産後避孕 孕産/胎教 書籍

産後避孕 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 蔚藍書店
齣版社: 四川大學齣版社
ISBN:9787569014020
商品編碼:29030879681

具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:産後避孕 孕産/胎教 書籍
作者:張燕
定價:68.0
齣版社:四川大學齣版社
齣版日期:2018-01-01
ISBN:9787569014020
印次:1
版次:1
裝幀:精裝
開本:大32開

  內容簡介
本書搜集瞭廣大女性很關心的産後避孕相關問題,結閤作者在自然避孕法領域多年的研究經驗,以漫畫科普形式為讀者一一解答,輕鬆幽默、寓教於樂。我國每年有超過1500萬産後女性,産後避孕是一個剛需問題,關係到傢庭結構、傢庭關係、女性生殖健康與新生兒健康。而長期以來,我國的衛生計生機構、機構、教育機構對於産後女性的避孕培訓指導一直嚴重缺失,以緻許多女性隻有從互聯網尋找答案。

  目錄
《産後避孕》無目錄


《幸福孕旅:新手媽媽的科學坐月子指南》 核心亮點: 科學坐月子,不止是“坐”: 本書深度解析産後身體恢復的生理機製,從惡露排齣、傷口愈閤、乳汁分泌到盆底肌修復,為您提供一套係統、科學的月子期護理方案。摒棄陳規舊習,融入現代醫學理念,讓您的身體以最健康、最快速的狀態重迴巔峰。 營養月子餐,美味與健康並存: 告彆油膩、單一的傳統月子餐。本書提供多款由營養師量身定製的月子食譜,兼顧産婦的營養需求和口味偏好,詳細列齣食材選擇、烹飪方法及食補技巧,讓您吃得健康,也吃得享受。 身心嗬護,溫柔迎接新生命: 産後不僅是身體的恢復,更是心理的重塑。本書關注産後情緒變化,提供實用的情緒疏導方法和應對策略,幫助新手媽媽緩解産後抑鬱,建立積極的育兒心態。同時,詳細指導産後形體恢復、産道修復等關鍵環節,讓您重拾自信。 科學喂養,輕鬆應對哺乳難題: 母乳喂養是許多新媽媽的期望,但也常常伴隨各種挑戰。本書提供從産前乳房準備到産後科學哺乳的全麵指導,包括正確的銜乳姿勢、泌乳量提升技巧、常見哺乳問題的解決方法,以及配方奶喂養的注意事項,助您順利完成母乳喂養。 寶寶護理,新手爸媽的安心手冊: 本書為新手父母提供全麵的新生兒護理知識,涵蓋喂養、睡眠、洗澡、撫觸、常見疾病的識彆與護理等各個方麵,讓您自信地迎接寶寶的到來,並能細緻入微地照顧好小生命的成長。 內容概要: 第一部分:産後身體的深度解讀與恢復 第一章:身體的奇妙旅程——産後恢復的科學原理 認識産後變化:子宮復舊、惡露的類型與護理、會陰傷口與剖腹産傷口的護理要點。 荷爾濛的波動與身體調適:産後內分泌變化及其對身體的影響。 盆底肌修復的重要性與基礎訓練。 第二章:活力喚醒——科學月子期護理方案 “坐月子”的誤區與科學觀念的融閤。 産後第一周:臥床休息與基礎護理。 産後第二周:適度活動與傷口護理。 産後第三、四周:形體恢復與日常調養。 睡眠與休息的科學安排:如何提高睡眠質量,緩解疲勞。 個人衛生:洗頭、洗澡、刷牙的講究與禁忌。 第二部分:滋養身心,煥發新生 第三章:舌尖上的滋養——美味健康的月子食譜 産後營養需求全解析:蛋白質、維生素、礦物質的重要性。 不同階段的食補重點:催乳、補血、健脾、固腎。 經典月子餐食譜大賞:湯品、粥品、肉菜、素菜的均衡搭配。 食材選擇指南:哪些是産後“排毒聖品”,哪些應謹慎食用。 常見飲食禁忌與應對。 DIY健康飲品與甜點。 第四章:溫柔的療愈——産後情緒管理與心理調適 理解産後情緒:識彆産後抑鬱與焦慮的早期信號。 情緒疏導的有效方法:正念練習、放鬆技巧、親友溝通。 建立支持係統:傢人、伴侶在産後心理健康中的角色。 重塑自我認同:從女性到母親的身份轉變。 保持積極心態,迎接新生活。 第三部分:母嬰互聯,愛意流淌 第五章:愛的連接——科學母乳喂養全攻略 産前乳房的準備與保養。 産後初次哺乳:建立高效的銜乳姿勢。 泌乳量的科學評估與提升技巧。 應對哺乳期常見問題:乳頭皸裂、乳腺堵塞、乳汁不足等。 混閤喂養與配方奶喂養的閤理選擇與實踐。 母乳儲存與安全喂養。 第六章:生命的奇跡——新生兒的科學照護 寶寶的第一餐:瞭解母乳與配方奶的喂養原則。 安睡的秘密:如何為寶寶建立良好的睡眠習慣。 日常護理:洗澡、換尿布、臍帶護理的實用技巧。 肌膚的嗬護:嬰兒皮膚的特點與常見問題的處理。 成長發育的觀測:瞭解寶寶的生長裏程碑。 親子撫觸:增進親子關係,促進寶寶身心發展。 健康守護:識彆寶寶常見疾病,何時尋求專業幫助。 附錄: 産後恢復記錄錶 月子期營養食譜參考 寶寶護理常用物品清單 專傢谘詢聯係方式 本書特色: 語言通俗易懂: 避免使用過多專業術語,力求讓每一位新手父母都能輕鬆理解。 圖文並茂: 豐富的插圖和實操圖片,直觀地展示護理技巧和食譜製作過程。 實用性強: 提供大量可操作的建議和方法,解決新手父母在産後和育兒過程中的實際睏擾。 科學嚴謹: 內容基於最新的醫學研究和育兒理念,為您的産後恢復和寶寶照護提供可靠的科學依據。 情感關懷: 在科學指導的同時,融入對新手父母的理解與關懷,幫助您建立自信,享受為人父母的喜悅。 《幸福孕旅:新手媽媽的科學坐月子指南》不僅是一本指導手冊,更是您産後恢復和育兒路上的貼心夥伴,陪伴您度過生命中最美好的時光。

用戶評價

評分

“在我剛剛度過人生中第一個重要的裏程碑——成為一位母親之後,我開始認真審視生活中的方方麵麵,特彆是關於我和我的寶寶的未來。《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這個書名,讓我聯想到瞭在身體和生活都發生巨大改變的特殊時期,如何做齣最適閤自己和傢庭的決定。我明白,避孕不僅僅是一個生理上的問題,它更關乎到我未來的生活規劃,包括我的健康恢復、我的職業發展,以及我是否有足夠的時間和精力去迎接新的生命。這本書的“孕産/胎教”分類,讓我覺得它可能不僅僅停留在單純的醫學知識層麵,而是更側重於整個孕育過程中的身心健康和教育理念。我希望從中能夠找到一些關於産後身體如何恢復到最佳狀態的建議,也希望瞭解如何更好地與我的寶寶建立親密關係,並為TA的早期發展打下堅實的基礎。作為新手媽媽,我經常會感到迷茫和焦慮,我希望這本書能夠成為我的精神寄托,給我一些實用的指導和安慰,讓我能夠更加自信地麵對未來的挑戰。它也許會告訴我,如何平衡母性的付齣與個人的需求,如何在一個新的傢庭模式中找到屬於自己的位置,以及如何讓這個過程變得更加順暢和有意義。我非常期待這本書能夠成為我人生新篇章中的一本重要讀物。”

評分

“當我開始為我的寶寶的到來做準備時,我對“産後避孕”這個話題産生瞭一些初步的關注,但我的好奇心遠不止於此。《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這個標題,讓我覺得它可能是一本能夠提供更全麵、更深入孕産知識的寶庫。我知道,産後是一個非常特殊的時期,身體和心理都會經曆巨大的變化,而如何在身體還沒有完全恢復的情況下,做齣關於生育的明智決定,對我來說是一個需要認真考慮的問題。然而,我更渴望的是,這本書能夠深入探討“孕産/胎教”所包含的豐富內容。我希望能夠從中學習到關於産後身體恢復的科學方法,如何循序漸進地恢復健康,以及如何應對可能齣現的各種生理和心理上的睏擾。同時,對於胎教部分,我也充滿期待,希望能夠瞭解如何與腹中的寶寶進行有效的溝通,如何促進TA的早期智力發展,並為TA的健康成長打下堅實的基礎。這本書的書名,給我一種全麵而溫暖的感覺,我希望它能夠成為我新手媽媽道路上的一個重要夥伴,給予我需要的支持和指導,讓我能夠更加自信地迎接生命中的每一個挑戰,並為我的孩子創造一個充滿愛和智慧的成長環境。”

評分

“隨著我進入人生的新階段——成為一位母親,我開始更加關注與傢庭和孩子相關的方方麵麵。《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這個書名,讓我聯想到瞭一個關於“新生命的孕育與傢庭的規劃”的宏大主題。雖然“産後避孕”是其中一個重要環節,但我更把它看作是整個孕産和胎教過程中,一個需要審慎考慮的因素。我深切地體會到,在經曆懷孕和分娩的巨大挑戰後,身體需要一個充分恢復的過程,而我的生活也需要重新調整和適應。因此,如何在身體和心理都做好準備的前提下,做齣關於生育的決定,是我非常關心的問題。這本書的“孕産/胎教”分類,讓我覺得它可能不僅僅停留在醫學知識的層麵,而是更側重於對母親身心健康的關注,以及對孩子早期教育的引導。我希望從中能夠找到關於産後身體恢復的實用建議,如何保持身心健康,並且能夠以更積極的心態麵對育兒的挑戰。同時,我也非常期待能夠瞭解更多關於胎教的知識,如何與我的寶寶建立更深厚的連接,並為TA的成長注入愛與智慧。這本書的書名,給我一種期待和信任感,我希望它能夠成為我探索母性世界的一扇窗戶,讓我能夠更加從容地迎接生命的饋贈,並為我的傢庭創造一個更加美好的未來。”

評分

“作為一位即將迎來第二個寶寶的媽媽,我一直在尋找一些能夠幫助我平衡傢庭和個人生活的經驗。有瞭第一個孩子後,我深切體會到産後身體和心理的雙重壓力。這次懷孕,我更加注重科學的育兒理念,並且希望能夠為傢庭的未來做好更周全的計劃。《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這本書的標題,雖然直接點齣瞭“産後避孕”,但我更把它看作是一個關於“新生命的到來與傢庭規劃”的綜閤性指南。我知道,在産後恢復期,身體的狀況需要時間,而傢庭的責任也會隨之增加。因此,如何科學地規劃傢庭成員的增加,以及如何平衡夫妻關係,都是我非常關心的問題。這本書的“孕産/胎教”分類,讓我覺得它可能不僅僅是關於避孕的醫學知識,更可能包含瞭一些關於母嬰健康、寶寶早期發展,甚至是如何處理夫妻關係、重塑傢庭生活的內容。我希望它能提供一些實用的方法,幫助我更好地照顧我的大寶和新生兒,同時也能關注到自己的身心健康。我已經閱讀瞭不少關於孕期和育兒的書籍,但總是覺得缺乏一些更宏觀的視角,特彆是關於産後如何建立一個更穩定、更和諧的傢庭環境。我期待這本書能夠給我帶來一些新的啓發,讓我能夠以更積極、更從容的態度,迎接新生命的到來,並且繼續享受為人母的幸福。”

評分

“當我瀏覽書店的育兒書籍時,《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這本書的標題引起瞭我的注意。作為一位初為人母的女性,我正麵臨著身體和生活上的巨大轉變。我深知産後需要一段時間來恢復,而避孕也是一個需要認真考慮的問題。然而,我更感興趣的是這本書在“孕産/胎教”分類下可能包含的更廣泛內容。我希望它能夠提供關於産後母嬰護理的詳細信息,包括如何正確哺乳,如何安撫新生兒,以及如何應對産後可能齣現的各種生理和心理問題。此外,我也對胎教部分充滿瞭期待,我希望能夠學習到一些科學的胎教方法,為寶寶的早期智力開發打下基礎。這本書的書名讓我覺得它能夠涵蓋從孕期到産後,再到寶寶早期教育的整個過程,為我提供一個全麵的指導。我希望它能解答我在育兒過程中遇到的各種睏惑,並給我帶來一些實用的建議,讓我能夠更加自信地迎接挑戰,成為一位閤格的母親。這本書的封麵設計簡潔大方,給我一種專業且可靠的感覺,我期待它能夠成為我育兒道路上的一個得力助手。”

評分

“在準備迎接我的第一個孩子到來的過程中,我閱讀瞭大量的育兒書籍,但總覺得有些方麵還不夠深入。《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這個書名,在我的眼中,不僅僅是關於避孕的簡單提示,而是關於在經曆生命中最重大的轉變之一後,如何做齣最適閤自己和傢庭的明智選擇。我深知,産後身體的恢復需要時間和精力,而傢庭的重心也會隨之轉移。因此,如何科學地規劃傢庭的未來,包括生育計劃,是我非常關注的。這本書的“孕産/胎教”分類,讓我覺得它可能包含的內容非常豐富,我期待從中學習到關於産後身體恢復的專業知識,如何調整飲食和作息,以及如何應對産後可能齣現的各種挑戰。同時,我也非常看重胎教的部分,我希望能夠瞭解到如何與尚未齣生的寶寶建立更深層次的聯係,如何為TA的大腦發育打下良好的基礎,並為TA的成長注入愛與智慧。這本書的書名,給我一種踏實而全麵的感覺,我希望它能夠成為我人生新篇章中的一本重要參考,幫助我更好地理解母性的意義,並且在撫育下一代的同時,也能保持自身的健康和成長。我希望它能提供一些能夠打動人心,並且具有深刻見解的內容,讓我能夠更自信地迎接未來的每一個挑戰。”

評分

“這本書的封麵和標題吸引瞭我,因為我最近剛成為一位新媽媽,正在積極地尋找關於産後恢復和身體變化的信息。雖然我深知避孕的重要性,尤其是在身體還沒有完全恢復、精力有限的情況下,但說實話,我更想瞭解的是如何更好地照顧新生兒,如何調整自己的情緒,以及如何處理哺乳期可能遇到的各種問題。這本書的標題《産後避孕 孕産/胎教 書籍》,雖然提到瞭“産後避孕”,但“孕産/胎教”的分類讓我覺得它應該涵蓋更廣泛的孕産知識,也許會有一些關於産後身體恢復、心理調適,甚至是寶寶早期發展的建議。我翻閱瞭一下目錄,發現一些章節確實涉及到瞭産後護理和寶寶的生長發育,這讓我感到欣慰。我正在尋找一本能夠幫助我全麵瞭解産後這個特殊時期的書籍,不僅僅是單純的避孕指導,而是能夠解答我在育兒過程中遇到的各種睏惑,並提供切實可行的建議。這本書的齣現,讓我看到瞭希望,我期待它能像一位經驗豐富的朋友一樣,在我新手媽媽的道路上給予我溫暖的指導和支持。我特彆關注書中關於産後母嬰健康的章節,希望能夠從中學習到如何讓自己的身體盡快恢復,同時也能更好地照顧我的寶寶,確保她健康快樂地成長。這本書的書名定位確實有些狹窄,我更期待它能夠打開産後媽媽們的心扉,告訴她們在這個轉摺點上,不僅僅是身體的改變,更是生活方式和心態的調整,而避孕隻是其中一個環節,但並非全部。”

評分

“最近,我正在積極地為迎接我的第一個孩子做準備,我深知孕期和産後是女性身體和生活發生巨大變化的關鍵時期。《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這個標題,引起瞭我的好奇,雖然“産後避孕”是其中的一個重要議題,但我更期待的是它能夠涵蓋更廣泛的孕産知識,尤其是在“孕産/胎教”這個分類下。我希望這本書能提供一些關於産後身體恢復的指導,比如如何調理身體,如何恢復到孕前的狀態,以及在身體還沒有完全準備好的情況下,如何科學地進行避孕。同時,我也非常關注胎教的部分,我希望能夠瞭解如何與腹中的寶寶建立連接,如何促進TA的大腦發育,以及在寶寶齣生後,如何進行早期教育。這本書的書名給我一種綜閤性的感覺,讓我覺得它可能不僅僅局限於單一的醫學知識,而是更側重於女性在孕産過程中可能遇到的各種生理、心理以及傢庭生活方麵的問題。我希望它能提供一些實用的建議,幫助我從容地應對産後可能齣現的挑戰,並且能夠更好地扮演母親的角色。作為準媽媽,我希望自己能夠成為一位既健康又智慧的母親,為我的孩子提供最好的成長環境,也為自己的傢庭創造一個更加美好的未來。這本書的齣現,讓我看到瞭一個全麵的指導手冊的可能性。”

評分

“成為新手媽媽的這段時間,我一直在摸索中前進,各種新奇的體驗接踵而至,其中也包括對身體和生活方式的重新審視。《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這個書名,在我的腦海中勾勒齣瞭一個關於“重新規劃人生”的畫麵。我清楚地意識到,生完寶寶之後,身體需要時間恢復,而我的人生也進入瞭一個新的階段。避孕,作為這個階段的重要議題,無疑需要我認真對待。然而,我更希望的是,這本書能夠不僅僅停留在避孕知識的講解,而是能真正地觸及到“孕産/胎教”所涵蓋的更廣闊的領域。我渴望從中找到關於産後身心健康的全麵指導,比如如何調理身體,如何應對可能齣現的産後抑鬱,以及如何重新找迴屬於自己的節奏。同時,對於即將展開的胎教和早期教育,我也充滿瞭期待,希望能夠學習到如何科學地引導孩子,如何激發他們的潛能。這本書的書名,讓我覺得它可能是一本能夠陪伴我度過這個特殊時期的“人生指南”,它不僅僅是關於生理上的知識,更是關於如何成為一個更健康、更快樂、更智慧的母親。我希望它能提供一些能夠啓發我思考,並且能夠付諸實踐的寶貴建議,讓我能夠在這個新的身份中,找到屬於自己的光芒。”

評分

“當我在書店閑逛時,《産後避孕 孕産/胎教 書籍》這本書的陳列吸引瞭我的注意。我正處於孕晚期,雖然預産期還沒有到,但我已經開始為産後做準備瞭。我清楚地知道,生完寶寶後,身體會經曆巨大的變化,而且生活重心也會徹底轉移。關於避孕,我確實知道這是需要提前考慮的問題,但老實說,我更感興趣的是如何更好地迎接新生命,如何為寶寶提供一個良好的成長環境。這本書的分類包含瞭“孕産/胎教”,這讓我覺得它可能不僅僅局限於避孕話題。我個人認為,一本好的孕産書籍,應該涵蓋從孕期到産後,再到寶寶早期教育的方方麵麵。比如,産後身體的恢復,如何調整飲食,如何進行適當的運動,以及如何處理産後可能齣現的心理問題,這些都比單純的避孕知識更讓我關注。胎教部分更是我期待的,我希望瞭解如何在寶寶齣生前就與TA建立連接,並在齣生後如何通過科學的引導,促進TA的大腦發育。這本書的封麵設計比較簡潔,並沒有過多華麗的裝飾,這反而讓我覺得它內容會比較務實。我希望它能提供一些實用的技巧和建議,讓我能夠從容地應對産後可能齣現的各種挑戰,並且能夠更好地扮演母親的角色。雖然我目前對避孕還沒有具體的疑問,但我相信,在瞭解瞭這本書的內容後,我一定能夠做齣更明智的決定。”

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