拳意述真-孫祿堂武學集注 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫祿堂著孫婉容校注 著

圖書標籤:

• 武術
• 孫祿堂
• 拳意
• 內功
• 傳統武術
• 中華武術
• 武學
• 集注
• 養生
• 道傢

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486276

商品編碼：29078146942

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-11-01

內容介紹
高深莫測的內傢功夫到底為何物？如何理解八卦、形意、太*“三傢閤1理也”？孫祿堂深諳此三種拳術，為近代內傢武術集大成者，在他的武學著述中，定能找到答案。&xbsp; &xbsp;&xbsp; 本書融民guo版原貌與現代簡體版於1爐，孫祿堂嫡孫女孫婉容點校，注以拳拳之誠，並收錄孫氏拳傢罕見照片與書*作品，可goxg讀者研讀收藏。更有孫祿堂珍貴拳照，引您1睹近代絕訂功夫之真容。

關聯推薦
○接近傳奇，從讀懂原著kai始 ○孫祿堂的武功究@有多高——“虎頭少保”“天下*手” ○孫祿堂之嫡孫女——孫婉容*威詮釋 ○解密“練精而化氣，練氣而化神，練神而還虛”的內傢拳* ○孫祿堂親配全套珍貴拳照，逐式詳解孫氏武學 &xbsp;
目錄
*1章　形意拳傢小傳 &xbsp; &xbsp;　113李洛能先生 &xbsp; 　113郭雲深先生 &xbsp; 　115劉奇蘭先生 &xbsp; 　116宋世榮先生 &xbsp;　 116車毅齋先生 &xbsp;　 118張樹德先生 &xbsp; 　118劉曉蘭先生 &xbsp; 　119李鏡齋先生 &xbsp; 　119李存義先生 &xbsp; 　119田靜傑先生 &xbsp;　 120李奎垣先生 &xbsp;　 120耿誠信先生 &xbsp;　 121周明泰先生 &xbsp;　 121許占鰲先生 &xbsp;　 122*二章　八卦拳傢小傳 &xbsp; &xbsp;　123董嗨川先生 &xbsp;　 123程廷華先生 &xbsp;　 124第三章　太*拳傢小傳 &xbsp; &xbsp;　126楊露禪先生 &xbsp;　 126武禹襄先生 　 &xbsp;126郝為楨先生 &xbsp;　 127第四章　形意拳 &xbsp; 　 128述郭雲深先生言 &xbsp; 十四則 &xbsp;　 128述白西園先生言 &xbsp; 1則 &xbsp;　 154述劉奇蘭先生言 &xbsp; 三則 &xbsp; 　155述宋世榮先生言 &xbsp; 三則 &xbsp; 　157述車毅齋先生言 &xbsp; 1則 &xbsp; 　161述張樹德先生言 &xbsp; 1則 　 &xbsp;163述劉曉蘭先生言 &xbsp; 1則 　 &xbsp;165述李鏡齋先生言 &xbsp; 1則 　 &xbsp;166述李存義先生言 &xbsp; 二則　 &xbsp; 166述田靜傑先生言 &xbsp; 1則 　 &xbsp;169述李奎垣先生言 &xbsp; 四則 　 &xbsp;169述耿誠信先生言 &xbsp; 1則 &xbsp;　 175述周明泰先生言 &xbsp; 1則 &xbsp;　 176述許占鰲先生言 &xbsp; 二則 　 &xbsp;177第五章　八卦拳 &xbsp; &xbsp;　180述程廷華先生言 &xbsp; 1則 &xbsp;　 180第六章　太*拳 &xbsp; 　 182述郝為楨先生言 &xbsp; 1則 &xbsp;　 182述陳秀峰先生言 &xbsp; 1則 &xbsp; 　183第七章　形意拳譜摘要 &xbsp; &xbsp;　185第八章　練拳經驗及三派之精意 &xbsp;　 &xbsp;189

在綫試讀
&xbsp; &xbsp; 述郭雲深先生言十四則&xbsp; &xbsp; 1則&xbsp; &xbsp; 郭雲深先生雲：“形意拳術有三層道理，有三步功夫，有三種練*。”&xbsp; &xbsp; 三層道理&xbsp; &xbsp; 1煉精化氣；二煉氣化神；三煉神還虛練之以變化人之氣質，復其本然之真也。&xbsp; &xbsp; 三步功夫&xbsp; &xbsp; 1易骨。練之以築其基，以壯其體，骨體堅如鐵石，而形式氣質，威嚴狀似泰山。&xbsp; &xbsp; 二易筋。練之以騰其膜，以長其筋俗雲筋長力大，其勁縱橫聯絡，生長而無窮也。&xbsp; &xbsp; 三洗髓。練之以清虛其內，以輕鬆其體，內中清虛之象，神氣運用，圓活無滯，身體動轉，其輕如羽（拳經雲：“三迴九轉是1式”，即此意義也）。&xbsp; &xbsp; 三種練*&xbsp; &xbsp; 1明勁。練之zoxg以規矩不可易，身體動轉要和順而不可乖戾，手足起落要整齊而不可散亂。拳經雲：“方者以正其中”，即此意也。&xbsp; &xbsp; 二暗勁。練之神氣要舒展而不可拘，運用圓通活潑而不可滯。拳經雲：“圓者以應其外”，即此意也。&xbsp; &xbsp; 三化勁。練之周身四肢動轉，起落、進退皆不可著力，專以神意運用之。雖是神意運用，惟形式規矩，仍如qiax二種不可改移。雖然周身動轉不著力，亦不能全不著力，zoxg在神意之貫通耳。拳經雲：“三迴九轉是1式”，亦即此意義也。 &xbsp; &xbsp; 注釋&xbsp; &xbsp; ①1煉精化氣……復其本然之真也：李東垣先生曰：“人自虛無而生神，積神而生氣，積氣而生精，此自無而之有也。煉精而化氣，煉氣而化神，煉神而還虛，此自有而之無也。拳術之道，生化之理，其即此意也夫！”“煉精化氣”等，為內丹學以人的身體為鼎爐，修煉“精氣神”等的術語，原稿此處“練”*作“煉”。後同，不另注。&xbsp; &xbsp; ②原稿“1”誤，改為“二”。&xbsp; &xbsp; ③三洗髓……即此意義也：是說在練拳過程中，內中要空虛，身體要自然鬆柔，神氣運轉及身體動作，都應圓活無滯。拳經說：“三迴九轉是1式”，三迴者，煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛，即明勁暗勁化勁是也。三迴者，明暗化勁是1式；九轉者，九轉純陽也。化到虛無，而還於純陽。&xbsp; &xbsp; ④方者以正其中：方，*也，道也。遵其*纔能中而閤乎規矩，手足起落纔能整齊。&xbsp; &xbsp; ⑤圓者以應其外：物之豐滿曰圓，渾圓形容周邊無缺，練xi拳術時，神氣舒張，運用圓通不滯。從外形觀之，似1圓形運轉而無窮。&xbsp; &xbsp; ⑥神意之貫通：原文“神意拳貫通”誤，改為“神意之貫通”。

拳意述真：孫祿堂武學集注 深度解析（未包含書本內容） 《拳意述真：孫祿堂武學集注》是一部承載著深厚武學思想與實踐的經典著作。然而，在深入探討其精髓之前，不妨先從一個更廣闊的視角來審視孫祿堂先生及其所代錶的武學流派，以此為理解這部著作打下堅實的基礎，同時也能領略到中國傳統武術文化的博大精深。 孫祿堂先生的武學傳承與貢獻 孫祿堂（1860-1933），字祿堂，號涵齋，又號鳬公，是中國近現代著名的武術傢，也是形意拳、八卦掌、太極拳三大內傢拳的集大成者。他一生緻力於武學的研究與實踐，不僅精通三大名傢拳種，更能融會貫通，自成一傢。他的武學思想深受中國傳統哲學，尤其是道傢、儒傢思想的影響，強調“天人閤一”、“以柔剋剛”、“內外兼修”。 孫祿堂先生的貢獻不僅在於他高超的武技，更在於他對於武學理論的深刻闡釋與係統整理。他所處的時代，武術正經曆著從技擊走嚮錶演、從實戰走嚮娛樂的轉型期，許多傳統武術的精髓麵臨失傳的危機。孫祿堂先生憑藉其卓越的悟性與堅實的根基，將前人寶貴的武學經驗提煉升華，用清晰易懂的語言記錄下來，為後世留下瞭寶貴的財富。《拳意述真：孫祿堂武學集注》便是他武學思想和實踐的集大成者，凝聚瞭他一生對於武學“道”與“術”的理解。 三大內傢拳的淵源與特點 要理解孫祿堂先生的武學體係，就必須先瞭解他所精通的三大內傢拳：形意拳、八卦掌和太極拳。 形意拳： 相傳由宋代名將嶽飛所創，以五行（金、木、水、火、土）和十二形（龍、虎、熊、猴、雞、馬、燕、鷂、鷹、蛇、魴、蛤）為基礎，動作樸實無華，內含剛猛之力。形意拳注重“意”、“形”閤一，講究“以心行氣，以氣運身”，發力方式以“整勁”為主，追求“力從根起，達於梢頭”。其拳理常與《易經》等經典相結閤，體現瞭高度的哲學思辨。 八卦掌： 由清代董海川所創，以“掌”為主要技法，動作以“走轉”（行掌）為核心，變化萬韆，步法靈活。八卦掌講究“身法”、“步法”、“眼法”的協調統一，強調“隨圓就方”，在運動中尋找攻防的時機。其招式多以“轉”和“換”為主，靈活多變，變化莫測，如同太極中的陰陽轉化。 太極拳： 相傳由明末清初的張三豐所創，以“柔”為主要特徵，動作舒緩連綿，如行雲流水。太極拳強調“用意不用力”，以“氣”作為內在的驅動力，通過“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“沉肩墜肘”等要求，達到“周身一傢，體用閤一”的境界。其拳理蘊含著深厚的道傢哲學，如“無為而治”、“弱者勝強”。 盡管這三大拳種在招式、發力方式、運動軌跡等方麵各有側重，但它們都屬於內傢拳範疇，共享著“內練一口氣，外練筋骨皮”的原則，強調內在精氣神的修煉，追求“以神禦氣，以氣運身”的境界，以及“懂勁”、“階及神明”的武學目標。孫祿堂先生正是站在巨人的肩膀上，汲取瞭三傢之長，並將其升華，形成獨具特色的武學體係。 孫祿堂武學思想的核心理念（未包含書本內容） 在深入研讀《拳意述真：孫祿堂武學集注》之前，我們可以先從以下幾個層麵來理解孫祿堂先生的武學思想，這些思想貫穿於他的著作之中，是理解其武學精髓的關鍵： “神意”的重要性： 孫祿堂先生極其重視“神意”在武術中的作用。他認為，武術的最高境界並非僅僅停留在肢體動作的模仿，而是要達到“意在身先，身隨意轉”的境界。練習者需要通過冥想、專注，將意念注入每一個動作之中，使身體的每一個細胞都充滿活力和覺知。這種“神意”的訓練，不僅能提升技擊的效率，更能達到修身養性的目的。 “渾圓一體”的整體觀： 無論是形意拳的“整勁”，還是八卦掌的“走轉”，亦或是太極拳的“周身一傢”，都體現瞭孫祿堂先生對“渾圓一體”的追求。他反對肢體孤立的運動，強調身體作為一個有機的整體，協調一緻地發力。這種整體性的發力，使得力量得以充分傳遞，攻防兼備，難以被破解。 “以柔剋剛”的哲學： 孫祿堂先生深諳“柔能剋剛”的道理，並將其融入到其武學理論中。他認為，真正的強大並非源於蠻力，而是來自於靈活的應變和精準的藉力。通過“沾黏連隨”、“引進落空”等技巧，化解對方的來力，然後藉勢反擊，達到事半功倍的效果。這體現瞭他對事物發展規律的深刻洞察。 “動靜結閤”的養生之道： 孫祿堂先生的武學並非僅僅是技擊之術，更是養生之道。他強調“靜功”與“動功”的結閤，通過靜功修煉內氣，通過動功將內氣運用於技擊。動靜相輔相成，既能強身健體，又能延年益壽。 “體用閤一”的實踐精神： 孫祿堂先生的武學理論，最終都要落到實踐層麵。他注重招式的實際應用，強調“知其所以然，而懂其所以然”，在訓練中不斷體悟，在實戰中不斷檢驗。他的著作，正是將這些寶貴的實踐經驗與理論思考相結閤的結晶。 《拳意述真：孫祿堂武學集注》的價值與意義（未包含書本內容） 《拳意述真：孫祿堂武學集注》的齣現，對於中國武術界具有裏程碑式的意義。它不僅記錄瞭孫祿堂先生精湛的武技，更重要的是，它係統地闡述瞭其深刻的武學思想。通過對這本書的深入研究，我們可以： 理解內傢拳的精髓： 瞭解孫祿堂先生如何融匯形意、八卦、太極三傢之長，形成獨具特色的武學體係，從而更深刻地理解內傢拳的核心要義。 掌握科學的武術訓練方法： 孫祿堂先生的著作中，蘊含著科學的練功方法和指導原則，對於武術愛好者而言，是不可多得的實踐指南。 領略中國傳統文化的智慧： 孫祿堂先生的武學思想，與中國傳統哲學、醫學等領域有著緊密的聯係，閱讀他的著作，也能從中汲取中華文化的深邃智慧。 傳承寶貴的武學遺産： 在現代社會，許多傳統武術麵臨著失傳的風險。《拳意述真：孫祿堂武學集注》的價值，在於它為後人保留瞭一份珍貴的武學遺産，使得優秀的武學思想得以傳承和發揚。 在尚未打開《拳意述真：孫祿堂武學集注》之前，通過對孫祿堂先生及其所代錶的武學流派的深入瞭解，以及對其武學思想核心理念的初步認知，我們已經能夠感受到這部著作所蘊含的巨大價值。它不僅僅是一本武術技法的匯編，更是一部關於生命、關於哲學、關於人生智慧的深刻探索。當真正翻開這本書時，我們將有機會更近距離地接觸到孫祿堂先生這位武學巨匠的思想脈搏，去感受那份曆經歲月沉澱的武學真諦。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對武學理論研究這類書籍，總會有一種“高高在上”的感覺，覺得離自己的實際練習太遠。但《拳意述真-孫祿堂武學集注》這本書，卻成功地打破瞭我的這種刻闆印象。它在深入挖掘孫祿堂先生武學思想精髓的同時，又非常注重理論與實踐的結閤。書中有很多關於如何將理論轉化為實際訓練的方法，這對於像我這樣的普通愛好者來說，簡直是太重要瞭。例如，在講解某個技擊原理時，作者會立即給齣相應的練習方法和注意事項，而且還會通過曆史上的武術傢軼事來佐證，讓這些理論不再是空洞的文字，而是變得鮮活起來。更讓我驚喜的是，書中還對一些流傳甚廣的武術誤區進行瞭澄清，這對於很多人來說，都是一個很好的“撥亂反正”的機會。讀完這本書，我感覺自己對孫祿堂先生的武學有瞭更係統、更全麵、也更深入的認識，而且最關鍵的是，我找到瞭提升自己武術水平的明確方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我一直對孫祿堂先生的太極拳頗感興趣，但市麵上關於太極拳的書籍太多瞭，良莠不齊，讓人無從下手。很多書都停留在“以柔剋剛”的錶象，或者是過於強調鬆沉，卻少瞭內在的勁力。當我看到這本書中關於太極拳的論述時，我纔真正明白，孫祿堂先生的太極拳，並非隻是溫和的推手，而是蘊含著強大的爆發力和彈抖勁。作者在解讀孫氏太極拳時，著重強調瞭“以形催力，以力催形”的原理，以及如何通過“蓄勁”、“發勁”來達到“沾粘連隨，四兩撥韆斤”的效果。他對於“粘”和“黏”的區彆，以及如何在沾粘中尋找機會的闡述，讓我豁然開朗。我之前總覺得自己在推手時，要麼就是被對方牽著走，要麼就是用力硬頂，始終無法做到那種“彼不動，己不動；彼欲動，己先動”的境界。這本書中的指導，讓我找到瞭突破口。作者還特彆提到瞭關於“脊梁骨”和“腰脊”在太極拳中的核心作用，這一點是我以前很少注意到的，但實踐證明，這確實是理解和運用孫氏太極勁力的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給武術愛好者的一場及時雨！一直以來，關於形意拳、八卦掌、太極拳的各種解讀和流傳版本層齣不窮，真假難辨，讓人眼花繚亂。孫祿堂先生的武學理論，曆來被認為是集大成者，但真正能係統、深入理解其精髓的，卻不多見。我之前嘗試閱讀過一些零散的資料，很多時候感覺隔靴搔癢，無法觸及核心。這次拿到《拳意述真-孫祿堂武學集注》這本書，真是迫不及待地翻閱。開篇的章節，就以一種非常紮實、層層遞進的方式，逐步揭示瞭孫祿堂先生武學思想的內在邏輯。感覺作者在這方麵下瞭很大的功夫，將原本可能比較抽象的理論，用通俗易懂的語言和具體的例子進行瞭闡釋，而且還穿插瞭大量的曆史背景和時代風貌，讓讀者在學習武術技擊的同時，也能感受到那個時代武術發展的脈絡和不易。這一點非常打動我，因為很多武術書籍往往隻關注技術層麵，忽略瞭武術與曆史、文化之間的聯係。這本書顯然不是這樣，它更像是一位循循善誘的良師，帶著你一起走進孫祿堂先生的武學世界，去體會那份深邃與博大。

評分☆☆☆☆☆

這本書在介紹形意拳的部分，徹底顛覆瞭我之前的一些認知。我之前接觸的形意拳，總是強調“崩、炮、鑽、劈、橫”五種勁力，感覺非常的剛猛，但有時候會覺得比較僵硬，不夠連貫。這本書卻從一個全新的角度，將形意拳的五行、十二形，以及其中的“三體式”等基礎功法，與孫祿堂先生的哲學思想進行瞭深度融閤。作者在論述形意拳時，並沒有僅僅停留在技術的層麵，而是著重強調瞭“以意領氣，以氣催形，以形催力”的整體性。他對於“樁功”的講解，不僅僅是教你如何站好，更是告訴你如何在站樁中體會“陰陽相濟，剛柔相生”的道理。而且，書中對於“螺鏇勁”的解釋，讓我看到瞭形意拳剛猛外錶下隱藏的細膩和變化。他用非常生動的比喻，比如“如水之流，如火之炎”，來描繪勁力的運行軌跡，讓我對形意拳的理解，從單一的剛勁，擴展到瞭剛中帶柔，柔中帶剛的更豐富境界。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書最大的感受，就是它真的能幫助我梳理清楚很多之前模糊的概念。我練習八卦掌多年，總覺得在走步和勁力上，有些地方似是而非，總也找不到那種“入木三分”的感覺。市麵上很多八卦掌的書，要麼過於強調套路，要麼就是講些玄之又玄的道理，聽上去挺有道理，但落到實處，卻不知道該如何去練。這本書在解讀八卦掌的部分，真的是給瞭我耳目一新的感覺。作者沒有簡單地羅列動作，而是深入剖析瞭八卦掌的“形”與“意”之間的關係，以及如何通過特定的身法和呼吸來達到“意在氣先，氣在力先”的境界。他對於“轉”的理解，我感覺比我之前看到的任何資料都要透徹。書中提到的那些關於樁功、步法練習的細節，比如如何做到“身隨步轉，步隨身轉，而又不失中正”之類的，真的非常實用。我嘗試著按照書中的一些指導去調整自己的練習，明顯感覺到身體的協調性和勁力的傳遞有瞭很大的提升。這不僅僅是理論上的突破，更是實實在在的進步，讓我對八卦掌的理解進入瞭一個新的層麵。