青少年运动技能等级标准与测试方法（羽毛球网球篮球足球排球高尔夫乒乓球游泳体操武术田径） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈佩杰，唐炎 编

图书标签:

• 青少年
• 运动技能
• 等级标准
• 测试方法
• 羽毛球
• 网球
• 篮球
• 足球
• 排球
• 高尔夫
• 乒乓球
• 游泳
• 体操
• 武术
• 田径

店铺： 科学出版社旗舰店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030570314

商品编码：27893220524

包装：平装

丛书名： 青少年运动技能等级标准与测试方法

开本：32

出版时间：2018-04-30

页数：892

套装数量：11

字数：1472000

正文语种：中文

主编简介
全国青少年运动技能等级标准研制组 组编

内容简介：
本套丛书以四等十二级制的“标准”体系架构为基础，每个项目都对各等级的测试科目做出规定，还配有图片及示范视频，可通过扫描二维码观看测试内容和方法。具有科学性强、客观性强、操作性强、引*性强、贯通性强、直观性强的特点。
《青少年运动技能等级标准与测试方法》丛书首批研制了乒乓球、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、田径、体操、游泳、武术、高尔夫球11个运动项目的技能等级标准与测试方法。

读者对象：
本书可供国家及各级教育主管部门、体育主管部门，各级体育协会，体育院校及中小学校，社会性体育培训组织相关人员参考、使用。

编辑推荐：
第*，本套“标准”能够帮助青少年自己和各级体育管理部门掌握运动技能等级情况及分布情况、为规划运动项目发展方向助力。
第二，本套“标准”能够更好地激发和维持青少年积极参与运动的热情，为增强青少年体质健康助力。
第三，本套“标准”能够成为各级教育部门开展学生体育素养测评的科学工具，更好地实践体育与健康课程的育人价值。
第四，本套“标准”能够作为检验青少年体育培训机构的培训质量标杆。

《青少年运动技能等级标准与测试方法》 （羽毛球、网球、篮球、足球、排球、高尔夫、乒乓球、游泳、体操、武术、田径） 内容梗概 本书是一部全面、系统地为青少年运动技能发展提供科学指导的专著。它针对当前青少年体育教学、训练及体能评估的需求，精心设计并梳理了一系列具有科学性、实践性和可操作性的运动技能等级标准和测试方法。本书涵盖了当下青少年参与度最高的十一种热门运动项目，从基础的体能素质到专项运动技巧，层层递进，为不同年龄段、不同运动水平的青少年量身定制了清晰的学习路径和评估体系。 核心内容与价值 本书的核心价值在于其科学的等级划分和严谨的测试设计。它不再满足于笼统的“好”或“不好”，而是通过详细的技能分解，将一项运动的掌握程度细化为若干个循序渐进的等级。每个等级都对应着具体的动作要领、技术动作的完成度标准以及实际应用的能力要求。这不仅能帮助青少年清晰地认识到自身在某项运动中的位置，更能为他们指明努力的方向和提升的阶梯。 项目覆盖与深度解析 本书对以下运动项目进行了深入的阐释： 球类运动： 羽毛球： 从最基础的握拍、挥拍动作，到高远球、杀球、吊球、网前球等不同击球技术的掌握，再到步法移动、战术意识的培养，本书都给出了详细的等级划分和相应的测试标准。例如，初级标准可能侧重于能稳定地将球打过网，而高级标准则要求能够精确控制落点、运用多样的假动作迷惑对手。 网球： 涵盖了正手、反手、发球、截击、高压球等核心技术。测试标准不仅关注动作的规范性，更注重击球的稳定性、力量和旋转的变化。本书会详细描述不同等级下，球员在底线对拉、发接发、上网截击等场景下的表现能力。 篮球： 从运球、传球、接球、投篮、上篮等基本功，到防守技巧、战术配合，再到比赛中的临场应变，本书都有细致的分解。测试内容将包括不同速度下的运球稳定性、不同距离和角度的投篮命中率、以及在对抗中完成得分的能力。 足球： 覆盖了停球、带球、传球、射门、头球、铲球等关键技术。本书会区分不同年龄和发展阶段的青少年，设定从基础的胸部停球、脚弓传球，到高难度的凌空抽射、长传转移等技能等级。 排球： 包括垫球、传球、扣球、发球、拦网等技术。测试标准将强调动作的协调性、力量的运用以及在连续攻防中的表现。本书会详细解析不同等级下，球员在接发球、二传、进攻组织、拦防等环节的能力要求。 乒乓球： 重点在于快攻、削球、搓球、弧圈球等技术。测试将围绕球的旋转、速度、落点控制以及连续进攻和防守的能力展开。本书会详细描述不同等级下，球员在发球抢攻、相持、快攻结合弧圈等方面的表现。 个人技能与综合性运动： 高尔夫： 从握杆、挥杆姿势，到铁杆、木杆、推杆等不同球杆的使用，再到球场的策略运用，本书都进行了系统性的阐述。测试标准会涉及不同距离的击球准确性、果岭上的推杆能力以及对球场的理解。 游泳： 涵盖了自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等泳姿的基本技术和进阶要求。测试将包括不同泳姿的划水、打腿、换气以及速度和耐力。本书还会针对儿童和青少年在水中学习和安全性的需求，提供科学的指导。 体操： 侧重于身体的柔韧性、力量、协调性和平衡性。本书将分解动作，从基础的压腿、劈叉，到平衡木、单杠、双杠等器械上的动作，再到空翻、跳跃等技巧，设定不同等级的掌握程度。 武术： 包含基本功（如马步、弓步、桩功）、套路（如长拳、少林拳、太极拳）以及实战技法。测试将围绕动作的规范性、力量的运用、节奏的把控和精神的体现来评定等级。 田径： 涵盖跑步（短跑、中长跑）、跳跃（跳高、跳远、三级跳远）、投掷（铅球、标枪、铁饼）等项目。测试标准将以具体的成绩（如速度、高度、距离）以及动作的技术规范性为依据。 科学严谨的测试方法 本书的另一大亮点在于其详尽且可操作的测试方法。每一项技能的测试都经过了科学的设计，力求客观、准确地反映被测试者的真实水平。测试方法可能包括： 定性评估： 观察运动员在完成特定动作时，动作的流畅性、协调性、发力是否正确、姿势是否标准等。 定量评估： 通过测量速度、距离、高度、命中率、完成次数等具体数据来衡量技能水平。 场景模拟： 设计比赛或训练中的典型场景，评估运动员在实际运用中的表现，例如在比赛压力下完成关键得分。 组合测试： 将多个基本技术组合起来，评估运动员在复杂情况下的综合能力。 本书会提供清晰的评分细则，方便教练、教师以及家长进行评估。同时，书中也可能提供一些辅助性的测试工具和记录表格，以提高测试的效率和准确性。 指导意义与应用前景 《青少年运动技能等级标准与测试方法》不仅是一本技术手册，更是一部指导青少年健康成长、科学运动的行动指南。 对青少年： 明确了学习目标，增强了学习动力，培养了科学的锻炼习惯，有助于提升运动成绩和身体素质。 对教练员与教师： 提供了科学的教学和训练依据，帮助他们更精准地了解学生的运动能力，制定个性化的训练计划，从而更有效地提高教学质量。 对家长： 能够更科学地引导孩子参与体育运动，了解孩子的运动潜能，为孩子的体育发展提供支持和规划。 对体育科研与评估： 为青少年体育的科学研究提供了量化的数据支持，有助于推动青少年体育的整体发展。 本书将成为各级体校、学校体育部门、青少年体育俱乐部、体育培训机构以及广大家庭在青少年体育运动领域不可或缺的参考工具。通过科学的等级标准和严谨的测试方法，本书致力于发掘更多体育人才，推广更广泛的健康运动理念，为国家体育事业的可持续发展奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

从内容组织和检索便利性的角度来看，这本书的设计也充分体现了对读者的尊重。虽然项目众多，但全书的逻辑结构非常清晰，目录详尽得如同一个小型百科全书的索引。当我需要查找关于高尔夫挥杆核心稳定性的特定要求时，可以迅速定位到相应章节，而不会被其他不相关的运动内容所干扰。这种高效率的知识获取方式，对于时间宝贵的现代人来说至关重要。而且，书中的术语解释也非常到位，即便是像“武术套路中的特定发力点”这类相对晦涩的概念，也能通过配图和简练的文字描述得到清晰的阐释。我感觉它不仅仅是一本训练手册，更是一本随时可以翻阅查阅的运动词典，极大地拓宽了我对各个运动项目技术细节的认知边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它的系统性和科学性。我一直觉得，体育训练如果缺乏一个科学的衡量体系，就很容易陷入盲目的重复训练。这本书恰恰解决了这个问题。它提供了一套完整的、可操作的等级评定系统，这不仅仅是对个人能力的量化，更是对整个训练过程的优化设计。我特别留意了关于田径和游泳的部分，那些关于心率区间、专项耐力指标的具体要求，都明显是基于运动生理学原理来制定的。这让这本书的权威性大大提升，不再是那种“感觉如何”的主观判断，而是基于可测量的客观事实。我开始尝试用书中的方法来设计我的周训练计划，着重强化那些分数较低的项目。这种有针对性的训练，带来的进步速度比以往任何时候都要快得多，感觉每一滴汗水都流到了刀刃上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其标价，它真正做到了将“标准”与“方法”紧密结合。我曾经参加过一些业余赛事，发现不同组织对技能的要求标准不一，导致我们这些爱好者无所适从。这本书的出现，似乎提供了一个统一的、相对专业的参考基准。它不仅告诉我们“应该达到什么水平”，更关键的是详尽地展示了“如何通过日常训练达到这个水平”。特别是那些针对青少年群体的技能培养建议，考虑到了他们身体发展的特点和学习曲线，非常人性化。读完后，我深刻体会到，无论是想为孩子未来的体育发展打下坚实基础，还是想让自己在某个运动领域实现质的飞跃，这本书都是一个不可或缺的工具。它提供的不是虚无缥缈的口号，而是脚踏实地的、可量化的每一步实践指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始看到这么厚一本，还包含了那么多热门运动项目，我有点担心内容会过于泛泛而谈，每一个项目都只能讲个皮毛。然而，深入阅读后才发现，编者在内容的深度和广度之间找到了一个绝佳的平衡点。比如关于篮球的运球和投篮标准，它不仅列出了不同等级下的具体数据要求，还附带了大量的训练场景模拟和常见错误纠正方法。这对于我们这些希望从“会玩”提升到“会打”的业余选手来说，简直是太宝贵了。我拿它对照着自己平日的训练进行自我评估，发现很多我自认为已经掌握的技能，在书中的标准下，其实还差着好几个档次。这种严谨的量化标准，极大地激发了我继续努力的动力。它不像一本普通的运动科普读物，更像是一位随时待命的、非常专业的私人教练，时刻用客观数据来鞭策你进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有活力，色彩搭配也很吸引眼球，一看就知道是面向年轻人的实用指南。我本来是抱着试试看的心态买的，因为市面上关于运动技能的书籍很多，但大多内容要么过于学术化，要么就是流于表面，真正能结合实际操作和科学标准的却不多见。这本书的排版清晰，图文并茂，对于我们这些想系统提升运动能力的爱好者来说，简直是雪中送炭。它没有过多地讲述那些枯燥的理论，而是直奔主题，用一种非常直观的方式展示了不同运动项目的等级划分和具体的测试流程。我尤其欣赏它对基础动作的拆解分析，即便是像我这样已经接触过几年羽毛球的朋友，也能从中发现自己长期以来忽略的细节问题。那种“原来我一直都做错了”的恍然大悟感，是阅读其他书籍时很少能体会到的。总的来说，这本书的实用性和指导性都非常强，让我对自己的运动水平有了更清晰的认识和更明确的提升方向。