毕淑敏心理健康系列套装：破解幸福密码+心灵七游戏+毕淑敏心理咨询手记（精装全三册） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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毕淑敏著

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店铺：中南博集天卷官方旗舰店

出版社：湖南文艺出版社

ISBN：taozhuang

商品编码：28236611519

出版时间：2018-01-31

套装数量：3

具体描述

产品特色

编辑推荐

“一个孩子，即使在慈爱的父母那里长大，他的内心也会留有很多创伤。”
　　“谁想用婚姻改造人，只是一个幻彩的泡沫，真实只能是——人必然改造婚姻。”
　　
　　——毕淑敏
　　
　　真实心理案例纪实。职业心理咨询师、央视黄金时间读书主题推广人毕淑敏从业十年代表作，完整、直观地呈现心理咨询过程，每个成年人都该拥有的心理自助手册。
　　《毕淑敏心理咨询手记》是毕淑敏职业生涯的重要代表作，影响和改变了万千读者的命运，被称为“可以改变一生的心理健康规划书”。在这本书中，毕淑敏以其细腻的笔触再现了三十多个颇具典型意义的心理咨询案例。这些案例不但呈现了完整的心理咨询过程，而且还配有对心理咨询及案例涉及的心理疗法的介绍。对心理咨询感兴趣的读者，可以从中认识到心理咨询是什么，也将会感受到 “缓慢”的心理咨询如何以真诚的理解和接纳滋养人心。
　　建立在心理学基础上的科学工具书，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，引导读者合理搭建情绪出口，建立自我修复机制，从容应对心理危机，活出幸福人生。
　　该书吸取了毕淑敏十年心理咨询成果精粹，由毕淑敏本人亲自增补校订，并亲笔作序推荐。毕淑敏的文字质朴却有风骨，洞明练达，舒爽清晰。她厚道，细致，耐心，仿佛一个安静地陪伴在你身旁的朋友，认真地倾诉和倾听，充满智慧和温情。
　　世界上没有负能量，所有抑郁、焦虑、悲伤、失落、嫉妒，都是你内心的孩子。你不能鼓励他们至圆满，他们才枯萎至幼童。人应该具有的首要能力，就是自己养育自己，自己创造自己。你的责任，就是使自己幸福。《毕淑敏心理咨询手记》是一本帮助你重塑思考习惯，刷新你对自身潜力的认识的励志宝典。它是我们了解自己潜意识的起点。只有认识到自己内心深处真正的需求，才能够运用潜意识的力量，朝着正确的方向努力，去改变自身的命运，获取财富、健康和幸福。
　　硬壳精装，全彩内文，收入百余幅出自海内外名家之手的彩图，附赠毕淑敏签章！
　　收入百余幅出自海内外名家之手的全彩插图，精良四色印刷，图文交相辉映美轮美奂。
　　随书附赠毕淑敏2018年手写签章，华美庄严。

内容简介

“一个孩子，即使在慈爱的父母那里长大，他的内心也会留有很多创伤。”
　　“谁想用婚姻改造人，只是一个幻彩的泡沫，真实只能是——人必然改造婚姻。”
　　资深心理咨询师毕淑敏从业十年代表作，真实心理案例纪实。在这本书中，毕淑敏以其细腻的笔触再现了三十多个颇具典型意义的心理咨询案例。旨在引导读者合理搭建情绪出口，建立自我修复机制，构建持久关系，学会如何悦纳自己，从容应对心理危机，活出幸福人生。这些案例不但呈现了完整的心理咨询过程，而且还配有对心理咨询及案例涉及的心理疗法的介绍。对心理咨询感兴趣的读者，可以从中认识到心理咨询是什么，也将会感受到 “缓慢”的心理咨询如何以真诚的理解和接纳滋养人心。

作者简介

毕淑敏，华语世界具有影响力的女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。
国家一级作家、内科主治医师、职业心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹文学大奖，《北京文学》奖，《昆仑》杂志文学奖，解放军文艺奖，《青年文学》奖，台湾第十七届“中国时报”文学奖，台湾第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。

精彩书评

“不疾不徐，幽默风趣，和大家分享了对于人生的感悟和对幸福的求索，让人深刻感受到心理学的魅力。”
　　——《北京青年报》
　　
　　“毕淑敏以细腻温柔而不失力度的笔触，带你接触人生的孤独与困惑，迷惘与思考、痛楚与撕裂、沉沦与挣扎、无边的阴郁与微弱的光明……通过游戏帮助读者积攒积极的正能量，温暖心底冰冷的地方。”
　　——新浪读书
　　
　　“毕淑敏的文字有着温暖而坚定的内核，展示的是对生命的善意与真诚，如涓涓暖流穿透人心，让我们的内心柔软、安宁，终更加强大。” ——凤凰网

精彩书摘

失眠失恋，究竟你失去了什么

一个身材高大的男青年倚在一个瘦弱的女子身上，踉踉跄跄地走进心理咨询中心。工作人员以为他患了重病，忙说：“我们这里主要是解决心理问题的，如果是身体上的病，你还得到专科医院去看。”女子搀扶着男青年坐在沙发上，气喘吁地说：“他叫瞿杰，是我弟弟。我们刚从专科医院出来，从头发梢到脚后跟，检查了个底儿掉，什么毛病都没查出来。可他就是睡不着觉，连着十天了，每天二十四小时，什么时候看他，他都睁着眼，死盯着天花板，啥话也不说。各种安眠药都试过了，丝毫用处都没有。再这样下去，就算什么病也不沾，人也会活活熬死。专科医院的大夫也没辙了，让我们来看心理咨询。求求你们伸出援手，救救我弟弟吧！”姐姐涕泗横流，瞿杰仿佛木乃伊，空洞的目光凝视着墙上的一个油墨点，无声无息。
瞿杰进了咨询室，双手拄着头，眉锁一线，表情十分痛苦。我说：“睡不着觉的滋味非常难受，医学家研究过，一个人如果连续一周不睡觉，精神就会崩溃，离死亡就不远了。”“你以为是我不愿意睡觉吗？你以为一个人想睡就睡得着吗你以为我失眠是我的责任吗？你以为我不知道人总是睡不着觉就会死的吗？！”瞿杰突然咆哮起来，用拳头使劲击打着墙壁，因为过分用力，他的指节先是变得惨白，继而充血发暗，好像箍着紫铜的指环。
我平静地看着他，并不拦阻。他需要发泄，虽然我暂时还不知道导致他强烈失眠和情绪的原因是什么，但他能够如此激烈表达情绪，较之默默不语就是一个进步。燃烧的怒火比闷在心里的阴霾发酵成邪恶的能量，好过千倍。至于他把怒火转嫁
到我身上，我一点也不生气。虽然他的手指指点的是我，唾沫星子几乎溅到我脸上，指名道姓用的是“你”，似乎我就是令他肝胆俱碎的仇家，但我知道，这是情绪的宣泄和转移，并非和咨询师个人不共戴天。
一番歇斯底里的发作之后，瞿杰稍微安静了一点。我说：“你如此憎恨失眠，一定希望能早早逃脱失眠的魔爪。”
他翻翻黯淡无光的眼珠子说：“这还用你说吗！”
我说：“那咱们俩就是一条战壕的战友了，我也不希望失眠害死你。”
瞿杰说：“失眠是一个人的事情，你就是愿意帮助我，又有什么用！”
我说：“我可以帮你找找原因啊。”
瞿杰抬起头，挑衅地说：“好啊，你既然说要帮我，那你就说说我失眠到底是什么原因吧！”
我又好气又好笑，说：“你失眠的原因只有你自己知道，你要是不愿意说，谁都束手无策。要知道，失眠的是你而不是我。你若是找不到原因，或是找到了原因也不说，把那个原因像个宝贝似的藏在心里，那它就真的成了一个魔鬼，为非作歹地害你，直到害死你，别人也爱莫能助，无法帮到你。”瞿杰苦恼万分地说：“不是我不说，是我真的不知道为什么失眠。”
我说：“你失眠多长时间了？”
瞿杰说：“十天。”
我说：“在失眠的时候，你想些什么？”
瞿杰说：“什么都不想。”
我说：“人的脑海是十分活跃的，只要我们不在睡眠当中，我们就会有很多想法。你说你失眠却好像什么都不想，这很可能是因为有一件事让你非常痛苦，你不敢去想。”
瞿杰有片刻挺直了身子，马上又委顿下去，说：“你是有两下子，比那些透视的X 光共振的核磁什么的要高明一点。他们不知道我脑子里想的是什么，你猜到了。我承认你说得对，是有一件事发生过……我不愿意再去想它，我要逃开，我要躲避。我只有命令自己不想，但是，大脑不是一个好的士兵，它不服从命令，你越说不想它越要想，这件事就像河里的死尸，不停地浮现出来。我只有一个笨办法，就是用其他的事来打岔，飞快地从一件事逃到另外一件事，好像疯狂蔓延的水草，这样就能把死尸遮挡住了。这法子刚开始还有用，后来水草泛滥成灾，死尸是看不到了，但脑子无法停顿，各种各样的念头在翻滚缠绕，我没有一时一刻能够得到安宁，好像是什么都在想，又像是什么都不想，一片空白……”说到这里，他开始用力捶击脑袋，发出空面袋子的噗噗声。
我表面上镇静，心里还是有点担心，怕这种针对自我的暴力弄伤了他的身体，做好了随时干预的准备。过了一会儿，他打累了，停下来，呼呼喘着粗气。我说：“你对抗失眠的办法就是驱动自己不停地想其他的事情，以逃避那件事情。结果是脑子进入了高速运转的状态，再也停不下来。你现在能告诉我那件让你如此痛苦不堪的事情，究竟是什么吗？”
他迟疑着，说：“我不能说。那是一个妖精，我好不容易才用五花八门的事情把它挡在门外，你让我说，岂不是又把它召回来了吗？”

破解幸福密码：探索内心深处的丰盈与和谐在我们每个人内心深处，都藏着一个对幸福的渴望，一个追寻内心平静与满足的旅程。幸福并非遥不可及的星辰，也不是短暂的欣喜若狂，而是一种深邃、持久的内在状态，一种与自我、与世界和谐相处的能力。这套《毕淑敏心理健康系列套装：破解幸福密码+心灵七游戏+毕淑敏心理咨询手记》正是这样一套引领读者踏上自我探索，解锁内心幸福密码的宝典。它不仅仅是一套书籍，更是一份贴心的陪伴，一位循循善诱的引路人，帮助我们拨开迷雾，看见内心最真实的需求，并学会如何去滋养和满足它们。《破解幸福密码》：重塑认知，点亮希望的灯塔《破解幸福密码》这本书，如同它的名字一样，直指我们内心对于幸福最根本的疑问。它并非提供一套标准化的幸福公式，因为每个人的幸福定义都独一无二。相反，它邀请我们进行一场深入的自我对话，去审视我们对幸福的理解是否被外界的喧嚣所扭曲，是否被过往的经验所束缚。在这本书中，作者以其深邃的洞察力和温润的笔触，引导读者走出对幸福的常见误区。例如，很多人会将幸福等同于物质的丰裕，或者不断追求外在的成就，然而，当这些外在的满足一旦消失，内心的空虚感便会随之而来。本书深刻地剖析了这种“得”与“失”的悖论，提醒我们真正的幸福并非建立在不确定的外界条件之上，而是源于一种内在的稳定与充盈。它还会带领我们审视那些隐藏在内心深处的“幸福杀手”，比如过度的焦虑、不健康的攀比心、对过去的耿耿于怀，或是对未来的过度担忧。这些负面情绪如同无形的枷锁，牢牢地将我们困在不幸福的牢笼里。通过一个个鲜活的案例和引人深思的诘问，作者教会我们如何识别这些情绪的根源，并提供切实可行的方法来化解它们。我们可以学习如何调整自己的思维模式，将消极的解读转化为积极的视角；如何放下不必要的执念，拥抱当下的宁静；如何原谅自己和他人，释放心灵的重负。这本书还强调了“自我接纳”的重要性。在充满竞争和比较的社会里，我们常常对自己严苛，对自己的缺点耿耿于怀。然而，不完美才是人性的常态。《破解幸福密码》鼓励我们以一种更加慈悲和宽容的态度来看待自己，认识到每一个经历都是成长的养分，每一次跌倒都是站起来的契机。学会爱自己，接纳自己的全部，是我们走向幸福的基石。此外，书中还探讨了人际关系与幸福的关联。我们是社会性的动物，与他人的连接是我们获得幸福感的重要来源。然而，很多时候，我们在关系中承受着痛苦和委屈。本书将引导我们理解健康的界限，学会有效地沟通，建立高质量的亲密关系，从而让爱与被爱成为滋养我们幸福的源泉。最终，《破解幸福密码》不仅仅是关于“如何变得更幸福”的指导，更是一次唤醒我们内心潜能的旅程。它让我们意识到，幸福并非被给予，而是被创造。它藏在我们每一次深呼吸里，藏在我们每一次对世界保持好奇的时候，藏在我们每一次勇敢地迈出舒适圈的时候。这本书，就是那把开启幸福之门的钥匙，等待着你去发现和使用。《心灵七游戏》：在玩乐中治愈，在体验中成长如果说《破解幸福密码》是理论的引领，那么《心灵七游戏》则是一场生动的实践。这本书以一种前所未有的方式，将心理学理论巧妙地融入到一系列充满趣味性和启发性的“游戏”之中。这些游戏并非简单的娱乐，而是精心设计的心理练习，旨在帮助我们通过积极的体验来探索、疗愈和提升自我。 “游戏”这个词，本身就充满了轻松愉悦的联想。在忙碌的生活中，我们常常忽视了内心的声音，忽略了自我关怀。《心灵七游戏》打破了传统心理咨询的严肃和沉重感，它邀请我们像孩童一样，带着好奇和玩乐的心态，来面对内心的困惑。通过这些游戏，我们可以以一种不那么有压力的方式，去接触那些可能令人感到不安的情绪和想法，并找到化解它们的方法。每一种“游戏”都对应着一个我们内心可能面临的挑战或成长方向。例如，可能有关于“情绪管理”的游戏，引导我们识别和表达自己的情绪，而不是压抑或爆发；可能有关于“自我认知”的游戏，帮助我们看见自己的优点和潜能，而不是仅仅关注自己的不足；可能有关于“人际沟通”的游戏，让我们在模拟的场景中练习如何更好地与他人建立连接，如何处理冲突；也可能有关于“压力释放”的游戏，教授我们一些简单而有效的方法来缓解生活中的压力。这些游戏的设计充满了智慧。它们可能涉及到一些简单的道具，一些需要团队协作的环节，甚至是一些需要想象力和创造力的活动。重要的是，在参与这些游戏的过程中，我们不是被动地接受信息，而是主动地去体验、去感受、去反思。每一次游戏结束后，作者都会引导我们进行深入的解读和总结，将游戏中的体验与现实生活中的困境联系起来，并提炼出可供我们未来借鉴的智慧。《心灵七游戏》的魅力在于它的互动性和即时性。我们不再是纸上谈兵，而是身临其境地去探索自己的内心世界。在游戏中，我们可能发现自己隐藏已久的恐惧，也可能唤醒自己被遗忘的梦想。这些发现，往往比任何理论都更加真实和深刻。更重要的是，这本书鼓励我们通过“玩”来学习。当我们将心理成长视为一种有趣的探索，而不是一项艰巨的任务时，我们内心的阻力会大大减小，学习的效率也会大大提高。这些“游戏”不仅能帮助我们解决当下的问题，更能培养我们持续进行自我探索和成长的能力。它们就像一系列心理的“健身操”，帮助我们锻炼内心的肌肉，提升心理的韧性。《心灵七游戏》为我们提供了一个安全而有趣的平台，让我们在玩乐中认识自己，在体验中疗愈自己，最终在一次次的游戏中，不断地拓展心智的边界，活出更丰富、更有趣的人生。《毕淑敏心理咨询手记》：倾听生命的回响，感悟人性的温度如果说前两本书是引导我们向内探索，那么《毕淑敏心理咨询手记》则是一扇窗，让我们得以窥见他人生命的真实图景，并在其中感悟人性的复杂与温暖。这本书并非是枯燥的案例分析，而是一系列真实而动人的故事，记录了作者作为一名心理咨询师，与不同生命轨迹的人们相遇、倾听、陪伴，并共同走过心灵困境的历程。透过这些“手记”，我们仿佛置身于一个又一个咨询室，与形形色色的人们面对面。有承受着巨大痛苦的来访者，他们可能因为失去、创伤、关系困扰而陷入绝望；也有那些看似光鲜，内心却充满迷茫和空虚的人。毕淑敏以其独特的视角和深厚的同理心，将这些生命的故事娓娓道来。她不只是记录问题的发生，更重要的是，她捕捉了那些在困境中闪烁的人性光辉，那些在绝望中孕育的希望，以及在治愈过程中展现出的生命的力量。这本书的精髓在于，它让我们看到了心理咨询的本质：倾听。在现代社会，我们似乎越来越擅长表达，却越来越缺乏耐心去倾听。然而，真正的理解和连接，往往始于一次深入而耐心的倾听。《毕淑敏心理咨询手记》向我们展示了，一个被认真倾听的生命，是如何逐渐释放内心的压抑，是如何重新找回自我价值的。同时，我们也从这些故事中学习到，如何用更加包容和理解的眼光去看待他人。我们可能会发现，那些曾经让我们难以理解的行为，背后可能隐藏着我们不曾知晓的痛苦和动机。这种理解，不仅是对他人的尊重，更是对自己内心的一种升华。当我们能够超越简单的评判，去看见他人内在的挣扎和需求时，我们的同理心就会得到极大的提升，我们的世界也会变得更加宽广。书中也穿插着作者作为咨询师的思考和感悟。她分享了她在咨询过程中遇到的挑战，她如何处理自己的情绪，如何保持专业性和人文关怀的平衡。这些思考，对于同样关心心理健康，甚至希望在助人领域有所作为的读者来说，都具有非常宝贵的启示意义。《毕淑敏心理咨询手记》以一种朴实而真挚的方式，向我们展现了人性的复杂性与美好。它让我们认识到，无论我们身处何种困境，我们都不是孤单的。总有人愿意倾听，总有力量可以给予。这些故事，如同黑暗中的烛火，照亮了生命中那些阴影的部分，也点燃了我们对生命的热爱和对未来的希望。套装的价值：整合的力量，全面的成长这三本书共同构成了《毕淑敏心理健康系列套装》，它们之间相互补充，相得益彰，共同为读者提供了一个全面而深刻的心理成长体系。《破解幸福密码》奠定了基础，帮助我们建立正确的幸福观，扫清内心的误区，掌握理论的精髓。《心灵七游戏》提供了实践的工具，将理论转化为可操作的练习，让我们在体验中获得成长。《毕淑敏心理咨询手记》拓展了视野，让我们从他人的生命故事中汲取智慧，提升同理心，感悟人性的温度。这套书不仅适合那些正面临心理困扰、寻求自我改善的读者，也适合所有希望提升心理素质，追求更美好生活的人们。它是一份珍贵的礼物，一份送给自己，或者送给生命中重要的人的，关于幸福、关于成长、关于理解的礼物。阅读这套书，就像是与一位充满智慧和爱心的心灵导师进行了一场深度的对话。它将帮助我们重新认识自己，重新认识生活，最终，在这个喧嚣而充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静、丰盈与幸福。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《心灵七游戏》这本书，我必须说，它真的名副其实，就像一个神奇的游乐场，带领我在自己的内心世界里进行了一场奇妙的探索。一开始我以为“游戏”会是那种轻松有趣的读物，但读进去之后才发现，它比我想象的要深刻得多。这七个“游戏”其实是对我们内心深处一些普遍存在的困惑和挑战的巧妙隐喻。作者用非常生动和富有想象力的方式，引导读者去面对自己的恐惧、压抑、愤怒等负面情绪，而不是一味地回避或压制。我特别喜欢“穿越迷雾”的章节，它让我意识到，很多时候我们之所以痛苦，是因为我们活在自己想象的“迷雾”中，过度解读别人的行为，或者放大自己面临的困难。这本书提供了一些非常实用的方法，比如正念练习、情绪日志等，帮助我学会如何“看清”迷雾，找到走出困境的路径。它教会我，面对内心的“野兽”并不可怕，可怕的是我们选择与它为 perang，而最好的方式是去理解它，与之共处，最终驯服它。这本书的阅读体验非常独特，既有启发性，又有参与感，让我感觉自己不是在被动接受知识，而是在主动参与一场关于成长的冒险。

评分☆☆☆☆☆

《毕淑敏心理咨询手记》这本书，给我带来了一种非常独特的“偷窥”视角，让我得以窥见心理咨询师的内心世界，也更深入地理解了人类心灵的复杂与脆弱。阅读的过程，我仿佛置身于一个温暖而又充满智慧的空间，看着毕淑敏老师如何用她的专业知识和人文关怀，去倾听、去理解、去引导那些带着伤痕前来寻求帮助的来访者。书中的每一个案例，都像是一面镜子，映照出我们生活中可能遇到的各种问题：情感的纠葛、家庭的矛盾、事业的瓶颈、人生的迷茫……我特别被其中关于“边界感”的讨论所吸引，它让我意识到，在人际关系中，清晰的界限不仅是对他人的尊重，更是对自己的一种保护。读这些真实而又充满力量的咨询故事，我不仅为来访者的遭遇感到同情，更被他们最终突破困境、重拾希望的过程所鼓舞。它让我明白，无论我们遇到多大的困难，只要我们愿意去面对，去寻求帮助，就一定有走出来的可能。这本书，让我对心理学有了更直观、更深刻的认识，也更加体会到人与人之间理解和支持的力量。

评分☆☆☆☆☆

这套书我大概是断断续续读了小半个月，每次翻开都能学到点新东西，感觉自己一直在“充电”。我本来以为心理健康的科普读物，大概就是讲讲道理，说些“你要开心点”之类的话。但毕淑敏老师的书，完全颠覆了我的认知。它更多的是提供一种“方法”和“视角”，让你能够真正地去理解自己，理解他人，并找到解决问题的方法。《破解幸福密码》这本书，让我对“幸福”这个词有了更深刻的理解。我以前总觉得幸福是需要去“争取”的，需要得到很多外在的东西才能实现。但这本书让我意识到，幸福其实更多的是一种“状态”，一种由内而外的满足感。它教会我如何去识别和创造属于自己的幸福，哪怕是在平凡的生活中，也可以找到属于自己的那份快乐。比如，它提到了“感恩练习”，我试着每天都去记录一件让我感激的事情，发现生活中的美好真的无处不在，只是我以前没有注意到。还有关于“放下”的章节，让我明白了，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们放不下过去，放不下别人的看法，这本书给了我很大的勇气去释怀。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直就是我人生的“心理 GPS”！最近一直感觉自己有点“卡壳”，做什么事情都提不起劲，内心也总是被一些莫名的焦虑笼罩。偶然的机会，朋友推荐了毕淑敏老师的这套心理健康系列，抱着试一试的心态购入。拿到书的时候就被这套精装书的质感吸引了，厚重且充满智慧的气息扑面而来。《破解幸福密码》这本书，它不像那些空洞的说教，而是从一个非常接地气的角度，一点点地剥开幸福的面纱。它让我明白，原来幸福不是遥不可及的星辰，而是藏在我们日常生活的点滴之中。比如，我以前总是把希望寄托在“如果……就……”的未来上，想着等我升职了、等我有了更多的钱、等我实现了某个目标，我就能幸福了。这本书却告诉我，幸福需要我们学会“看见”和“珍惜”当下的拥有，学会感恩，学会放慢脚步去感受生活的美好。它还提到了“关系”在幸福中的重要性，让我反思了自己在与家人、朋友相处中的一些不恰当模式，并开始尝试用更积极、更真诚的态度去沟通。我最喜欢的是其中关于“自我接纳”的部分，以前我总是对自己要求很高，一点点小错误都会放大，这本书让我意识到，每个人都不是完美的，学会爱自己，拥抱自己的不完美，才是通往内心平静的关键。读完这本书，我感觉整个人都轻松了不少，看待事物也变得更加豁达和积极。

评分☆☆☆☆☆

这套书的精装版本，从包装到装帧都显得非常用心，拿在手里就有一种沉甸甸的质感，一看就知道是花了心思的。我一直对心理学领域很感兴趣，但又觉得很多理论性的书籍读起来有些枯燥。毕淑敏老师的这套书，完美地解决了我的这个顾虑。它不是那种冰冷的学术报告，而是充满了人文关怀和生活智慧。我特别喜欢它在语言表达上，既有专业性，又非常通俗易懂，像是在和一位博学又亲切的朋友聊天。《心灵七游戏》这本书，我印象最深的是它提出的“自我对话”的概念。我以前总是容易陷入自我怀疑和内耗，感觉自己不够好，总是在和自己“打架”。这本书通过几个生动的小游戏，教会我如何与自己的内心建立一种良性的对话，如何去安抚那些不安的情绪，如何去发现自己的优点并加以肯定。它让我明白，我们内心的声音，有时也是一种重要的指引，只是我们需要学会辨别，学会倾听，而不是被那些负面的声音所控制。