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出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515408439

商品编码：28314971768

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	三世七太极拳
作者：	林山中
定价：	79.0
出版社：	当代中国出版社
出版日期：	2018-01-01
ISBN：	9787515408439
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

《三世七太极拳》一方面将太极拳的理论渊源追溯到了《周易》《道德经》《孙子兵法》等中华传统文化；另一方面，围绕民国初年曾轰动京师（北平）拳界的三世七太极拳，不仅说明了其自唐代许宣平以来的传承，公开了三世七太极拳的拳理、功法与古谱解，而且演示了三世七太极拳的拳架，披露了三十七太极拳的核心内容：招功、松功、劲功与气功。 如作者所言：“本书旨在让传统国之瑰宝，代有传人，以当代视角阐述发扬，为讲好中国故事、推出中国品牌，尽绵薄之力。”该书沉淀了作者二十多年习武的体悟与实践，吸收了前辈名家与传统经典的优长，拳理、拳法、技击与实践都合乎科学，不涉玄虚。且图文并茂，条分缕析，风格而显明。既便于作进一步研究，也可作为实之书，指导教学与修炼。

目录

序 自 序 章?关于太极拳 ? 节 关于太极拳 一、习武修文 二、中国传统武术的特点 三、内家拳与外家拳 四、内家拳与太极拳 五、太极拳衍生于道家 六、戚继光 、俞大猷对近现代太极拳创造的贡献 七、近现代太极拳名称的由来 八、太极拳的全民族性 第二节 太极拳的科学定义 一、太极拳的科学定义 二、太极拳的技击特点 三、太极拳的四种功：招功、松动、劲功、气功 第三节 太极拳与中国传统文化 一、《周易》是太极拳理论之源 二、《道德经》的影响 三、儒学的影响 四、兵家的影响——太极拳是战略拳法 五、中医的影响 六、道教文化的影响 ? 第二章 三世七太极拳 . 源流功法功理 节 三世七太极拳源流 第二节 双鱼堂太极拳传承 第三节 三世七太极拳功法功理 一、功法 二、功理 第四节 三世七太极拳古谱解 ? 第三章 三世七太极拳 . 拳架 节 先天拳与后天拳 第二节 三世七太极拳 ( 功 )——先天拳 一、揽雀尾 二、单鞭 三、提手上势 1. 我国太极拳家、中国武术史学者、北京信息科技大学于志钧教授倾情作序。以身作则，提携后进。 2. 一部较全面介绍民国时期曾轰动京师的“三世七太极拳”这一古拳种的专著。 3. 将国术太极拳置于复兴中华传统文化的大背景下予以重新审视与定义，不局限于一家一姓之得失。 4. 本书写作以习武修文为主旨，既可作太极拳小史读，又可作太极拳拳谱以指导技击与修炼。 5. 精美锁线胶装，内文80克超感滑面进口纸，触手可觉质感。

三世七太极拳：武术传承中的智慧与实践 《三世七太极拳》并非一本简单的武术技法手册，它更像是一部浸润着历史、哲学与人体科学的武术百科全书。本书深入浅出地剖析了“三世七”这一独特太极拳体系的形成、发展及其核心精髓，旨在为读者呈现一种既有深厚文化底蕴，又具备实战价值的武术流派。作者以其数十载的研习与教学经验，将复杂的理论化为生动的阐释，将抽象的哲思融入具体的拳法动作，带领读者一步步走进“三世七太极拳”的奥秘之中。 第一章：溯源而上——“三世七”的武术脉络 本章将带领读者穿越时空的迷雾，追溯“三世七太极拳”的起源。我们将深入探讨太极拳作为中华武术瑰宝的整体发展历程，理解其在不同历史时期、不同地域所衍生的分支与特点。“三世七”的独特之处，究竟是在何种历史背景下孕育而生？它与其他太极拳流派在师承、理论、技术上有何异同？作者将通过大量的史料考证与武术理论分析，揭示“三世七”在太极拳发展史上的地位与贡献，展现其独特的传承脉络。我们将了解，武术的传承并非线性发展，而是一个不断吸收、融合、创新的过程，“三世七”正是这一过程中的佼佼者，它承载着前人的智慧，又为后世的发展奠定了坚实的基础。 第二章：技之本源——“三世七”的理论基石 理论是武术的灵魂。“三世七太极拳”之所以能够历久弥新，在于其背后坚实的理论支撑。本章将系统地阐述“三世七”的核心理论，包括其对阴阳五行、经络学说、人体力学等中国传统哲学与医学的深刻理解和运用。我们将逐一剖析“三世七”的“三世”与“七”所蕴含的深层含义：是时间维度上的过去、现在、未来？是空间维度上的三个方向与七个角度？还是人生不同阶段的体悟与感悟？作者将以清晰的逻辑，将这些抽象的概念与具体的拳理相结合，阐释“三世七”如何指导其拳法的练习，如何理解身体的协调与发力，如何做到“用意不用力”。本书将强调，“三世七”并非仅仅是招式的堆砌，而是建立在对人体自身规律深刻洞察之上的高度智慧结晶。 第三章：形之妙用——“三世七”的精妙拳法解析 理论最终需要通过实践来检验和体现。本章将是本书的重点，我们将详细解析“三世七太极拳”的各项基本功、套路动作及其技术要领。每一个动作，从起势到收势，都将被细致地拆解，从身体的姿势、步法的转换、腰胯的带动，到内气的运行、眼神的配合，都将进行详尽的说明。作者将结合大量图示与文字描述，力求让读者能够清晰地理解每一个动作的要义。我们不仅会讲解“如何做”，更会深入探讨“为何这样做”，以及这些动作在实战中的应用。本书将强调“三世七”的独特性，例如其在步法上的灵活多变，在腰胯的运用上的讲究，以及在劲力的传递上的独特路径。通过对具体拳法的精细解析，读者将能够初步掌握“三世七太极拳”的练习方法，并逐步体会其内在的奥妙。 第四章：劲之通达——“三世七”的发力与内功 “太极拳以柔克刚”，这句话耳熟能详，但“柔”并非软弱无力，而是蕴含着强大的内在力量。“三世七太极拳”尤其注重内功的修炼与劲力的通达。本章将深入探讨“三世七”的发力机制，以及如何通过内功的修炼来提升整体的劲力水平。我们将讲解“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”等基本劲法的内涵与实践，以及如何在套路中将这些劲法融会贯通。作者将引导读者理解“气沉丹田”、“周身一家”、“节节贯穿”等内功心法，并提供一系列行之有效的内功练习方法，如桩功、调息、意念导引等。本书将强调，强大的外在表现，源自于内在的充盈与通达，“三世七”的练习，是一个内外兼修、形神合一的过程。 第五章：意之导引——“三世七”的哲学与心境 武术不仅仅是身体的运动，更是心灵的修炼。“三世七太极拳”的精髓，很大程度上体现在其背后蕴含的哲学思想与心境要求。本章将深入剖析“三世七”所倡导的精神境界，如“虚静”、“圆融”、“不争”等。我们将探讨太极拳如何帮助修炼者达到内心的平静与和谐，如何在繁杂的世界中保持清醒的头脑与坚定的意志。作者将结合自身的感悟与人生哲理，阐述“三世七”练习对个人修养、品德提升的积极影响。本书将指出，真正的武者，不仅要技艺高超，更要心性高远，拥有广阔的胸怀与深刻的洞察力，“三世七”的练习，正是通往这一境界的路径。 第六章：悟之进阶——“三世七”的实战运用与发展 武术的最终目的，是为了防身自卫，也是为了更好的生活。“三世七太极拳”的实战价值，是本书不可或缺的一部分。本章将重点探讨“三世七”在实战中的运用策略与技巧。我们将讲解如何利用太极拳的“借力打力”、“后发先至”等原则，如何在瞬息万变的对抗中找到破绽，如何以柔克刚，化解对方的攻击。本书将强调，“三世七”的实战，并非一味地追求刚猛，而是通过精准的计算、巧妙的应变，以最小的消耗达到最佳的效果。同时，本章还将探讨“三世七太极拳”在现代社会中的发展前景，如何将其传承下去，如何使其焕发新的生机，以及对练习者在身心健康、生活品质方面带来的积极改变。 结语：行者无疆，道法自然 《三世七太极拳》的编写，并非是为了宣扬某种武术的至高无上，而是希望能够将“三世七”这一优秀的武术遗产，以最清晰、最完整的方式呈现给广大武术爱好者。本书的出版，旨在于抛砖引玉，引发更多人对太极拳，特别是“三世七”这一流派的关注与研究。我们相信，每一个练习者，都可以通过勤奋的练习与深刻的体悟，在这部书中找到属于自己的那份智慧与力量。武术的道路，是一个永无止境的探索过程，如同“三世七”的精髓一般，蕴含着无限的可能性，等待着有心人去发掘与实现。愿本书能成为您在太极拳修行道路上的一盏明灯，指引您走向更高更远的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到振奋的一点，是它在探讨传统武术理论的同时，并没有固步自封于古代的文本考据，而是巧妙地融入了现代运动科学的一些观察视角。我注意到作者在描述身体的“对拉拔长”时，会穿插讲解脊柱的自然生理曲度，以及如何通过呼吸来激活核心肌群的稳定作用。这种跨学科的融合，使得那些听起来飘渺的“内劲”描述，变得有迹可循，更具可操作性。它不是简单地复述经典，而是在继承中进行了有益的创新性解读。例如，书中关于“松紧转换”的论述，就结合了肌肉收缩与放松的生理周期进行分析，这对于那些既想深入理解传统理论，又希望确保练习科学有效的武术爱好者来说，无疑提供了一个全新的、更具说服力的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计颇具匠心，拿到手时，首先映入眼帘的是那种略带磨砂质感的封面，颜色是沉稳的墨绿，边缘烫金的字体在光线下低调地闪烁着，透着一股古朴而又深邃的气息。我尤其欣赏作者在排版上所下的功夫，内页纸张的厚度和韧性都恰到好处，摸上去有一种温润的手感。扉页上那幅手绘的太极图，线条流畅而富有张力，仿佛能从中感受到气韵的流动。更让人惊喜的是，书中的一些关键概念，比如“虚实转换”或“掤捋挤按”的图解部分，不仅配有高清的黑白插图，还有一些彩色的示意图，这些图示的绘制精准到位，结构清晰，即便是初学者也能很快抓住要领。阅读体验极佳，无论是从视觉还是触觉上，都能感受到作者对传统文化载体——书籍本身的尊重与热爱，这使得阅读过程本身就成了一种享受，而非仅仅是获取知识的工具。这本实体书的品质，足以让它成为案头常备的珍品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超一本单纯的拳谱，它更像是一部关于身心合一哲学的导论。在阅读过程中，我发现它所构建的整体框架，不仅适用于太极拳的修炼，对于日常生活中的压力管理和情绪平衡也有启发。作者在论述“用意不用力”时，自然而然地延伸到了“顺应变化”的人生态度上，提倡在面对外界的挤压和推力时，保持内在的定力和柔韧性。这种将武术智慧提升到生活哲学的层面进行阐述的方式，使得阅读体验非常丰满和立体。它没有那种说教式的口吻，而是通过对武术原理的深入剖析，自然而然地将读者引向一种更和谐、更具韧性的生存状态。读完之后，总有一种宁静而充实的满足感，仿佛打开了一扇通往更深层次自我理解的大门。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触了不少关于内家拳哲学的著作，但坦白说，很多书读起来总觉得有些晦涩难懂，充满了专业术语的堆砌，像隔着一层厚厚的纱幔在看月亮。然而，这本书的叙述方式却异常地清晰和富有条理。作者似乎深谙如何将深奥的“道”用最贴近生活的语言来阐释。比如，在讲解“劲力如何从脚底发出”时，他没有直接陷入复杂的解剖学描述，而是用了一个生动的比喻——将身体比作一棵扎根大地、随风摇曳的古树，这种形象化的表达立刻拉近了读者与理论之间的距离。更难能可贵的是，书中对每一个招式动作的分解，都配有详尽的“意念引导”，指导读者如何在练习时同步构建内在的心理图像，这对于追求“意在形先”的习武者来说，简直是醍醐灌顶的宝贵指引。整体行文风格，如同行云流水，自然而然，没有生硬的断裂感，让人读起来十分畅快。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去在练习太极时，常常感到一股“隔阂感”，总觉得自己的身体和脑子里的想象总有出入，难以达到那种所谓的“一动无有不动”的境界。这本书提供了一种非常实用的“心法调试”路径。它不是一上来就要求你做到完美，而是像一位耐心的导师，一步步引导你消除练习中的“阻滞点”。我特别欣赏其中关于“感知力”培养的章节，作者提出了一系列微小的、甚至有些“反直觉”的练习方法，比如要求在特定姿势下“想象自己正在穿过粘稠的液体”，这种细节的打磨，极大地提高了我的身体觉察能力。经过一段时间的尝试，我发现自己对重心转移的敏感度明显提高了，那些曾经僵硬的部位开始“松弛”下来，这种从理论到实践的有效转化，是很多其他书籍所欠缺的。