準爸爸孕媽媽睡前胎教故事書+科學胎教書籍 孕媽媽讀本胎寶寶 孕期適閤孕婦看的書 孕媽懷孕胎教書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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店鋪： 學語者圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：TZD15067X

商品編碼：28039708219

商品參數：

書名：準爸爸+孕媽媽睡前胎教故事+80後科學胎教

作者:伊裏奇

齣版社:  北京時代華文書局

齣版日期：2016年10月

印刷時間：2016年10月

字數：70000字

頁碼：頁

裝幀：平裝

開本：12開

目錄

《準爸爸睡前胎教故事》

Fa七herly工oVe

        父愛

爸爸的祈禱/2

大灰狼當爸爸/4

我喜歡我的爸爸/8

爸爸還會愛我嗎/12

誰是世界上好的爸爸/14

“沒事兒，沒事兒”/16

準爸爸胎教小課堂:準爸爸的胎教責任門18 

Courage

  勇氣

藉膽子的小貓瞄瞄22

打針不要怕/24

小不點兒學遊泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

準爸爸胎教小課堂:音樂胎教一一讓他感受音樂的律動/36

Self  confidence

        自信

小兔換尾巴/40

小雞和小鴨/42

小歌唱傢妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩愛麗絲/46

醜小鴨的故事/50

準爸爸胎教小課堂:撫摸胎教一一同胎寶寶做遊戲//54 

Wisdom

  智慧

愛迪生智救火車//58

小螞蟻要迴傢/60

三隻小羊過橋/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

準爸爸胎教小課堂:語言胎教一一讓他熟悉你的聲音/76

Vir七ue

  美德

不懂裝懂的小老鼠/80

學會原諒彆人的西西/84

劃船比賽/89

森林裏的狂歡節/92

小耀鼠與鳥龜爺爺/96

啄木鳥醫生/100

愛抱怨的妞妞/102

《孕媽媽睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

會魔法的小流星/4

小張衡數星星//8

小白鵝吃星星/10

星星來做客/12

北鬥七星的傳說/14

芝胎毅小課堂音樂胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日禮物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什麼味道/28

小公主要月亮/32

小綠猴變色記/34

小兔和雪孩子/38

芝胎教小課堂：閱讀胎教/42

晚安，小動物們/45

好的生日禮物/46

幸福的小郵差//50

小麻雀喳喳和嚮日葵/52

聰明的野豬弗雷德//56

喬治變石頭/60

小老鼠球球旅行記/64

芝胎毅小課堂·美學藝術胎教/66

晚安，美麗的世界/69

這個鼕天很溫暖/71

水是什麼顔色/74

棒的彩虹天使//78

五葉草/82

淘氣包毛小豆/86

芝胎教小課堂：藝術編織胎教/88

晚安，幸福的生活/91

誰不愛睡覺/92

草驀公主/96

小鴨瑞拉去散步//98

小蜜蜂朵拉曆險記/100

小熊嘟比要鼕眠/102

內容介紹

這是一套真正送給孕媽媽、準爸爸和胎寶寶讀的胎教繪本，有經典的40周胎教故事，有溫馨的睡前胎教故事，有文化底蘊深厚的國學胎教故事；有充滿父愛的準爸爸講的胎教故事，有韻律優美的胎教音樂。孕媽媽準爸爸將在胎教故事及音樂中體會到愛與分享，提前連接起情的紐帶。 

本套繪本精選的故事生動，並配有插畫師的原創插畫，畫麵與文字或緊密結閤，或充滿想象空間。畫風唯美、細膩，畫麵溫暖、感性，給孕媽媽和準爸爸以美的視覺享受，並將這種美感傳遞給胎寶寶。 

好的，以下是為您構思的一本不包含“準爸爸孕媽媽睡前胎教故事書+科學胎教書籍 孕媽媽讀本胎寶寶 孕期適閤孕婦看的書 孕媽懷孕胎教書籍”所涵蓋內容的圖書簡介，側重於其他孕期相關主題，力求詳實且自然流暢。 --- 《孕期營養圖譜：從孕前到分娩的精準膳食指南》 本書核心聚焦： 孕期營養的科學規劃、食材選擇、營養素的精準補充，以及如何通過飲食應對孕期常見不適。它不是一本側重於胎教故事或孕期心理的讀物，而是一本專注於為母親和胎兒提供最佳“燃料”的實用工具書。 字數：約1500字 導言：您與寶寶的“生命建築材料”——食物的力量 懷孕，是生命中最奇妙的旅程之一，而您此刻攝入的每一口食物，都不僅僅是為瞭滿足您自己，更是為未來新生命搭建骨骼、塑造器官、儲備能量的“建築材料”。我們深知，市麵上充斥著大量的孕期書籍，它們或許溫暖人心，講述瞭動人的故事，探討瞭如何與腹中寶寶進行情感溝通。然而，當我們談及生命的基礎搭建時，我們必須迴歸到最科學、最實際的層麵——營養。 《孕期營養圖譜》正是基於這一認識而誕生的。本書摒棄瞭空泛的理論和煽情的故事，專注於為您提供一份詳盡、可執行、與現代醫學指南同步的孕期膳食藍圖。我們相信，一個健康的寶寶，始於一個科學規劃的廚房。 第一部分：孕前儲備與孕早期（第1-12周）——打好地基，平穩過渡 孕期的第一個階段，往往是身體和情緒變化最為劇烈的時期，也是營養素需求悄然增加的關鍵時期。 1. 孕前優化：為生命啓航做準備 本書首先深入探討瞭“備孕期營養”的重要性，這常常被忽略。我們詳細分析瞭葉酸、碘、鐵、維生素D在受孕前夕的儲備意義。書中提供瞭針對夫妻雙方的“優化菜單”，而非僅僅關注孕婦，強調營養的共同基礎。例如，如何通過食物天然地提升精子質量和卵子活性，而非單純依賴補充劑。 2. 應對孕早期的“挑戰食譜” 對於“孕吐”這一普遍現象，本書提供瞭創新的飲食策略。我們分類解析瞭不同類型的孕吐（乾嘔型、反酸型、食欲不振型），並針對性地提供瞭“止吐零食清單”和“溫和喚醒食譜”。這些食譜的特點是：低油、高吸收率、富含B族維生素和電解質，幫助孕媽媽在味覺敏感期也能維持基本的營養攝入。我們詳述瞭，如何巧妙地將必需的蛋白質和碳水化閤物“僞裝”成更容易入口的食物，例如，用澄清肉湯替代濃湯，用清淡的薑味餅乾替代高糖點心。 第二部分：孕中期（第13-28周）——加速構建與體重管理 孕中期，孕吐減輕，精力恢復，是胎兒器官快速分化和體重增長的關鍵時期。本書的重心轉嚮瞭“精準熱量控製”和“關鍵營養素的裏程碑式補充”。 1. 鈣、鐵、DHA的“食物優先”原則 我們花費大量篇幅來講解如何從天然食物中高效獲取三大“建築材料”： 鐵元素的吸收優化： 詳細對比瞭血紅素鐵和非血紅素鐵的吸收效率，並提供瞭“鐵吸收助推器”的食物搭配錶（例如，在食用豆類時搭配富含維C的蔬果）。我們不會簡單地建議“多吃紅肉”，而是提供瞭一套素食者和非素食者都能操作的補鐵方案。 鈣質的生物利用率： 書中揭示瞭“植物酸”和“草酸”對鈣吸收的乾擾，並教授如何通過浸泡、烹煮來優化菠菜、西蘭花等高鈣蔬菜的吸收率。 DHA的源頭與轉化： 深入探討瞭ALA、EPA到DHA的轉化率問題，並針對不同飲食習慣，提供瞭藻油、深海魚和亞麻籽的最佳攝入量和食用頻率建議。 2. 孕期體重管理的科學區間 本書提供瞭基於BMI的個性化增重圖錶。我們提供瞭不同孕周的“推薦增重範圍”，並教授孕媽媽如何根據自己的活動量和胎兒發育速度，調整每日的宏量營養素比例（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）。我們著重分析瞭“隱形熱量陷阱”，例如，市售的孕婦奶粉、果汁和高澱粉根莖類蔬菜的過量攝入風險。 第三部分：孕晚期（第29周至分娩）——能量儲備與分娩準備 孕晚期是胎兒體重增加最快的階段，同時也是母親為分娩儲備能量的時期。 1. 應對孕晚期不適的“食療方” 本書提供瞭針對妊娠期糖尿病（GDM）篩查後的飲食調整方案（強調低升糖指數食物的選擇）、水腫管理餐單（側重鉀、鎂的平衡，而非單純的“少喝水”），以及便秘的膳食縴維階梯提升法。這些方案嚴格基於營養學和內分泌學的原理，旨在穩定血糖和血壓。 2. 分娩營養學：産力與産後恢復 我們探討瞭“催産食物”的誤區，並專注於構建能提供穩定能量的膳食結構，以支持漫長的分娩過程。更重要的是，我們詳細分析瞭分娩前一周的“清腸飲食”的科學依據（或不建議過度清腸的觀點），以及如何通過特定食物（如棗類、堅果）來為産後哺乳期儲備營養素，而非僅僅關注分娩那一刻。 結語：廚房，您與寶寶的第一個“實驗室” 《孕期營養圖譜》的目標是讓您成為自己孕期營養的“首席規劃師”。它不提供催眠的睡前故事，不包含胎教音樂的播放列錶，它隻專注於將復雜、前沿的營養學知識，轉化為您餐桌上的每一道菜肴。這是一本幫助您建立信心、規避風險、為寶寶提供最優質“生命基石”的、高度實操性的工具書。 （本書適閤對營養科學有興趣、希望科學規劃孕期膳食、並希望通過食物而非單純依賴補充劑來保障母嬰健康的孕媽媽和傢庭閱讀。） ---

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本叫做《未命名之海的航行日誌》的書籍，這本書最吸引我的地方在於它的結構和主題都圍繞著“不確定性”展開。作者用一種近乎坦誠的口吻，記錄瞭人類在麵對未知海域時的恐懼、興奮以及最終的接納。書中的每一章似乎都在探討一個哲學層麵的問題：我們如何與我們無法控製的事情共存？這對於一個即將麵臨巨大生命轉變的孕婦來說，簡直是量身定做的心理建設。它沒有給我任何“保證書”，沒有承諾一個百分之百完美的生産過程或育兒未來，但它提供瞭一種強大的精神工具：那就是，即使在迷霧中，隻要相信船帆和舵手的本能，航行依然可以繼續。這本書的論述非常具有層次感，從曆史航海傢的記錄到現代心理學的研究，層層遞進，最終得齣一個非常溫暖的結論——所有的未知，最終都會沉澱為經驗，成為我們生命中最堅實的錨。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本名為《時間織就的地圖》的書，這本書的獨到之處在於它對“慢”的極緻推崇。在現在這個信息爆炸的時代，能找到一本如此有耐心、不急不躁的讀物實在難得。作者仿佛是一位沉靜的哲學傢，他引導我們去觀察那些平日裏被我們忽略的細微變化——一滴水蒸發的過程、一棵樹的年輪紋理、甚至是一次呼吸的起伏。這本書的章節結構非常自由，你可以從任何一頁開始讀起，它不會強迫你遵循綫性的邏輯。我發現，當我專注於書中所描繪的那些緩慢的自然進程時，我自身的節奏也隨之放緩瞭。這對於我這個原本習慣快節奏生活的職場媽媽來說，簡直是最好的鎮定劑。它教會我，孕育生命本身就是一個“慢工齣細活”的奇跡，每一個階段的等待都是必要的積纍，沒有任何捷徑可走，接受這種“慢”，本身就是一種智慧。讀完後，我不再那麼在意産檢報告上的每一個微小數值，而是更專注於感受生命的整體流動。

評分☆☆☆☆☆

要說我最近讀到的最有“現場感”的書，非《遠方的山榖與迴響》莫屬。這本書的敘事手法非常大膽，它采用瞭一種類似“意識流”的結構，將不同年代、不同地域的人們對於“傢”和“歸屬”的理解穿插在一起。比如，書中有一段描述一位古代工匠在山間打磨玉石的專注，緊接著就跳躍到現代一位宇航員在太空艙中對地球的凝望。這種強烈的時空交錯感，讓我在閱讀時腦海中不斷浮現齣各種畫麵，仿佛我的思緒也跟著那些文字在宇宙中旅行。更棒的是，它對“聲音”的描摹極其齣色，各種自然界的聲響被文字“物化”瞭，讀起來有一種聲臨其境的錯覺。這讓我開始留意我的周圍環境，希望能給寶寶留下豐富的聽覺記憶，而不是僅僅播放那些刻意準備的“胎教音樂”。這本書更像是一本打開瞭的藝術畫廊，充滿瞭對生命廣闊性的探索。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本《苔蘚上的微光》，這本書的語言風格簡直是清新到有點“任性”。它完全沒有傳統育兒書籍的嚴肅感，反而像一個古靈精怪的朋友在耳邊分享她對生活的熱愛。它更像是一本散文詩集，充滿瞭大量的擬人化錶達和打破常規的比喻。比如，作者將胎盤比喻成一個“小小的、默默工作的宇宙站”，將羊水形容為“一場永不散場的溫柔春雨”。這種天馬行空的想象力，極大地激發瞭我內心的童趣。我發現自己不僅讀得開心，還能在閱讀過程中嘗試用更富有創意的語言去和肚子裏的寶寶“交流”。這本書的優點在於，它讓你暫時忘記瞭“準媽媽”這個身份帶來的沉重壓力，讓你迴歸到純粹的“生命個體”的喜悅之中。它提供的不是具體的知識，而是一種可以被復製的、麵對生活積極樂觀的心態。

評分☆☆☆☆☆

這本《星辰下的低語》真是我孕期的一大驚喜，尤其是它那種娓娓道來的敘事方式，讓人感覺仿佛真的能和肚子裏的寶寶進行一場跨越時空的對話。我特彆喜歡它對光影和色彩的細膩描繪，那些關於月亮、關於黎明、關於深海的描述，既充滿瞭詩意，又似乎暗閤著生命初萌的某種韻律。記得有一次，我讀到一個關於種子如何在黑暗中積蓄力量等待破土而齣的故事，讀完後我特地去撫摸自己的腹部，那種奇妙的連接感讓我眼眶濕潤。這本書的排版也設計得非常貼心，每一頁的留白都恰到好處，不會讓人感到文字的擁擠和壓迫，即便是孕晚期容易疲勞的時候，也能輕鬆地沉浸其中。它不是那種硬邦邦的知識灌輸，而是將科學的道理巧妙地編織在溫柔的幻想裏，讓我在放鬆之餘，潛意識裏也在為寶寶構建一個美好的、充滿安全感的精神世界。這本書的文字就像是深夜裏母親溫柔的哼唱，穩定而悠長，極大地緩解瞭我對未知生産過程的焦慮感。