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店铺: 三未先知图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538474749
商品编码:28923239971
丛书名: 每天10分钟有趣胎教
出版时间:2014-09-01

具体描述

 商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   每天10分钟有趣胎教
作者:   无 著作 无 主编
市场价:   39.9元
ISBN号:   9787538474749
出版社:   吉林科学技术出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:24开   语种:中文
  出版时间:2014-09-01   版次:1   页数:261
  印刷时间:2014-09-01   印次:1   字数:220.00千字

  目录
妊娠分娩40周完全周历
孕1月 胎教越早开始越好
第1周 期待爱的小天使
第2周 期待完美的“邂逅”
……
孕2月 怦怦怦!听到心跳啦
孕3月 一副小人儿的模样
孕4月 加强胎教的作用
孕5月 宝贝的小手碰到妈妈啦
孕6月 你喜欢爸爸给你唱的歌吗
孕7月 做些让胎宝宝更聪明的胎教
孕8月 时睁时闭的小眼睛
孕9月 头部朝下为出生做准备
孕10月 可爱的宝贝终于来了
附录

  作者简介
王山米,北京大学人民医院妇产科主任医师,曾任北京大学医学部妇产科教研室主任,硕士生导师,1970年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育,以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。
1993年以来,参与创建“爱婴医院”的工作,在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验,成为重量“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童基金2006―2010年周期母子系统保健项目重量专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员,在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面,为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。
担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨荚青王阳元院士奖,2008年获北京大学很好教师奖和北京市人口和计划生育**个人等荣誉。

  内页插图


《孕期情绪管理与身心调适指南》 本书旨在为准妈妈们提供一套全面、实用的孕期情绪管理与身心调适方案,帮助您以最积极、健康的状态迎接新生命的到来。孕育生命是一个既充满喜悦又伴随挑战的奇妙旅程,期间准妈妈们可能会经历生理上的不适,情绪上的波动,以及对未来育儿的种种顾虑。本书将从心理学的角度出发,深入浅出地剖析孕期常见的心理困扰,并提供切实可行的应对策略。 第一部分:理解孕期的情绪变化 孕激素的秘密: 详细讲解孕期激素变化对情绪的影响,揭示情绪波动的生理根源,让您不再对突如其来的情绪感到困惑或自责。 情绪雷达: 帮助您识别孕期可能出现的各种情绪,如焦虑、恐惧、烦躁、抑郁、喜悦、期待等,并理解它们出现的正常性。 认识身心连接: 强调情绪与身体健康之间的紧密联系,解释不良情绪如何影响孕妇身体,以及积极情绪如何促进母婴健康。 第二部分:科学的情绪调适技巧 正念冥想与放松练习: 提供一系列简单易学的正念冥想、深呼吸练习、渐进式肌肉放松法,帮助您在忙碌的孕期中找到内心的平静与安宁。 认知重构: 教您如何识别并挑战消极的思维模式,用更积极、理性的角度看待孕期挑战和未来的育儿生活。 情绪表达与沟通: 指导您如何健康有效地表达自己的情绪,与伴侣、家人、朋友进行开放的沟通,获得情感支持。 压力管理: 提供实用的压力识别与应对方法,帮助您在孕期有效管理压力,避免其对身心健康造成负面影响。 第三部分:打造健康的孕期生活方式 睡眠的艺术: 探讨孕期睡眠障碍的成因,并提供改善睡眠质量的建议,包括睡前放松技巧、舒适的睡眠环境营造等。 营养与情绪: 分析特定营养素(如B族维生素、Omega-3脂肪酸等)对情绪稳定性的重要作用,并提供孕期均衡饮食的建议。 适度运动的益处: 介绍适合孕妇的温和运动,如孕期瑜伽、散步、水中运动等,解释运动如何改善情绪、缓解疲劳、增强体质。 建立支持系统: 强调亲友支持、孕妇社群、心理咨询等社会支持网络的重要性,鼓励您积极寻求并利用这些资源。 第四部分:应对特殊时期的心理挑战 孕早期: 针对孕早期的孕吐、疲劳、对流产的担忧等进行心理调适指导。 孕中期: 帮助您应对体型变化、胎动带来的新奇感与不确定性,以及对分娩的期待与焦虑。 孕晚期: 关注孕晚期的不适感、失眠、对生产的恐惧、以及产后抑郁的预防。 伴侣的心理支持: 引导准爸爸了解孕期女性的心理变化,学习如何给予妻子有效的支持与陪伴。 第五部分:从孕期到新手爸妈的平稳过渡 建立现实的育儿期望: 帮助您理性看待育儿过程中的挑战与美好,避免过度理想化。 学习育儿技能: 鼓励提前了解基础的育儿知识,如哺乳、换尿布、安抚婴儿等,减少未知带来的恐惧。 自我关怀的重要性: 强调新手父母也要关注自己的心理健康,学会自我调节和寻求帮助,才能更好地照顾宝宝。 本书不仅仅是一本指导手册,更是一位贴心的孕期陪伴者。它将帮助您在孕期感受到更多的自信、平静与喜悦,让您以最佳的身心状态,拥抱即将到来的新生命,开启人生新的篇章。

用户评价

评分

这本书《每天10分钟有趣胎教》是我孕期阅读清单上的“宝藏”。它不像市面上一些胎教书那样,充斥着各种理论和数据,而是以一种非常亲切、活泼的方式,将胎教的要点一一呈现。我特别喜欢书中那些充满想象力的亲子游戏,它们不仅能够促进宝宝的听觉、视觉和触觉发展,更重要的是,它为我和宝宝创造了无数温馨的互动时刻。每天抽出10分钟,和宝宝一起玩耍,听他“回应”我的声音,这种感觉实在是太美妙了!书中的“故事时间”环节也让我受益匪浅,我学会了如何用不同的语调和情感去讲述故事,让宝宝在妈妈温暖的声音中感受世界的奇妙。而且,这本书还非常关注孕妇的心理健康,它提供了很多有效的减压方法,让我能够在孕期保持积极乐观的心态。这对于宝宝的健康发育至关重要。作者的语言充满了智慧和爱,读她的文字,就像是在和一位经验丰富的妈妈交流,总能从她那里获得温暖和力量。这本书不仅仅是一本关于“如何做胎教”的书,它更是一本关于“如何成为一位有爱的妈妈”的书。它让我更加自信,更加期待,也更加懂得如何去珍惜这段与宝宝共处的宝贵时光。

评分

在孕期,我一直努力寻找能够让我感到安心,并且能够真正学到东西的书籍。《每天10分钟有趣胎教》这本书,就是我寻觅已久的那一本。它的内容非常充实,但又不会让人感到压迫。书中将胎教的理念,以一种非常有趣且易于理解的方式呈现出来,让我感觉学习过程本身就是一种享受。我尤其喜欢书中关于“互动式胎教”的建议,它鼓励孕妇和胎儿之间进行双向的交流,而不是单方面的输入。这一点让我觉得非常有启发性。书中提供的大量实用技巧和游戏,让我可以轻松地将这些理念融入到我的日常生活中。例如,书里介绍的一些简单的抚摸和对话方式,都让我感觉和宝宝之间的连接更加紧密了。此外,这本书也非常注重胎教的科学性,它会解释为什么某些方法对宝宝的发育有益,让我能够知其然,更知其所以然。这一点对于我这样一个注重科学育儿的准妈妈来说,是至关重要的。而且,这本书的语言风格非常温和,充满了母性的关怀,读起来让人感到非常舒服和放松。它让我觉得,孕育生命是一个多么美好而充满奇迹的过程。这本书不仅仅是一本关于胎教的书,它更像是一种孕期生活的指南,它引导我如何更好地照顾自己,如何更好地与我的宝宝沟通,如何更愉快地迎接新生命的到来。

评分

这本书《每天10分钟有趣胎教》就像是我孕期生活中的一道暖光。它没有冗长乏味的理论,也没有令人望而生畏的专业术语,而是用一种非常亲切、自然的方式,教我如何与腹中的小生命建立最美好的联系。我尤其欣赏书中所提倡的“玩中学”的理念,它将各种有趣的胎教活动融入到日常的亲子互动中,让我觉得学习的过程本身就是一种快乐。每天只需10分钟,就能为宝宝带来丰富的感官体验和爱的滋养,这真的太棒了!书中的“胎教故事”部分,更是我每天最期待的时刻。我用书中提供的不同语调和情感去讲述故事,感受着宝宝在我腹中的回应,那种奇妙的感觉,真的难以言喻。这本书也给了我很多关于孕期情绪管理的指导,让我能够在面对孕期的各种不适和情绪波动时,找到平静和力量。作者的文字充满了母性的智慧和温柔,读起来让人倍感安心。它让我明白,胎教不仅仅是关于“教育”宝宝,更是关于“陪伴”宝宝,关于用爱去滋养生命。这本书让我更加期待与宝宝的每一次“对话”,更加珍惜这段与宝宝共处的宝贵时光。

评分

拿到《每天10分钟有趣胎教》这本书,我立刻被它所吸引。这本书的风格非常清新,封面设计简洁大方,内容更是让我爱不释手。它没有将胎教变成一件严肃而沉重的事情,而是用一种轻松有趣的方式,引导准妈妈们与宝宝建立连接。我最喜欢的是书中提供的“互动游戏”板块,每天只需要10分钟,我就可以和宝宝进行一次有趣的“约会”。这些游戏设计得非常巧妙,既能刺激宝宝的感官发育,又能增进我们之间的情感交流。比如,书里介绍的“听声辨位”游戏,我尝试后发现宝宝的胎动确实会随着我的声音变化而改变,这让我感到非常惊喜。而且,这本书也非常注重胎教的科学性,它会解释各种胎教方法的原理,让我能够更深入地理解胎教的意义,也更加有信心去实践。作者的语言风格非常温暖,充满了母性的关怀,读起来让人感到非常舒服和放松。它让我明白,胎教是一个充满爱的过程,而这个过程也是我自我成长的一个重要阶段。这本书不仅仅是一本胎教指南,它更像是我孕期的一个忠实伙伴,它陪伴我度过这段特殊的时期,也为我成为一位充满爱心的妈妈打下了坚实的基础。

评分

在备孕和怀孕的道路上,书籍是我重要的精神食粮,而《每天10分钟有趣胎教》则是我近期最满意的一本。它给我带来的不仅仅是知识,更多的是一种全新的视角和积极的态度。我一直认为胎教应该是循序渐进、融入生活的,这本书恰恰满足了我的这一期望。它没有刻意强调“教学”的成分,而是将胎教巧妙地融入到日常的亲子互动中。书中所提供的10分钟小练习,设计得非常精巧,既有科学依据,又充满趣味性。我印象深刻的是书中关于“孕期音乐疗法”的部分,作者不仅推荐了合适的音乐类型,还指导我如何通过音乐与宝宝进行情绪上的共鸣。读这本书,我仿佛拥有了一位私人胎教顾问,它总能在我需要的时候,给我最贴心的建议和最实用的方法。更重要的是,这本书让我认识到,胎教的核心在于“爱”的传递。它鼓励我用全身心去感受宝宝的存在,去倾听宝宝的需求,去回应宝宝的每一次律动。这种深层次的连接,让我感到无比的幸福和满足。这本书也让我意识到,胎教不仅仅是为宝宝做准备,更是为我自己成为一位母亲做准备。它教会我如何放松,如何接纳,如何在孕育新生命的过程中,找到属于自己的力量和喜悦。

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作为一名即将步入孕期的女性,我深切地感受到“未雨绸缪”的重要性。当我浏览书店,寻找一本能够指导我度过孕期的书籍时,这本书《每天10分钟有趣胎教》的封面就吸引了我。它简洁明快的风格,以及“10分钟”这个关键词,都让我觉得它非常实用,而且不会给我的孕期生活带来过度的负担。阅读之后,我发现这本书的确没有让我失望。它以一种非常温和且富有启发性的方式,为我打开了胎教的大门。书中没有生涩难懂的专业术语,更多的是用通俗易懂的语言,结合生动有趣的案例,来阐述如何与腹中的宝宝建立连接。我尤其赞赏书中关于“感觉统合”的早期教育理念,它让我意识到,胎教并不仅仅是听觉和视觉的刺激,更是一种全面的感官体验。书中提供的那些创意十足的游戏和活动,都围绕着如何调动宝宝的各种感官展开,让我觉得非常新颖和实用。此外,这本书还非常关注孕妇自身的感受和需求,在倡导科学胎教的同时,也强调了孕妇的心理健康和情绪舒缓的重要性。这让我感到这本书不仅仅是一本指导胎教的书籍,更像是一位贴心的朋友,时刻提醒我要关爱自己,享受孕育新生命的过程。我迫不及待地想将书中的知识运用到我的孕期生活中,相信它会帮助我度过一个更加充实、愉快且充满意义的孕期。

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这本《每天10分钟有趣胎教》是我孕期至今读过的最有价值的一本书籍。我之前对胎教的理解可能有些片面,总觉得是要做什么非常“正式”的事情,需要花费大量的时间和精力。但是这本书彻底颠覆了我的认知。它强调的“10分钟”,真的非常贴合现代人的生活节奏,让我在忙碌的生活中,也能轻松地找到与宝宝沟通的时间。书中的内容非常丰富,涵盖了从孕早期到孕晚期的各个阶段,并且针对不同阶段的宝宝特点,提供了相应的胎教方法。我最喜欢的是书中那些充满童趣的故事和儿歌,每次读给宝宝听,我都感觉我们之间的距离又近了一步。而且,这本书不仅仅是提供“做什么”,更重要的是它教会了我“怎么做”,以及“为什么这样做”。作者用非常科学的语言,解释了各种胎教方法背后的原理,让我能够更深入地理解胎教的意义,也更加有信心去实践。我尤其欣赏书中关于“胎教音乐”的选择和建议,让我能够避免一些常见的误区,为宝宝选择最适合的音乐。这本书也让我认识到,胎教的过程也是一个自我成长的过程,它不仅让宝宝受益,也让我更加了解自己的身体,更加懂得如何去爱和付出。读完这本书,我感觉自己充满了力量,也对即将到来的宝宝充满了无限的爱意和期待。

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我最近入手的这本《每天10分钟有趣胎教》真是让我惊喜连连!一开始抱着试试看的心态,没想到越看越喜欢。书的编排设计非常人性化,不像有些胎教书那样密密麻麻全是文字,而是图文并茂,很多插画都充满了童趣,让人一看就心情愉悦。我最看重的是书里所传递的胎教理念,它不是那种高高在上、难以企及的理论,而是非常接地气,教你如何在日常生活中,利用碎片化的时间,和宝宝进行有效的互动。比如说,书中介绍的那些简单的亲子游戏,我尝试了几种,宝宝似乎真的有反应,虽然我不能确定是不是我的心理作用,但那种感觉真的很奇妙,也让我更加期待宝宝的到来。而且,书里不仅仅局限于孕妇本身,也提到了准爸爸在胎教中的重要作用,鼓励准爸爸积极参与,这让我觉得很贴心,也让我和我的伴侣有了更多的共同话题和期待。我特别喜欢书中关于“孕期情绪管理”的章节,我之前一直担心自己会因为孕期激素变化而情绪不稳定,影响到宝宝,这本书提供了很多实用的方法,让我能够更好地调整自己的心态。总而言之,这本书为我打开了胎教的新视角,让我觉得胎教原来可以这么有趣,这么轻松,这么充满爱的互动。它让我从心底里感到放松,也让我对即将到来的新生命充满了无限的憧憬和期待。这本书绝对是我孕期最值得的投资之一。

评分

自从拿到《每天10分钟有趣胎教》这本书,我就迫不及待地翻阅起来,然后就被它深深吸引了。这本书的排版设计非常人性化,重点突出,而且有很多插画,让整个阅读过程变得轻松愉快。我最喜欢的是书中关于“声音的魔力”这一章节,它详细介绍了如何通过声音与宝宝建立连接,以及不同类型的声音对胎儿发育的影响。我尝试了书中的一些声音游戏,比如给宝宝唱歌,讲故事,甚至用腹语和他“对话”,宝宝的胎动似乎也变得更加积极了。这本书不仅仅是提供方法,更重要的是它传递了一种积极的育儿理念,让我觉得胎教是一件充满乐趣和创造力的事情。它鼓励准妈妈们要放松心情,享受孕育的过程,而不是被各种“应该做”的事情所困扰。我特别欣赏作者的语言风格,温和而富有感染力,读起来就像是一位经验丰富的妈妈在娓娓道来,充满了智慧和关爱。这本书也让我意识到,胎教不仅仅是关于宝宝,更是关于我和我的宝宝之间的共同成长。它让我学会如何更好地去感受自己的身体,如何去理解宝宝的每一次变化,如何去建立一种深厚而持久的母子连接。

评分

这本书简直是为我量身定做的!作为一个即将成为新手妈妈的准妈妈,我一直在寻找一本能够让我放松心情,又能在孕期有所收获的书籍。市面上胎教的书籍很多,但我总觉得要么太枯燥,要么太说教,很难真正引起我的兴趣。直到我翻开这本《每天10分钟有趣胎教》,我才找到了那种“对味”的感觉。它不像那些厚重的学术著作,而是以一种非常轻松、有趣的方式,将科学的胎教理念融入日常生活中。我特别喜欢书里提到的那些小故事和互动游戏,感觉每天和宝宝的“约会”都充满了惊喜。书里强调的“10分钟”概念也非常人性化,完全不会给我带来额外的压力,反而让我觉得,即使再忙碌,也能抽出这点宝贵的时间来陪伴我的宝宝。而且,作者的语言风格非常温暖,读起来就像一位经验丰富的妈妈在分享她的心得,让我倍感亲切和安心。这本书不仅仅是一本胎教指南,更像是我孕期的一个好伙伴,在我感到焦虑或者迷茫的时候,它总能给我带来启发和力量。我尤其欣赏书中对于孕妇情绪管理的建议,这对我来说是至关重要的。很多时候,准妈妈的心理状态直接影响着宝宝的发育,这本书恰恰关注到了这一点,并且提供了切实可行的解决方案。我迫不及待地想把书里的内容运用到我的孕期生活中,期待着我和宝宝之间更加亲密的连接。这本书也让我认识到,胎教不仅仅是听音乐、读故事,更是一种全方位的身心互动,一种爱的传递。作者的这份细心和周到,真的让我非常感动。

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