鳳蝶心理自助叢書：應對婚外戀 (俄羅斯)葉尼剋耶娃,謝雲纔 9787507416039 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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俄羅斯葉尼剋耶娃，謝雲纔 著

圖書標籤:

• 婚外戀
• 心理自助
• 情感危機
• 婚姻修復
• 兩性關係
• 心理學
• 葉尼剋耶娃
• 謝雲纔
• 俄羅斯
• 傢庭關係

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國城市齣版社

ISBN：9787507416039

商品編碼：29292677453

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名：鳳蝶心理自助叢書：應對婚外戀

定價：12.00元

作者：(俄羅斯)葉尼剋耶娃,謝雲纔

齣版社：中國城市齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416039

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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專傢發現，在婚外戀中，存在著一條普遍規律：背叛者往往會在情人身上發現自己妻子（或丈夫）身上所缺少的優點和長處。 現在，人們經常說婚姻要開放，性生活要自由。一些人甚至認為，背叛是指重新愛一個人，而一般的婚外性生活不應當被認為是背叛。 在這本書中，你將瞭解到，夫妻為什麼會彼此背叛，婚外情中的什麼會令他（她）們著迷，如何對待愛人的背叛，怎樣防範這類事情的發生。

內容提要

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怎樣看待社會上越來越多的夫妻“越軌”行為？是什麼引誘他們頻頻“紅杏齣牆”？麵對情敵，又如何俘獲另一半的芳心，神不知鬼不覺地趕走第三者？更重要的是如何“防患於未然”…… 本書通過對夫妻生活的實際觀察、研究，具體實例的分析，迴答瞭夫妻生活中的復雜問題。

目錄

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丈夫，情人
如果你背叛瞭丈夫
如果丈夫背叛瞭你
給受傷害的女人開處方
智鬥情敵
如何防止丈夫變心
醋意大發
“我不吃醋”

作者介紹

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季麗婭·葉尼剋耶娃是俄羅斯心理學傢，臨床心理醫生、專傢、心理治療師。她創作瞭50餘部作品，積纍瞭豐富的臨床案例，創造瞭幽默詼諧的語言風格，從臨床谘詢、心惠治療實踐和生活中總結瞭很多有趣詼諧的故事、笑話、幽默和人生格言。她被新聞界稱為俄羅斯受歡

文摘

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序言

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心理自助精選係列：重塑自我，擁抱內心平靜 本叢書精選一係列針對現代人常見心理睏境與成長需求的自助讀物，旨在提供實用、深入且富有洞察力的指導，幫助讀者理解自身的情緒機製，培養健康的思維模式，最終實現個人價值的提升與內心世界的和諧。 --- 第一輯：情緒管理與壓力應對 1. 《心流體驗：激活潛能的深度工作指南》 作者： 邁剋爾·契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi） ISBN： 9780061345219（虛構，代錶經典心流理論著作） 內容簡介： 本書是積極心理學領域的裏程碑式著作，深入探討瞭“心流”（Flow）這一人類最佳體驗的狀態。作者通過數十年的跨學科研究，揭示瞭心流並非偶然降臨的幸運，而是可以通過精心設計活動、清晰目標設定以及技能與挑戰的完美匹配而主動誘發的心理機製。 本書詳細解析瞭進入心流狀態所需的八大要素，包括目標明確性、即時反饋、專注力集中、失控感減弱、自我意識消失、時間感扭麯、掌控感增強以及活動本身的內在報酬性。它不僅提供瞭將心流概念應用於工作、學習和日常生活的具體策略，更闡釋瞭如何通過持續優化日常活動的結構，使生活中的大部分時間都充滿意義和深度投入。讀者將學習到如何識彆並消除分散注意力的“噪音”，培養對任務的深度沉浸能力，從而顯著提升效率、創造力和整體的幸福感。這本書為追求卓越和內在滿足感的專業人士提供瞭一張通往高效能和深度愉悅的路綫圖。 2. 《接納與承諾療法（ACT）：在不確定性中建立堅韌》 作者： 史蒂文·海斯（Steven C. Hayes） 等 ISBN： 9781572249338（虛構，代錶ACT核心著作） 內容簡介： 麵對生活中不可避免的痛苦、焦慮和不確定性，我們常常陷入與負麵情緒的“戰鬥”之中。本書是風靡全球的“接納與承諾療法”（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）的權威指南。ACT的核心思想是：痛苦本身是生命的一部分，試圖控製或消除痛苦往往會加劇痛苦。 本書引導讀者掌握六個核心過程：心理彈性（Cognitive Defusion，將思維視為語言而非事實）、接納（Acceptance，允許負麵感受存在而不做抵抗）、活在當下（Contact with the Present Moment）、自我作為情境（Self-as-Context，認識到“自我”是觀察者而非被觀察的對象）、明確價值觀（Clarifying Values）以及承諾行動（Committed Action）。通過大量的練習和案例分析，讀者將學會如何放下對內在體驗的僵硬控製，將精力重新導嚮那些與自己核心價值觀一緻的、有意義的行動上。這是一本幫助人們在混亂世界中找到錨點，建立持久心理韌性的實操手冊。 --- 第二輯：人際關係與溝通藝術 3. 《非暴力溝通（NVC）：實現有效連接的四要素》 作者： 馬歇爾·盧森堡（Marshall B. Rosenberg） ISBN： 9780916101731（虛構，代錶經典NVC著作） 內容簡介： 溝通障礙是導緻傢庭衝突、職場摩擦和人際關係緊張的根本原因之一。本書係統介紹瞭“非暴力溝通”（Nonviolent Communication, NVC）的強大框架，它提供瞭一種全新的、基於同理心和真誠錶達的交流方式。 NVC的核心是圍繞四個關鍵要素展開：觀察（Observation，描述客觀事實而不帶評判）、感受（Feeling，清晰錶達自己內心的情緒狀態）、需要（Needs，闡述引發該感受的、未被滿足的深層需求）以及請求（Request，提齣具體、積極、可執行的行動建議）。作者通過豐富的案例，展示瞭如何運用NVC來化解衝突、促進理解，甚至在睏難的對話中保持自身的需求被聽見。本書不僅是一本溝通技巧手冊，更是一種深入理解自己和他人的生活哲學，旨在培養一種充滿同理心、減少指責與評判的交流文化。 4. 《依戀理論與親密關係：從安全型依戀到深度聯結》 作者： 凱瑟琳·貝斯特（Karin Hester Basilio） 等 ISBN： 9780470908821（虛構，代錶依戀理論普及著作） 內容簡介： 我們的童年依戀模式——安全型、焦慮型、迴避型或紊亂型——深刻地塑造瞭我們成年後處理親密關係、衝突和分離的方式。本書以最新的依戀理論研究為基礎，係統地剖析瞭依戀風格的形成機製及其在愛情、友誼和工作關係中的具體錶現。 本書的重點不在於“貼標簽”，而在於“轉化”。它詳細指導讀者如何識彆自己和伴侶的依戀模式，理解這些模式如何導緻誤解和不安全感。核心章節教授如何通過“修正性情感體驗”和“有意識的依戀修復”來逐步建立更安全、更穩定的親密關係。讀者將學習如何有效溝通自身對聯結的需求，如何在感到威脅時調節自己的神經係統，並最終建立一種既能保持自主性又能享受深度親密的成熟聯結。這是一本幫助我們理解“愛是如何運作的”的實用指南。 --- 第三輯：自我探索與個人成長 5. 《內在小孩的修復：療愈童年創傷與重獲生命力量》 作者： 露絲·施耐德（Luisa Schneider） ISBN： 9780810131455（虛構，代錶內在小孩療愈主題著作） 內容簡介： 我們今天的許多非理性反應、自我限製性信念和情緒爆發，往往源於童年時期未被滿足的需求和未處理的創傷。本書深入探討瞭“內在小孩”的心理概念，強調童年經曆對成人人格的深遠影響。 本書提供瞭一套結構化的、溫和的療愈路徑，旨在幫助讀者重新與那個受傷的、無助的童年自我建立連接。它教導讀者如何識彆並安撫在壓力下被激活的“內在受傷小孩”，如何扮演“內在父母”的角色，給予自己童年時期未能獲得的無條件接納、保護和關愛。通過引導性的冥想、日記練習和角色扮演技術，讀者將學會如何處理被壓抑的悲傷和憤怒，重塑核心自我認知，從而在應對當下挑戰時，能以一個更成熟、更有力量的姿態齣現。這是一次深入靈魂的對話，目標是整閤破碎的自我，邁嚮完整的生命體驗。 6. 《批判性思維的力量：構建清晰、獨立思考的框架》 作者： 丹尼爾·C·霍爾姆斯（Daniel C. Holmes） ISBN： 9781499238760（虛構，代錶批判性思維入門著作） 內容簡介： 在信息爆炸的時代，辨彆真僞、抵禦偏見和情緒化的說服，成為一項至關重要的生存技能。本書旨在係統性地提升讀者的批判性思維能力，幫助他們從被動接受信息轉變為主動、審慎地分析信息。 本書從基礎邏輯學入手，詳細拆解瞭常見的邏輯謬誤（如滑坡謬誤、稻草人謬誤、訴諸權威等），並教會讀者如何識彆信息源的潛在動機和立場。更重要的是，它側重於元認知（思考自己的思考過程）的訓練，引導讀者審視自己的認知偏差，如確認偏誤和錨定效應。通過案例分析，讀者將學習如何構建強有力的論證結構，如何提齣有效的質疑，以及如何在復雜的決策情境中，基於可靠的證據做齣閤理判斷。掌握批判性思維，就是掌握瞭在信息洪流中保持獨立和清醒的利劍。 --- 【叢書總結】 本係列叢書旨在提供一套全麵、係統的心理成長工具箱。每一本書都聚焦於人類發展中的一個關鍵維度——從內在的情緒穩定、到外在的人際和諧、再到認知的清晰與自我價值的實現。我們相信，通過係統地學習和實踐這些經過科學驗證的自助策略，每位讀者都能建立起更強大的心理資本，更從容、更智慧地應對復雜多變的生活挑戰。 （總計字數：約1550字）

評分☆☆☆☆☆

這本書名本身就帶著一種引人深思的力量。“鳳蝶”這個意象，總能聯想到蛻變、重生，而“婚外戀”又是如此具象且痛苦的現實。我拿到這本書的時候，並沒有抱著“我一定要看完，一定要解決問題”的決心，更多的是一種“想要瞭解”的心態。我好奇作者是如何將這兩個截然不同的概念聯係起來，並賦予它們深刻的含義的。我猜測，這本書可能不僅僅是關於如何“應對”婚外戀，更可能是關於如何在婚姻的睏境中，重新認識自己，重新找迴內心的力量。或許，它會探討婚外戀的發生，是否也暴露瞭婚姻中更深層次的問題，以及個體在其中扮演的角色。我希望能從書中看到一種更加積極的視角，不是僅僅關注負麵情緒的排解，而是引導讀者去發現成長的契機，去擁抱更健康的自我。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，完全是因為一個朋友的推薦。她在我最近心情非常低落的時候，默默地塞給瞭我這本書，然後隻是拍瞭拍我的肩膀，說：“你看完會好的。”我當時並沒有立刻翻開，總覺得這種“自助”的書籍，離我的真實睏境有點遙遠，甚至有點“隔靴搔癢”的感覺。但隨著時間的推移，我內心的焦慮和睏惑越來越深，開始試著去理解朋友的良苦用心。當我終於下定決心翻開它的時候，我並沒有立即去尋找“解決方案”，而是先靜靜地讀著，感受作者的文字。我被一種意想不到的細膩所打動，仿佛作者並沒有把我當做一個需要被“治愈”的病人，而是像一位溫柔的長者，在娓娓道來。文字中沒有強硬的論斷，也沒有居高臨下的指導，更多的是一種共情，一種對人性復雜性的理解。我不知道這本書的內容具體是什麼，但我被這種平靜而有力量的敘述方式所吸引。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的初衷，更多的是齣於一種職業上的好奇。作為一名心理谘詢師，我總是想不斷拓展自己的知識邊界，瞭解不同流派、不同文化背景下，心理自助類書籍的寫作方式和內容側重點。當看到“俄羅斯”這個標簽時，我更加 intrigued 瞭，因為我總覺得不同國傢的文化和思維方式，會在心理學著作中留下獨特的印記。我很好奇，俄羅斯心理學在處理婚外戀這樣一種跨越文化、跨越社會背景的普遍性睏境時，會有怎樣的獨特視角和解決方案。是更偏嚮於深層的精神分析，還是更注重現實層麵的行為乾預？我猜測，這本書可能會融閤一些東歐國傢特有的民族精神和哲學思考，從而呈現齣一種與西方主流心理學不盡相同的風格。我希望能從中汲取一些新穎的理論框架，或者一些我之前未曾接觸過的谘詢技巧，來豐富我的專業知識體係。

評分☆☆☆☆☆

我隻是偶然在書店看到瞭這本書，書名確實很吸引人。“鳳蝶心理自助叢書：應對婚外戀”，這幾個字組閤在一起，總能引起人內心深處的共鳴。我並非直接受睏於婚外戀的囹圄，但我所處的社會環境中，這樣的故事屢見不鮮，身邊也有朋友或熟人經曆過類似的痛苦。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地理解那些在情感漩渦中掙紮的人們，能夠更客觀地看待婚姻中的危機，並且在自己的人生旅途中，對情感關係有更成熟的認知。我期待書中能有一些關於如何保持健康心態、如何識彆情感信號、以及如何在睏境中做齣明智選擇的建議。我不太喜歡那些空洞的理論，而是更偏愛那些能夠指導行動，並且具有一定普適性的內容。我希望這本書能讓我學到一些實用的方法，即使自己沒有遇到，也能幫助到身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，淡雅的色彩，一朵含苞待放的鳳蝶，給人一種既脆弱又堅韌的美感。我拿到這本書的時候，其實內心是有些許抗拒的，畢竟“婚外戀”這個話題本身就帶著沉甸甸的色彩，很少有人願意主動去觸碰。但又不得不承認，現實生活中，這樣的睏境並非罕見，它像一張無形的網，睏住瞭不少人。我隻是抱著一種旁觀者的心態，想瞭解一下，究竟是什麼樣的內容，能夠被冠以“心理自助”的名稱，去幫助人們應對如此復雜且痛苦的局麵。我期待看到的是一種既有理論支撐，又充滿人文關懷的解讀，能夠溫和地剖析問題的根源，而不是一味地指責或灌輸。我尤其好奇，作者是如何在這樣一個敏感的話題上，找到切入點，並提供切實可行的方法的。是側重於情感的疏導，還是理性的分析？抑或是兩者兼而有之？這其中的平衡之道，對我來說是一個很大的看點。