李小龙双截棍 段小勇 9787546400136 成都时代出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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段小勇 著

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• 李小龙
• 武术
• 双截棍
• 段小勇
• 成都时代出版社
• 格斗
• 动作
• 功夫
• 武术教学
• 9787546400136

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出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546400136

商品编码：28211741120

出版时间：2009-09-01

书名	李小龙双截棍
定价	26.00
ISBN	9787546400136
出版社	成都时代出版社
作者	段小勇
编号	11239251
出版日期	2009-09-01
印刷日期	2009-08-01
版次	1
字数	150000
页数	无

PARTONE奇门兵器——双截棍 D1一节双截棍的起源 D1二节双截棍的发展历史 D1三节李小龙与双截棍 D1四节双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果 D1五节双截棍丰富的种类与实用xuan购指南 D1六节双截棍的保养技巧 PARTTWO基础技术 D1一节携棍 D1二节握棍 D1三节柔韧性训练 D1四节戒备势 D1五节换棍 D1六节收棍 D1七节步法 PARTTHREE攻守技术 D1一节攻击方法 D1二节防守架势 D1三节九式攻击组合棍法 PARTFOUR实战技巧 D1一节面对单个徒手对手 D1二节面对多个徒手对手 D1三节面对持械对手 PARTFIVE棍法有道 D1一节双截棍法的“八打”与“八不打” D1二节武者心境——心理素质训练 D1三节练习双截棍的武学修为 D1四节李小龙电影中的截拳道双截棍

我绝不会说我是天下靠前 可是我也绝不会承认我是D1二！ ——一代宗师李小龙 上挑下砸 左拦右格 劈打搅扫 进退攻守 从零开始 逐步精进 掌握双截棍的优xuan奥义！双截棍优xuan 武馆总教练传授 李小龙正宗双截棍套路 DVD精简实用 全程详解。

段小勇 深圳市D1九届和D1十届双截棍优xuan 中国无形双截棍副总教练 深圳市坤龙武术馆武术总教练 深圳市棍武健身会会长。

武术爱好者

携棍、握棍、戒备、换棍、收棍 一气呵成狠准急迅兵器量尊 前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空 灵活多变 银蛇环游金棍护体。以无法为有法 以无限为有限 截拳道自功夫优xuan者李小龙先生创立以来 素以动作刚劲迅猛而著称于世 其双截棍更是精华之所在 李小龙双截棍技术炉火纯青 登峰造极 迅猛异常 受到广大武术爱好者的喜爱 双截棍是一种很好的防身健体器械 不仅简便易学 携带方便 大大地提高身体的灵活性和敏捷性 还可以锻炼胆识 是靠前外许多武术爱好者的不2xuan择。 基础技术 柔韧性训练 携棍 戒备式 换棍 收棍 步法 李小龙武学精髓 龙派九式组合棍法完整版收录一代宗师 实战棍法组合 炉火纯青 天下 防身御敌实战技巧 对单/多/徒手/持械对手 棍法有道 八打八不打 双截棍练习实战原则 武学修为 武者心境修炼术…… 双截棍优xuan 多家武馆总教练 演教出神入化的双截棍棍法 层次分明 全面、系统地教导双截棍道修习的全过程 技法体系整合古典与现代兵器技法之精华 包罗万象 极尽变化 从这里开始 踏上变化无穷的双截棍之道！

PARTONE奇门兵器——双截棍 靠前节双截棍的起源 双截棍是一种集表演性和实战性于一体 精简实用的奇门兵器 它短小精悍 威力强劲却不抢眼。尊受靠前外许多武术爱好者的追捧 特别是广大青少年 对双截棍喜爱有加。 双截棍的发源可以追溯到秦汉时期 那时已经出现的由农业用具连枷演变而成的连枷棍。但很早有确切文字记载双截棍作为正式武器出现的 则是在宋代 创始者为宋太祖赵匡胤。传说赵匡胤还是一名军官时 上阵杀敌经常使用一根盘龙大棍。有一回出师杀敌 不小心被人用大刀将长棍砍断了 智谋过人的他索性用铁链把两节断棍子连起来 再上阵挥舞开来。改装过后的盘龙棍一端较短 一端较长 使用起来柔中带刚 用来扫击敌军马脚、破除甲兵或硬兵器 效果很好棒 很快就显示出巨大的战斗威力。 后来赵匡胤建立宋朝 成了大宋的开国皇帝 于是就将这种被命名为梢子棍的兵器列为大宋军队中的常规武器之一。 D1二节双截棍的发展历史 双截棍自从在宋代被创制以来 很受兵家们的喜爱 在神州大地很快发展开来 许多名将、大侠都喜欢使用这种简单易学、携带方便、威力巨大的武器 例如黄飞鸿就每天利用双截棍练习排打气功 八卦掌创始人董海川的大弟子刘浚 就是双截棍的高手。另外 不仅是在中国 双截棍还流传到国外 向南传至菲律宾 向东传至日本。 由于历史的变迁 双截棍在经过不断的发展后 已不再是初创时期一长一短的样子 慢慢变成了现在的样子：全长72厘米 棍身每节约30厘米 中间有一铁链或尼龙绳连接 长约l2厘米。 双截棍流传至日本后 深受武士阶层的喜爱。他们在学习的同时也发挥自己的聪明才智改进这种‘武器。他们改变了双截棍的外形 中国式的双截棍是由铁链连接两根圆棍组成 而日本人则用绳索把两根八边形的棍连接起来 使得接触的面积变小 更利于攻击敌人。 ……

拳之哲思，身之艺境：中国功夫的传承与革新 武术，作为中华民族的瑰宝，早已超越了单纯的格斗技巧，升华为一种哲学，一种生活态度。它承载着古老的智慧，凝聚着无数代武术家的心血，并在时代的洪流中不断演进，绽放出璀璨的光芒。本书并非仅仅是记录某位武术家或某一项技艺的传奇，而是试图探寻中国功夫更为深邃的内涵，勾勒出其在当今时代的发展脉络，以及对未来传承与革新的思考。 一、 溯源：功夫的哲学根基 中国功夫并非一夜之间崛起，其根脉深植于悠久的东方哲学思想。从道家的“天人合一”、“以柔克刚”，到儒家的“仁、义、礼、智、信”，再到佛家的“禅武合一”，这些哲学思想不仅塑造了功夫的技击理论，更赋予了习武者精神层面的追求。 “天人合一”强调人与自然的和谐统一，在武术中体现为顺应自然之力，借力打力，而非鲁莽的对抗。观察流水之势，模仿动物之态，都是对自然规律的深刻理解与运用。这种理念使得功夫的招式不再是僵硬的套路，而是如水般灵动，如风般迅捷。 “以柔克刚”是功夫中至关重要的原则。它并非鼓励退缩，而是指通过技巧、角度和时机，以最小的力量化解最大的威胁。这需要极高的智慧和对对手力量的精准判断，而非单纯的比拼蛮力。孙子兵法中的“避实击虚”亦是此理的延伸。 “仁、义、礼、智、信”作为儒家核心价值观，同样渗透于武德之中。习武者不仅要追求技艺的精湛，更要修身养性，培养高尚的品德。仁者爱人，故不妄施杀手；义者行事有道，故不受宵小挑衅；礼者尊师重道，故能传承衣钵；智者明辨是非，故能知进退；信者言出必行，故能赢得尊重。武德的修养，是成为一名真正武术家的基石。 “禅武合一”则将武术与禅宗修行相结合，强调身心合一，动静皆禅。通过习武来磨练心性，去除杂念，达到内心的平静与觉醒。许多武术家在苦练技艺的同时，也研习佛经，在动静之间体悟生命的真谛。这种精神层面的升华，使得功夫不仅仅是强身健体或御敌之术，更成为一种通往精神解脱的途径。 二、 演变：从技击到艺术，从地域到世界 中国功夫的发展，是一个不断适应社会变迁、融合外来文化、并最终走向世界的历史过程。 在冷兵器时代，功夫的主要功能是实战，是战场上的生存之道。各个门派如同百花齐放，根据地域特色、生理差异、作战需求，发展出各具风格的拳种。南拳注重刚猛，如洪拳、蔡李佛；北腿强调腿法，如功力深厚的查拳、劈挂拳。这些拳种在长期的实战检验中不断完善，形成了各自独特的体系。 随着时代的发展，战争的形态发生改变，功夫的实战价值逐渐减弱，但其作为一种文化符号和健身方式的价值却日益凸显。许多武术家开始将功夫的招式进行整理、规范，并融入表演元素，使其更具观赏性。武术比赛应运而生，将功夫的竞技性推向新的高度，也为推广和普及提供了平台。 功夫的传播，也经历了从内部向外部的拓展。最初，功夫的传承主要依靠家族、师徒关系，门规森严，秘不外传。随着交通和信息的发展，功夫开始向全国乃至全世界传播。许多西方人被中国功夫的神秘与力量所吸引，远渡重洋前来学习。中国武术家也走出国门，在世界各地设立武馆，将中华武术的种子播撒到五湖四海。 特别是二十世纪以来，以李小龙为代表的武术家，以其卓越的武术造诣和开放的文化视野，极大地推动了中国功夫在国际上的影响力。他不仅将中国功夫的精髓带向世界，更以其“截拳道”的理念，倡导打破门派界限，融合各家之长，体现了功夫发展的新方向——开放、创新与包容。 三、 传承：困境与机遇并存 在当今这个信息爆炸、娱乐至死的时代，传统武术的传承面临着前所未有的挑战。 困境： 商业化冲击： 许多武术门派为了生存，不得不迎合市场需求，过度商业化，甚至将功夫包装成一种噱头，失去了其原有的精髓。 年轻人兴趣减退： 相较于电子游戏、网络社交等现代娱乐方式，传统武术的艰苦训练和漫长周期，难以吸引年轻一代的兴趣。 理论与实践脱节： 一些传统武术过于强调理论，或者停留在表演层面，缺乏实战检验，导致技艺的退化。 “神秘化”误导： 过度的“神秘化”包装，使得一些人对功夫产生不切实际的幻想，一旦接触到实际训练，便望而却步。 传承人青黄不接： 许多老一辈的武术大师年事已高，而能够继承其衣钵、并有能力继续发扬光大的传人却寥寥无几。 机遇： 健康与健身需求： 随着人们对健康的日益重视，越来越多的人开始寻求一种能够强身健体、陶冶情操的运动方式，传统武术恰好满足了这一需求。 文化自信的提升： 随着中国国力的增强，中华文化的国际影响力不断提升，人们对自身传统文化的认同感和自豪感增强，为传统武术的复兴提供了土壤。 科学训练方法的引入： 现代运动科学的研究成果，可以帮助我们更科学、更有效地进行武术训练，避免盲目和损伤。 科技手段的应用： 互联网、虚拟现实等技术，可以为武术的学习和传播提供新的途径，例如在线教学、虚拟场景训练等。 跨界融合的可能性： 将功夫的理念和技巧，与其他艺术形式（如舞蹈、戏剧）、甚至其他学科（如心理学、工程学）相结合，可以产生新的创意和价值。 四、 革新：面向未来的中国功夫 面对困境，我们更应积极思考功夫的革新之路，使其在传承的基础上，焕发新的生命力。 回归本质，重塑武德： 强调功夫的哲学内涵和武德修养，让习武者不仅仅追求外在的技巧，更注重内心的成长，成为一个正直、善良、有担当的人。 开放视野，兼容并蓄： 鼓励武术家们以开放的心态，学习和借鉴其他优秀文化和技艺，打破门派壁垒，在交流与碰撞中寻求突破。 科学训练，系统提升： 结合现代运动科学，优化训练方法，注重身体素质、技术技巧、战术意识和心理素质的全面发展。 创新表现形式，扩大受众： 除了传统的比赛和表演，可以探索更多元的功夫展示方式，如功夫电影、动漫、游戏、文化体验项目等，吸引更广泛的群体。 重视理论研究与国际化推广： 加强对中国功夫理论体系的研究，并将其以易于理解的方式传播出去，同时，积极参与国际武术交流，用国际化的语言讲述中国功夫的故事。 数字化传承，立体传播： 利用数字技术，建立高清的动作数据库，开发互动式教学软件，让珍贵的武术遗产得以系统保存和广泛传播。 中国功夫，是流淌在民族血液中的智慧结晶，是中华民族精神的重要体现。它既是强身健体的工具，更是修身养性的途径，是连接过去与未来的桥梁。本书并非要讲述某个孤立的传奇，而是希望通过对功夫哲学、发展历程、传承现状的深入探讨，勾勒出中国功夫在时代洪流中的生动图景，并为未来其如何更好地传承与革新，提供一些有益的启示。我们相信，只要我们以敬畏之心对待传统，以开放之心拥抱变化，中国功夫必将在新时代绽放出更加璀璨的光芒，继续为中华民族的文化复兴贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别的范例，清晰的层次感让整个阅读体验变得异常顺畅。开篇的引子部分，如同一个巧妙的钩子，一下子就把我牢牢地钩住了，迅速进入了作者构建的世界观。主体内容的展开，更是如同多米诺骨牌一样，层层递进，每一个章节的收尾都自然而然地导向了下一个主题，使得阅读过程几乎没有“断裂感”。作者非常擅长使用过渡和总结，既保证了知识的系统性，又避免了信息过载，让人感觉思路始终被牵引着向前。我尤其喜欢它在关键节点设置的“留白”，既不过分解释，又留给读者充分的想象空间去消化和连接不同的信息点。这种精心的结构设计，充分体现了作者对内容组织和读者心理的深刻洞察力，读完后感到条理清晰，收获巨大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种带着微微磨砂质感的纸张，摸上去就知道是用心挑选过的，光影下能看到细微的纹理。色彩的搭配也十分巧妙，那种沉稳的墨绿色和跳跃的亮黄色形成了强烈的视觉对比，一下子就把读者的注意力抓住了。我尤其欣赏它在细节处理上的考究，比如书脊上的烫金字体，虽然低调，但质感十足，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这不是一本普通的畅销书，而更像是一件值得收藏的艺术品。内页的排版也看得出下了功夫，字号大小适中，行距拉得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。装订的工艺看起来也非常结实，我特意翻阅了几次重点章节，书页也没有丝毫松动的迹象。总的来说，从拿到手到翻开阅读的整个过程，都充满了愉悦的仪式感，出版社在书籍的“硬件”上下足了本钱，绝对是送礼自用的佳品。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类题材的书籍抱持着一种比较审慎的态度，总觉得可能会充斥着一些陈词滥调或者故作高深的理论，但这本书彻底颠覆了我的看法。它探讨问题的角度非常独特，总能从一个极其微小的切入点，迅速拓展到一个宏大而深刻的哲学层面。作者的逻辑推理能力令人称奇，他构建的论证体系严密且富有说服力，没有丝毫的牵强附会。我特别欣赏其中关于“内在修炼与外在技艺辩证统一”的论述，观点新颖且极富启发性，让我对很多既有的认知产生了新的思考。它不仅仅是在讲述一个故事或者介绍一种技巧，更像是一次智慧的碰撞，每一次阅读都能带来新的感悟和启发。这本书简直就是一本思想的“助燃剂”，能有效激发读者的批判性思维，非常适合喜欢深度思考的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是，它非常“接地气”，尽管主题可能偏向于某种高深的领域，但作者的表达方式却异常的亲民和幽默。他似乎有一种神奇的能力，能用最朴实无华的语言，去解释那些原本让人望而却步的复杂概念。书中穿插的那些小故事和生活化的例子，简直是神来之笔，它们不仅成功地佐证了理论观点，更在紧张的叙述中带来了一阵轻松的笑声。我读的时候，有好几次忍不住哈哈大笑出声，这种轻松愉快的阅读氛围，极大地降低了阅读的门槛。它做到了在保持专业性和深刻性的同时，丝毫不失趣味性，完美平衡了知识性与可读性，非常适合那些希望在放松状态下学习新知的朋友们。这是一本让人在笑声中学习、在思考中成长的宝藏之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底真是没得挑，作者的叙事节奏把握得太精准了，简直是大师级的。他总能在看似平淡的描述中，暗藏着山雨欲来的张力，让你不自觉地屏住呼吸，期待下一页会发生什么惊人的转折。我特别喜欢他运用那种充满画面感的动词和形容词，仿佛每一个场景都被他用电影镜头的方式呈现在脑海里，色彩鲜明，动作流畅。而且，他的语言风格很有自己的辨识度，既有古典文学的韵味，又不失现代白话的灵动，读起来既有深度，又不会让人感到晦涩难懂。有时候，读到一句极其精妙的比喻，我会忍不住停下来，反复琢磨其中的深意，那种感觉就像是发现了一块未经雕琢的璞玉。这种文字的魅力，绝对是这本书最核心的吸引力所在，让人读完后久久不能忘怀，甚至会影响到自己日后的表达方式。