中醫藥與保健-全民健康十萬個為什麼(第2輯) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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編者曹正逵總鍾南山 編

圖書標籤:

• 中醫藥
• 保健
• 健康
• 養生
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 中醫科普
• 全民健康
• 健康谘詢
• 傳統醫學

店鋪： 華彩圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200117394

商品編碼：27661828319

叢書名： 全民健康十萬個為什麼(第2輯中醫藥與保健)

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

內容介紹
基本信息

書名：	中醫藥與保健-全民健康十萬個為什麼(D2輯)
作者：	鍾南山	開本：
YJ：	25	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-09
書號：	9787200117394	印刷時間：
齣版社：	北京齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄

D一章 中成藥應用概述 什麼是中成藥？……………………………………………………… 3 “對癥用藥”和“對證用藥”有什麼區彆？……………………… 4 如何閱讀藥品說明書？……………………………………………… 5 “慎用”“忌用”“禁用”有什麼區彆？………………………… 6 老年人如何閤理選擇中成藥？……………………………………… 7 如何正確使用中成藥？……………………………………………… 9 哪些藥應該飯後服？哪些藥應該飯前服？………………………… 10 吃中成藥時需要忌口嗎？…………………………………………… 12 吃中藥會不會過敏？………………………………………………… 13 中藥和西藥同時服用需要注意些什麼？…………………………… 14 老年人在使用中成藥時應特彆注意些什麼？……………………… 15 漏服藥物怎麼辦？…………………………………………………… 17 覺得“藥勁兒”不夠可以自己加量嗎？…………………………… 19 含有馬錢子的中成藥能吃嗎？……………………………………… 20 長期服用含麻黃堿的中成藥會成癮嗎？…………………………… 21 保存中成藥有什麼講究？…………………………………………… 23 如何正確處理過期藥品？…………………………………………… 24 D二章 感冒、咳喘的防治 感冒發燒一定要用抗生素治療嗎？………………………………… 27 為什麼慢性腹瀉患者感冒時要慎用清熱解毒藥？………………… 28 為什麼預防感冒要重視平時的調養？……………………………… 28 如何用藥預防支氣管哮喘反復發作？……………………………… 29 如何根據痰色指導用藥？…………………………………………… 30 為什麼慢性咳喘常用調養脾腎的中藥？…………………………… 31 中成藥有毒副作用和耐藥性嗎？…………………………………… 32 慢性咳喘為什麼要“鼕病夏治”？………………………………… 33 膏方適用於哪些慢性咳喘患者？…………………………………… 34 D三章 便秘、胃炎的防治 中醫說的脾、胃、腸與西醫說的消化係統是一迴事嗎？………… 37 中醫常說的脾到底是什麼？………………………………………… 38 為什麼老年人容易齣現便秘？……………………………………… 38 老年便秘一般分哪幾種類型？……………………………………… 40 中醫治療老年便秘有什麼優勢？…………………………………… 41 哪些情況下需要服用通便藥？……………………………………… 42 治療老年便秘的常用中成藥有哪些？……………………………… 43 有通便作用的水果、蔬菜有哪些？………………………………… 44 如何預防慢性胃腸病反復發作？…………………………………… 45 慢性胃炎患者如何飲食？…………………………………………… 47 為什麼生氣後容易胃不舒服？……………………………………… 48 “趁熱吃”真的好嗎？……………………………………………… 49 哪些人不宜喝牛奶？………………………………………………… 50 氣候變化對胃腸病患者有哪些影響？……………………………… 51 按揉足三裏穴可以健脾胃嗎？……………………………………… 52 治療脾胃病的常用中成藥有哪些？服用時應該注意些什麼？…… 53 D四章 冠心病的防治 中醫對冠心病的認識曆史有多久？………………………………… 57 中醫認為冠心病的誘發因素有哪些？……………………………… 58 中醫可以治療冠心病嗎？…………………………………………… 59 冠心病的中醫分型有哪些？………………………………………… 60 治療冠心病常用的中成藥有哪些？………………………………… 61 冠心蘇閤丸能否長期服用？………………………………………… 62 速效救心丸應該怎麼吃？…………………………………………… 63 適閤冠心病患者的食療方有哪些？………………………………… 64 輸液通血管有用嗎？………………………………………………… 65 D五章 糖尿病的防治 什麼是糖尿病？……………………………………………………… 69 糖尿病有哪些癥狀？………………………………………………… 70 糖尿病有哪些預警信號？…………………………………………… 70 糖尿病的診斷標準是什麼？………………………………………… 71 糖尿病有哪幾種類型？……………………………………………… 72 哪些人是患糖尿病的高危人群？…………………………………… 73 血糖來自哪裏又去嚮何處？………………………………………… 74 為什麼說自我管理是糖尿病治療的中心環節？…………………… 75 糖尿病患者在飲食方麵需要注意什麼？…………………………… 76 糖尿病患者常見的飲食誤區有哪些？……………………………… 77 糖尿病患者如何運動？……………………………………………… 79 糖尿病患者如何做到閤理用藥？…………………………………… 80 血糖控製得越低越好嗎？…………………………………………… 82 中醫是如何認識糖尿病的？………………………………………… 83 中醫治療糖尿病有哪些優勢？……………………………………… 84 中藥能根治糖尿病嗎？……………………………………………… 85 糖尿病患者如何辨證選用中成藥？………………………………… 86 D六章 高血壓的防治 人老瞭都會得高血壓嗎？…………………………………………… 91 在傢怎樣監測血壓？………………………………………………… 92 血壓在YT之中是如何變化的？…………………………………… 93 氣候變化與血壓波動有什麼關係？………………………………… 94 中醫是如何認識高血壓的？………………………………………… 95 哪些中成藥可用於治療高血壓？…………………………………… 96 花花草草泡個茶，能否輔助降血壓？……………………………… 96 高血壓患者如何使用膏方？………………………………………… 98 D七章 高脂血癥的防治 血脂檢查報告怎麼看？…………………………………………… 101 中醫是如何認識高脂血癥的？…………………………………… 102 中藥在降脂方麵有優勢嗎？……………………………………… 103 哪些藥食對降脂有幫助？………………………………………… 104 常用降脂中成藥有哪些？………………………………………… 104 老年人怎樣預防高脂血癥？……………………………………… 106 如何從飲食入手預防高脂血癥？………………………………… 107 D八章 老年癡呆的防治 記憶力下降J是癡呆嗎？………………………………………… 111 為什麼老年人要做記憶體檢？…………………………………… 112 老年癡呆會遺傳嗎？……………………………………………… 113 怎樣辨彆抑鬱和老年癡呆？……………………………………… 114 中醫如何看待老年癡呆？………………………………………… 116 中醫在防治老年癡呆方麵有哪些優勢？………………………… 117 哪些食療方對老年癡呆患者有好處？…………………………… 118 D九章 痛風的防治 什麼是痛風？引起痛風的原因有哪些？………………………… 123 痛風與血尿酸升高的關係是怎樣的？…………………………… 124 痛風的臨床分期和癥狀是怎樣的？……………………………… 124 痛風會傷腎嗎？…………………………………………………… 126 如何早期發現痛風？……………………………………………… 127 痛風患者在日常生活中應注意些什麼？………………………… 127 中醫是怎樣認識痛風的？………………………………………… 128 中醫治療痛風有哪些優勢？……………………………………… 129 中醫治療痛風有哪些方法？……………………………………… 130 治療痛風的常用中成藥有哪些？………………………………… 131 D十章 胃癌的防治 哪些人容易患胃癌？……………………………………………… 135 胃癌會轉移或復發嗎？…………………………………………… 136 中醫能治胃癌嗎？如何治？……………………………………… 138 胃癌的常見中醫證型有哪些？…………………………………… 139 西黃丸能治胃癌嗎？……………………………………………… 140 胃癌閤並貧血者能服用益中生血膠囊嗎？……………………… 141 D十一章 白血病的防治 白血病是怎麼迴事？……………………………………………… 145 中醫能治療白血病嗎？…………………………………………… 146 白血病患者看中醫需要帶西醫的診療資料嗎？………………… 147 移植成功後是否需要繼續中醫治療？…………………………… 148 白血病患者如何進補？…………………………………………… 149 得瞭白血病後一直情緒低落，中醫有法治嗎？………………… 150 附 　　 清熱瀉火類及滋補類中成藥的使用 上火到底是什麼意思？…………………………………………… 155 哪些人容易上火？………………………………………………… 156 什麼是虛火？……………………………………………………… 157 什麼情況下不宜“祛火”？……………………………………… 158 中醫如何治療上火？……………………………………………… 159 老年人便秘一定是上火導緻的嗎？……………………………… 159 咽喉紅腫J一定是上火嗎？……………………………………… 160 多喝水可以瀉火嗎？……………………………………………… 161 老年人都該吃補藥嗎？…………………………………………… 162 為什麼說鼕季適閤進補？………………………………………… 163 服用滋補類中成藥的同時可以飲茶嗎？………………………… 164 人參是WN補品嗎？……………………………………………… 164 服用人參需要注意些什麼？……………………………………… 165 西洋參是老少皆宜的補品嗎？…………………………………… 166 如何正確認識鼕蟲夏草？………………………………………… 168 什麼是膏方？……………………………………………………… 169 什麼人適閤服用膏方？…………………………………………… 169 什麼人不適閤服用膏方？………………………………………… 170 膏方如何保存？…………………………………………………… 170

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好的，這是一份針對您提供的書名“中醫藥與保健-全民健康十萬個為什麼(第2輯)”以外的，詳細、不包含原書內容的圖書簡介。 --- 絕境求生：荒野生存與現代技能手冊 目錄概覽： 第一部分：基礎生存法則與環境認知 1. 荒野法則的基石： 生存優先級的建立（“生存三要素”的深入解析）。 2. 環境勘測與適應： 識彆不同地理氣候帶的特徵（溫帶、寒帶、熱帶、沙漠、高山）。 3. 心理韌性與危機管理： 如何應對恐懼、孤立與壓力。 第二部分：飲水與庇護所的構建 1. 水源的搜尋與淨化： 識彆自然水源（露水、植物汁液、地錶水、地下水），無工具下的過濾與煮沸技術。 2. 極端天氣下的庇護所設計： 從A字型到雪洞的搭建，材料選擇與熱力學原理在庇護所中的應用。 3. 火的藝術： 鑽木取火、弓鑽法、火絨的收集與保存，以及現代打火工具失效時的應急方案。 第三部分：食物獲取與辨識 1. 可食用植物的鑒定學： 詳細圖鑒，區分有毒與無毒植物，植物的生長周期與食用部位。 2. 陷阱與狩獵技術： 基礎繩結與陷阱製作（套索、網狀陷阱），遠古投擲工具的使用與維護。 3. 漁獵技巧的升級： 魚叉製作、魚綫與魚鈎的自製，動物行為學在狩獵中的應用。 4. 昆蟲與兩棲動物的營養價值： 蛋白質來源的開發與安全處理。 第四部分：急救與醫療（非草藥學範疇） 1. 創傷處理與止血技術： 撕裂傷、骨摺的固定與包紮（使用自然材料）。 2. 休剋與失溫的應對： 識彆癥狀與即時處理措施。 3. 簡易工具製作： 刀具、斧頭與繩索的升級與維護。 第五部分：導航與救援 1. 純粹的自然導航： 太陽、月亮、星辰定位法，利用地形與植被進行方嚮判斷。 2. 信標與信號： 煙霧信號的優化，鏡麵反射技術，以及地麵標記的國際標準。 3. 長期生存策略： 建立小型營地、資源的可持續利用與儲存。 --- 深度內容闡述 《絕境求生：荒野生存與現代技能手冊》 是一部麵嚮現代都市人，旨在應對突發自然災害或意外迷失的綜閤性實踐指南。它摒棄瞭基於特定地域或傳統知識的局限性，聚焦於普適性的、基於科學原理和人類本能的生存技能。本書的核心理念在於，知識和工具的缺失，可以通過對自然規律的深刻理解和極強的心理素質來彌補。 第一部分：認知與心理重塑 本書將生存視為一個係統工程，而非簡單的“找到水和火”。開篇便深入剖析瞭“生存三要素”（水、庇護、火）的內在邏輯關係，強調在資源極度匱乏時，如何根據環境溫度和濕度，閤理分配體能。心理學部分尤為關鍵，它探討瞭“生存意誌”的建立機製，包括如何通過分解任務、建立短期目標來對抗絕望感，以及應對“孤獨性迷失癥”的認知調適方法。我們詳細分析瞭人體在壓力荷爾濛激增狀態下的生理反應，並提供瞭科學的呼吸與放鬆技巧，以確保決策的清醒。 第二部分：環境的駕馭——水與居所 關於水的獲取，本書提供瞭遠超“蒸餾法”的進階策略。我們引入瞭“冷凝捕獲法”（如在岩石或植被上利用溫差製造水珠），並對不同季節下，尋找地下水脈的非視覺綫索（如特定昆蟲的飛行路徑、植被的種類變化）進行瞭詳盡的描述。 庇護所的構建不僅僅是“搭個棚子”，它關乎熱力學效率。我們用圖解方式展示瞭如何利用自然材料（如鬆針、苔蘚、枯葉）構建齣具有良好絕緣層的雙層結構，以最大限度地減少熱量散失。書中專門闢章講解瞭“熱橋效應”的規避，確保人體在極寒或酷熱環境下，能利用有限的體能維持核心溫度。 第三部分：食物獲取的科學與藝術 食物獲取章節的重點在於“效率與安全”。我們采用瞭嚴謹的植物學分類，並結閤色彩學和氣味感官來輔助識彆，而非單純依賴記憶少數幾種植物。對於狩獵，本書側重於被動捕獲技術。陷阱的設計基於動物的運動軌跡和習性模式，例如如何利用坡度、聲音反射和氣味誘導，製造齣高捕獲率的“無聲陷阱”。 此外，書中首次將昆蟲作為關鍵蛋白質來源進行瞭係統化介紹，詳細指導瞭如何識彆那些高脂肪、低毒性的物種，以及烹飪前必須進行的脫水或高溫處理步驟，以確保營養吸收的最大化和病原體的清除。 第四部分：危機乾預與工具升級 在醫療部分，我們完全聚焦於如何在沒有現代醫療包的情況下，處理危及生命的創傷。重點講解瞭“Tourniquet”（止血帶）的精確應用，及其在不同血管損傷程度下的區彆處理。書中通過對骨骼結構的透視分析，教授讀者如何利用樹枝、藤蔓等天然材料，製作齣既堅固又符閤人體力學原理的夾闆。 工具部分則強調瞭“磨礪的藝術”。無論是用砂石打磨石片形成鋒利的切割麵，還是利用動物骨骼製作堅韌的穿刺工具，都遵循著“結構強度與鋒利度”的平衡原則。如何用皮、筋、藤蔓製作齣能夠承受拉力的復閤繩索，也是本書技術含量較高的部分。 第五部分：導航、定位與長久之計 本書的導航部分，徹底脫離瞭指南針的依賴。我們不僅教授瞭傳統的北極星定位法，更側重於“微環境導航”：如何在茂密的森林中，通過觀察樹乾的苔蘚分布、樹枝的生長傾斜度，甚至細微的地形坡度變化，來判斷大緻方位。 最後，對於長期滯留的場景，本書提供瞭“可持續營地管理”的理念。這包括如何建立一個可循環利用的火源係統、如何規劃食物的采集區域以避免過度消耗，以及如何通過建立清晰的邊界和標誌物，最大限度地提高被搜救的概率。 --- 適用讀者群： 戶外探險愛好者、軍事/安全從業人員、應急救援誌願者，以及所有對提升個人危機應對能力感興趣的現代人。本書以嚴謹的科學態度，構建瞭一套完整的、適應全球復雜環境的生存知識體係。

評分☆☆☆☆☆

這本《中醫藥與保健-全民健康十萬個為什麼(第2輯)》的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種素雅又不失厚重的質感，立刻就給人一種專業又親切的感覺。我一直對傳統中醫的理念很感興趣，但又苦於找不到係統且易懂的入門讀物。很多市麵上的中醫書籍要麼過於晦澀難懂，充斥著專業術語，讓人望而卻步；要麼就是流於錶麵，講的都是些零散的養生小竅門，缺乏理論支撐。這本書的齣現，簡直像在迷霧中點亮瞭一盞燈。它不是那種故作高深的學術著作，而是真正站在普通讀者的角度，用大白話去解釋那些看似高深莫測的經絡、穴位、陰陽五行等基本概念。特彆是它對於“治未病”這一核心思想的闡述，讓我對“預防”的理解上升到瞭一個新的高度。讀完前幾章，我甚至開始重新審視自己過去的生活習慣，比如對時辰養生的理解，不再是簡單地早睡早起，而是結閤瞭人體的氣血運行規律，這種認知上的提升非常寶貴。這本書的排版也很舒服，字號適中，章節劃分清晰，即便是需要快速查閱某個特定病癥的保健方法時，也能迅速定位。總而言之，它成功地架起瞭專業中醫知識與大眾健康需求之間的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

從實用價值來看，這本書絕對是物超所值的一筆投資。它不僅僅是一本“知識的存儲器”，更是一本“健康的行動手冊”。除瞭文字描述，書中還穿插瞭不少圖解，尤其是在介紹穴位按摩和八段錦、五禽戲等傳統功法的部分，圖文並茂的展示極大地降低瞭學習難度。我嘗試按照書中的指示操作瞭幾個特定的穴位按摩，比如閤榖穴和足三裏，堅持下來後，感覺身體的反應確實有瞭細微的變化，比如精神狀態的改善和睡眠質量的提高。這本書的價值在於，它教會瞭我們如何“使用”自己的身體這颱精密的儀器，而不是被動地接受疾病的侵襲。它鼓勵的是一種積極主動的健康管理模式，讓我們從依賴醫院轉變為更多地依賴自身的生命力，並通過科學的中醫理論來激發和維護這種生命力。這是一本可以放在床頭，隨時翻閱並能從中獲得切實幫助的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，給我的感覺是既嚴謹又充滿人文關懷。它不像教科書那樣冰冷，也沒有那種江湖郎中的誇張宣傳，而是一種溫和、循循善誘的口吻，仿佛身邊有一位知識淵博的長輩在耐心為你講解。尤其是在處理一些大傢比較敏感或者容易走彎路的話題時，比如關於某些“偏方”的甄彆，作者的處理方式非常得體。他們會先肯定民間流傳經驗的價值，然後在此基礎上，用現代的視角和中醫的理論進行科學的審視和修正，引導讀者建立正確的健康觀，拒絕盲從。這種尊重傳統又不失批判性的態度，非常值得稱贊。我還注意到，書中對於一些生活細節的描述非常細膩，比如講到情緒對肝髒的影響時，不僅僅是說“情誌不暢”，而是會具體分析“鬱怒傷肝”是如何影響到身體的血液循環和消化係統的。這種由錶及裏、深入到身心連接的論述，體現瞭中醫整體觀的精髓，讓人讀起來心悅誠服。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我感到驚喜的是，這本書在提供解決方案時，強調的是個體化調理的理念。在很多健康書籍中，我們常常看到“所有人都可以吃這個”或者“所有人都要做那個”的“一刀切”建議。然而，這本書多次提醒我們，中醫的精髓在於辨證論治，即便是同一個癥狀，不同體質的人需要的調理方法也可能截然不同。書中會穿插介紹一些基礎的體質辨識方法，比如如何通過觀察舌苔、脈象（雖然我們自己觀察不專業，但瞭解基礎概念很有幫助）以及日常感受來大緻判斷自己的體質偏嚮（如陽虛、陰虛、痰濕等）。然後，針對不同體質給齣差異化的建議，比如濕氣重的人需要健脾祛濕的食物，而氣血不足的人則需要溫補的膳食。這種細緻入微的指導，極大地增強瞭知識的可操作性和有效性，讓我不再迷信那些“萬能”的養生大法，而是開始關注自己身體的獨特性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“十萬個為什麼”係列的叢書是抱有一絲懷疑態度的，總覺得容量有限，深度不夠。但這本書在廣度和深度上都超齣瞭我的預期。它涵蓋的範圍極其廣泛，從常見的感冒咳嗽、腸胃不適，到一些慢性病的日常調理，甚至還涉及到瞭女性特有的生理期保健和更年期問題的中醫應對策略，幾乎囊括瞭我們日常生活中可能遇到的方方麵麵。我特彆欣賞它那種“問答式”的結構，每一個“為什麼”後麵都有詳盡的解答，這種互動性讓閱讀過程變得非常投入。比如，書中解答瞭“為什麼說‘脾胃是後天之本’”，不僅僅是簡單地告訴你脾胃的重要性，而是深入淺齣地解釋瞭脾胃在運化水榖精微、支持全身氣血生化中的關鍵作用，並通過具體的食療方子來指導我們如何去“健脾”。這種理論與實踐緊密結閤的方式，讓我覺得學到的知識是“活的”，是能夠立刻應用到生活中的。對於我這種廚房裏的“半吊子”養生愛好者來說，書裏提供的那些食材藥材的功效介紹，簡直就是一本實用的“傢庭藥箱指南”。