9787807246183 实用程序育儿法 京华出版社 (美)霍格,(美)布劳,张雪兰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美霍格，美布劳，张雪兰 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 实用育儿
• 早期教育
• 霍格
• 布劳
• 张雪兰
• 京华出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787807246183

商品编码：29277213947

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：实用程序育儿法

定价：39.00元

作者：(美)霍格,(美)布劳,张雪兰

出版社：京华出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787807246183

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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4大育儿杂志和机构联合推荐。
宝宝耳语专家教你解决宝宝喂养、睡眠、情感、教育难题。

内容提要

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世界闻名的实战型育儿专家特蕾西·霍格（Tracy Hogg）以“宝宝耳语专家（Baby Whisperer）”享誉全球，她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题，通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及在她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。由她亲自实景示范拍摄的“和宝宝说悄悄话（The Baby Whisperer）”DVD全球发行上千万张。她倡导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通——即使宝宝还不会说话。在本书中，她集自己近30年的经验，详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。

目录

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引言
章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息
E.A.S.Y.常规程序的好处
写下来！
当E.A.S.Y.看起来似乎很难时
开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则
头6周：调整阶段
按出生体重制定的E.A.S.Y.程序
6周～4个月：意料之外的醒
4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始
6～9个月：经受住前后不一致
9个月之后的E.A.S.Y.程序
4个月或更大的时候开始E.A.S.Y.程序
方案
第2章 即使婴儿也有情感——孩子年的情绪
探访一个老朋友
我的宝宝有情感生活吗？
婴儿如何感觉
本性：孩子的脾性
每天的时刻：5种类型
培养：父母如何克服孩子的脾性
为什么有些父母看不到
吻合度
信任：形成良好的情绪适应能力的关键
打破信任的纽带
建立信任的12条小建议
延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时
独自玩耍：情绪适应能力的基础
第3章 宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题
食物，美味的食物！
我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？
加餐
头6周：食物管理问题
对哺乳妈提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足
痛苦的喂食：胃部不适
6周～4个月：生长突增期
4～6个月：更稳定的进食
6～9个月及以上：无规则养育的危险
从乳房到奶瓶：断奶的步
“但是我的宝宝……”：妈妈对断奶的失落感和内疚感
吸杯：我现在是个大孩子了！
第4章 食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心
从被别人喂到自己吃的旅程
食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？
4～6个月：做好准备
6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！
1～2岁：食物管理不善和食物奥运会
2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征
第5章 教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因
睡得像个婴儿？
六种原因
原因1：缺乏常规程序
原因2：不充分的睡眠程式
原因3：无规则养育
原因4：饥饿
原因5：刺激过度
原因6：不舒服
处理六种原因：哪个先来？
多少睡眠帮助是太多了？
父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？
不适当的干预：3个月前不要使用抱起一放下法
首要的事情首先做
胃食管反流的恶性循环
第6章 抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁
无规则养育的典型实例
什么是抱起一放下法？
3～4个月：调整常规程序
通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题
4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y.程序
4～6个月：处理老问题
4～6个月的案例分析：抱得太久
6～8个月：身体活跃的婴儿
6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉
8个月～1岁：无规则养育严重的时候
8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案
关于小睡
抱起一放下法不起作用的12种原因
第7章 “我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题
一个危机
第二年的睡眠问题
第三年的睡眠问题
针对幼儿的睡眠策略
亚当，噩梦般的幼儿
尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿
第8章 教育幼儿——教给孩子情感适应能力
“让孩子高兴”的流行病
失控情绪：危险因素
孩子的情感社交类型
环境因素
发育问题
父母的行为
对主观父母的剖析
成为客观父母
收集证据
教你的孩子情感F.I.T.
情感和社会能力的转折点：使F.I.T.适合你的孩子
典型的幼儿犯规
如果我的孩子有问题……而他情不自禁怎么办？
第9章 E.E.A.S.Y.能办到——早期如厕训练案例
便盆恐慌
9个月时开始可以E.E.A.S.Y.
开始：9～15个月
如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？
依然合作：16～23个月
避免权力之争：2～3岁及以上
如厕困难
关于如厕训练的真正关键
0章 正当你以为成功的时候……一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则
无法逃避的养育法则
12个基本问题
注意发育的影响
了解你自己的孩子
留意破坏常规程序的因素
保护家庭环境
对无规则养育采取损失控制措施
设计一个方案：解决问题的12个基本原则
多利安的困境：“突然之间不断反抗”
恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常”
突如其来的恐惧：“她害怕浴缸”
陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他”
星座

作者介绍

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特蕾西·霍格（Tracy Hogg）世界闻名的实战型育儿专家，被称为“宝宝耳语专家”——她能“听懂”婴儿说话，理解婴儿的感受，看懂婴儿的真正需要。她致力于从婴幼儿的角度考虑问题，在帮助不计其数的新父母和婴幼儿解决问题的过程中，发展了一套独特而有效的育儿和护理方法。

文摘

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序言

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《家庭教育的智慧：构建积极亲子关系的实用指南》 引言 在这个快速变化的时代，如何有效地引导孩子成长，培养他们健全的人格，成为无数家长关注的焦点。教育孩子并非一蹴而就，它是一门需要耐心、智慧和技巧的艺术。本书并非简单罗列育儿知识，而是深入探讨家庭教育的本质，提供一套行之有效的实践方法，帮助家长们建立起积极、健康、充满爱的亲子关系，从而为孩子的未来奠定坚实的基础。我们将从理解孩子的成长规律出发，逐步解锁沟通的秘诀，掌握情绪管理的艺术，并学会如何在日常生活中融入积极的引导，最终构建一个和谐温馨的家庭教育环境。 第一章：认识成长的脚步——理解孩子的内在世界 每一个孩子都是独一无二的个体，他们的成长并非线性的，而是充满了个体差异和发展阶段的特殊性。本章将引导家长们拨开迷雾，真正理解孩子的内在世界。 发展阶段的密码： 我们将深入剖析不同年龄段孩子的生理、心理及认知发展特点。从婴儿期的依恋形成，到幼儿期的自我意识萌发，再到学龄期的规则意识建立，以及青春期的独立探索，每一个阶段都有其独特的挑战和机遇。理解这些阶段的规律，可以帮助家长们更有针对性地进行教育，避免不必要的焦虑和误解。例如，我们知道幼儿期的孩子“不听话”可能并非故意叛逆，而是他们探索世界、表达需求的一种方式。 个体差异的光芒： 每一个孩子都拥有独特的性格、兴趣和学习方式。我们鼓励家长们停止盲目比较，而是去发现和珍视自己孩子的独特性。这包括了解孩子的气质类型，例如是内向还是外向，是慢热还是敏感；探索他们的兴趣所在，无论是艺术、运动还是科学，这些都是点燃孩子学习热情的火种；并识别他们的学习风格，是视觉型、听觉型还是动手实践型。认识到并尊重这些差异，才能为孩子量身定制最适合他们的成长方案。 情绪的语言： 孩子的情绪是他们内在感受的直接表达。本章将帮助家长们学会“读懂”孩子的情绪信号，理解悲伤、愤怒、恐惧、快乐等情绪背后的原因。我们强调，情绪本身没有好坏之分，关键在于如何引导孩子健康地表达和管理情绪。例如，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，我们要理解这是他们表达“不公平”和“失去”的方式，而不是简单地斥责他们“小题大做”。 第二章：沟通的桥梁——建立真诚有效的对话 良好的沟通是建立亲子关系的基石。本章将提供一系列实用的沟通技巧，帮助家长们与孩子建立起开放、坦诚、充满信任的对话。 倾听的力量： 许多家长习惯于“说教”，却忽略了倾听的重要性。本章将教授家长们如何成为一个积极的倾听者，不仅仅是听到孩子的声音，更是理解他们话语背后的情感和需求。这包括放下手机，保持眼神交流，用点头和简单的回应表达你的关注，并适时地用自己的话复述孩子的想法，以确认你的理解无误。真正的倾听，能让孩子感受到被尊重和被理解。 表达的艺术： 如何清晰、直接、且不带有评判地表达自己的想法和感受，是沟通中的另一大挑战。我们将介绍“我”信息（I-message）的表达方式，例如，与其说“你总是把房间弄得乱七八糟”，不如说“我看到房间里到处都是东西，我感到有点担心，因为我怕你找不到需要的物品，也担心安全问题。” 这种表达方式更侧重于陈述事实和表达自己的感受，减少了指责，更容易被孩子接受。 提问的智慧： 开放式提问能激发孩子的思考，鼓励他们表达更多。本章将引导家长们学习如何提出能引起孩子深入思考和表达的问题，例如，与其问“你今天在学校怎么样？”，不如问“今天在学校里，有什么让你觉得特别开心的事情吗？或者有什么让你感到困惑的地方？” 这样的提问方式更能引导孩子分享更具体、更有深度的内容。 冲突中的对话： 冲突在家庭中难以避免，但关键在于如何化解。我们将教授如何在冲突中保持冷静，理解双方的立场，寻找共同的解决方案，以及如何在事后进行回顾和反思，将冲突转化为增进理解的机会。 第三章：情绪的港湾——引导孩子与情绪和平共处 情绪是孩子成长过程中不可或缺的一部分。本章将专注于如何引导孩子认识、接纳和管理自己的情绪，培养他们的情绪韧性。 识别与命名： 帮助孩子认识和命名自己的情绪是第一步。例如，当孩子哭泣时，家长可以温和地说：“你是不是感到很难过？” 或者当孩子表现出愤怒时，可以引导：“你现在是不是觉得很生气？” 准确的情绪命名，有助于孩子理解自己的感受。 接纳与共情： 家长们需要向孩子传递一个信息：无论何种情绪，都是可以被接纳的。关键在于如何表达。本章将强调共情的重要性，即站在孩子的角度理解他们的感受，并表达理解：“我知道你很失望，因为你想去公园，但我们今天不能去了。” 这种共情能让孩子感到被支持，从而更愿意与你沟通。 情绪的疏导： 针对不同的情绪，提供合适的疏导方式。对于愤怒，可以引导孩子通过深呼吸、拳击沙袋、或者画画来释放。对于悲伤，可以允许他们哭泣，并提供拥抱和安慰。我们鼓励家长们与孩子一起探索适合他们的情绪疏导方法。 培养情绪韧性： 情绪韧性是指从挫折和困难中恢复过来的能力。本章将介绍如何通过鼓励孩子尝试新事物、从失败中学习、以及提供支持和鼓励，来帮助他们建立起面对挑战的信心和能力。 第四章：行为的引领——在日常中播撒积极的种子 教育并非只发生在课堂上，更多的是渗透在日常的点滴之中。本章将为您提供如何在日常生活中，通过积极的引导和塑造，帮助孩子形成良好的行为习惯和价值观。 榜样的力量： 家长是孩子的第一任老师，也是最重要的榜样。本章将强调家长自身言行的重要性，鼓励家长们以身作则，展示出自己希望孩子拥有的品质，如诚实、善良、勤奋、尊重他人等。 规则的建立与执行： 明确、合理的规则是家庭秩序的保障，也是孩子安全感和规则意识的培养。我们将讨论如何与孩子一起制定规则，并以一致、公平的方式执行，同时允许在必要时进行调整。 鼓励与赞美： 积极的强化是塑造孩子良好行为的有效途径。本章将教授家长们如何给予真诚、具体的赞美，关注孩子的努力过程，而非仅仅结果。例如，与其说“你真棒”，不如说“你今天把玩具收拾得这么整齐，妈妈看到了你的努力和责任心。” 自主与责任： 随着孩子的成长，给予他们适当的自主权和承担责任的机会至关重要。我们将探讨如何通过分配家务、鼓励独立解决问题等方式，培养孩子的独立性和责任感。 培养解决问题的能力： 鼓励孩子自己思考和尝试解决问题，而不是直接替他们代劳。家长可以扮演引导者的角色，提供支持和建议，帮助孩子分析问题，探索解决方案，并从中学习。 第五章：亲子关系的升华——构建和谐温馨的家庭氛围 和谐的家庭氛围是孩子健康成长的温床。本章将聚焦于如何进一步升华亲子关系，创造一个充满爱、支持和理解的家庭环境。 高质量的陪伴： 陪伴不仅仅是身在身边，更是心在一起。我们将探讨如何创造高质量的亲子时光，例如一起阅读、游戏、户外活动，或者仅仅是坐下来聊聊天。这些时刻能增进彼此的了解和情感连接。 理解与尊重： 即使在意见不合的时候，也要尊重孩子的想法和感受。本章将强调换位思考的重要性，以及如何以尊重的方式表达不同意见。 信任的基石： 信任是亲子关系中最宝贵的财富。通过言行一致、信守承诺，以及给予孩子表达自己想法的空间，逐步建立起牢固的信任。 共同成长： 家庭教育是一个动态的过程，家长和孩子都在不断学习和成长。鼓励家长们以开放的心态，与孩子一起探索世界，共同进步。 结语 育儿是一场充满挑战与惊喜的旅程。本书提供的不仅仅是理论知识，更是可以融入日常实践的方法和理念。通过理解孩子的内在需求，掌握有效的沟通技巧，学会引导情绪，并在日常生活中播撒积极的种子，我们相信每一位家长都能构建起更加坚实的亲子关系，为孩子的健康成长保驾护航，让他们成为自信、快乐、有担当的独立个体。教育的最终目的，是帮助孩子成为更好的自己，而这一切，都始于一个充满爱和智慧的家庭。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的叙事节奏把握得不错，没有拖沓感。它不像某些学术著作那样，需要反复咀嚼才能理解其深层含义，而是以一种相对直白、甚至略带幽默感的口吻在阐述复杂的育儿原则。这种亲切感很关键，毕竟在疲惫的育儿日常中，我们需要的不是一个高高在上的专家指点，而是一个能和你一起面对挑战的伙伴。书中对于一些常见育儿误区的剖析非常到位，很多时候我读到某个段落时，会忍不住拍大腿，心想：“原来不止我一个人是这么想的！” 这种被理解的感觉，比书本里任何高深的理论都来得实在。尤其是在处理“坚持”和“放弃”的临界点时，作者提供的几个小技巧，比如如何设定“试运行期”，如何量化“进步指标”，这些细节非常接地气，让人觉得育儿这件事似乎真的可以被分解成一个个可以攻克的“小任务”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，嗯，怎么说呢，挺朴实无华的，没有那种抓人眼球的鲜艳色彩或者复杂的图案，给我的第一印象是“一本老老实实的工具书”。字体选择上中规中矩，能让人一眼就认出书名和作者信息，这点在书店里快速浏览时还是挺重要的。我当时在书架前犹豫了好一会儿，主要是被“实用程序育儿法”这个名字吸引了。现在的育儿书琳琅满目，很多都讲得天花乱坠，要么就是贩卖焦虑，要么就是理论性太强，真正能落地执行的很少。我期待它能提供一套清晰、可操作的步骤或框架，毕竟带孩子最怕的就是手忙脚乱，心里没底。拿到手里掂了掂分量，感觉内容应该挺扎实的，不像是那种只讲概念不给方案的“空头支票”书籍。而且看到作者是几位美国人，我稍微有点好奇，他们那一套育儿理念，如何能适应我们国内复杂的家庭环境和社会背景，这中间的“本土化”处理会是一个看点。总的来说，初次接触，我的期望值是谨慎乐观，希望它真的能成为我育儿路上的一个可靠的“程序指南”，而不是又一本束之高阁的装饰品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧质量，说实话，只能算是中等偏上。纸张的质地摸起来还算舒适，不是那种一摸就掉渣的廉价纸，但在光线不好的地方阅读时，字体的对比度偶尔会让人觉得略微吃力。我特别留意了书中的图表和案例分析部分。我个人倾向于通过视觉化的方式来理解复杂的概念，所以如果一个育儿方法论能够用流程图或者时间轴清晰地展示出来，那对我来说简直是福音。遗憾的是，这本书在图文搭配上显得有些保守，更多的依赖文字的细致描述。我花了点时间去理解其中几个核心的“程序模块”，发现作者试图构建一个非常系统化的应对机制，从日常习惯培养到情绪管理，似乎都有一套预设的SOP（标准作业程序）。这种“程序化”的思路我很欣赏，因为它对抗了育儿中的随机性和不确定性，但我更希望看到的是，当孩子跳出这个既定程序时，应该如何灵活调整的“应急预案”。如果仅仅是死板地套用程序，反而可能忽略了孩子作为独立个体的独特性和灵活性，这也是我后续阅读时会重点考察的一个方面。

评分☆☆☆☆☆

从内容构建的角度来看，这本书的结构设计体现了一种强烈的“可复制性”意图。它似乎在努力打破传统育儿中那种依赖“直觉”和“经验”的模式，转而强调基于观察和反馈的学习循环。我特别欣赏作者在引入新概念时所使用的类比手法，将一些抽象的育儿心理学概念，转化成了厨房里烹饪、或者办公室里项目管理那样的具体操作。比如，书中对“积极倾听”的描述，就不是简单地要求家长“听孩子说话”，而是详细拆解了包括眼神接触的时长、重复确认孩子意图的句式、以及避免打断的黄金时间等具体操作步骤。这种细致入微的分解，使得原本可能流于口号的育儿理念，瞬间变得可操作化、可量化。当然，这种过于强调“程序”和“标准化”的做法，也引来了一些担忧，那就是它是否会无意中削弱父母与孩子之间那种基于情感的、非语言的微妙连接，毕竟人与人之间的互动，总是充满着无法被程序完全捕捉的变量。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书带给我的最大价值，是一种“思路的重塑”，而非仅仅是技巧的堆砌。它像是一个操作手册，告诉你如何去搭建一个育儿的“操作系统”，而不是提供一个“软件应用”让你直接安装使用。在很多关于“规矩”的建立和维护上，它提供了一套逻辑自洽的框架，让我明白为什么坚持某个规则比仅仅知道规则本身更重要——因为坚持本身就是系统在自我优化和强化的过程。我发现自己开始用一种更系统化的眼光去看待孩子每天的小状况，不再把每一次哭闹或反抗视为孤立的事件，而是将其视为系统反馈给我的数据点。当然，任何一套方法论都有其局限性，尤其是在面对青春期这样剧变的阶段，这本书的“程序”是否能顺利升级迭代，还需时间检验。但至少目前来看，它成功地让我从“凭感觉带娃”的泥潭中抽离出来，有了一种更科学、更有步骤感的掌控感。