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王桂茂 著

图书标签:

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• 健康
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• 家庭医学
• 保健
• 慢性病

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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122273499

商品编码：26914048028

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-09-01

内容介绍
基本信息

书名：	糖尿病-名家妙方+饮食
作者：	王桂茂	开本：
YJ：	32.8	页数：
现价：	见1；CY =CY部	出版时间	2016-10
书号：	9787122273499	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介   袁建业， 中医学博士，副研究员，硕士研究生导师。师从脾胃病专家、上海市名中医谢建群教授。主要从事中医脾胃病（消化）的临床和基础研究，对肠易激综合征、慢性萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、功能性消化不良、糖尿病胃轻瘫等疾病有较深入的研究，先后承担国家自然科学基金、上海市教委和科委课题4项，发表中英文学术论文20余篇，获上海市科技进步二等奖等科研奖励5项。2011年入选1批上海市高校教师国外访学进修计划，于2012年7月~2013年9月赴美国纽约州立大学布法罗分校消化病和营养研究中心做访问学者。
  王桂茂，毕业于上海中医药大学，获博士学位。上海市中医医院副主任医师，上海中医药大学讲师。上海中医药大学D四批后备业务专家，上海市中医药学会推拿专家WY会WY，上海市中医医院针灸推拿学教研室教学干事。已主持、参与临床与教学课题多项，发表核心期刊论文十余篇。主编出版了《儿童经络按摩祛百病》《中医入门随手查系列》等多部科普书。
精彩导读 目录 D一章  中医降糖标本兼治
糖尿病中医分型和自我检测 2
脾肾阳虚型糖尿病 2
气阴两虚型糖尿病 2
阴阳两虚型糖尿病 3
阴虚火旺型糖尿病 3
具有降糖作用的中药 4
糖尿病患者饮食调养 6
好的生活习惯有助于控制血糖 8
好心情不仅能防止血糖波动，还能帮助降糖 10
TX穴位按摩降糖 12


D二章  中医名家妙方降血糖
白虎汤——清热生津，止渴降糖 16
来源：《伤寒论》
对症：适合肺胃郁热、阴虚火旺型糖尿病患者
辅助食养：小米粳米紫薯饭、西芹炒百合、百合荸荠豆浆
栝楼根汤——清胃热，生津止渴 18
来源：《本草纲目》
对症：适合肝胃郁热型糖尿病患者
辅助食养：燕麦枸杞饭、果肉酸奶沙拉
王瓜子甘草汤——清热凉血，生津降糖 20
来源：《本草纲目》
对症：适合肝胃郁热、久病体虚的糖尿病患者
辅助食养：荞麦卷饼、牛奶西蓝花
九房散——泻火滋阴，利尿降糖 22
来源：《备急千金要方》
对症：适合胃火偏盛、便秘严重的肥胖型糖尿病患者
辅助食养：陈小米饭、萝卜绿茶
七珍散——补脾益肺，降糖生津 24
来源：《普济本事方》
对症：适合脾气虚弱、食欲不振的糖尿病患者
辅助食养：蒜香空心菜、番茄苹果汁
二冬苓车汤——利水渗湿，滋阴生津 26
来源：《辨证录》
对症：适合气喘咳嗽、面红虚浮型糖尿病患者
辅助食养：紫甘蓝炒蛋丝、茶树菇老鸭汤
七味白术散——健脾益气，降低血糖 28
来源：《小儿药证直诀》
对症：适合久病消渴不止的糖尿病患者
辅助食养：番茄猪肝汤、扁豆冬瓜排骨汤
八味丸——滋补肝肾，育阴培阳 30
来源：《圣济总录》
对症：适合口干咽燥、面赤足冷的糖尿病患者
辅助食养：黄瓜炒杏仁、二青汁
人参竹叶汤——清心润肺，生津止渴 32
来源：《证治汇补》
对症：适合多饮少食、大便正常、小便频多的糖尿病患者
辅助食养：桃仁炒肉丁、白萝卜苹果牛肉汤
引龙汤——纳降虚火，滋阴生津 34
来源：《辨证录》
对症：适合阴虚津少的糖尿病患者
辅助食养：胡萝卜芹菜汁、醋熘圆白菜
玉泉丸——益气养阴，生津止渴 36
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：香菇油菜、冬瓜虾仁汤
四妙散——通经络，去湿痰 38
来源：《活人方》
对症：适合气阴两虚兼瘀型糖尿病患者
辅助食养：橘子生姜汁、杏仁洋葱墨鱼汤
人参门冬汤——清热降逆，养肺生津 40
来源：《医学入门》
对症：适合虚热烦渴、短气干呕的糖尿病患者
辅助食养：黄精麦冬瘦肉汤、冬瓜苹果柠檬汁
萆薢丸——祛风湿，利湿浊 42
来源：《济生方》
对症：适合湿浊内盛型糖尿病患者
辅助食养：山药海带荞麦面、荷叶冬瓜汤
增损肾沥汤——补肾气，益骨髓 44
来源：《备急千金要方》
对症：适合气阴两虚、疲倦乏力的糖尿病患者
辅助食养：玉米虾仁、海带冬瓜汤
玉女煎——清胃热，滋肾阴 46
来源：《景岳全书》
对症：适合胃热阴虚、多食易饥症状明显的糖尿病患者
辅助食养：萝卜排骨汤、莴笋炒蛋
龙胆泻肝汤——疏肝祛火，辅助降糖 48
来源：《医方集解》
对症：适合肝胆郁热型糖尿病患者
辅助食养：芹菜豆干、番茄炒圆白菜
菟丝子丸——补肾阳，益精血 50
来源：《世医得效方》
对症：适合身体J度疲乏、性功能减退的糖尿病患者
辅助食养：双耳甲鱼汤、韭菜炒虾仁
六味地黄丸——滋阴补肾 52
来源：《小儿药证直诀》
对症：适合阴虚型糖尿病患者
辅助食养：西芹百合炒螺肉、海带豆腐汤
人参宁神汤——益气养阴，清热安神 54
来源：《杂病源流犀烛》
对症：适合精神不振、胸满心烦（上消）的糖尿病患者
辅助食养：山药鸽子汤、丝瓜鸡蛋汤
枸杞汤——清热止渴，滋补肝肾 56
来源：《备急千金要方》
对症：适合小便频数、口中发苦、干渴严重的糖尿病患者
辅助食养：山药猪肚汤、枸杞子松子瘦肉汤
玉液汤——益气生津，润燥止渴 58
来源：《医学衷中参西录》
对症：适合阴虚火旺、气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：小米红豆饭、茭白肉丝
滋水清肝饮——滋阴养血，清热疏肝 60
来源：《医宗己任编》
对症：适合阴虚火旺、肝胃郁热型糖尿病患者
辅助食养：天冬排骨豆腐汤、黄瓜木耳汤
消渴方——泻火生津，安神消渴 62
来源：《丹溪心法》
对症：适合阴虚火旺、舌绛烦渴的糖尿病患者
辅助食养：海带薏米绿豆汤、玉米须乌龙茶
百合固金汤——滋养肺肾，辅助降糖 64
来源：《金匮要略》
对症：适合阴虚火旺、气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：二面馒头、菠菜鸭血汤
人参蛋清饮——生津液，止消渴 66
来源：《本草纲目》
对症：适合各种类型的糖尿病患者
辅助食养：川贝母炖兔肉、黄瓜鸡蛋炒木耳
醴泉饮——滋阴养肺，止咳降糖 68
来源：《医学衷中参西录》
对症：适合气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：紫薯小米饭、红烧带鱼
藿香养胃汤——止消渴，健胃消食 70
来源：《三因J一病证方论》
对症：适合气阴两虚夹湿或兼积滞的糖尿病患者
辅助食养：大枣人参鸡汤、洋葱炒肉丝
薯蓣丸——培补胃气，防消渴 72
来源：《金匮要略》
对症：适合气阴两虚、阴阳两虚型糖尿病患者
辅助食养：红薯饭、炒芦笋
生地八物汤——清热生津，主治中消 74
来源：《医学心悟》
对症：适合口渴严重、发热的糖尿病患者
辅助食养：山药南瓜黑米饭、山药枸杞子薏米饭
地骨皮饮——养阴止渴，辅助降糖 76
来源：《圣济总录》
对症：适合口渴多饮、上焦烦热的糖尿病患者
辅助食养：绿豆百合汤、萝卜虾皮枸杞子汤
葛根粉粥——清热除燥，降压降糖 78
来源：《太平圣惠方》
对症：适合口渴多饮的糖尿病患者
辅助食养：黑木耳枸杞子炒山药、海参枸杞子茯苓汤
二仙汤——温肾阳，补肾阴，止消渴 80
来源：《兰室秘藏》
对症：适合阴阳两虚型糖尿病患者
辅助食养：海带香菇汤、玉米燕麦南瓜团子
沉香散——通调三焦，清上补下 82
来源：《普济方》
对症：适合所有糖尿病患者
辅助食养：冬笋黑木耳汤、黑木耳芹菜汤
三神汤——止气化痰，安神降糖 84
来源：《世医得效方》
对症：适合糖尿病兼有心烦失眠者
辅助食养：酸梅汤、乌鸡安神汤
缩水丸——止渴降压，降低血糖 86
来源：《杨氏家藏方》
对症：适合口渴多饮、饮后不尿的糖尿病水肿患者
辅助食养：薏米扁豆汤、冬笋香菇黄花汤
左归丸——滋补肾阴，养元益寿，止消渴 88
来源：《金匮要略》
对症：适合阴阳两虚、气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：八宝饭、三黑豆浆
右归丸——温补肾阳，填精止遗 90
来源：《金匮要略》
对症：适合肾阳虚型糖尿病患者
辅助食养：南瓜牛奶糊、胡萝卜汁
玉泉丸——清热生津，降低血糖 92
来源：《杂病源流犀烛》
对症：适合上消患者
辅助食养：鲫鱼南瓜汤、苦瓜拌南瓜
天花粉粥——清热生津，消肿排脓 94
来源：《千金方》
对症：适合肺胃内热津伤的2型糖尿病患者
辅助食养：紫薯饭、丝瓜豆腐鸡汤
二冬汤——养阴润肺，生津止渴 96
来源：《医学心悟》
对症：适合口渴多饮的糖尿病患者
辅助食养：茭白炒肉丝、二冬汤
知母散——除烦止渴，清泻肺火 98
来源：《太平圣惠方》卷十七
对症：适合烦渴不止的糖尿病患者
辅助食养：生地黄瘦肉百合汤、冬瓜鸽蛋汤
清心莲子饮——清心火，交心肾，益气阴 100
来源：《太平惠民和剂局方》
对症：适合小便白浊、烦热消渴的糖尿病患者
辅助食养：黑白米饭、清炒芥蓝
白虎加人参汤——清热益气，生津降糖 102
来源：《伤寒论》
对症：适合燥热炽盛、气津两伤的糖尿病患者
辅助食养：奶汤鲢鱼头、素炒豌豆苗
三消汤——益气养阴，清泄三焦 104
来源：《验方新编》
对症：适合饮水不止的糖尿病患者
辅助食养：茼蒿鸡蛋汤、洋葱炒牛肉
芦根散——清热利尿，生津止渴 106
来源：《太平圣惠方》
对症：适合烦躁、体热不能食的糖尿病患者
辅助食养：火龙果银耳梨汤、西瓜皮虾仁汤
干葛饮——清热除烦，生津止渴 108
来源：《证治要诀类方》
对症：适合心胸烦闷、口渴咽干的糖尿病患者
辅助食养：猪骨白菜粥、黄豆苦瓜排骨汤       
大黄丸——泻热通便，生津降糖 110
来源：《太平圣惠方》
对症：适合腹胀满、大便不畅或者便秘的糖尿病患者
辅助食养：生地黄党参排骨汤、芦笋炒牛肉
口含酸枣丸——降低血糖，滋液缓下 112
来源：《备急千金要方》
对症：适合肺阴受损、口咽干燥的糖尿病患者
辅助食养：苦瓜荷叶肉片汤、苦瓜炒蛋
川黄连丸——清热降火，消肿排脓 114
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合口渴烦躁，并发皮肤病的糖尿病患者
辅助食养：胡萝卜荸荠汤、荷叶绿豆汤
子童桑白皮汤——泻肺平喘，生津止渴 116
来源：《三因J一病证方论》
对症：适合三消渴病、四肢倦怠的糖尿病患者
辅助食养：百合炒莴笋、奶汤茭白
陈橘皮散——通阳利水，止消渴 118
来源：《太平圣惠方》
对症：适合饮水过多、痰多咳嗽、心腹胀满的糖尿病患者
辅助食养：猪蹄黄豆汤、莴笋花生豆皮汤
合治汤——滋阴补肾，生津止渴 120
来源：《石室秘录》
对症：适合三消患者
辅助食养：金针菇炖豆腐、1乌煮蛋 
赤芍药汤——清热凉血，养阴生津 122
来源：《圣济总录》
对症：适合脾瘅脏热、引饮不止的糖尿病患者
辅助食养：苹果葡萄汁、冬瓜薏米菊花汤
赤茯苓汤——利湿消肿，健脾益气 124
来源：《太平圣惠方》
对症：适合痰湿瘀阻型糖尿病患者
辅助食养：番茄荸荠汁、绿豆薏米汤
五味饮——滋阴清热，补肾纳气 126
来源：《普济方》
对症：适合肝肾阴虚型糖尿病患者
辅助食养：番茄圆白菜炒木耳、墨鱼仔炒韭菜
苁蓉丸——补肾益精，抗炎降脂 128
来源：《普济方》卷一七八
对症：适合肾阳不足型糖尿病患者
辅助食养：紫菜白萝卜汁、牡蛎肉大枣汤
补肾地黄丸——滋肾阳，降虚火，明眼目 130
来源：《丹溪心法附余》
对症：适合脾肾阳虚型糖尿病患者
辅助食养：海带薏米绿豆汤、核桃仁炒鸡丁
苓术菟丝丸——健脾益肾，降糖明目 132
来源：《景岳全书》
对症：适合脾肾阳虚型糖尿病患者
辅助食养：淮山猪腰汤、猴头菇粥
枇杷叶散——清热宁神，益气养阴 134
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合气阴两虚型糖尿病患者
辅助食养：杞枣煮鸡蛋、香菇肉丝面
参芪救元汤——补肾养阴，降糖生津 136
来源：《寿世保元》
对症：适合肝肾阴虚型糖尿病患者
辅助食养：羊肉炖萝卜、海参豆腐


D三章  妙方预防治疗糖尿病并发症
糖尿病合并高血压 
建瓴汤——滋补肝肾，降压平肝 140
来源：《医学衷中参西录》
对症：适合肝阴虚、心火偏亢型糖尿病合并高血压患者
辅助食养：何1乌粥、西芹鸡丁
糖尿病合并心脏病 
瓜蒌薤白半夏汤——化痰除湿，宽胸开痹 142
来源：《金匮要略》
对症：适合糖尿病伴痰湿痹阻胸阳型心脏病患者
辅助食养：冬瓜鲫鱼汤、冬笋莴苣汤
小陷胸汤——清热化痰，宽胸散结 144
来源：《伤寒论》
对症：适合糖尿病伴气郁痰阻型心脏病患者
辅助食养：蒜香菜花汤、菠菜鸭血汤
降心汤——除烦止渴，补气养血宁心 146
来源：《仁斋直指方论》
对症：适合阴虚火旺、气阴两虚型糖尿病合并心脏病患者
辅助食养：红小豆莲子汤、桂圆莲子猪心汤
糖尿病合并皮肤病 
仙方活命饮——清火毒，消实热 148
来源：《校注妇人良方》
对症：适合糖尿病伴热毒壅聚、气滞血瘀型皮肤病患者
辅助食养：全麦蛋饼、胡萝卜拌杏仁
消风散——消风止痒，祛风湿 150
来源：《外科正宗》
对症：适合糖尿病伴湿热型皮肤病患者
辅助食养：虾仁豆腐、香菇木耳生姜汤
补心丹——滋阴养血，补心安神 152
来源：《中国药典》
对症：适合糖尿病伴心肾阴虚内热型皮肤病患者
辅助食养：莲子猪心汤、大枣莲子汤
糖尿病合并神经病变 
D归四逆汤——温经散寒，养血通脉 154
来源：《伤寒论》
对症：适合糖尿病伴寒凝血瘀型神经病变患者
辅助食养：花生大枣木耳羹、绿豆百合汤
血府逐瘀汤——活血化瘀，行气止痛 156
来源：《医林改错》
对症：适合糖尿病合并周围神经病变患者
辅助食养：芡实核桃排骨汤、素炒苋菜
糖痹汤——益气养阴，活血通络 158
来源：《陕西中医》
对症：适合糖尿病合并周围神经病变患者
辅助食养：麦冬黄芪乌鸡汤、红豆饭
糖尿病合并心脑血管疾病 
天麻钩藤饮——平肝息风，祛火降压 160
来源：《中医内科杂病证治新义》
对症：适合糖尿病伴肝阳偏亢型心脑血管疾病患者
辅助食养：蒜蓉西蓝花、豆浆粥
地黄饮子——滋肾阴，补肾阳，开窍豁痰 162
来源：《外台秘要》
对症：适合糖尿病伴肾阴阳两虚型血管性痴呆患者
辅助食养：油焖茄子、芹菜净血饮
参芪桃红汤——疏通气血，降糖祛风 164
来源：《益气活血汤治疗糖尿病合并冠心病38例》
对症：适合气血失调型糖尿病合并心脑血管疾病患者
辅助食养：红豆饭、土豆烧茄子
葛根西洋参饮——活血化瘀，宽胸散结 166
来源：《中医药学刊》2004
对症：适合心血瘀阻型糖尿病合并心脑血管疾病患者
辅助食养：银耳炖木瓜、玫瑰花茶
益气活血方——化瘀清热，益气健脾 168
来源：《中医中药信息》2003
对症：适合糖尿病伴动脉粥样硬化患者
辅助食养：清炖鲫鱼、西蓝花炒玉米
糖尿病合并眼病 
杞菊地黄丸——滋肝补肾，明目止晕 170
来源：《金匮要略》
对症：适合肝肾不足型糖尿病合并眼痛、视力下降、目眩等症的患者
辅助食养：苦瓜炒肝、胡萝卜三文鱼芹菜汤
明目地黄丸——滋阴养肝，明目 172
来源：《中国药典》
对症：适合阴虚阳亢型糖尿病合并眼病患者
辅助食养：枸杞蒸肝、菊花枸杞茶
苁蓉丸——补肾固精，养肝明目 174
来源：《养老奉亲书》
对症：适合糖尿病伴肝肾不足型眼病患者
辅助食养：西蓝花胡萝卜汤、韭菜炒肝
易老门冬饮子——润肺养神，疏肝明目 176
来源：《医元戎》
对症：适合肝血不足、肝郁气滞型糖尿病合并眼病患者
辅助食养：鸡汤枸杞叶、胡萝卜苹果生姜汁
糖尿病合并肾病 
真武汤——温肾阳，通小便 178
来源：《伤寒论》
对症：适合脾肾阳虚型糖尿病合并肾病患者
辅助食养：枸杞子养肝汤、板栗大枣排骨汤
八正散——清热凉血，利水通淋 180
来源：《太平惠民和剂局方》
对症：适合糖尿病合并肾病患者
辅助食养：玉米虾仁、蛤蜊豆腐汤
杞元膏——养阴生津，补肾益智 182
来源：《济众新编》
对症：适合肝肾阴虚型糖尿病合并肾病患者
辅助食养：黄芪瘦肉汤、龙眼大枣鸡肉汤


目录
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《糖尿病-名家妙方+饮食》 一、 糖尿病管理：超越“吃”与“药”的深度解读 《糖尿病-名家妙方+饮食》并非一本简单的食谱或药物说明书，而是一本旨在为糖尿病患者提供全面、科学、个性化管理方案的深度读物。本书从“名家妙方”和“饮食”两个核心切入点，深入剖析糖尿病的发病机制、发展规律，并结合医学界权威专家的临床经验与前沿研究，提供了一系列行之有效的治疗与康复策略。本书致力于打破“谈糖色变”的传统观念， empowering every patient to take control of their health and live a fulfilling life. 1. 糖尿病的现代视角：理解与接纳是第一步 本书首先引导读者以全新的视角理解糖尿病。我们知道，糖尿病并非“绝症”，而是一种慢性代谢性疾病。了解其成因，包括遗传因素、生活方式、环境影响等，能够帮助读者更好地认识自身状况，放下不必要的恐慌。我们详细介绍了不同类型糖尿病（1型、2型、妊娠期糖尿病等）的特点、诊断方法以及各自的演进过程，让读者对自己的疾病有清晰的认知。 发病机制的深度解析：本书不会停留在表面，而是深入讲解胰岛素抵抗、胰岛素分泌缺陷等核心病理生理改变。通过图文并茂的方式，阐释细胞层面和器官层面的变化，帮助读者理解为什么血糖会升高，以及长期高血糖对身体造成的潜在损害。 诊断标准的演变与意义：我们将回顾糖尿病诊断标准的历史发展，并详细解释目前最常用的诊断指标（如空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白HbA1c等）的临床意义。读者将学会如何理解自己的检查报告，并与医生进行更有效的沟通。 认识并发症的普遍性与预防性：糖尿病的长期控制至关重要，因为它可以引发一系列严重的并发症，如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变、神经病变等。本书会详细介绍这些并发症的发生机制、早期症状以及最关键的——预防措施。我们强调，科学的管理能够显著降低并发症的风险。 2. 名家妙方：汇聚智慧，提供多元化疗法 “名家妙方”部分是本书的亮点之一。我们邀请了多位在糖尿病领域深耕多年的资深医生、营养专家和生活方式指导师，分享他们积累的丰富临床经验和独特见解。这些“妙方”并非指玄而又玄的秘术，而是指那些经过实践检验、行之有效的治疗和管理方法。 个性化治疗方案的设计：名家们强调，糖尿病管理绝非“一刀切”。本书将介绍如何根据患者的年龄、病情轻重、并发症情况、生活习惯、经济承受能力等因素，量身定制个性化的治疗方案。这包括药物治疗的选择与调整、非药物治疗的辅助应用，以及不同疗法之间的协同作用。 创新疗法与前沿进展：除了传统的药物治疗，本书还会介绍一些最新的糖尿病治疗进展，例如新型降糖药物的作用机制、胰岛素泵的使用技巧、连续血糖监测（CGM）的应用价值，以及一些新兴的细胞疗法和基因疗法。我们力求为读者提供最前沿、最权威的信息。 中医智慧的融合与实践：本书并非排斥传统医学，而是倡导中西医结合的治疗理念。我们收录了一些经过临床验证、具有安全性和有效性的中医药方剂、针灸、推拿等疗法，并探讨了它们在辅助血糖控制、缓解并发症症状方面的作用。这些“妙方”旨在为患者提供更多元的选择，减轻药物副作用，提升生活质量。 心理疏导与情绪管理：糖尿病患者常面临心理压力，如焦虑、抑郁、恐惧等。本书会介绍一些由心理学专家提供的专业建议，帮助患者进行有效的心理调适，建立积极乐观的心态，从而更好地配合治疗，提高依从性。 3. 饮食智慧：吃出健康，吃出活力 “饮食”作为糖尿病管理的核心环节，在本书中占据了极其重要的位置。我们不只是列出“能吃”和“不能吃”的食物清单，而是深入浅出地讲解糖尿病饮食的科学原理，教导读者如何“吃得聪明”，将食物转化为健康的助力。 血糖生成指数（GI）与血糖负荷（GL）的科学解读：本书将详细解释GI和GL这两个重要概念，并提供常见食物的GI/GL值列表。读者将学会如何选择低GI/GL的食物，以避免餐后血糖的剧烈波动。 均衡营养，全面覆盖：糖尿病饮食并非“素食主义”。本书强调的是均衡摄入宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）。我们将具体指导读者如何合理分配各类食物的比例，确保身体所需的营养都能得到充分满足，同时避免“隐形糖”和“隐形脂”的摄入。 主食选择的学问：主食是碳水化合物的重要来源，也是影响血糖的关键。本书会详细介绍各类主食（米饭、面食、杂粮、薯类等）的特点，并给出选择全谷物、粗粮等替代精制谷物的实用建议，以及烹饪方法上的调整建议，例如如何通过烹饪方式来降低主食的GI值。 蔬菜水果的“非黑即白”：很多人认为蔬菜水果是糖尿病患者的“禁区”，这是错误的。本书将清晰界定哪些蔬菜水果是安全的，哪些需要适量摄入，甚至需要谨慎食用。我们将介绍不同蔬菜水果的营养成分，以及它们对血糖的影响，并提供美味的食谱建议，让健康饮食不再单调乏味。 肉蛋奶豆的科学搭配：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。本书将指导读者如何选择优质蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、禽蛋、豆制品等，并强调“适量”和“多样化”的原则，以及烹饪方式对蛋白质摄入的影响。 脂肪与油的选择：并非所有脂肪都是“坏”的。本书将区分不饱和脂肪酸（如橄榄油、鱼油）和饱和脂肪酸（如动物脂肪、黄油），指导读者选择健康的脂肪来源，并控制总脂肪的摄入量，以预防心血管疾病。 烹饪技巧与控糖秘诀：本书会提供一系列实用烹饪技巧，例如蒸、煮、炖、凉拌等低油烹饪方式，避免油炸、红烧等高油高糖的烹饪方法。我们还将分享一些“控糖秘诀”，例如如何巧妙地运用天然香料提味，减少糖和盐的使用。 “隐形糖”的识别与规避：除了白糖、红糖，许多加工食品中都含有大量的“隐形糖”，如饼干、蛋糕、饮料、调味酱等。本书将帮助读者学会识别食品标签上的糖分，并提供更健康的零食和饮品选择。 定制化饮食计划的制定：基于以上原理，本书将提供模板和指导，帮助读者根据自己的具体情况，制定出切实可行的、可长期坚持的个性化饮食计划，并教会读者如何根据血糖监测结果灵活调整饮食。 四、 生活方式的整体干预：健康人生，多维度构建 除了“名家妙方”和“饮食”，本书还将目光投向了更为广阔的生活方式干预。糖尿病的有效管理，需要将健康的理念融入日常生活的方方面面。 运动的科学指导：运动是降糖的“良药”。本书将详细介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）对血糖控制的益处，并根据不同年龄、体能水平的患者，提供个性化的运动计划。我们将强调运动的安全性和循序渐进性，以及运动前后血糖监测的重要性。 睡眠质量与情绪对血糖的影响：长期失眠、压力过大都会导致血糖升高。本书将提供改善睡眠质量和有效管理情绪的方法，例如放松技巧、冥想、正念练习等，帮助读者建立健康的生活节律。 戒烟限酒的必要性：烟酒对糖尿病患者的健康构成严重威胁。本书将深入分析戒烟限酒的益处，并提供科学有效的戒烟限酒指导。 定期体检与自我监测：本书强调定期进行医学检查和自我血糖监测的重要性。我们将指导读者如何正确使用血糖仪，解读血糖数据，并及时与医生沟通，以便及时调整治疗方案。 总结 《糖尿病-名家妙方+饮食》是一本集科学性、实用性、全面性于一体的糖尿病管理指南。我们相信，通过阅读本书，糖尿病患者不仅能够获得宝贵的健康知识，更能够掌握科学的管理方法，重拾健康，拥抱美好的生活。本书不仅是知识的传递，更是信念的赋能，我们希望通过这本书，让每一位糖尿病患者都能够成为自己健康的主人，活出精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

阅读《糖尿病-名家妙方+饮食》的过程，让我有一种醍醐灌顶的感觉。我一直以为糖尿病的治疗只能依靠药物，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，通过科学的饮食调整和一些生活方式的改变，同样可以有效地控制血糖，甚至改善整体健康状况。“名家妙方”部分，让我看到了很多非药物疗法的可能性，比如一些中医药膳的食疗方法，还有一些针对特定症状的辅助调理建议，都让我觉得非常实用和有启发。我尤其欣赏书中强调的“预防胜于治疗”的理念，即使是糖尿病患者，也可以通过积极的管理来延缓并发症的发生，提高生活质量。而“饮食”部分，更是让我看到了“吃”这件日常小事背后蕴含的巨大健康力量。书中提供的食谱，不仅美味可口，而且营养搭配合理，完全符合糖尿病患者的健康需求。它教会我如何“聪明地吃”，而不是“痛苦地戒口”。这本书的语言风格非常温和，没有强迫感，而是以一种引导和鼓励的方式，让我自发地去改变，去实践。我感觉它不仅仅是一本健康指南，更像是一位循循善诱的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对于“名家妙方”这个标题有些抵触，总觉得里面会充斥着一些不切实际的理论或者昂贵的保健品推荐。但当我真正翻开这本书，这种顾虑很快就烟消云散了。《糖尿病-名家妙方+饮食》的书名虽然响亮，但其内容却异常接地气。它没有贩卖焦虑，而是提供了一种平和且科学的解决方案。书中关于“名家妙方”的部分，更像是一场与糖尿病领域权威人士的深度对话。作者们分享的不仅仅是治疗经验，更是他们对疾病的深刻理解和人文关怀。我尤其欣赏书中一些关于情绪管理和心理调适的内容。长期与慢性病斗争，心理上的压力往往比身体上的不适更令人难以承受。书中提供的那些关于如何调整心态，如何积极面对疾病的建议，让我感受到了强大的精神支持。此外，书中对一些辅助治疗方法的介绍，也让我耳目一新，比如一些传统疗法和现代医学的结合，还有一些关于运动锻炼的个性化指导，都非常有参考价值。我不是医生，很多医学理论我并不完全理解，但这本书的语言风格非常亲切，让我觉得这些“妙方”并非高不可攀，而是触手可及的。

评分☆☆☆☆☆

自从被诊断出糖尿病后，我一直觉得饮食是最大的挑战。我尝试过很多饮食方案，但要么太过于苛刻，让我难以坚持，要么效果不明显，让我感到沮丧。这本书的“饮食”部分，简直是为我量身定制的。它没有给我一本死板的菜单，而是教我如何“吃懂”食物。书中详细列举了各种食物的升糖指数（GI值），以及它们对血糖的影响，这让我对日常饮食有了全新的认识。我过去常常误食一些看似健康的食物，却导致血糖飙升。通过这本书，我学会了如何根据食物的GI值来搭配餐食，如何选择更适合我的食材。尤其让我印象深刻的是，书中针对不同口味和生活习惯的人群，提供了多种多样的食谱建议，从简单的家常菜到精致的轻食，应有尽有。而且，它还强调了“均衡营养”的重要性，不仅仅是控制碳水化合物，还包括了蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入。书中的一些“罪恶食物”替代方案，也让我惊喜连连，比如用黑巧克力代替普通糖果，用全麦面包代替白面包，这些看似微小的改变，却能大大降低对血糖的影响。我感觉这本书不仅在教我怎么吃，更在教我如何享受健康饮食的乐趣，让我不再对美食望而却步。

评分☆☆☆☆☆

这本《糖尿病-名家妙方+饮食》简直就是我糖尿病管理路上的及时雨！作为一个长期与二型糖尿病斗争的人，我尝试过各种方法，但总感觉治标不治本，血糖数字总是像坐过山车一样让人心力交瘁。翻开这本书，我被它直观且易于理解的编排方式深深吸引。首先，它并没有上来就抛出那些晦涩难懂的医学术语，而是用通俗易懂的语言，从糖尿病的成因、危害，到不同类型的糖尿病，都做了详尽的科普。这让我对自己的疾病有了更深层次的认识，不再是盲目地对抗，而是开始理解和接纳。更让我惊喜的是，书中“名家妙方”部分，并非那种“包治百病”的神药推销，而是汇集了多位在糖尿病领域有深厚造诣的医生和营养师的经验之谈。他们提出的治疗理念，很多都是我之前从未接触过的，比如一些关于生活方式干预的细节，还有一些辅助治疗的思路，都让我眼前一亮。不像市面上很多同类书籍，光讲理论却不落地，《糖尿病-名家妙方+饮食》的妙方，很多都强调的是“巧”，是“循序渐进”，是“与生活相结合”，这让我在实际操作中感到可行性大大增强。我迫不及待地想尝试书中提到的几个“小方子”，希望能为我的血糖控制带来一些突破性的改变。

评分☆☆☆☆☆

购买《糖尿病-名家妙方+饮食》之前，我主要是在网上搜集各种糖尿病的零散信息，结果信息太多太杂，反而让我更加迷茫。这本书的出现，就像在茫茫信息海洋中的一座灯塔，为我指明了方向。它的结构清晰，逻辑性很强，从基础知识到具体的“妙方”和“饮食”指南，层层递进，让我能够循序渐进地学习和掌握。我特别喜欢书中对“饮食”部分的讲解，它不是简单地罗列食材，而是深入浅出地分析了不同食物的营养成分以及它们对血糖的实际影响。书中提到的“食物交换份”概念，让我能够更灵活地进行食物搭配，避免了单一的饮食限制带来的枯燥感。而且，书中还包含了一些实用的生活技巧，比如如何在外用餐时做出健康的选择，如何根据自己的身体状况调整饮食计划等等，这些都是我在其他地方很难找到的宝贵经验。对于“名家妙方”部分，我最看重的是它所传递的“个性化”理念。不同的患者有不同的身体状况和生活习惯，书中提供的“妙方”并非一成不变，而是鼓励读者根据自身情况进行调整和创新，这让我觉得这本书真正地关注到了每一个读者的需求。