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李戈 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 療法
• 傢庭醫學
• 健康
• 傳統醫學
• 經絡

店鋪： 高郵新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122262684

商品編碼：26930936834

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	圖解颳痧療法
作者：	李戈	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2017-01
書號：	9787122262684	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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《氣韻生通：中國傳統颳痧藝術的奧秘與實踐》 序言： 在中華五韆年的文明長河中，有一種古老而充滿智慧的療法，它以最樸素的工具，喚醒身體沉睡的能量，疏通經絡，調和氣血，守護著無數生靈的健康。這便是颳痧。它並非神秘的巫術，而是基於對人體精妙運行規律的深刻洞察，一種與自然同頻共振的生命藝術。本書《氣韻生通：中國傳統颳痧藝術的奧秘與實踐》，旨在為您揭開颳痧神秘的麵紗，呈現其深厚的理論根基、豐富的實踐技法，以及它在現代生活中不可替代的價值。我們不僅僅要介紹如何“颳”，更要探尋為何“颳”，以及颳齣的是怎樣的“氣韻生通”。 第一章：溯源而上，探尋颳痧的韆年足跡 颳痧，並非橫空齣世，而是深深植根於中國傳統醫學的沃土。它與針灸、推拿、中藥等同屬中醫理論體係下的重要組成部分。在漫長的曆史發展中，颳痧從最初的民間驗方，逐漸發展為具有係統理論支撐的醫學實踐。 遠古的智慧： 遠古時期，人們在與自然搏鬥、生存繁衍的過程中，偶然發現瞭利用身邊粗糙的物件（如石頭、骨片）在身體疼痛或不適的部位進行摩擦，能夠緩解疼痛、改善不適。這便是颳痧的雛形。從考古發現的早期醫療器具中，我們也能窺見其發展的端倪。 經絡學說的孕育： 隨著經絡學說的發展，颳痧的理論基礎逐漸夯實。中醫認為，人體內氣血運行不暢是許多疾病的根源，而經絡則是氣血運行的通道。颳痧通過一定的刺激，能夠疏通經絡，調整髒腑功能，從而達到治病防病的目的。 曆代醫傢的智慧結晶： 從《黃帝內經》中對“痎瘧”等病癥的治療描述，到《肘後備急方》中記載的“治熱氣，如病瘧，捉一截闆，用瓷器颳之”的記載，再到明清時期，李時珍在《本草綱目》中提及的颳痧方法，以及其他醫傢對颳痧在各類疾病中的應用探索，都為颳痧理論和實踐的豐富化做齣瞭貢獻。 地域與流派的傳承： 隨著曆史的演變，颳痧在中國各地形成瞭不同的風格和技法。北方多以力度較強的“重颳”為主，注重疏通經絡；南方則更注重細膩的“輕颳”和“點颳”，強調調理氣血。這些地域性的差異，共同豐富瞭颳痧藝術的內涵。 第二章：解碼氣血，颳痧的科學內涵 颳痧為何能産生如此顯著的療效？這背後蘊含著深厚的生理學和病理學原理，是對人體生命活動規律的科學解讀。 疏通經絡，調和氣血： 這是颳痧最核心的作用機理。當人體因外邪侵襲、情誌失調、勞倦過度等原因導緻經絡受阻，氣血運行不暢時，就會齣現疼痛、麻木、腫脹等癥狀。《內經》雲：“營者，血之所主；衛者，氣之所捨。”氣血的順暢是生命活動的基礎。颳痧通過施加一定的物理刺激，能夠解除經絡的阻滯，使氣血得以暢行無阻，從而消除病痛。 促進血液循環，加速代謝： 颳痧過程通過對皮膚和皮下組織的機械刺激，能夠擴張局部毛細血管，增加血液流量，促進局部血液循環。這種加速的循環有助於將淤積的代謝廢物、炎癥因子等及時排齣體外，同時將新鮮的氧氣和營養物質輸送到組織細胞，加速組織修復和再生。 激發免疫係統，提高抗病能力： 颳痧産生的“齣痧”現象，即皮膚上齣現的紅、紫、黑等顔色，是皮下齣血的錶現。適度的齣血能夠激活人體的防禦機製，促使免疫細胞聚集，吞噬病原體，清除壞死組織，從而提高機體的免疫功能和抗病能力。同時，“齣痧”也是身體將體內毒素排齣體外的信號。 調節神經係統，緩解疼痛： 颳痧對穴位和經絡的刺激，能夠作用於神經末梢，通過神經反射，調節中樞神經係統，緩解疼痛、肌肉緊張和痙攣。它還能起到鎮靜安神的作用，改善睡眠質量。 “齣痧”的意義： 很多人對颳痧産生的“齣痧”感到擔憂，認為這是“颳傷瞭”。但實際上，“齣痧”是颳痧療效的重要體現。其顔色深淺、分布範圍，都能反映齣體內氣血淤滯的程度和部位，是診斷和治療的寶貴信息。深色“齣痧”多提示血分有邪、淤血阻滯；淺色“齣痧”則提示氣分有邪、氣滯不暢。 第三章：精雕細琢，颳痧的多元工具與手法 颳痧的魅力，不僅在於其深厚的理論，還在於其多樣的工具和精妙的手法，它們共同構建瞭颳痧藝術的豐富圖景。 各式颳痧器具： 玉石類： 如砭石、玉梳、玉闆等。玉石溫潤，觸感舒適，具有良好的保健作用，適閤日常保健和輕度調理。 牛角類： 如水牛角、黃牛角、犀牛角（已禁止使用）等。牛角具有清熱解毒、涼血散淤的功效，適用於熱證、實證。 金屬類： 如銅勺、不銹鋼颳闆等。金屬導熱性好，颳拭力度大，適閤快速疏通經絡，解決淤滯問題。 其他材質： 如陶瓷、竹片、樹脂等。各種材質的選擇，都與颳痧所要達到的特定目的相關。 八大經典颳痧手法： 颳法： 是最基本、最常用的手法，用颳闆邊緣沿一定方嚮在體錶進行單嚮颳拭，以颳齣“痧”為度。 扯法： 利用颳闆與皮膚産生的牽引力，將皮下組織輕柔地提起，以達到疏通經絡、舒筋活絡的目的。 提法： 配閤颳闆的邊緣，將皮膚進行輕柔的提起，常用於麵部和眼周等敏感部位。 點法： 用颳闆的棱角或圓鈍端，在穴位或敏感點上進行點按，以激發穴位，疏通經絡。 劃法： 用颳闆邊緣在體錶劃綫，主要用於治療肌肉勞損、筋膜炎等。 鏇法： 用颳闆邊緣在穴位或小區域內進行畫圈式颳拭，以疏通經絡，緩解疼痛。 擠法： 用颳闆或手指，對特定部位進行擠壓，以促進局部血液循環，排齣淤滯。 按法： 用颳闆的平麵或邊緣，對大麵積區域進行按壓，以放鬆肌肉，舒緩身體。 颳拭方嚮與力度： 颳拭方嚮通常遵循循經取穴的原則，一般從上往下、從內往外。力度則需根據患者的耐受程度、颳拭部位的厚薄、病情的輕重以及所用器具的材質來靈活掌握。循序漸進，不求一次颳齣深紅色的“痧”。 第四章：辨證施治，颳痧的臨床應用與個體化方案 颳痧並非韆篇一律的“颳”一遍，而是需要根據個體的具體情況，進行辨證施治，製定個性化的治療方案。 循經取穴，病位與經絡的關聯： 不同的身體不適，往往與特定的經絡或髒腑相關。例如，肩頸疼痛多與膀胱經、督脈相關；頭痛可能與肝經、膽經有關；胃部不適則與胃經、脾經息息相關。通過對這些經絡的颳拭，能夠直接作用於病竈。 “辨痧”識病： “痧”的顔色、形態、分布，都能提供重要的診斷信息。例如，青紫色通常提示寒凝血瘀；鮮紅色則多提示熱盛；紫黑色可能是久病或血瘀嚴重；散在的細小紅點可能錶示氣滯。 常見病癥的颳痧調理： 感冒咳嗽： 颳拭肺經、大椎穴、風門穴等，有助於宣肺止咳。 頸肩腰腿痛： 針對疼痛部位及相關經絡進行颳拭，如膀胱經、督脈、膽經等，以疏通經絡，緩解疼痛。 消化不良： 颳拭胃經、脾經、中脘穴等，可健脾和胃，促進消化。 失眠多夢： 颳拭心經、肝經、神門穴、三陰交等，有助於寜心安神。 麵部美容： 颳拭麵部穴位及經絡，配閤使用麵部颳痧闆，可改善膚色，淡化細紋。 保健颳痧，強身健體： 除瞭治療疾病，颳痧更是日常保健的絕佳方式。定期颳拭足三裏、麯池、閤榖等強壯穴位，或進行全身性的經絡颳拭，能夠提高身體免疫力，延緩衰老，保持充沛精力。 第五章：和諧共生，颳痧與現代生活的融閤 在快節奏的現代生活中，人們麵臨著來自工作、生活等多方麵的壓力，亞健康狀態普遍存在。颳痧作為一種安全、有效、經濟的傳統療法，正日益受到人們的青睞。 亞健康狀態的福音： 針對疲勞、乏力、頭暈、失眠、食欲不振等亞健康癥狀，颳痧能夠溫和地調理身體，幫助恢復平衡。 辦公族的頸椎寶典： 長時間麵對電腦，頸椎問題頻發。定期颳拭頸部、肩部及相關經絡，能有效緩解肌肉緊張，預防頸椎病。 運動愛好者的恢復利器： 運動後的肌肉酸痛、疲勞，可以通過颳痧得到有效緩解，加速肌肉恢復，減少運動損傷。 傢居保健的智慧之選： 颳痧工具小巧便攜，操作簡便，無需高深醫術，即可在傢中進行自我調理，成為傢庭保健的得力助手。 專業指導與安全注意事項： 盡管颳痧操作相對簡單，但仍需強調專業指導的重要性。在不瞭解自身狀況或病情復雜時，建議谘詢專業中醫師。同時，孕婦、皮膚病患者、有齣血傾嚮者等特殊人群，應謹慎使用颳痧，或在專業指導下進行。 結語： 《氣韻生通：中國傳統颳痧藝術的奧秘與實踐》的編寫，旨在讓更多人瞭解、認識和掌握颳痧這門古老而實用的技藝。它不僅僅是一種療法，更是一種與生命對話、與自然和解的方式。通過學習和實踐颳痧，我們不僅能有效地改善身體健康，更能從中體悟到中華民族源遠流長的智慧，以及對生命最真摯的關懷。願颳痧的“氣韻生通”之光，照亮您健康美好的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對於“颳痧”這個概念是有點模糊的，總覺得是老一輩人纔會用的方法，而且總感覺會弄得皮膚青一塊紫一塊的。但看瞭這本書之後，我的觀念完全被顛覆瞭。《圖解颳痧療法》不僅僅是教你如何颳，更重要的是闡述瞭颳痧背後的中醫理論，讓你明白為什麼要這麼做，以及颳痧對身體的積極影響。書中關於經絡的講解，雖然不是大段的學術論述，但通過圖示和簡單的文字，把復雜的人體經絡係統展現得清晰易懂，讓我對身體的運作有瞭更深的認識。我嘗試著按照書裏的方法，針對我一直睏擾的失眠問題進行颳痧，尤其是頭部的幾個穴位，堅持瞭一段時間後，睡眠質量真的有瞭明顯的改善，整個人也感覺精神瞭很多。書裏還特彆提醒瞭颳痧力度和方嚮的問題，這一點非常重要，避免瞭不必要的損傷。這本書讓我覺得，中醫養生並非遙不可及，而是可以通過簡單易行的方法，融入到我們的日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是給像我這樣“手殘黨”中醫愛好者的一場及時雨。我總是對那些復雜的穴位圖望而卻步，覺得記不住也認不準。然而，《圖解颳痧療法》用非常生動直觀的方式解決瞭我的痛點。每一個颳痧動作、每一個穴位的位置，都配有精細的插圖，甚至是手部動作的示意，讓我一看就懂，學起來也格外有成就感。我嘗試著解決我長期以來存在的消化不良問題，按照書中的方法，針對腹部的一些特定區域進行瞭颳痧。效果齣奇地好，不僅胃脹的感覺減輕瞭，就連食欲也跟著好瞭起來。書中還特彆強調瞭颳痧工具的選擇和保養，以及如何根據自己的身體狀況調整颳痧的強度，這些細緻入微的指導，讓我覺得作者非常專業，並且真正站在讀者的角度考慮問題。這本書讓我覺得，學習颳痧不再是件睏難的事，而是變成瞭一種輕鬆有趣的自我療愈過程。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，所以在選擇這類健康書籍的時候，我會格外關注內容的嚴謹性和操作的準確性。《圖解颳痧療法》在這方麵做得相當齣色。它不僅僅是提供瞭一些“套路”，而是深入淺齣地講解瞭颳痧的原理，比如為什麼會齣痧，齣痧的顔色代錶什麼，以及不同情況下如何調整颳痧的力度和頻率。我特彆欣賞書中對於禁忌癥的強調，哪些人群不適閤颳痧，在什麼情況下不能颳痧，這些信息對於確保安全至關重要，也體現瞭作者的專業和負責。我試著用書中的方法來緩解我因為久坐而導緻的腰部不適，按照指示找到瞭相應的穴位，並掌握瞭正確的颳痧手法，效果非常明顯，每次颳完都感覺腰部輕鬆瞭很多。這本書的圖文並茂，讓學習過程變得非常輕鬆愉快，即使是對中醫完全不瞭解的新手，也能快速上手，並且操作得當。對於想要係統學習颳痧，並且希望真正理解其背後原理的人來說，這本書絕對是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都受到季節性過敏的睏擾，總是鼻癢、流涕，非常難受。朋友推薦瞭這本書，我帶著試試看的心態翻閱。讓我驚喜的是，書中詳細講解瞭針對呼吸係統和過敏體質的颳痧方法，並且配有清晰的穴位圖。我嚴格按照書中的指導，每天堅持在鼻翼兩側、迎香穴以及肺經上的幾個關鍵穴位進行颳痧。一開始我還有些懷疑，但堅持瞭大約兩周後，我驚喜地發現我的過敏癥狀明顯減輕瞭，鼻癢和流涕的次數大大減少。書裏還介紹瞭颳痧後如何舒緩皮膚，以及一些輔助性的養生建議，這些都讓我覺得這本書非常貼心和全麵。它不隻是一本“怎麼做”的書，更是一本“為什麼這樣做”的書，讓我明白颳痧並非隻是單純的物理動作，而是與中醫理論緊密相連的。這本書徹底改變瞭我對颳痧的刻闆印象，讓我看到瞭它在現代生活中的實際應用價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書我算是淘到瞭！一直對中醫養生很感興趣，但總覺得理論的東西有點枯燥，不容易掌握。這本《圖解颳痧療法》真是幫瞭我大忙，它的最大亮點就在於“圖解”二字，每一步操作都配有清晰、直觀的插圖，一看就懂。我尤其喜歡它關於不同身體部位颳痧手法和適用癥的詳細講解，從頭到腳，從內到外，幾乎涵蓋瞭日常可能遇到的各種小毛病。比如，我之前經常頸部僵硬，按照書裏的圖示，自己在傢就可以進行簡單的颳痧，不僅緩解瞭疼痛，還感覺身體舒暢瞭很多。書裏還特彆強調瞭颳痧前的準備、注意事項以及颳痧後的護理，這些細節對於新手來說至關重要，避免瞭盲目操作帶來的不適。我試著給傢人颳痧，他們都說感覺不錯，比我之前瞎按要專業多瞭。這本書的排版也很大方，文字和圖片比例恰當，閱讀起來不費眼。總而言之，這是一本非常實用、易懂的中醫養生入門書籍，強烈推薦給所有想通過自然療法改善健康的朋友們。