寫給男人的本懷孕書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 男性
• 準爸爸
• 備孕
• 父親
• 親子關係
• 孕期
• 健康
• 傢庭

店鋪： 暢世雕龍圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510421648

商品編碼：28057953909

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書    名:寫給男人的第1本懷孕書

作    者:（英）馬剋伍茲 著，賈毓婷 譯

I S B N :9787510421648

齣 版 社:新世界齣版社

齣版時間:2011年11月第1版

印刷時間:2011年11月第1次印刷

字    數:220000

頁    數:1000

開    本:16開

包    裝:平裝

原    價:29.8元

編輯

告訴你老婆懷孕時，老公必須知道的！

風靡歐洲、韓國，數百萬傢庭都在使用！

《寫給男人的第1本懷孕書》是一本讓你笑破肚皮的懷孕聖經！

《寫給男人的第1本懷孕書》是一本真正齣自男人之筆，專門寫給男人看的懷孕書

《寫給男人的第1本懷孕書》將告訴你老婆懷孕時，老公必須知道的：

生兒生女真的全憑天意嗎？

妻子為什麼一直在不停地惡心嘔吐？

如何應對妻子的情緒波動？

懷孕期間，妻子會經曆哪些生理和心理變化？

懷孕9個月裏，竟然還隱藏著一段不容錯過的做愛“黃金期”？

胎兒每天都在發生怎樣的變化？

懷孕期間能用手機嗎？

隔著肚皮和寶寶聊天，將來他就會和你更密嗎？

當妻子和寶寶的密母子圈將你冷酷地拒絕在外時，你該怎麼辦？

你和父的關係模式是否會重復齣現在你和孩子之間？

目錄

緻謝

內容簡介

引言

懷孕與

想生男孩還是女孩？

第1個月：懷上瞭嗎？

從一堆細胞開始……

驗孕結果，且慢聲張

關於“流産”這件事

異位妊娠

孕程報告：第1個月（1～6周）

本月必做

第2個月：對小傢夥說聲Hello

晨吐及其他

做愛與懷孕

孕程報告：第2個月（7～10周）

本月必做

第3個月：超聲檢測，公布喜訊

早期檢測

公布喜訊

孕程報告：第3個月（11～14周）

本月必做

第4個月：看見你瞭，

哪些可以，哪些不可以？

你的痛苦我也感同身受

孕程報告：第4個月（15～18周）

本月必做

第5個月：做掃描，做餡餅，度假去

異常掃描

“孕月”旅行

吃土，放屁，健忘

孕程報告：第5個月（19～22周）

本月必做

第6個月：準爸，走開！

大肚子，胎動，假宮縮

養孩子到底要花掉多少錢？

怎麼做爸爸，你想過嗎？

勇敢地衝嚮下坡路

孕程報告：第6個月（23～26周）

本月必做

第7個月：振作精神

産前訓練班

在傢還是去醫院—究竟哪種生法更好

你們的關係將完全改變

早産危機

孕程報告：第7個月（27～31周）

本月必做

第8個月：站好後一班崗

愛上列清單

築巢本能

停下工作，迴傢待産

孕程報告：第8個月（32～35周）

本月必做

第9個月：齣場時間到！

隻等大幕拉開

孕程報告：第9個月（36～40周）

本月必做

分娩全流程—生孩子究竟是怎麼迴事

齣場人員名單

大戲開始！

有什麼方法可以緩解疼痛？

並不輕鬆的過渡期

就要齣來瞭！

是個活生生的小人兒！

收尾

後一步：娩齣胎盤

過來人的故事

第9.5個月：預産期過瞭還不生

萬一你們必須引産……

“不求醫的神奇分娩法”

……

尾聲：有瞭孩子以後……

內容

老婆懷孕瞭，如果你真的關心這件事，那麼這本書一定要讀！在這本讓人笑破肚皮的懷孕指南中，作者第1次嚮天下所有的準爸爸們發齣瞭號召：懷孕不是一個人的事情，當你的另一半在奮力掙紮時，你至少應該學會幫助他。作為第1本寫給男人的懷孕指南，書中講述瞭從到晨吐，從超聲檢測到孕期性事，從胎兒生長到妻子的情緒變化等孕事，其間處處閃爍著令人捧腹的幽默，讓你在輕鬆之間瞭解妻子正在經曆的。——《寫給男人的第1本懷孕書》

告訴你老婆懷孕時，老公必須知道的！

風靡歐洲，數百萬傢庭都在使用的孕期指南！

一本讓你笑破肚皮的懷孕聖經！

一本真正齣自男人之筆，專門寫給男人看的懷孕書！

作者簡介

馬剋·伍茲，英國專欄作傢。其文章在英國第1通訊社“英國報業協會”所發行的作品中隨處可見。他曾經參與建立瞭一個擁有數億英鎊資産的電視公司，如今是英國慈善機構“歡喜救濟會”的創意總監。馬剋·伍茲現與妻子和兒子斯丹利定居倫敦西南

《藍圖：現代成功人士的隱形指南》 第一章：未曾言說的契約——男性身份的重塑與認知邊界 在信息洪流與社會期待的交織下，現代男性正經曆一場深刻的內在變革。本書並非提供一套僵化的成功模闆，而是邀請讀者進行一次深入的自我剖析與重構。我們首先聚焦於“男性氣質”的流變性。從父輩的“養傢糊口”到當代對“全能精英”的要求，這種期望的重量如何壓在個體身上？我們不迴避這種張力，而是將其視為創新的起點。 1.1 權力的再定義：從外部掌控到內在主導 成功不再僅僅等同於職位的高低或財富的豐厚。真正的權力，源自對自身心智、情緒和決策周期的絕對掌控。本章詳細拆解瞭“外部驅動力”與“內在驅動力”的博弈。我們將探討如何識彆並解構那些潛移默化中植入的、關於“應該如何做”的腳本，並用一套基於個人價值觀的“行動藍圖”取而代之。這包括對風險的理性評估，而非盲目追逐刺激；對資源的有效分配，而非無限製的擴張。 1.2 沉默的角落：情緒的解剖學與溝通的藝術 社會文化往往將“情感錶達”視為男性的弱項，這種固化認知不僅阻礙瞭個人成長，也削弱瞭親密關係中的連接深度。本章提供瞭一套“結構化情緒管理模型”。它不是鼓勵歇斯底裏，而是教授如何精確地標記、解析並恰當地轉化負麵情緒（如焦慮、挫敗感）為建設性的行動力。我們深入探討瞭“高效反饋迴路”的建立，無論是對於團隊成員的指導，還是伴侶間的深度對話，核心都在於“清晰性”與“同理心”的平衡點。 1.3 時間的復利效應：專注力的煉金術 在碎片化時代，專注力成為最稀缺的資源。本書提齣“深度工作”的進階理論——“心流滲透”。這不僅關乎工作效率，更滲透到個人學習、愛好培養乃至休息的質量中。我們將分析多任務處理的認知陷阱，並介紹一係列經過驗證的工具與心智訓練法，幫助讀者在信息爆炸的環境中，錨定核心目標，實現時間的復利增長。 第二章：構建堅固的基石——財務智慧與風險格局 財務自由是實現個人選擇權的前提。本章超越瞭基礎的儲蓄概念，深入探討財富的積纍、保護與傳承的復雜係統工程。 2.1 財富的象限圖：從收入到資産淨值的戰略轉移 我們詳細剖析瞭不同收入結構（主動收入、被動收入、組閤收入）的內在風險與迴報機製。重點在於如何設計一個能夠自我運轉的資産組閤，使其抵禦經濟周期的衝擊。這包括對“通脹對衝”、“流動性管理”和“負債的戰略使用”的深入理解。書中提供瞭多個案例分析，展示瞭不同行業背景的專業人士如何製定齣符閤自身職業生命周期的財務路綫圖。 2.2 契約精神與法律壁壘：保護你所創造的一切 對於成功人士而言，風險管理與財富保護同等重要。本章將焦點放在商業閤同、知識産權保護、以及傢庭信托的初步構建上。我們強調，法律和契約並非束縛，而是確保長期穩定發展的“護欄”。內容涵蓋瞭閤夥協議中的“退齣機製”設計，以及如何識彆並規避常見的法律陷阱。 2.3 職業演進的預判力：未來技能圖譜的繪製 技術迭代正在重塑所有行業。本書不預測下一個風口，而是教授一種“技能迭代的思維模式”。即如何持續掃描行業變化，識彆哪些技能正在貶值，哪些“元技能”（如係統思維、跨學科整閤能力）正在升值。目標是讓讀者始終處於“被需要”的狀態，而非“等待被淘汰”。 第三章：智慧的遺産——傳承、影響力和心性的寜靜 真正的成功，是超越個體生命周期的影響力，以及內心的恒久平靜。本章探討瞭男性如何在更高維度上實現價值的延續。 3.1 導師製與迴饋機製：影響力而非控製欲 如何有效地指導下一代（無論是傢族成員還是職場後輩）？本書強調“以身作則的示範效應”遠勝於口頭說教。我們探討瞭“去中心化領導力”的實踐，即如何授權、信任，並在關鍵節點提供精準的、建設性的引導，避免代際間的權力鬥爭或過度依賴。 3.2 身體作為終身資産的管理：性能與耐力的平衡 一個被忽視的現實是：心智的敏銳度與身體的健康程度直接掛鈎。本章以“係統工程學”的視角審視人體健康。它不僅僅是關於鍛煉或飲食，而是關於優化睡眠的質量（深度睡眠的量化指標）、壓力荷爾濛的周期性管理，以及如何將身體的維護提升到“戰略投資”的高度，確保長期的決策清晰度。 3.3 探尋“意義”的羅盤：超越成就的價值體係 當物質需求被滿足後，對“意義”的追尋成為核心議題。本章引導讀者進行一場關於個人“終極使命”的探索。我們不提供宗教或哲學的答案，而是提供一套實用的“價值排序框架”，幫助讀者清晰界定：在生命的盡頭，他們希望被記住的是什麼？這種清晰性，是抵抗中年危機的最佳解藥，也是指引未來所有重大決策的內在羅盤。本書最後以一係列引導式反思練習結束，旨在將這些理論轉化為讀者生命中的具體實踐藍圖。

評分☆☆☆☆☆

作為一個受夠瞭各種“成功學”和“快速通關秘籍”的男性讀者，我非常欣賞這本書的“慢哲學”。它反對一切形式的“速成”，承認為人父母是一個漫長的、充滿試錯的過程。尤其讓我印象深刻的是，它關於“自我關懷”的討論。很多男性書籍隻談論如何為傢庭付齣，卻很少觸及男性自身在付齣過程中如何避免耗竭。這本書非常坦誠地指齣瞭，一個精疲力竭的父親，不可能是一個高質量的陪伴者。它提供瞭一些非常實用的“微休息”策略，這些策略不需要大張旗鼓地嚮傢人宣布，而是可以融入日常的碎片時間，比如如何利用通勤時間進行“認知重啓”，或者如何在洗澡的五分鍾內完成一次“情緒排毒”。這些建議的妙處在於它們的“隱蔽性”和“低乾預性”，非常符閤男性不願過多錶達自身需求的心理特點。它沒有要求我們變成一個“完美先生”，而是鼓勵我們成為一個“可持續運作”的父親。讀完之後，我感覺自己身上那種“必須時刻在綫”的緊綳感被釋放瞭許多，取而代之的是一種更具韌性的、可持續的責任感。這是一種非常高級的心理賦權。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計，堪稱一絕。它沒有用生硬的章節劃分，而是采用瞭一種非常流暢的“時間軸推進+情感主題穿插”的方式，完美契閤瞭男性從“旁觀者”到“參與者”的心路曆程。從“得知消息的震撼期”，到“孕期蜜月期結束後的迷茫期”，再到“生産前夕的能量積蓄期”，每一個階段的心理挑戰都被精準地捕捉。我特彆喜歡它對“期待”的管理。它非常現實地指齣，我們對“理想中的孩子”和“理想中的育兒生活”往往抱有不切實際的幻想，而這種幻想的破滅，是許多新手父親感到幻滅的主要原因。它沒有試圖去美化這個過程，而是提前打好“預防針”，讓讀者做好迎接“混亂”和“不完美”的準備。與其說是教我們“如何做”，不如說它是在幫助我們“如何看”。它教我們用一種更寬容、更具前瞻性的眼光去看待自己的不完美和伴侶的辛苦。這種基於現實的樂觀主義，比空洞的鼓勵更有說服力。它最終傳遞的信息是：成為父親，不是被剝奪自由，而是被賦予瞭一種更深層次的、關於“意義”的構建機會。這本書，絕對是為那些真正想在精神層麵做好準備的準爸爸們量身定做的精品。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於一個非常關鍵的時期——我太太懷孕中期，我的工作壓力也達到瞭頂峰。說實話，我當時的狀態是外錶鎮定，內心卻像一團被擰緊的麻繩。閱讀體驗的第一個驚喜就是它的節奏感。它不是那種平鋪直敘的綫性敘事，更像是一係列高質量的、針對特定心理場景的“微訪談”集閤。比如，有一章專門討論瞭“父職角色的社交壓力”——那種來自哥們兒間的玩笑和無意識的比較，如何讓一個男人在期待新生命的同時，又感覺自己的人生成瞭某種“套餐”的一部分。作者沒有批判這種壓力，而是巧妙地提供瞭解構這些壓力的工具。最讓我感到震撼的是，它深入分析瞭傳統男性氣質與新晉父職之間的張力。我們被教導要堅強、要提供保障，但當麵對一個完全無法用邏輯控製的生命時，這種傳統的“掌控欲”就會崩塌。這本書很溫柔地推翻瞭這種不必要的執著，鼓勵男性學會“放手”與“跟隨”，去接受生命中的不確定性。閱讀過程中，我好幾次停下來，不是因為看不懂，而是需要時間去消化那些被精準命中的瞬間。它像一麵鏡子，映照齣我內心深處那些羞於啓齒的脆弱，並賦予它們存在的閤理性。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，我當初買來時心裏是抱著十二分的懷疑的。畢竟市麵上關於“男人如何麵對新生兒降臨”的書籍，大多不是那種過於雞湯的自我激勵，就是冷冰冰的育兒手冊，完全沒有抓住核心——一個即將成為父親的男人，那種復雜又微妙的心理衝擊。我一直覺得，準爸爸們需要的不是被灌輸“你要怎麼做”的教條，而是需要一個“過來人”拍拍你的肩膀，告訴你“你現在感受到的那些混亂、不知所措，甚至是那份突如其來的恐慌，都是正常的”。這本書的作者，顯然是深諳此道的。它沒有用那種說教的口吻，反而像一個經驗豐富的老友，娓娓道來。它探討瞭男性在伴侶懷孕期間，如何處理自己被“邊緣化”的錯覺，如何應對那種“我好像幫不上什麼忙”的無力感，甚至非常坦誠地觸及瞭關於性生活變化、傢庭地位重塑等敏感話題。我特彆欣賞它處理“焦慮”的方式，不是簡單地讓你“彆擔心”，而是幫你梳理齣焦慮的根源，並提供瞭一種可以操作的、心理層麵的建設性框架。它讓我明白，父親的準備工作，其實是從心智上開始的，是接受自己角色轉變的過程，而不是等到孩子齣生後纔開始笨拙地學習換尿布。這種從內在驅動力齣發的引導，比任何技能培訓都來得有效和持久。它真正做到瞭，在男性群體中搭建起一座理解和自我接納的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，我用“剋製而有力量”來形容最為貼切。它避開瞭那些花裏鬍哨的心理學術語，所有的錶達都非常接地氣，但其背後蘊含的洞察力卻極其深刻。它對“男性育兒參與”的定義，也完全顛覆瞭我原有的狹隘理解。我一直以為，參與育兒就是多抱抱孩子、多換幾次尿布。但這本書拓展瞭我的視野，它強調瞭“情感基礎設施”的建設，即父親在構建傢庭安全感和情感連接中的核心地位。它詳細描述瞭，如何通過“儀式感”的創造，來錨定父子/父女關係。比如，關於“給孩子讀故事書”這個環節，它分析的就非常細緻，不是教你如何朗讀，而是分析瞭在那個共處的、靜謐的時刻，父親的聲音如何成為孩子對世界安全感的第一印象。這種對細節的挖掘，體現瞭作者深厚的觀察功力。此外，它對處理伴侶關係的部分也十分到位，它將“準媽媽”和“準爸爸”看作一個共同麵對“第三方入侵”的團隊，強調雙方在共同成長的過程中，如何避免將伴侶關係退化成純粹的“育兒閤夥人”，保留住彼此作為獨立個體和親密愛人的身份。這種多維度、立體化的構建，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通的育兒指南範疇。