女人宝典：女人的禁忌 王丽,王岚 9787106025519 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王丽，王岚 著

图书标签:

• 女性心理
• 情感
• 两性关系
• 婚恋
• 自我提升
• 生活指南
• 女性成长
• 处世智慧
• 人际交往
• 家庭关系

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国电影出版社

ISBN：9787106025519

商品编码：29293246865

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名：女人宝典：女人的禁忌

定价：22.80元

作者：王丽,王岚

出版社：中国电影出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787106025519

字数：

页码：197

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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少女禁忌、美容禁忌、形体保健禁忌、禁忌、社交礼仪禁忌、着装穿戴禁忌、情感禁忌、性爱禁忌、日常生活禁忌、怀孕、避孕、孕妇、产妇禁忌、妇科病患者禁忌……了解女人种种禁忌细节，全面提升女人生活品质，《女人的禁忌：女人宝典》以通俗易懂形式告诉您女性生活中的种种禁忌！

内容提要

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目录

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Chapter 1 少女禁忌
Chapter 2 美容禁忌
Chapter 3 形体保健禁忌
Chapter 4 禁忌
Chapter 5 社交礼仪禁忌
Chapter 6 着装穿戴禁忌
Chapter 7 情感禁忌
Chapter 8 性爱禁忌
Chapter 9 日常生活禁忌
Chapter 10 怀孕、避孕、孕妇、产妇禁忌
Chapter 11 妇科病患者禁忌

作者介绍

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文摘

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序言

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探索心灵的深度与广度：当代女性成长与自我实现的多维路径 本书并非关于任何特定的“禁忌”或“宝典”，而是一部深入剖析当代女性在社会变迁中，如何构建自我价值、平衡内在需求与外在期望的深度指南。它聚焦于女性个体在成长历程中必然面对的哲学思辨、心理挑战与关系重塑，旨在提供一套灵活、富有洞察力的思考框架，而非僵硬的教条。 第一部分：觉醒的个体——重塑内在的疆域 在快速迭代的现代社会，女性的自我认知正经历着前所未有的冲击与重塑。本书首先从认知心理学的角度出发，探讨“完美女性”这一社会建构是如何潜移默化地影响着女性的自我评价体系。我们不讨论传统意义上的“不可触碰的话题”，而是深入挖掘那些阻碍女性充分发挥潜能的内在心锚与认知偏差。 1.1 身份的流变与多重角色的张力： 现代女性往往需要同时扮演专业人士、伴侣、母亲、女儿等多重角色。本书将挑战“多面手”神话，分析这种多角色叠加对精力分配和心理负荷的影响。我们着重探讨如何识别并接纳角色的局限性，区分“不得不为”与“真正想为”，从而在不同的生命阶段做出更具策略性的选择。这部分内容借鉴了存在主义哲学对“选择的重负”的探讨，引导读者认识到，每一次选择都意味着对其他可能性的放弃，而这种放弃本身就是一种力量的聚集。 1.2 情绪的主权与共情陷阱： 我们探讨女性普遍在共情能力上被社会寄予更高期望的现象。在深入分析共情（Empathy）与过度投入（Emotional Enmeshment）的区别后，本书提出“情绪主权”的概念。拥有情绪主权意味着清晰地划分“我的感受”与“他人的感受”的界限。内容将细致解析“情绪劳动”在家庭与职场中的隐性成本，并提供实用的自我边界设定技术，帮助女性将宝贵的共情资源投放到真正滋养自身成长的关系中。我们拒绝提供“如何取悦他人”的技巧，而是专注于“如何忠于自我感受”的方法论。 1.3 追求卓越的代价与“足够好”的智慧： 许多女性将“做到最好”视为对自己价值的唯一证明。本书通过对成就动机理论的细致剖析，讨论了这种内在驱动力可能带来的焦虑与倦怠。我们将引入“满意度阈值”的概念，鼓励读者去定义属于自己的“足够好”。这种“足够好”并非平庸，而是一种高效能状态——即在关键领域投入最大的能量，而在次要领域设定合理的完成标准，从而将节省下来的能量用于深层次的创造与休息。 第二部分：关系的重构——从依赖到互助的实践 本书的第二部分将焦点转向女性与外部世界的互动，尤其是亲密关系、职场关系中的权力动态与有效沟通。我们避免谈论任何未经证实的情感“秘诀”，而是侧重于建立健康、平等、相互尊重的互动模式。 2.1 亲密关系的协商艺术： 探讨伴侣关系中“需求表达”的有效性。不同于传统的“沟通技巧”，本书强调的是“需求结构”的清晰化。什么是我内在深层次的渴望（如安全感、被看见），什么是我可被替代的表层需求（如具体的家务分工）。我们将引入谈判理论中关于“立场”与“利益”区分的概念，指导女性如何清晰、非指责性地阐述自身的核心利益，从而引导伴侣共同寻找更深层次的解决方案，而非陷入表面的争吵循环。 2.2 职场中的能见度与价值锚定： 职场女性面临的挑战往往不在于能力不足，而在于如何将能力转化为可见的、被认可的价值。本书分析了隐形偏见（Microaggressions）对职业发展的累积效应，并提出“主动式可见性策略”。这包括如何系统性地记录个人贡献、如何策略性地参与高价值对话，以及如何将“帮助他人”的行为转化为清晰的“领导力体现”。核心在于将价值的定义权从组织环境手中，逐渐收回到个体手中。 2.3 友谊的滋养与“高质量社交圈”的构建： 现代生活的碎片化使得深度友谊变得稀缺。我们探讨女性友谊中可能存在的“竞争性比较”陷阱，并提出建立“支持性联盟”的原则。这种联盟的特征是：能够提供无评判性的倾听、提供建设性的反馈，以及在面临重大人生转折时提供可靠的情感支撑。本书提供了评估现有社交圈健康度的量表，帮助读者识别那些消耗能量而非补充能量的关系。 第三部分：时间的掌控与可持续的生活哲学 女性的时间和精力是最宝贵的资源。本部分关注如何构建一种可持续的、与自身节奏相符的生活哲学，拒绝将“忙碌”等同于“有价值”。 3.1 边界的艺术：拒绝“被需要”的义务感： 我们深入分析了“帮助者情结”的心理根源，即通过满足他人的需求来确认自身存在的价值。本书倡导的是一种“选择性付出”的哲学。你需要拥有明确拒绝的权力，而这种拒绝不应以道歉或解释为前提。内容涵盖了如何温和而坚定地设置时间、空间和精力上的边界，确保核心自我的恢复时间不被侵占。 3.2 创造“非生产性”的空间： 在一个推崇效率的时代，休息和娱乐常常被视为奢侈品或浪费。本书推崇“非生产性时间”的价值，即那些不以任何可量化的成果为目的的活动，如纯粹的阅读、徒步、艺术欣赏等。这些活动被视为大脑重置和深度创意的温床。我们提供了将这些“无用之用”的时间纳入日常规划的实用方法，强调内在的松弛感是长期高效能的基础。 3.3 持续的再学习与认知迭代： 最后，本书强调女性的成长是一个永无止境的迭代过程。我们鼓励读者保持对新知识、新视角的开放性，定期进行“认知盘点”——审视过去一年中哪些信念已被证明不再适用，并勇敢地采纳新的认知模型来指导未来行动。这是一种主动求变、拒绝僵化的生活态度。 结语：走向一个不被定义的未来 本书不提供终极答案，而是提供了一系列精妙的工具、深刻的洞察和严谨的思考框架，帮助每一位读者——无论你正处于人生的哪个阶段——去设计一个更忠于内心、更具韧性、也更富创造力的自我实现之路。这不是一本教你如何“做”什么的指南，而是邀请你深入思考“我是谁”以及“我想要如何存在”的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这本书的期待并不高，总觉得“宝典”之类的标题容易落入俗套。然而，当我真正翻开它，才发现我的想法错得离谱。这本书的深度和广度完全超乎我的想象。它不仅仅停留在表面的“技巧”层面，而是深入挖掘了女性在各个年龄段、各种身份中所面临的心理和情感挑战。作者并没有用一种说教的口吻，而是像一个经验丰富的朋友，用非常细腻且富有洞察力的语言，娓娓道来。我尤其被书中对“女性的边界感”的探讨所吸引。在现代社会，我们常常被教导要“付出”、“奉献”，但却很少有人告诉我们，如何设定健康的界限，以及为什么设定界限对于保护我们的能量和维持良好的人际关系至关重要。这本书提供了非常清晰的思路和实操方法，让我意识到，学会拒绝、学会坚持自己的原则，并不是自私，而是对自己负责的表现。它帮助我重新审视了很多我之前认为理所当然的事情，也让我明白了，真正的强大，并非来自强硬，而是来自内心的坚定和清晰的认知。这本书的文字风格也很有特点，不矫揉造作，直击人心，读起来有一种豁然开朗的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我开了眼界！原本以为“女人宝典”听起来会比较俗套，结果内容远超我的想象。它并没有局限于那些老生常谈的“女人应该如何如何”的论调，而是深入探讨了女性在社会、家庭、职场乃至个人成长中可能面临的各种复杂境遇。作者以一种非常坦诚甚至有些犀利的笔触，揭示了一些我们常被教育忽略，或者碍于面子不愿去谈论的“禁忌”话题。我尤其喜欢它在分析问题时，能够从多角度切入，既有宏观的社会结构分析，也有微观的心理洞察。比如，它在谈到“女性的牺牲”时，并没有简单地批判，而是剖析了这种牺牲的根源、表现形式以及对女性自身发展的潜在阻碍，并给出了一些非常实用的反思和行动建议。读这本书，我感觉自己不仅仅是在阅读一本关于“女人”的书，更是在进行一场深刻的自我对话，它帮助我理清了很多以往模糊不清的认知，也让我对自己的选择和人生有了更清晰的规划。文字表达上，作者的语言极具穿透力，字里<bos> 句句都像是在敲打着沉睡的意识，让人不得不停下来思考。它不是那种读完就忘的书，而是会留在脑海里，反复回味，并且在遇到具体问题时能够从中汲取力量的书。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够真正撼动人心的书籍。我读过许多关于女性成长的书籍，但这本书以其独特的视角和深刻的洞察力，在我心中留下了不可磨灭的印记。它所讨论的“禁忌”话题，并非哗众取宠，而是真实存在于许多女性生活中的隐痛和困惑。作者用一种极为真诚和负责任的态度，去剖析这些问题，并且提供了切实可行的解决方案。我尤其被书中关于“女性的独立思考能力”的论述所打动。在信息爆炸的时代，我们很容易被外界的声音所裹挟，迷失自我。这本书提醒我，保持独立思考，不盲从，不随波逐流，是女性保持清醒和自主的关键。它教我如何辨别信息，如何形成自己的观点，如何不受他人评价的影响而动摇。书中的文字充满了力量，每一句话都饱含深意，仿佛在为我打开一扇扇紧锁的心门。我感觉自己仿佛在和一位智者对话，每一次阅读都像是获得了一次精神上的洗礼。这本书让我更加清晰地认识到自己的价值，也给了我勇气去追求自己真正想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正触及女性内心深处，并且能够提供切实指导的书籍，而这本《女人宝典：女人的禁忌》恰好满足了我所有的期待，甚至超出了我的想象。这本书最让我印象深刻的是它敢于触碰那些长期以来被社会忽视或压抑的议题。它没有回避女性在成长过程中可能遇到的种种困境，无论是关于身体的、情感的、还是事业的。作者以一种非常冷静而客观的视角，剥离了那些附加在女性身上的社会期待和刻板印象，让我们能够更真实地审视自己。我特别欣赏书中对“女性的自我价值”的探讨，它不仅仅是强调女性应该如何爱自己，更重要的是引导我们去理解，真正的自我价值并非来源于外界的认可，而是建立在深刻的自我认知和对自身能力的不懈追求之上。书中的案例分析也非常到位，那些真实的故事，让我感同身受，也让我看到了自己身上潜在的问题。它教会我如何识别并打破那些束缚自己的“禁忌”，如何勇敢地表达自己的需求，如何以更健康、更积极的心态去面对生活中的挑战。这本书不仅仅是一本“宝典”，更像是一位智慧的长者，循循善诱地指引我走向更成熟、更独立的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人宝典：女人的禁忌》带给我的震撼是难以言喻的。它并没有像市面上许多同类书籍那样，停留在浅显的“技巧”层面，而是直击女性内心最深处，触及那些被长久忽视甚至被视为“禁忌”的议题。作者的笔触非常老辣，却又充满关怀，她以一种非常坦诚的方式，揭示了女性在成长、情感、事业以及自我认知中所可能遇到的种种困境。我特别喜欢书中对“女性的内在力量”的强调。它并没有鼓励女性去迎合他人，而是引导我们去发掘自身潜藏的能量，去认识到自己的独特价值，并且学会如何运用这份力量去创造属于自己的精彩。书中的观点极具启发性，它挑战了我以往的一些固有认知，也让我开始反思那些限制我成长的“禁忌”。文字表达上，作者的语言非常有力量，不拖泥带水，却又充满智慧，读来让人有醍醐灌顶之感。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，它陪伴我一起探索，一起成长，让我对女性的身份有了更深刻的理解，也给了我继续前行的勇气和力量。