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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787565913983

商品编码：27752044655

丛书名： 美容的真相真相-皮肤科学合理 2本套装

商品参数

9787117241137 美容的真相 39.80

9787565913983 真相 皮肤科护理 50.0

内容介绍

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目录

美容的真相

定价：39.80

出版社: 人民卫生出版社; 第1版 (2017年6月)

平装: 242页

开本: 16

ISBN: 9787117241137

条形码: 9787117241137

商品尺寸: 

商品重量: 398 g

目录

洁面篇

爱脸，从洗脸开始

死皮，去还是不去，磨砂，磨还是不磨

深度洁肤——有些“真”不能较

过犹不及——五花八门的洗脸水

怎样洗脸才不毁脸

 

护肤篇

爽肤水应该怎么选，怎么用

精华，是护肤的佳品，还是昂贵的负担

眼霜和脂肪粒不得不说的秘密

能用面霜替代眼霜吗

贵妇霜究竟“贵”在哪里

医学护肤品怎么用才有效

什么才是护肤的关键

所谓的美白奇迹，说不完的故事啊

夜晚，密集护理，还是自由呼吸

自制面膜，别在脸上贴黄瓜了

面膜和荧光剂

每天敷面膜，能否拥有好气色

冬季、阴雨天和室内，需要防晒吗

皮肤科医生教你选购防晒产品

你一定要了解的防晒霜涂抹要点

物理防晒vs化学防晒，效果孰优孰劣

有没有口服的防晒产品

隔离霜，隔离的到底是什么

隔离霜能代替防晒霜吗

 

改善篇

黑眼圈是怎么回事

和痘痘有关的一场战役

用牙膏能治疗痘痘吗？用手挤不行吗

痘印、痘痕，慢走不送

满脸油光好烦人，拯救油光刻不容缓

“黑头”“白头”是怎么回事

怎么才能去掉面部色斑

如何避开祛斑产品那些“立竿见影”的坑

皮肤敏感不是病，敏感起来真要命

让人烦恼让人愁的面部皮炎

激素依赖性皮炎是什么情况

胎记，是出生就有，还是后来产生

美人的烦恼——美人痣

羞涩的负担——红血丝

 

医美篇

医疗美容治疗应该避开月经期吗

激光治疗那些事

激光能够色斑

让人又爱又怕的肉毒素

肉毒素注射能改变脸形吗

果酸的前世今生

“美白针”有作用吗

美丽的焦点——透明质酸

面对漫天的“拉皮”，究竟何去何从

半化妆是个什么鬼

一劳永逸，YJ脱毛靠谱吗

 

皮肤科医生小讲堂

防雾霾、抗污染的护肤品存在吗

要想皮肤好，饮食要点要知道

皱纹和老化是如何产生的

大牌护肤品是否就一定是好产品

皮肤科医生的护肤品购买攻略

纯天然？别逗了

防腐剂、色素、香料的故事

作者简介

      周展超，中国协和医科大学医学博士。中国医学科学院皮肤病研究所主任医师/皮肤科学教授/硕士导师。曾任中国医学科学院皮肤病研究所（医院） 激光中心创始人兼主任、广东省皮肤病医院激光整形美容中心首席专家/主任顾问。现任南京展超丽格医疗美容诊所院长。

解锁健康肌肤的秘密：一本让你告别盲目，科学护肤的指南 你是否曾经为了追求“完美”肌肤，尝试过无数种产品，却收效甚微？你是否对琳琅满目的护肤品感到迷茫，不知道哪种才是真正适合自己的？你是否渴望拥有由内而外散发光彩的健康肌肤，却又对科学护肤一知半解？如果是，那么这本书，将是你通往科学护肤之路的理想引路人。 本书并非一本简单的产品推荐手册，也不是一本包罗万象的美容百科。它更像是一位经验丰富的皮肤科医生，用通俗易懂的语言，为你层层剥开肌肤的神秘面纱，揭示那些关于皮肤健康与美容的真实真相。我们将带领你深入了解皮肤的生理结构、细胞运作机制，以及它如何应对外界环境的挑战。你将明白，健康的肌肤并非一蹴而就，而是需要科学的认识和精心的养护。 深度解析，打破刻板印象： 许多人对皮肤的认识，或多或少受到媒体宣传、广告误导，甚至是邻里间的经验分享所影响。这些信息往往碎片化、片面化，甚至存在谬误。本书将以严谨的科学态度，一一拆解这些常见的美容误区。 “祛痘神药”真的有用吗？ 我们将深入分析不同类型痘痘的成因，以及市面上常见祛痘成分的真实作用机制。你将了解到，过度依赖某些产品，可能适得其反，导致皮肤屏障受损，问题更加严重。 “抗衰老”真的能逆转时光吗？ 科学的衰老过程是不可逆的，但我们可以延缓并改善衰老带来的痕迹。本书将详细介绍皮肤衰老的生理过程，包括胶原蛋白的流失、弹性纤维的退化，以及紫外线、自由基等外部因素的影响。同时，我们会为你解读市面上各种“抗衰老”成分的真实效果，帮助你理性选择，避免不切实际的期待。 “美白”是否等于“伤肤”？ 追求白皙透亮的肌肤是许多人的梦想，但我们必须警惕那些以牺牲皮肤健康为代价的美白方式。本书将从黑色素的生成机制入手，为你介绍科学有效的美白原理，并引导你识别那些可能含有激素、重金属等有害物质的“速效美白”产品。 科学武装，让你成为自己肌肤的主宰： 了解真相，是为了更好地采取行动。本书将为你提供一套系统性的科学护肤理念，让你能够根据自身皮肤的真实情况，制定出最适合自己的护肤方案。 皮肤屏障：健康的基石。 皮肤屏障是抵御外界侵害、锁住肌肤水分的第一道防线。一旦屏障受损，肌肤就会变得敏感、干燥、易泛红，甚至更容易出现各种问题。本书将详细讲解如何识别和修复受损的皮肤屏障，让你学会“养肤”而非“毁肤”。 保湿的奥秘：锁水与补水。 保湿是护肤的基础，但许多人对保湿存在误解。本书将区分“锁水”和“补水”的概念，并介绍不同肤质的保湿需求。你将了解到，选择合适的保湿成分和产品，能够让肌肤水润饱满，告别干燥起皮。 防晒：最有效的抗衰老武器。 紫外线是导致皮肤衰老、色斑、甚至皮肤癌的主要元凶。本书将深入浅出地解释防晒的科学原理，帮助你理解SPF和PA值的含义，并学会如何根据不同的场合和季节选择合适的防晒产品。你会惊叹于，坚持科学防晒，竟然能带来如此显著的改善。 成分解读：不再被包装迷惑。 面对令人眼花缭乱的成分表，你是否感到无从下手？本书将精选出几种常见但关键的护肤成分，如透明质酸、烟酰胺、维生素C、神经酰胺等，为你详细解读它们的功效、作用原理以及适用人群。让你拥有火眼金睛，一眼识破产品的真实价值。 从“心”出发，拥抱真实的自己： 本书不仅关注皮肤的“外在美”，更强调“内在健康”的重要性。我们相信，真正的美丽，源于健康的身体和积极的心态。 饮食与睡眠：肌肤的内在营养。 均衡的饮食和充足的睡眠，对皮肤健康至关重要。本书将提供一些关于如何通过饮食来改善肤质的建议，并强调规律作息对肌肤新陈代谢的积极影响。 情绪与压力：看不见的肌肤杀手。 长期处于压力和焦虑之中，会影响身体内分泌，进而导致皮肤出现各种问题。本书将引导你关注情绪健康，并提供一些简单易行的方法来缓解压力，让肌肤在平静中焕发光彩。 接纳与自信：超越容貌的魅力。 我们鼓励读者去拥抱自己真实的肌肤，理解每一个瑕疵都可能是生命留下的痕迹。通过科学的护肤，我们并非追求“无瑕”，而是追求“健康”。当你从内心深处接纳自己，那种由内而外散发的光芒，将远胜于任何昂贵的化妆品。 本书的独特性： 以科学为基石： 所有观点和建议都建立在最新的皮肤科学研究和临床实践之上，拒绝伪科学和营销套路。 语言通俗易懂： 摒弃枯燥的专业术语，用清晰、生动的语言，让每一个读者都能轻松理解。 实用性强： 提供的建议并非空谈，而是可以直接应用于日常护肤实践，让你立刻看到改变。 强调个性化： 认识到每个人的皮肤都是独特的，鼓励读者根据自身情况进行调整，找到最适合自己的护肤之道。 适合人群： 任何对护肤感到迷茫，希望科学护肤的人。 尝试过多种护肤产品，效果不佳，想寻找根本原因的人。 渴望拥有健康、稳定肌肤，不再被皮肤问题困扰的人。 对皮肤科学和美容真相感兴趣的读者。 希望通过科学方法，提升肌肤质感，延缓衰老的人。 翻开这本书，你将踏上一段探索自身肌肤奥秘的旅程。你将学会如何辨别真伪，如何科学选择，如何理性护肤。最终，你将不再是盲目追逐潮流的消费者，而是自己肌肤的明智管理者，从此刻开始，解锁属于你的健康、自信与美丽。这本书，将是你送给自己最好的礼物，一份能让你受益终生的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这套书，说实话，刚拿到手的时候，我对它抱持着一种很审慎的态度。毕竟市面上关于美容和护肤的书籍多如牛毛，很多都是故弄玄虚，或者只是一些品牌商的软文披着科学的外衣。我尤其反感那种动不动就说“一周见效”、“彻底根除XX问题”的夸张宣传。然而，这本《美容的真相+真相 皮肤科学合理》给我的感觉完全不同。它没有那种浮夸的语气，而是像一位经验丰富、学识渊博的皮肤科医生在跟你娓娓道来，语气沉稳，论据扎实。我特别欣赏作者在介绍一些复杂的皮肤生理学概念时，能够用非常生活化的比喻来解释，比如把细胞的屏障功能比作城墙的维护，把自由基的破坏力比作无形的“小偷”。这种深入浅出的讲解方式，极大地降低了理解门槛，让我这个以前只停留在“多敷面膜、勤抹精华”层面的护肤小白，也能逐渐构建起一个完整的皮肤健康认知体系。它不仅仅是教你怎么用产品，更重要的是告诉你“为什么”要这么做，以及“你正在用的东西”到底在你的皮肤上做了什么。这才是真正的知识赋能，让我对日常的护肤行为有了一种前所未有的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的美容书都是教你“术”，那么这套书侧重于教你“道”。它不仅仅停留在皮肤表层的护理，而是深入探讨了皮肤健康与生活方式、内分泌、甚至睡眠质量之间的复杂关联。我记得其中有一章详细阐述了慢性炎症状态对皮肤老化进程的加速作用，并且明确指出了哪些日常习惯是炎症的“帮凶”。这对我触动非常大，因为我以前总觉得皮肤问题就是“外用药膏”能解决的范畴，很少往深层次去想。通过阅读，我开始注意调整自己的饮食结构，比如减少高糖食物的摄入，并尝试规律的冥想来管理日常压力。这些看似与涂抹护肤品无关的改变，却在不知不觉中带来了皮肤细腻度和光泽度的提升。这种整体观的构建，让我觉得这套书的价值已经超越了单纯的“美容指南”，更像是一本关于“如何科学地对待自己的身体”的生活哲学读本。它强调的是由内而外的修复和平衡，而非一味地用化学手段去“掩盖”问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识密度非常高，但阅读起来却出奇地不累，这得益于作者构建的逻辑框架的清晰。它像是一个层层递进的迷宫，每解开一个知识点，你就会离最终的“真相”更近一步。特别是关于“抗衰老”这个永恒的主题，书中并没有贩卖廉价的希望，而是非常务实地指出了哪些技术是目前科学前沿，哪些只是被过度炒作的概念。我尤其欣赏它对防晒的强调，不仅仅是涂抹的频率和用量，还细致地分析了不同波段紫外线的穿透深度以及对真皮层胶原蛋白的影响。这让我重新审视了我过去对“出门五分钟必须补涂”这种说法的理解，明白了背后的科学依据。这本书给我最大的收获是建立了一种“怀疑精神”和“追根究底”的习惯，不再被市场营销牵着鼻子走。它真正地武装了我的大脑，让我在面对任何新的护肤潮流时，都能冷静地问一句：“这个的皮肤科学依据是什么？” 这种思维方式的转变，才是最宝贵的“改变”。

评分☆☆☆☆☆

我个人对“改变从此刻开始”这个副标题深有感触。很多人购买护肤品，都抱着一种“试试看，也许能变美”的侥幸心理，这种被动的等待非常折磨人。而这套书的叙事方式是极具行动导向性的。它不是给你一个遥远的理想模型，而是提供了一个清晰的、可操作的路线图。比如，在讲到如何建立基础护肤流程时，它会明确区分“必需品”和“可选项”，并且给出了针对不同肤质和环境的优先级排序。我按照书中的建议，首先清理了我那堆积如山的、功效重叠的精华液，转而专注于基础的清洁、保湿和严格防晒。这种“减法哲学”带来的效果，远超我使用那些昂贵“加法”产品的时期。更重要的是，作者鼓励读者保持记录和观察的习惯，将护肤过程变成一个持续的、基于反馈的实验。这种主动探索的过程，极大地提升了护肤的趣味性和有效性，让我真正体验到了知识带来的力量。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，我必须得提一下它的排版和用词。很多科普类的书籍，为了追求学术的严谨性，往往会堆砌大量晦涩难懂的专业术语，读起来像啃硬骨头一样，让人望而却步。但这套书在这一点上做得非常平衡。它既保留了足够的科学深度——毕竟“真相”不是随便说说的，你需要有数据和实验支持——同时，它的语言风格却意外地流畅且富有条理。我尤其喜欢作者在论述不同护肤成分的功效和风险时，所采取的那种近乎侦探式的求证过程。比如，它不会武断地下结论说某种成分是“好”或“坏”，而是会分析历史上的研究数据，对比不同浓度下的效果差异，甚至会探讨产品配方中其他物质对该成分稳定性的影响。这种严谨到近乎苛刻的分析，让我对自己过去盲目跟风购买的那些“网红成分”产生了深刻的反思。它教会了我如何从一个单纯的消费者，转变为一个有鉴别能力、能看懂产品标签的理性决策者。这套书读完后，我的购物清单确实减少了，但皮肤状态却稳定了很多，这本身就是最强有力的证明。