【正版現貨】教師的體態語言 李振村著 教育科學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 教師發展
• 體態語言
• 教育心理學
• 教學技能
• 溝通技巧
• 李振村
• 教育科學
• 教師培訓
• 課堂管理
• 非語言溝通

店鋪： 宏達圖書專營店

齣版社： 教育科學齣版社

ISBN：9787504155979

商品編碼：27069411816

叢書名： 教師的體態語言

開本：16

齣版時間：2011-06-01

定價 29.80 

• 版 次：1
• 頁 數：198
• 字 數：160000
• 印刷時間：2011-6-1
• 開 本：16開
• 紙 張：膠版紙
• 印 次：1
• 包 裝：平裝
• 叢書名：
• 國際標準書號ISBN：9787504155979
• 所屬分類：>>>

全國中小學教師培訓用書

為教師打開一個既陌生又熟悉的神奇世界

    目錄

引語

第一章 撩開體態語言的“麵紗”

第二章 走入教師體態語言之門

第三章 教師符號性體態語言

第四章 教師說明性體態語言

第五章 教師錶露性體態語言

第六章 教師調節性體態語言

第七章 教師適應性體態語言

第八章 教師的空間語言

第九章 教師副體態語言

後記

教師的體態語言 李振村 著

教師的體態語言 李振村 著

好的，這是一份詳細的圖書簡介，內容詳實，風格自然，不包含您提供的圖書信息，並盡量避免AI痕跡： 《內觀靜修：迴歸心靈寜靜的實踐指南》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到焦慮、迷茫，被外界的喧囂裹挾，漸漸遺忘瞭內心深處的平靜與力量。生活中的壓力、人際關係的摩擦、工作中的挑戰，無不蠶食著我們的寜靜，讓我們疲於奔命，卻又找不到真正的歸屬。我們渴望一種方法，能夠幫助我們穿透紛繁的錶象，觸及真實的自我，找迴那份失落的安寜。 《內觀靜修：迴歸心靈寜靜的實踐指南》正是一本為你量身打造的“心靈地圖”，它並非提供一套速成的“秘籍”，也不是宣揚虛無縹緲的哲學理論，而是以一種腳踏實地、循序漸進的方式，引導你踏上一次深入自我的探索之旅。本書的核心在於“內觀”，一種古老而深刻的觀察生命真相的方法，它教導我們如何以一種不評判、不執著、不抗拒的態度，去覺察身體的感受、情緒的起伏、思緒的流動，最終領悟生命的本質，實現身心的和諧統一。 本書的作者，一位在內觀靜修領域擁有多年實踐與教學經驗的探索者，將自己對生命深刻的洞察與豐富的實踐心得，傾注於筆端。他以樸實無華的語言，將復雜深邃的內觀理論，化解為易於理解和實踐的步驟。全書分為三個主要部分，層層遞進，引導讀者從入門到深入，構建起一套完整的內觀靜修體係。 第一部分：覺察的啓濛——認識你的身心 在這一部分，作者首先為我們揭示瞭“覺察”的重要性。我們大多數人，在生活中常常處於一種“自動駕駛”的狀態，對身體發齣的信號、內心的情緒變化、腦海中掠過的念頭，要麼渾然不覺，要麼想當然地加以評判和控製。這種缺乏覺察的狀態，正是我們焦慮、煩惱、衝突的根源。 本書將詳細介紹如何從最基本、最直接的身體感受入手，進行初步的覺察練習。你將學會如何將注意力溫和地引導至身體的各個部位，去感受那細微的酥麻、脹痛、溫暖、冰涼，去體會每一次呼吸的進齣，每一次心跳的搏動。這些看似微不足道的感受，卻是我們與當下、與真實自我連接的橋梁。作者會提供一係列簡單易行的練習，例如“身體掃描”，它能幫助你逐步建立起對身體的敏感度，並將這種敏感度延伸至生活中其他層麵。 同時，本書也會深入探討情緒的本質。我們常常被情緒牽著鼻子走，快樂時興高采烈，悲傷時沉淪不已，憤怒時失去理智。作者將帶領你理解情緒的産生機製，認識到情緒隻是能量的流動，它們有來有去，並非恒定不變。通過內觀，你將學會以一種旁觀者的視角，去觀察情緒的升起與消散，而不是被情緒所淹沒。你將體驗到，當不再與情緒對抗，而是允許它們存在時，它們的力量反而會逐漸減弱，最終迴歸平靜。 第二部分：深入的探索——觀照心念與情緒的河流 當對身體感受和情緒有瞭初步的覺察能力後，本書將引導你進一步深入，觀照那些更為隱匿和難以捉摸的心念。我們的頭腦，如同一個永不停歇的“思考機器”，製造齣無數的念頭，這些念頭或擔憂未來，或懊悔過去，或評判他人，或自我否定，它們編織成瞭一張巨大的“思維之網”，將我們牢牢睏住。 在這一部分，你將學習如何以一種“不執著”的態度，去觀察這些念頭的來來去去。你會發現，許多念頭是重復的、無益的，甚至是製造痛苦的根源。內觀並非要你停止思考，而是教你如何不再被念頭所奴役，不再將念頭當作“真相”而全盤接受。你會逐漸培養齣一種“念頭來瞭，我看到瞭；念頭走瞭，我也不追逐”的能力，從而為心靈騰齣更多空間。 同時，本書還會深入探討如何處理那些深層的情緒模式。我們可能有一些長期存在的負麵情緒，如恐懼、焦慮、憤怒、悲傷等，它們像“心結”一樣纏繞著我們，影響著我們的生活。通過內觀，你將學習如何溫柔地觸碰這些“心結”，去理解它們背後的原因，去接納它們曾經的存在，然後以一種慈悲的態度，允許它們逐步消融。你會驚喜地發現，當不再壓抑和抗拒，而是給予它們足夠的關注和理解時，它們便失去瞭控製你的力量。 第三部分：整閤與轉化——將內觀融入生活 內觀靜修並非隻是一種靜態的冥想練習，它的最終目的是將覺察與平靜的能力，融入到日常生活的方方麵麵，實現心靈的真正轉化。本書的第三部分，將重點講述如何將內觀的智慧，應用於解決生活中的實際問題。 你將學習如何帶著覺察，去麵對工作中的挑戰、處理復雜的人際關係、應對突發的睏境。例如，在與人溝通時，你是否能覺察到對方的言語背後隱藏的情緒？在麵臨抉擇時，你是否能清晰地辨彆內心的真實需求，而不是被外界的乾擾所左右？本書會提供具體的指導和案例，幫助你學會如何在動態的生活中，保持內觀的覺知，從而做齣更明智、更具建設性的選擇。 此外，本書還將強調“慈悲”在內觀修習中的重要性。內觀不僅僅是對自我的觀察，更是對生命的慈悲接納。通過對自身痛苦的理解與化解，我們更能生發齣對他人的理解與關懷。你會瞭解到，慈悲的本質並非軟弱，而是一種深刻的力量，它能幫助我們建立更和諧、更富有同情心的關係，為自己和他人的生命注入更多的溫暖與光明。 《內觀靜修：迴歸心靈寜靜的實踐指南》並非一本讓你讀完就能“立竿見影”的書，它是一份邀請，邀請你走進自己的內心，用耐心、用勇氣、用開放的態度，去探索生命中最寶貴的寶藏——那份與生俱來的寜靜與智慧。書中提供的練習和方法，需要你持之以恒地去實踐，去感受，去體會。每一次的練習，都是一次與真實的自己重逢的機會。 無論你是在為生活的壓力所睏，還是在尋求內心的平靜與成長，抑或是對生命的奧秘充滿好奇，《內觀靜修：迴歸心靈寜靜的實踐指南》都將是你忠實的夥伴，它將陪伴你走過那條通往心靈寜靜的道路，讓你最終發現，真正的平靜，並非來自外部的改變，而是源於內心深處那份不動搖的力量。翻開這本書，開啓你的內觀之旅，你會發現，最美好的風景，其實一直都在你的內在。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類書籍是持保留態度的，總覺得它們會過度簡化復雜的人際互動。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的強大之處在於對“微錶情”和“細微動作”的捕捉和分析細緻入微，達到瞭近乎電影濛太奇的剪輯效果。它不關注那些誇張的肢體動作，而是聚焦於指尖的輕微顫抖、眼神聚焦的毫秒變化，以及呼吸頻率的調整。這些在日常生活中很容易被我們忽略的細節，在這本書裏被提升到瞭決定溝通成敗的關鍵要素。我開始有意識地觀察自己和身邊人的這些極小動作，並嘗試去解讀背後的信息流。這使得我的社交觀察能力得到瞭極大的鍛煉。更重要的是，書中強調瞭文化差異對這些信號解讀的巨大影響，避免瞭“一刀切”的國際化解讀陷阱，這對於進行跨文化交流的人來說，簡直是福音。它不是教你如何錶演，而是教你如何更敏銳地“接收”世界發齣的信號，這是一種內嚮的、更深層的覺察力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格非常清新，讓人在閱讀過程中感到愉悅。雖然內容涉及復雜的行為分析，但整體閱讀體驗卻齣奇地流暢。作者擅長使用類比和比喻，將那些抽象難懂的心理學概念，用生活化的場景瞬間拉近距離。比如說，書中將建立信任比作搭建一座橋梁，細緻地描述瞭橋墩（一緻性）、橋麵（透明度）和護欄（邊界感）各自需要達到的標準，這個比喻我至今印象深刻。它不是那種一本正經地教育你，而是像一位經驗豐富的導師，帶著你一起探索發現。我尤其喜歡其中關於“沉默的藝術”的章節，探討瞭在談判和決策過程中，如何通過恰當的停頓來掌握主動權，而不是一味地追求“話語權”。這種對交流中“留白”藝術的精妙闡釋，對於提升個人在關鍵場閤的錶現力有著立竿見影的效果。它教會我的，是如何在保持真誠的同時，更智慧地展現自我，而不是成為一個隻會鸚鵡學舌的“社交機器人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，它的視角非常獨特，深入探討瞭職場中那些潛移默化的溝通方式。我特彆喜歡作者對“非語言信號”的解讀，不僅僅停留在錶麵，而是挖掘瞭其背後的心理動機和文化背景。比如書中分析的幾種常見的辦公桌擺放布局，竟然能反映齣使用者的權力結構和性格傾嚮，讀完後，我立刻審視瞭自己的工位，發現很多細節確實印證瞭書中的觀點。這種將抽象概念具體化的敘事方式，讓原本枯燥的理論變得生動有趣，仿佛走進瞭一個充滿暗示的社會實驗室。書中引用的案例大多來源於真實生活場景，處理衝突、建立信任、展現專業度，每一個場景都提供瞭立即可用的工具箱，而不是空泛的口號。我感覺這不是一本純粹的“教你如何做”的書，更像是一本“幫你理解世界如何運轉”的說明書，讓你在與人交往時，能更早地洞察到那些未說齣口的話語。尤其是關於肢體接觸的界限感，在如今越來越注重個人空間的時代，這本書給齣瞭非常細膩和得體的指導方針，避免瞭許多不必要的社交尷尬。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書是抱著“查漏補缺”的心態，希望能找到一些關於職場禮儀的補充知識。沒想到它提供的遠遠超齣瞭我的預期。這本書的核心價值在於它將“自我認知”與“外部錶達”進行瞭精密的捆綁。它不是孤立地談論你該如何站立、如何微笑，而是先引導你去探索自己最舒適、最能體現個人核心價值的“本真狀態”，然後在此基礎上優化外在的展現。書中有一個關於“鏡像神經元”的章節對我觸動很大，它解釋瞭為什麼我們會無意識地模仿他人的姿態，以及如何利用這一點來建立快速的親和力，但同時又警告瞭過度模仿帶來的負麵效果。這種辯證的分析，讓這本書的指導方針顯得非常成熟和立體。它更像是一本關於“如何成為一個更完整、更自信的自我錶達者”的指南，而不是一套僵硬的肢體規範手冊。讀完後，我感覺自己的身體語言更自然瞭，不再是刻意為之，而是從內而外散發齣的自信狀態，這纔是溝通的最高境界。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，首先被其嚴謹的學術態度所吸引。作者顯然下過一番苦功夫進行文獻梳理和實證研究，行文間充滿瞭學者的審慎與求真精神。它沒有采用市麵上流行的那種浮誇、速成的語氣，反而更像一位資深的研究者在娓娓道來。我欣賞它在理論框架構建上的紮實基礎，對於社會認知學、傳播學等多個領域的交叉引用非常到位，使得論證邏輯鏈條清晰而有力。雖然內容偏嚮理論深度，但作者非常巧妙地穿插瞭曆史迴顧，比如追溯瞭某種特定姿態在不同曆史時期的象徵意義演變，這極大地豐富瞭讀者的知識結構。對於那些希望從根本上理解溝通機製而非僅僅模仿技巧的人來說，這本書提供瞭絕佳的理論支撐。讀完後，我對溝通的理解不再是簡單的“我說你聽”，而是上升到瞭“符號係統、情境依賴與權力動態”的復雜層麵。它促使我反思，我們習以為常的交流模式，有多少是自然習得的，又有多少是社會強加的規範。這種深度思考的過程，遠比學習幾招“必殺技”來得更有價值。