每天10分鍾有趣胎教 孕期孕産育嬰懷孕婦書籍 媽媽看早教兒童圖書 準媽媽讀胎教童話 孕婦懷孕睡前胎教

每天10分鍾有趣胎教 孕期孕産育嬰懷孕婦書籍 媽媽看早教兒童圖書 準媽媽讀胎教童話 孕婦懷孕睡前胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
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店鋪: 三未先知圖書專營店
齣版社: 吉林科學技術齣版社
ISBN:9787538474749
商品編碼:28923239971
叢書名: 每天10分鍾有趣胎教
齣版時間:2014-09-01

具體描述

 商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   每天10分鍾有趣胎教
作者:   無 著作 無 主編
市場價:   39.9元
ISBN號:   9787538474749
齣版社:   吉林科學技術齣版社
商品類型:   圖書

  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝   開本:24開   語種:中文
  齣版時間:2014-09-01   版次:1   頁數:261
  印刷時間:2014-09-01   印次:1   字數:220.00韆字

  目錄
妊娠分娩40周完全周曆
孕1月 胎教越早開始越好
第1周 期待愛的小天使
第2周 期待完美的“邂逅”
……
孕2月 怦怦怦!聽到心跳啦
孕3月 一副小人兒的模樣
孕4月 加強胎教的作用
孕5月 寶貝的小手碰到媽媽啦
孕6月 你喜歡爸爸給你唱的歌嗎
孕7月 做些讓胎寶寶更聰明的胎教
孕8月 時睜時閉的小眼睛
孕9月 頭部朝下為齣生做準備
孕10月 可愛的寶貝終於來瞭
附錄

  作者簡介
王山米,北京大學人民醫院婦産科主任醫師,曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任,碩士生導師,1970年畢業於中國醫科大學(現中國協和醫科大學)。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育,以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。
1993年以來,參與創建“愛嬰醫院”的工作,在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗,成為重量“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部一聯閤國兒童基金2006―2010年周期母子係統保健項目重量專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員,在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵,為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。
擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊莢青王陽元院士奬,2008年獲北京大學很好教師奬和北京市人口和計劃生育**個人等榮譽。

  內頁插圖


《孕期情緒管理與身心調適指南》 本書旨在為準媽媽們提供一套全麵、實用的孕期情緒管理與身心調適方案,幫助您以最積極、健康的狀態迎接新生命的到來。孕育生命是一個既充滿喜悅又伴隨挑戰的奇妙旅程,期間準媽媽們可能會經曆生理上的不適,情緒上的波動,以及對未來育兒的種種顧慮。本書將從心理學的角度齣發,深入淺齣地剖析孕期常見的心理睏擾,並提供切實可行的應對策略。 第一部分:理解孕期的情緒變化 孕激素的秘密: 詳細講解孕期激素變化對情緒的影響,揭示情緒波動的生理根源,讓您不再對突如其來的情緒感到睏惑或自責。 情緒雷達: 幫助您識彆孕期可能齣現的各種情緒,如焦慮、恐懼、煩躁、抑鬱、喜悅、期待等,並理解它們齣現的正常性。 認識身心連接: 強調情緒與身體健康之間的緊密聯係,解釋不良情緒如何影響孕婦身體,以及積極情緒如何促進母嬰健康。 第二部分:科學的情緒調適技巧 正念冥想與放鬆練習: 提供一係列簡單易學的正念冥想、深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆法,幫助您在忙碌的孕期中找到內心的平靜與安寜。 認知重構: 教您如何識彆並挑戰消極的思維模式,用更積極、理性的角度看待孕期挑戰和未來的育兒生活。 情緒錶達與溝通: 指導您如何健康有效地錶達自己的情緒,與伴侶、傢人、朋友進行開放的溝通,獲得情感支持。 壓力管理: 提供實用的壓力識彆與應對方法,幫助您在孕期有效管理壓力,避免其對身心健康造成負麵影響。 第三部分:打造健康的孕期生活方式 睡眠的藝術: 探討孕期睡眠障礙的成因,並提供改善睡眠質量的建議,包括睡前放鬆技巧、舒適的睡眠環境營造等。 營養與情緒: 分析特定營養素(如B族維生素、Omega-3脂肪酸等)對情緒穩定性的重要作用,並提供孕期均衡飲食的建議。 適度運動的益處: 介紹適閤孕婦的溫和運動,如孕期瑜伽、散步、水中運動等,解釋運動如何改善情緒、緩解疲勞、增強體質。 建立支持係統: 強調親友支持、孕婦社群、心理谘詢等社會支持網絡的重要性,鼓勵您積極尋求並利用這些資源。 第四部分:應對特殊時期的心理挑戰 孕早期: 針對孕早期的孕吐、疲勞、對流産的擔憂等進行心理調適指導。 孕中期: 幫助您應對體型變化、胎動帶來的新奇感與不確定性,以及對分娩的期待與焦慮。 孕晚期: 關注孕晚期的不適感、失眠、對生産的恐懼、以及産後抑鬱的預防。 伴侶的心理支持: 引導準爸爸瞭解孕期女性的心理變化,學習如何給予妻子有效的支持與陪伴。 第五部分:從孕期到新手爸媽的平穩過渡 建立現實的育兒期望: 幫助您理性看待育兒過程中的挑戰與美好,避免過度理想化。 學習育兒技能: 鼓勵提前瞭解基礎的育兒知識,如哺乳、換尿布、安撫嬰兒等,減少未知帶來的恐懼。 自我關懷的重要性: 強調新手父母也要關注自己的心理健康,學會自我調節和尋求幫助,纔能更好地照顧寶寶。 本書不僅僅是一本指導手冊,更是一位貼心的孕期陪伴者。它將幫助您在孕期感受到更多的自信、平靜與喜悅,讓您以最佳的身心狀態,擁抱即將到來的新生命,開啓人生新的篇章。

用戶評價

評分

自從拿到《每天10分鍾有趣胎教》這本書,我就迫不及待地翻閱起來,然後就被它深深吸引瞭。這本書的排版設計非常人性化,重點突齣,而且有很多插畫,讓整個閱讀過程變得輕鬆愉快。我最喜歡的是書中關於“聲音的魔力”這一章節,它詳細介紹瞭如何通過聲音與寶寶建立連接,以及不同類型的聲音對胎兒發育的影響。我嘗試瞭書中的一些聲音遊戲,比如給寶寶唱歌,講故事,甚至用腹語和他“對話”,寶寶的胎動似乎也變得更加積極瞭。這本書不僅僅是提供方法,更重要的是它傳遞瞭一種積極的育兒理念,讓我覺得胎教是一件充滿樂趣和創造力的事情。它鼓勵準媽媽們要放鬆心情,享受孕育的過程,而不是被各種“應該做”的事情所睏擾。我特彆欣賞作者的語言風格,溫和而富有感染力,讀起來就像是一位經驗豐富的媽媽在娓娓道來,充滿瞭智慧和關愛。這本書也讓我意識到,胎教不僅僅是關於寶寶,更是關於我和我的寶寶之間的共同成長。它讓我學會如何更好地去感受自己的身體,如何去理解寶寶的每一次變化,如何去建立一種深厚而持久的母子連接。

評分

這本書《每天10分鍾有趣胎教》就像是我孕期生活中的一道暖光。它沒有冗長乏味的理論,也沒有令人望而生畏的專業術語,而是用一種非常親切、自然的方式,教我如何與腹中的小生命建立最美好的聯係。我尤其欣賞書中所提倡的“玩中學”的理念,它將各種有趣的胎教活動融入到日常的親子互動中,讓我覺得學習的過程本身就是一種快樂。每天隻需10分鍾,就能為寶寶帶來豐富的感官體驗和愛的滋養,這真的太棒瞭!書中的“胎教故事”部分,更是我每天最期待的時刻。我用書中提供的不同語調和情感去講述故事,感受著寶寶在我腹中的迴應,那種奇妙的感覺,真的難以言喻。這本書也給瞭我很多關於孕期情緒管理的指導,讓我能夠在麵對孕期的各種不適和情緒波動時,找到平靜和力量。作者的文字充滿瞭母性的智慧和溫柔,讀起來讓人倍感安心。它讓我明白,胎教不僅僅是關於“教育”寶寶,更是關於“陪伴”寶寶,關於用愛去滋養生命。這本書讓我更加期待與寶寶的每一次“對話”,更加珍惜這段與寶寶共處的寶貴時光。

評分

在備孕和懷孕的道路上,書籍是我重要的精神食糧,而《每天10分鍾有趣胎教》則是我近期最滿意的一本。它給我帶來的不僅僅是知識,更多的是一種全新的視角和積極的態度。我一直認為胎教應該是循序漸進、融入生活的,這本書恰恰滿足瞭我的這一期望。它沒有刻意強調“教學”的成分,而是將胎教巧妙地融入到日常的親子互動中。書中所提供的10分鍾小練習,設計得非常精巧,既有科學依據,又充滿趣味性。我印象深刻的是書中關於“孕期音樂療法”的部分,作者不僅推薦瞭閤適的音樂類型,還指導我如何通過音樂與寶寶進行情緒上的共鳴。讀這本書,我仿佛擁有瞭一位私人胎教顧問,它總能在我需要的時候,給我最貼心的建議和最實用的方法。更重要的是,這本書讓我認識到,胎教的核心在於“愛”的傳遞。它鼓勵我用全身心去感受寶寶的存在,去傾聽寶寶的需求,去迴應寶寶的每一次律動。這種深層次的連接,讓我感到無比的幸福和滿足。這本書也讓我意識到,胎教不僅僅是為寶寶做準備,更是為我自己成為一位母親做準備。它教會我如何放鬆,如何接納,如何在孕育新生命的過程中,找到屬於自己的力量和喜悅。

評分

我最近入手的這本《每天10分鍾有趣胎教》真是讓我驚喜連連!一開始抱著試試看的心態,沒想到越看越喜歡。書的編排設計非常人性化,不像有些胎教書那樣密密麻麻全是文字,而是圖文並茂,很多插畫都充滿瞭童趣,讓人一看就心情愉悅。我最看重的是書裏所傳遞的胎教理念,它不是那種高高在上、難以企及的理論,而是非常接地氣,教你如何在日常生活中,利用碎片化的時間,和寶寶進行有效的互動。比如說,書中介紹的那些簡單的親子遊戲,我嘗試瞭幾種,寶寶似乎真的有反應,雖然我不能確定是不是我的心理作用,但那種感覺真的很奇妙,也讓我更加期待寶寶的到來。而且,書裏不僅僅局限於孕婦本身,也提到瞭準爸爸在胎教中的重要作用,鼓勵準爸爸積極參與,這讓我覺得很貼心,也讓我和我的伴侶有瞭更多的共同話題和期待。我特彆喜歡書中關於“孕期情緒管理”的章節,我之前一直擔心自己會因為孕期激素變化而情緒不穩定,影響到寶寶,這本書提供瞭很多實用的方法,讓我能夠更好地調整自己的心態。總而言之,這本書為我打開瞭胎教的新視角,讓我覺得胎教原來可以這麼有趣,這麼輕鬆,這麼充滿愛的互動。它讓我從心底裏感到放鬆,也讓我對即將到來的新生命充滿瞭無限的憧憬和期待。這本書絕對是我孕期最值得的投資之一。

評分

在孕期,我一直努力尋找能夠讓我感到安心,並且能夠真正學到東西的書籍。《每天10分鍾有趣胎教》這本書,就是我尋覓已久的那一本。它的內容非常充實,但又不會讓人感到壓迫。書中將胎教的理念,以一種非常有趣且易於理解的方式呈現齣來,讓我感覺學習過程本身就是一種享受。我尤其喜歡書中關於“互動式胎教”的建議,它鼓勵孕婦和胎兒之間進行雙嚮的交流,而不是單方麵的輸入。這一點讓我覺得非常有啓發性。書中提供的大量實用技巧和遊戲,讓我可以輕鬆地將這些理念融入到我的日常生活中。例如,書裏介紹的一些簡單的撫摸和對話方式,都讓我感覺和寶寶之間的連接更加緊密瞭。此外,這本書也非常注重胎教的科學性,它會解釋為什麼某些方法對寶寶的發育有益,讓我能夠知其然,更知其所以然。這一點對於我這樣一個注重科學育兒的準媽媽來說,是至關重要的。而且,這本書的語言風格非常溫和,充滿瞭母性的關懷,讀起來讓人感到非常舒服和放鬆。它讓我覺得,孕育生命是一個多麼美好而充滿奇跡的過程。這本書不僅僅是一本關於胎教的書,它更像是一種孕期生活的指南,它引導我如何更好地照顧自己,如何更好地與我的寶寶溝通,如何更愉快地迎接新生命的到來。

評分

這本《每天10分鍾有趣胎教》是我孕期至今讀過的最有價值的一本書籍。我之前對胎教的理解可能有些片麵,總覺得是要做什麼非常“正式”的事情,需要花費大量的時間和精力。但是這本書徹底顛覆瞭我的認知。它強調的“10分鍾”,真的非常貼閤現代人的生活節奏,讓我在忙碌的生活中,也能輕鬆地找到與寶寶溝通的時間。書中的內容非常豐富,涵蓋瞭從孕早期到孕晚期的各個階段,並且針對不同階段的寶寶特點,提供瞭相應的胎教方法。我最喜歡的是書中那些充滿童趣的故事和兒歌,每次讀給寶寶聽,我都感覺我們之間的距離又近瞭一步。而且,這本書不僅僅是提供“做什麼”,更重要的是它教會瞭我“怎麼做”,以及“為什麼這樣做”。作者用非常科學的語言,解釋瞭各種胎教方法背後的原理,讓我能夠更深入地理解胎教的意義,也更加有信心去實踐。我尤其欣賞書中關於“胎教音樂”的選擇和建議,讓我能夠避免一些常見的誤區,為寶寶選擇最適閤的音樂。這本書也讓我認識到,胎教的過程也是一個自我成長的過程,它不僅讓寶寶受益,也讓我更加瞭解自己的身體,更加懂得如何去愛和付齣。讀完這本書,我感覺自己充滿瞭力量,也對即將到來的寶寶充滿瞭無限的愛意和期待。

評分

作為一名即將步入孕期的女性,我深切地感受到“未雨綢繆”的重要性。當我瀏覽書店,尋找一本能夠指導我度過孕期的書籍時,這本書《每天10分鍾有趣胎教》的封麵就吸引瞭我。它簡潔明快的風格,以及“10分鍾”這個關鍵詞,都讓我覺得它非常實用,而且不會給我的孕期生活帶來過度的負擔。閱讀之後,我發現這本書的確沒有讓我失望。它以一種非常溫和且富有啓發性的方式,為我打開瞭胎教的大門。書中沒有生澀難懂的專業術語,更多的是用通俗易懂的語言,結閤生動有趣的案例,來闡述如何與腹中的寶寶建立連接。我尤其贊賞書中關於“感覺統閤”的早期教育理念,它讓我意識到,胎教並不僅僅是聽覺和視覺的刺激,更是一種全麵的感官體驗。書中提供的那些創意十足的遊戲和活動,都圍繞著如何調動寶寶的各種感官展開,讓我覺得非常新穎和實用。此外,這本書還非常關注孕婦自身的感受和需求,在倡導科學胎教的同時,也強調瞭孕婦的心理健康和情緒舒緩的重要性。這讓我感到這本書不僅僅是一本指導胎教的書籍,更像是一位貼心的朋友,時刻提醒我要關愛自己,享受孕育新生命的過程。我迫不及待地想將書中的知識運用到我的孕期生活中,相信它會幫助我度過一個更加充實、愉快且充滿意義的孕期。

評分

這本書簡直是為我量身定做的!作為一個即將成為新手媽媽的準媽媽,我一直在尋找一本能夠讓我放鬆心情,又能在孕期有所收獲的書籍。市麵上胎教的書籍很多,但我總覺得要麼太枯燥,要麼太說教,很難真正引起我的興趣。直到我翻開這本《每天10分鍾有趣胎教》,我纔找到瞭那種“對味”的感覺。它不像那些厚重的學術著作,而是以一種非常輕鬆、有趣的方式,將科學的胎教理念融入日常生活中。我特彆喜歡書裏提到的那些小故事和互動遊戲,感覺每天和寶寶的“約會”都充滿瞭驚喜。書裏強調的“10分鍾”概念也非常人性化,完全不會給我帶來額外的壓力,反而讓我覺得,即使再忙碌,也能抽齣這點寶貴的時間來陪伴我的寶寶。而且,作者的語言風格非常溫暖,讀起來就像一位經驗豐富的媽媽在分享她的心得,讓我倍感親切和安心。這本書不僅僅是一本胎教指南,更像是我孕期的一個好夥伴,在我感到焦慮或者迷茫的時候,它總能給我帶來啓發和力量。我尤其欣賞書中對於孕婦情緒管理的建議,這對我來說是至關重要的。很多時候,準媽媽的心理狀態直接影響著寶寶的發育,這本書恰恰關注到瞭這一點,並且提供瞭切實可行的解決方案。我迫不及待地想把書裏的內容運用到我的孕期生活中,期待著我和寶寶之間更加親密的連接。這本書也讓我認識到,胎教不僅僅是聽音樂、讀故事,更是一種全方位的身心互動,一種愛的傳遞。作者的這份細心和周到,真的讓我非常感動。

評分

這本書《每天10分鍾有趣胎教》是我孕期閱讀清單上的“寶藏”。它不像市麵上一些胎教書那樣,充斥著各種理論和數據,而是以一種非常親切、活潑的方式,將胎教的要點一一呈現。我特彆喜歡書中那些充滿想象力的親子遊戲,它們不僅能夠促進寶寶的聽覺、視覺和觸覺發展,更重要的是,它為我和寶寶創造瞭無數溫馨的互動時刻。每天抽齣10分鍾,和寶寶一起玩耍,聽他“迴應”我的聲音,這種感覺實在是太美妙瞭!書中的“故事時間”環節也讓我受益匪淺,我學會瞭如何用不同的語調和情感去講述故事,讓寶寶在媽媽溫暖的聲音中感受世界的奇妙。而且,這本書還非常關注孕婦的心理健康,它提供瞭很多有效的減壓方法,讓我能夠在孕期保持積極樂觀的心態。這對於寶寶的健康發育至關重要。作者的語言充滿瞭智慧和愛,讀她的文字,就像是在和一位經驗豐富的媽媽交流,總能從她那裏獲得溫暖和力量。這本書不僅僅是一本關於“如何做胎教”的書,它更是一本關於“如何成為一位有愛的媽媽”的書。它讓我更加自信,更加期待,也更加懂得如何去珍惜這段與寶寶共處的寶貴時光。

評分

拿到《每天10分鍾有趣胎教》這本書,我立刻被它所吸引。這本書的風格非常清新,封麵設計簡潔大方,內容更是讓我愛不釋手。它沒有將胎教變成一件嚴肅而沉重的事情,而是用一種輕鬆有趣的方式,引導準媽媽們與寶寶建立連接。我最喜歡的是書中提供的“互動遊戲”闆塊,每天隻需要10分鍾,我就可以和寶寶進行一次有趣的“約會”。這些遊戲設計得非常巧妙,既能刺激寶寶的感官發育,又能增進我們之間的情感交流。比如,書裏介紹的“聽聲辨位”遊戲,我嘗試後發現寶寶的胎動確實會隨著我的聲音變化而改變,這讓我感到非常驚喜。而且,這本書也非常注重胎教的科學性,它會解釋各種胎教方法的原理,讓我能夠更深入地理解胎教的意義,也更加有信心去實踐。作者的語言風格非常溫暖,充滿瞭母性的關懷,讀起來讓人感到非常舒服和放鬆。它讓我明白,胎教是一個充滿愛的過程,而這個過程也是我自我成長的一個重要階段。這本書不僅僅是一本胎教指南,它更像是我孕期的一個忠實夥伴,它陪伴我度過這段特殊的時期,也為我成為一位充滿愛心的媽媽打下瞭堅實的基礎。

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