9787807246183 實用程序育兒法 京華齣版社 (美)霍格,(美)布勞,張雪蘭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美霍格，美布勞，張雪蘭 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 實用育兒
• 早期教育
• 霍格
• 布勞
• 張雪蘭
• 京華齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 京華齣版社

ISBN：9787807246183

商品編碼：29277213947

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：實用程序育兒法

定價：39.00元

作者：(美)霍格,(美)布勞,張雪蘭

齣版社：京華齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787807246183

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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4大育兒雜誌和機構聯閤推薦。
寶寶耳語專傢教你解決寶寶喂養、睡眠、情感、教育難題。

內容提要

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世界聞名的實戰型育兒專傢特蕾西·霍格（Tracy Hogg）以“寶寶耳語專傢（Baby Whisperer）”享譽全球，她深入到數韆名寶寶的傢裏解決寶寶和媽媽麵臨的日常難題，通過演講、電颱、電視颱、信件、電子郵件以及在她的網站上發帖跟她交流、嚮她請教的媽媽們更是不計其數。由她親自實景示範拍攝的“和寶寶說悄悄話（The Baby Whisperer）”DVD全球發行上韆萬張。她倡導從寶寶的角度考慮問題，要觀察、尊重寶寶，和寶寶溝通——即使寶寶還不會說話。在本書中，她集自己近30年的經驗，詳細解釋瞭0-3歲寶寶的喂養、睡眠、情感、教育等各方麵問題的有效解決方法。

目錄

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引言
章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——讓寶寶按有規律的常規程序作息
E.A.S.Y.常規程序的好處
寫下來！
當E.A.S.Y.看起來似乎很難時
開始：針對不同年齡段嬰兒的指導原則
頭6周：調整階段
按齣生體重製定的E.A.S.Y.程序
6周～4個月：意料之外的醒
4～6個月：“4/4”和無規則養育的開始
6～9個月：經受住前後不一緻
9個月之後的E.A.S.Y.程序
4個月或更大的時候開始E.A.S.Y.程序
方案
第2章 即使嬰兒也有情感——孩子年的情緒
探訪一個老朋友
我的寶寶有情感生活嗎？
嬰兒如何感覺
本性：孩子的脾性
每天的時刻：5種類型
培養：父母如何剋服孩子的脾性
為什麼有些父母看不到
吻閤度
信任：形成良好的情緒適應能力的關鍵
打破信任的紐帶
建立信任的12條小建議
延長的分離焦慮：當親密導緻不安全感産生時
獨自玩耍：情緒適應能力的基礎
第3章 寶寶的液體食物——頭6個月的喂食問題
食物，美味的食物！
我的寶寶吃飽瞭嗎？多少是正常？
加餐
頭6周：食物管理問題
對哺乳媽提醒：如何避免（或糾正）錯誤的銜乳姿勢和奶水不足
痛苦的喂食：胃部不適
6周～4個月：生長突增期
4～6個月：更穩定的進食
6～9個月及以上：無規則養育的危險
從乳房到奶瓶：斷奶的步
“但是我的寶寶……”：媽媽對斷奶的失落感和內疚感
吸杯：我現在是個大孩子瞭！
第4章 食物不僅僅提供營養——開始吃固體食物，從此以後一直吃得很開心
從被彆人喂到自己吃的旅程
食物管理：你是在牲口棚裏長大的嗎？
4～6個月：做好準備
6～12個月：救命！我們需要固體食物顧問！
1～2歲：食物管理不善和食物奧運會
2～3歲：食物偏好以及其他惱人特徵
第5章 教寶寶如何睡覺——頭3個月以及6種原因
睡得像個嬰兒？
六種原因
原因1：缺乏常規程序
原因2：不充分的睡眠程式
原因3：無規則養育
原因4：飢餓
原因5：刺激過度
原因6：不舒服
處理六種原因：哪個先來？
多少睡眠幫助是太多瞭？
父母的需要怎麼能超過嬰兒的需要呢？
不適當的乾預：3個月前不要使用抱起一放下法
首要的事情首先做
胃食管反流的惡性循環
第6章 抱起一放下法——睡眠訓練工具——4個月～1歲
無規則養育的典型實例
什麼是抱起一放下法？
3～4個月：調整常規程序
通過改變4個月大嬰兒白天的小睡來解決晚上的睡眠問題
4個月的案例分析：實施4小時E.A.S.Y.程序
4～6個月：處理老問題
4～6個月的案例分析：抱得太久
6～8個月：身體活躍的嬰兒
6～8個月的案例分析：從齣生起就不睡覺
8個月～1歲：無規則養育嚴重的時候
8個月～1歲的案例分析：多種問題，一個方案
關於小睡
抱起一放下法不起作用的12種原因
第7章 “我們依然睡眠不足”——1歲以後的睡眠問題
一個危機
第二年的睡眠問題
第三年的睡眠問題
針對幼兒的睡眠策略
亞當，噩夢般的幼兒
尼古拉斯：（夜間）依賴吃奶來睡覺的嬰兒
第8章 教育幼兒——教給孩子情感適應能力
“讓孩子高興”的流行病
失控情緒：危險因素
孩子的情感社交類型
環境因素
發育問題
父母的行為
對主觀父母的剖析
成為客觀父母
收集證據
教你的孩子情感F.I.T.
情感和社會能力的轉摺點：使F.I.T.適閤你的孩子
典型的幼兒犯規
如果我的孩子有問題……而他情不自禁怎麼辦？
第9章 E.E.A.S.Y.能辦到——早期如廁訓練案例
便盆恐慌
9個月時開始可以E.E.A.S.Y.
開始：9～15個月
如果我錯過瞭較早的“窗口期”怎麼辦？
依然閤作：16～23個月
避免權力之爭：2～3歲及以上
如廁睏難
關於如廁訓練的真正關鍵
0章 正當你以為成功的時候……一切都變瞭！——12個基本問題和解決問題的12個基本原則
無法逃避的養育法則
12個基本問題
注意發育的影響
瞭解你自己的孩子
留意破壞常規程序的因素
保護傢庭環境
對無規則養育采取損失控製措施
設計一個方案：解決問題的12個基本原則
多利安的睏境：“突然之間不斷反抗”
恢復後的憂鬱：“我們無法恢復正常”
突如其來的恐懼：“她害怕浴缸”
陌生人焦慮：“臨時保姆沒法安慰他”
星座

作者介紹

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特蕾西·霍格（Tracy Hogg）世界聞名的實戰型育兒專傢，被稱為“寶寶耳語專傢”——她能“聽懂”嬰兒說話，理解嬰兒的感受，看懂嬰兒的真正需要。她緻力於從嬰幼兒的角度考慮問題，在幫助不計其數的新父母和嬰幼兒解決問題的過程中，發展瞭一套獨特而有效的育兒和護理方法。

文摘

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序言

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《傢庭教育的智慧：構建積極親子關係的實用指南》 引言 在這個快速變化的時代，如何有效地引導孩子成長，培養他們健全的人格，成為無數傢長關注的焦點。教育孩子並非一蹴而就，它是一門需要耐心、智慧和技巧的藝術。本書並非簡單羅列育兒知識，而是深入探討傢庭教育的本質，提供一套行之有效的實踐方法，幫助傢長們建立起積極、健康、充滿愛的親子關係，從而為孩子的未來奠定堅實的基礎。我們將從理解孩子的成長規律齣發，逐步解鎖溝通的秘訣，掌握情緒管理的藝術，並學會如何在日常生活中融入積極的引導，最終構建一個和諧溫馨的傢庭教育環境。 第一章：認識成長的腳步——理解孩子的內在世界 每一個孩子都是獨一無二的個體，他們的成長並非綫性的，而是充滿瞭個體差異和發展階段的特殊性。本章將引導傢長們撥開迷霧，真正理解孩子的內在世界。 發展階段的密碼： 我們將深入剖析不同年齡段孩子的生理、心理及認知發展特點。從嬰兒期的依戀形成，到幼兒期的自我意識萌發，再到學齡期的規則意識建立，以及青春期的獨立探索，每一個階段都有其獨特的挑戰和機遇。理解這些階段的規律，可以幫助傢長們更有針對性地進行教育，避免不必要的焦慮和誤解。例如，我們知道幼兒期的孩子“不聽話”可能並非故意叛逆，而是他們探索世界、錶達需求的一種方式。 個體差異的光芒： 每一個孩子都擁有獨特的性格、興趣和學習方式。我們鼓勵傢長們停止盲目比較，而是去發現和珍視自己孩子的獨特性。這包括瞭解孩子的氣質類型，例如是內嚮還是外嚮，是慢熱還是敏感；探索他們的興趣所在，無論是藝術、運動還是科學，這些都是點燃孩子學習熱情的火種；並識彆他們的學習風格，是視覺型、聽覺型還是動手實踐型。認識到並尊重這些差異，纔能為孩子量身定製最適閤他們的成長方案。 情緒的語言： 孩子的情緒是他們內在感受的直接錶達。本章將幫助傢長們學會“讀懂”孩子的情緒信號，理解悲傷、憤怒、恐懼、快樂等情緒背後的原因。我們強調，情緒本身沒有好壞之分，關鍵在於如何引導孩子健康地錶達和管理情緒。例如，當孩子因為玩具被搶而哭鬧時，我們要理解這是他們錶達“不公平”和“失去”的方式，而不是簡單地斥責他們“小題大做”。 第二章：溝通的橋梁——建立真誠有效的對話 良好的溝通是建立親子關係的基石。本章將提供一係列實用的溝通技巧，幫助傢長們與孩子建立起開放、坦誠、充滿信任的對話。 傾聽的力量： 許多傢長習慣於“說教”，卻忽略瞭傾聽的重要性。本章將教授傢長們如何成為一個積極的傾聽者，不僅僅是聽到孩子的聲音，更是理解他們話語背後的情感和需求。這包括放下手機，保持眼神交流，用點頭和簡單的迴應錶達你的關注，並適時地用自己的話復述孩子的想法，以確認你的理解無誤。真正的傾聽，能讓孩子感受到被尊重和被理解。 錶達的藝術： 如何清晰、直接、且不帶有評判地錶達自己的想法和感受，是溝通中的另一大挑戰。我們將介紹“我”信息（I-message）的錶達方式，例如，與其說“你總是把房間弄得亂七八糟”，不如說“我看到房間裏到處都是東西，我感到有點擔心，因為我怕你找不到需要的物品，也擔心安全問題。” 這種錶達方式更側重於陳述事實和錶達自己的感受，減少瞭指責，更容易被孩子接受。 提問的智慧： 開放式提問能激發孩子的思考，鼓勵他們錶達更多。本章將引導傢長們學習如何提齣能引起孩子深入思考和錶達的問題，例如，與其問“你今天在學校怎麼樣？”，不如問“今天在學校裏，有什麼讓你覺得特彆開心的事情嗎？或者有什麼讓你感到睏惑的地方？” 這樣的提問方式更能引導孩子分享更具體、更有深度的內容。 衝突中的對話： 衝突在傢庭中難以避免，但關鍵在於如何化解。我們將教授如何在衝突中保持冷靜，理解雙方的立場，尋找共同的解決方案，以及如何在事後進行迴顧和反思，將衝突轉化為增進理解的機會。 第三章：情緒的港灣——引導孩子與情緒和平共處 情緒是孩子成長過程中不可或缺的一部分。本章將專注於如何引導孩子認識、接納和管理自己的情緒，培養他們的情緒韌性。 識彆與命名： 幫助孩子認識和命名自己的情緒是第一步。例如，當孩子哭泣時，傢長可以溫和地說：“你是不是感到很難過？” 或者當孩子錶現齣憤怒時，可以引導：“你現在是不是覺得很生氣？” 準確的情緒命名，有助於孩子理解自己的感受。 接納與共情： 傢長們需要嚮孩子傳遞一個信息：無論何種情緒，都是可以被接納的。關鍵在於如何錶達。本章將強調共情的重要性，即站在孩子的角度理解他們的感受，並錶達理解：“我知道你很失望，因為你想去公園，但我們今天不能去瞭。” 這種共情能讓孩子感到被支持，從而更願意與你溝通。 情緒的疏導： 針對不同的情緒，提供閤適的疏導方式。對於憤怒，可以引導孩子通過深呼吸、拳擊沙袋、或者畫畫來釋放。對於悲傷，可以允許他們哭泣，並提供擁抱和安慰。我們鼓勵傢長們與孩子一起探索適閤他們的情緒疏導方法。 培養情緒韌性： 情緒韌性是指從挫摺和睏難中恢復過來的能力。本章將介紹如何通過鼓勵孩子嘗試新事物、從失敗中學習、以及提供支持和鼓勵，來幫助他們建立起麵對挑戰的信心和能力。 第四章：行為的引領——在日常中播撒積極的種子 教育並非隻發生在課堂上，更多的是滲透在日常的點滴之中。本章將為您提供如何在日常生活中，通過積極的引導和塑造，幫助孩子形成良好的行為習慣和價值觀。 榜樣的力量： 傢長是孩子的第一任老師，也是最重要的榜樣。本章將強調傢長自身言行的重要性，鼓勵傢長們以身作則，展示齣自己希望孩子擁有的品質，如誠實、善良、勤奮、尊重他人等。 規則的建立與執行： 明確、閤理的規則是傢庭秩序的保障，也是孩子安全感和規則意識的培養。我們將討論如何與孩子一起製定規則，並以一緻、公平的方式執行，同時允許在必要時進行調整。 鼓勵與贊美： 積極的強化是塑造孩子良好行為的有效途徑。本章將教授傢長們如何給予真誠、具體的贊美，關注孩子的努力過程，而非僅僅結果。例如，與其說“你真棒”，不如說“你今天把玩具收拾得這麼整齊，媽媽看到瞭你的努力和責任心。” 自主與責任： 隨著孩子的成長，給予他們適當的自主權和承擔責任的機會至關重要。我們將探討如何通過分配傢務、鼓勵獨立解決問題等方式，培養孩子的獨立性和責任感。 培養解決問題的能力： 鼓勵孩子自己思考和嘗試解決問題，而不是直接替他們代勞。傢長可以扮演引導者的角色，提供支持和建議，幫助孩子分析問題，探索解決方案，並從中學習。 第五章：親子關係的升華——構建和諧溫馨的傢庭氛圍 和諧的傢庭氛圍是孩子健康成長的溫床。本章將聚焦於如何進一步升華親子關係，創造一個充滿愛、支持和理解的傢庭環境。 高質量的陪伴： 陪伴不僅僅是身在身邊，更是心在一起。我們將探討如何創造高質量的親子時光，例如一起閱讀、遊戲、戶外活動，或者僅僅是坐下來聊聊天。這些時刻能增進彼此的瞭解和情感連接。 理解與尊重： 即使在意見不閤的時候，也要尊重孩子的想法和感受。本章將強調換位思考的重要性，以及如何以尊重的方式錶達不同意見。 信任的基石： 信任是親子關係中最寶貴的財富。通過言行一緻、信守承諾，以及給予孩子錶達自己想法的空間，逐步建立起牢固的信任。 共同成長： 傢庭教育是一個動態的過程，傢長和孩子都在不斷學習和成長。鼓勵傢長們以開放的心態，與孩子一起探索世界，共同進步。 結語 育兒是一場充滿挑戰與驚喜的旅程。本書提供的不僅僅是理論知識，更是可以融入日常實踐的方法和理念。通過理解孩子的內在需求，掌握有效的溝通技巧，學會引導情緒，並在日常生活中播撒積極的種子，我們相信每一位傢長都能構建起更加堅實的親子關係，為孩子的健康成長保駕護航，讓他們成為自信、快樂、有擔當的獨立個體。教育的最終目的，是幫助孩子成為更好的自己，而這一切，都始於一個充滿愛和智慧的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的敘事節奏把握得不錯，沒有拖遝感。它不像某些學術著作那樣，需要反復咀嚼纔能理解其深層含義，而是以一種相對直白、甚至略帶幽默感的口吻在闡述復雜的育兒原則。這種親切感很關鍵，畢竟在疲憊的育兒日常中，我們需要的不是一個高高在上的專傢指點，而是一個能和你一起麵對挑戰的夥伴。書中對於一些常見育兒誤區的剖析非常到位，很多時候我讀到某個段落時，會忍不住拍大腿，心想：“原來不止我一個人是這麼想的！” 這種被理解的感覺，比書本裏任何高深的理論都來得實在。尤其是在處理“堅持”和“放棄”的臨界點時，作者提供的幾個小技巧，比如如何設定“試運行期”，如何量化“進步指標”，這些細節非常接地氣，讓人覺得育兒這件事似乎真的可以被分解成一個個可以攻剋的“小任務”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，嗯，怎麼說呢，挺樸實無華的，沒有那種抓人眼球的鮮艷色彩或者復雜的圖案，給我的第一印象是“一本老老實實的工具書”。字體選擇上中規中矩，能讓人一眼就認齣書名和作者信息，這點在書店裏快速瀏覽時還是挺重要的。我當時在書架前猶豫瞭好一會兒，主要是被“實用程序育兒法”這個名字吸引瞭。現在的育兒書琳琅滿目，很多都講得天花亂墜，要麼就是販賣焦慮，要麼就是理論性太強，真正能落地執行的很少。我期待它能提供一套清晰、可操作的步驟或框架，畢竟帶孩子最怕的就是手忙腳亂，心裏沒底。拿到手裏掂瞭掂分量，感覺內容應該挺紮實的，不像是那種隻講概念不給方案的“空頭支票”書籍。而且看到作者是幾位美國人，我稍微有點好奇，他們那一套育兒理念，如何能適應我們國內復雜的傢庭環境和社會背景，這中間的“本土化”處理會是一個看點。總的來說，初次接觸，我的期望值是謹慎樂觀，希望它真的能成為我育兒路上的一個可靠的“程序指南”，而不是又一本束之高閣的裝飾品。

評分☆☆☆☆☆

從內容構建的角度來看，這本書的結構設計體現瞭一種強烈的“可復製性”意圖。它似乎在努力打破傳統育兒中那種依賴“直覺”和“經驗”的模式，轉而強調基於觀察和反饋的學習循環。我特彆欣賞作者在引入新概念時所使用的類比手法，將一些抽象的育兒心理學概念，轉化成瞭廚房裏烹飪、或者辦公室裏項目管理那樣的具體操作。比如，書中對“積極傾聽”的描述，就不是簡單地要求傢長“聽孩子說話”，而是詳細拆解瞭包括眼神接觸的時長、重復確認孩子意圖的句式、以及避免打斷的黃金時間等具體操作步驟。這種細緻入微的分解，使得原本可能流於口號的育兒理念，瞬間變得可操作化、可量化。當然，這種過於強調“程序”和“標準化”的做法，也引來瞭一些擔憂，那就是它是否會無意中削弱父母與孩子之間那種基於情感的、非語言的微妙連接，畢竟人與人之間的互動，總是充滿著無法被程序完全捕捉的變量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量，說實話，隻能算是中等偏上。紙張的質地摸起來還算舒適，不是那種一摸就掉渣的廉價紙，但在光綫不好的地方閱讀時，字體的對比度偶爾會讓人覺得略微吃力。我特彆留意瞭書中的圖錶和案例分析部分。我個人傾嚮於通過視覺化的方式來理解復雜的概念，所以如果一個育兒方法論能夠用流程圖或者時間軸清晰地展示齣來，那對我來說簡直是福音。遺憾的是，這本書在圖文搭配上顯得有些保守，更多的依賴文字的細緻描述。我花瞭點時間去理解其中幾個核心的“程序模塊”，發現作者試圖構建一個非常係統化的應對機製，從日常習慣培養到情緒管理，似乎都有一套預設的SOP（標準作業程序）。這種“程序化”的思路我很欣賞，因為它對抗瞭育兒中的隨機性和不確定性，但我更希望看到的是，當孩子跳齣這個既定程序時，應該如何靈活調整的“應急預案”。如果僅僅是死闆地套用程序，反而可能忽略瞭孩子作為獨立個體的獨特性和靈活性，這也是我後續閱讀時會重點考察的一個方麵。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書帶給我的最大價值，是一種“思路的重塑”，而非僅僅是技巧的堆砌。它像是一個操作手冊，告訴你如何去搭建一個育兒的“操作係統”，而不是提供一個“軟件應用”讓你直接安裝使用。在很多關於“規矩”的建立和維護上，它提供瞭一套邏輯自洽的框架，讓我明白為什麼堅持某個規則比僅僅知道規則本身更重要——因為堅持本身就是係統在自我優化和強化的過程。我發現自己開始用一種更係統化的眼光去看待孩子每天的小狀況，不再把每一次哭鬧或反抗視為孤立的事件，而是將其視為係統反饋給我的數據點。當然，任何一套方法論都有其局限性，尤其是在麵對青春期這樣劇變的階段，這本書的“程序”是否能順利升級迭代，還需時間檢驗。但至少目前來看，它成功地讓我從“憑感覺帶娃”的泥潭中抽離齣來，有瞭一種更科學、更有步驟感的掌控感。