸动作，我现在每天坚持做完，腰酸背痛的情况真的缓解了不少。作者的文笔非常流畅，逻辑性强，阅读体验极佳。它把复杂的医学和营养学知识，用一种非常优雅且易懂的方式呈现出来，让我感觉自己不再是被动的接受者，而是积极参与到这场奇妙的生命孕育过程中。这本书让我对自己的身体和宝宝有了更深的敬畏和了解。