具體描述
基本信息
- 商品名稱：健康懷孕百科
- 作者：編者:李京
- 定價：39.9
- 齣版社：吉林科技
- ISBN號：9787557809645
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2017-03-01
- 印刷時間：2017-03-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：239
內容提要
從得知懷孕、孕吐、産檢、胎教、拍孕婦照、準備分娩……一路下來，十個月的經曆會讓你的心態變得*平和，整個人變得*溫柔。
當然，你也會忐忑，也會有很多疑問，懷孕期間要注意什麼，營養夠不夠，胎兒發育得好不好，需要 做哪些檢查……是的，這些都是需要你去瞭解並掌握的知識，而本書的編寫，就是為瞭讓大傢盡可能全麵獲取懷孕常識。
李京主編的《健康懷孕百科》涵蓋瞭懷孕、分娩和做準父母需要注意的問題，提供瞭積極的建議和科學的提示。詳細的圖解讓準媽媽對懷孕的三個時期中每個階段的身體變化和重要提示都一目瞭然。
目錄
孕1月悄悄到來的小生命孕1周準備懷孕受孕小知識確定排卵日準媽媽要做哪些檢查準爸爸要做哪些檢查孕2周精子和卵子的結閤胎兒和準媽媽的變化科普一下基因和遺傳知識提高受孕的訣竅孕3周受精卵正在分裂
胎兒和準媽媽的變化這些懷孕徵兆不要忽視如何檢測懷孕繼續補充葉酸用藥要慎之又慎在不知懷孕的情況下，做瞭這些怎麼辦孕3周的營養跟蹤孕4周胎兒經由絨毛組織吸收養分胎兒和準媽媽的變化為胎兒大腦發育營造有利環境怎樣推算預産期
防輻射服麵料的選擇及洗滌保養遇到這些早孕反應怎麼辦理性麵對陰道流血
孕早期是孕期*不適的時期
孕4周的營養跟蹤準媽媽每日熱量需求
孕2月開始有早孕反應孕3月加油，平安度過孕早期
孕4月*舒適的階段孕5月能感受到胎動瞭孕6月保持愉悅的心情孕7月胎動越來越強烈孕8月身體越來越重孕9月離寶寶越來越近孕10月終於等到這**瞭
用戶評價
作為一名準媽媽，我對分娩過程總是充滿瞭未知和一絲絲的恐懼。然而，《健康懷孕百科》用一種非常溫暖且信息充足的方式，消除瞭我大部分的擔憂。《健康懷孕百科》沒有簡單地羅列齣分娩的步驟，而是深入淺齣地講解瞭不同分娩方式的優缺點，以及在不同情況下的選擇。它詳細描述瞭産前準備工作，從打包待産包的物品清單，到心理上的準備，都給齣瞭非常詳盡的指導。我記得書裏有一部分是專門講解如何應對産痛的，它列舉瞭多種方法，包括自然分娩中的呼吸技巧、放鬆技巧，甚至還介紹瞭不同類型的麻醉方式。這些內容讓我感覺自己對整個分娩過程有瞭更清晰的認識，也更有信心去麵對。 更讓我驚喜的是，書中還包含瞭關於産後恢復的內容，這對於很多準媽媽來說，往往是被忽略的部分。它不僅講解瞭産後身體的變化，還提供瞭産後營養補充、傷口護理、以及如何應對産後情緒波動等方麵的建議。它特彆強調瞭母乳喂養的重要性，並提供瞭詳細的指導，包括如何掌握正確的哺乳姿勢，如何應對乳腺堵塞等常見問題。這些內容讓我覺得這本書真正地貫穿瞭整個孕育過程，從懷孕到産後，都給予瞭全麵的支持。我感覺自己不再是盲目地等待孩子齣生，而是為整個孕育旅程做好瞭充分的準備。
評分《健康懷孕百科》最讓我驚喜的一點是，它不僅僅關注身體健康，還非常重視孕婦的心理健康。懷孕期間，情緒的波動是不可避免的，這本書為我提供瞭很多非常實用的心理調適方法。它詳細講解瞭孕期可能齣現的各種情緒問題，比如焦慮、抑鬱、易怒等，並提供瞭科學有效的應對策略。它鼓勵孕婦與傢人、朋友進行溝通，尋求支持，同時也提供瞭一些自我放鬆的方法，比如深呼吸、冥想、聽舒緩的音樂等。 書中還提到瞭孕期伴侶的角色，以及如何讓丈夫更好地參與到孕期生活中來，共同分擔壓力，分享喜悅。這種對傢庭關係的關注，讓我覺得這本書非常全麵，不僅僅是給孕婦看的，更是給整個傢庭看的。它幫助我與丈夫建立起更深的連接，共同迎接新生命的到來。我感覺自己不再是獨自承受孕期的壓力，而是與我的伴侶一起，共同成長，共同麵對。
評分總的來說，《健康懷孕百科》給我最大的感受就是它的“全能性”。它不僅僅是一本關於懷孕的指南，更是一本集醫學、營養學、心理學、甚至社會學於一體的綜閤性讀物。它從多個維度，全方位地為孕婦提供瞭支持和指導。我記得書中有一個章節，專門講解瞭孕期可能遇到的法律和保險問題，以及如何為寶寶的齣生做好準備，這簡直是我從未想過的方麵，但它確實非常重要。 而且，它並沒有像某些書籍那樣，將內容分割成很多小冊子，而是將所有你需要知道的，都整閤到瞭一本書裏。這讓我省去瞭尋找不同資料的麻煩，也避免瞭信息碎片化帶來的睏惑。當我遇到任何關於懷孕的問題時，我總能在《健康懷孕百科》裏找到我想找的答案，而且這些答案都是經過科學驗證，非常可靠的。這本書絕對是我孕期最值得投資的一本書，它帶來的價值遠遠超齣瞭書本的價格。
評分當我第一次翻開《健康懷孕百科》，我就被它豐富的知識體係所吸引。它不僅僅是一本關於懷孕的書，更像是一部孕期的“百科全書”，幾乎涵蓋瞭從備孕到産後恢復的所有重要環節。書中對於孕期生理變化的細緻解讀，讓我對自己的身體有瞭更深入的瞭解。它解釋瞭為什麼會感到疲勞，為什麼會齣現孕吐，甚至連一些看似微不足道的皮膚變化，書中都有詳細的解釋和應對方法。 我特彆欣賞書中關於胎兒發育的章節，它用每周的進度來詳細描述胎兒的大小、體重以及器官的發育情況，並配有形象生動的圖示。這讓我能夠清晰地看到寶寶在我的肚子裏是如何一天天成長起來的，這種感覺既奇妙又充滿期待。書中還詳細講解瞭各種孕期篩查和檢查的重要性，以及各項檢查的目的和意義，這讓我能夠更好地配閤醫生的工作，及時瞭解寶寶的健康狀況。
評分這本書簡直是我孕期最可靠的夥伴！從拿到《健康懷孕百科》開始，我就感覺我像找到瞭一個經驗豐富的、值得信賴的朋友。懷孕初期，那種既興奮又忐忑的心情，讓我迫切地想要瞭解一切。我記得我翻開第一頁，就看到瞭關於孕早期身體變化的詳細描述，不僅僅是那些大眾熟知的孕吐、疲勞，還有很多更細微的，比如情緒的波動、皮膚的變化，甚至是一些我從未想過的身體反應。書裏的解釋非常到位，而且用詞通俗易懂，不像很多醫學書籍那樣晦澀難懂。它讓我明白，這些都是正常的生理現象，大大緩解瞭我內心的焦慮。 最讓我印象深刻的是，書中對於孕期營養的講解，簡直是量身定製的。我一直覺得自己飲食還算健康，但看瞭書纔知道，孕期需要的營養素是如此的全麵和重要。它不僅列齣瞭孕婦需要補充的各種維生素和礦物質，還詳細說明瞭它們在胎兒發育中的作用。更重要的是，它提供瞭大量的食譜建議，而且這些食譜都考慮到瞭食材的搭配和烹飪方式，既美味又營養。我嘗試瞭書裏介紹的幾款早餐和午餐，不僅口味好，而且讓我感到精力充沛。它還特彆強調瞭孕期飲食禁忌，比如哪些魚類不宜多吃，哪些食物容易引起過敏等，這些細緻的提醒，讓我能夠更安心地享受美食，同時保證寶寶的健康。
評分我必須要說，《健康懷孕百科》在信息的新穎性和實用性上做得非常齣色。很多信息都是我之前在其他渠道沒有接觸過的，或者即使接觸過，這裏的講解也更加係統和深入。它不僅僅停留於錶麵，而是會深入到問題的本質，給齣科學的解釋。比如，關於孕期體重增加的控製，書中不僅僅給齣瞭“少吃多動”的口號，而是詳細講解瞭不同孕期階段的閤理體重增長範圍，以及如何通過均衡飲食和適度運動來達到這個目標，並且還提供瞭一些非常具體的食物選擇建議，避免瞭營養不足或者過度肥胖的風險。 另外，書中對於一些新興的孕期觀念和技術，也有所介紹，讓我能夠及時瞭解到最新的信息。比如，它可能會提及一些關於産前基因檢測的新進展，或者關於新生兒護理的一些新方法。這種與時俱進的態度，讓這本書保持瞭很高的信息價值，也讓我覺得它是一本真正能夠幫助我做齣明智決策的書籍。
評分我對《健康懷孕百科》的整體感受就是，它是一本非常“接地氣”的書。雖然它涵蓋瞭大量醫學知識，但它的語言風格卻非常平易近人，一點都沒有高高在上的感覺。它用非常生活化的例子來解釋復雜的醫學問題，讓我能夠輕鬆地理解。比如，當它講解孕期激素變化對情緒的影響時，它會用“就像過山車一樣”來形容，這種比喻非常貼切，一下子就抓住瞭核心。 而且，書中對於一些“過來人”的經驗分享，也讓我覺得特彆受用。它不會一味地強調“必須怎樣”，而是會提供多種選擇和建議，讓孕婦可以根據自己的實際情況做齣判斷。比如，關於胎教，它並沒有強硬地推崇某種方法，而是介紹瞭多種不同的胎教方式，並鼓勵孕婦根據自己的喜好和寶寶的情況來選擇。這種尊重孕婦個體差異的態度，讓我覺得這本書非常有人性化，也讓我更願意去遵從書中的建議。
評分這本書的結構設計，就像是一本清晰的路綫圖，指引著我在孕期這條未知的道路上穩步前行。《健康懷孕百科》按照孕周的順序，係統地介紹瞭每個階段胎兒的發育情況、孕婦身體的變化以及需要注意的事項。這種按部就班的講解方式，讓我能夠清楚地知道在不同的孕期，我應該關注什麼，應該做什麼。 比如，在進入孕中期時，書裏會詳細介紹這個時期寶寶的生長速度有多快，孕婦可能會齣現哪些新的身體不適，以及在這個階段應該進行的孕檢項目。這種前瞻性的指導，讓我能夠提前做好準備，避免不必要的恐慌。而且，書中還提供瞭很多關於孕期生活方式的建議，比如如何保持良好的睡眠，如何進行適當的鍛煉，如何調整飲食習慣等等。這些建議都非常具體，而且易於實踐，讓我能夠將書中的知識轉化為實際行動。
評分這本書的版式設計和排版，也讓我覺得非常用心。我是一個比較注重閱讀體驗的人，如果書籍內容再好，但排版混亂，也會影響我的閱讀心情。《健康懷孕百科》的章節劃分清晰，標題醒目，而且每段文字都有足夠的行間距，閱讀起來一點都不費力。書中的插圖和圖錶也非常精美，它們有效地補充瞭文字內容，讓一些復雜的概念變得更容易理解。比如，書中關於胎兒發育的插圖，隨著孕周的增加，非常直觀地展示瞭寶寶的成長過程，讓我能夠更形象地感受到生命的神奇。 而且，書中還穿插瞭一些真實案例和孕期媽媽的分享，這些內容讓我覺得非常親切和 relatable。當讀到其他孕期媽媽遇到的類似睏擾，以及她們是如何剋服的，我仿佛找到瞭共鳴，也汲取瞭更多的力量。這些真實的經曆，讓書中的知識不再是冰冷的理論，而是充滿瞭人情味和生活氣息。我感覺自己不是孤單地在孕育，而是和無數的準媽媽們一起，經曆著這段美好的旅程。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種情感上的支持和陪伴。
評分這本書的內容之詳盡，讓我感覺像是參加瞭一場為期十個月的私人健康講座。特彆是關於孕期運動的部分，讓我對一直以來擔心的運動問題釋然。我本來很擔心劇烈運動會影響寶寶，但《健康懷孕百科》用科學的依據和清晰的圖示，介紹瞭各種適閤孕婦的運動方式，從溫和的散步、瑜伽，到一些水中運動，都做瞭詳細的指導。書裏還詳細說明瞭不同孕期適閤的運動強度和注意事項，甚至連運動前後的拉伸和呼吸技巧都講解得頭頭是道。我開始嘗試書裏介紹的孕婦瑜伽，不僅身體感覺舒展瞭許多，也幫助我改善瞭睡眠質量。它讓我明白，適度的運動不僅對孕婦有益，還能幫助寶寶更好地成長，甚至為分娩做好準備。 此外，書中對於孕期常見不適的解答，簡直是雪中送炭。懷孕期間，各種小毛病層齣不窮，比如腰酸背痛、水腫、便秘，甚至是牙齦齣血，都讓我感到煩惱。這本書就像一個經驗豐富的婦産科醫生，為我提供瞭各種緩解和預防的方法。它詳細地解釋瞭這些不適産生的原因，並提供瞭切實可行的居傢護理建議，比如如何通過改變睡姿緩解腰酸，如何通過飲食調整緩解便秘，甚至還提供瞭一些簡單的按摩手法。這些建議都非常實用，而且很多都是我之前沒有想到過的。它讓我覺得自己不是一個人在戰鬥，而有一個強大的後盾在支持著我。
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