轻松驾驭男人 (英)萨斯曼 ,哈澍 9787501234066 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英萨斯曼，哈澍 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感
• 心理学
• 恋爱
• 婚姻
• 沟通
• 男性心理
• 女性成长
• 萨斯曼
• 哈澍

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 世界知识出版社

ISBN：9787501234066

商品编码：29294301274

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名：轻松驾驭男人

定价：22.00元

作者：(英)萨斯曼 ,哈澍

出版社：世界知识出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787501234066

字数：60000

页码：276

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本管理男人的实用手册——书里充满了精明的小窍门，会让你的他眼花缭乱；还有诱惑男人的技巧，能把强悍的野马变成缠绵的小狗；更有一份“男人词典”，帮助你破译他们的真正想法。
这本书语言幽默，见解独到。它将协助你走过从寻觅爱情到一生相守的漫长旅程。如果你面前的感情并不幸福，这本书也将告诉你如何结束一段恋情，追求更加美好的生活。

目录

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作者介绍

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丽莎·萨斯曼，英国作家及女性专栏作家，专门研究恋爱关系问题。她参与了多本女性杂志的出版，是《时尚》杂志名下多本畅销图书的作者，还专门著有单身女孩身心指导书籍。

文摘

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序言

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《女性力量觉醒：掌控自我与人际关系的艺术》 作者： [此处可虚构一位权威作者名称，例如：艾琳·麦克唐纳] 出版社： [此处可虚构一家知名出版社名称，例如：世纪文华] ISBN： [此处可虚构一个不同于原书的ISBN，例如：9787530218765] 篇幅： 约 1500 字 --- 内容提要：重塑你的内在世界，构建你理想的关系图景 在瞬息万变的现代社会中，女性面临着前所未有的机遇，同时也承受着复杂的情感与社会压力。《女性力量觉醒：掌控自我与人际关系的艺术》并非一本教导“如何取悦他人”的指南，而是一部深刻探讨女性个体价值、内在潜能挖掘以及构建高质量、可持续人际关系（包括亲密关系、职场关系及自我关系）的实用哲学与心理学工具箱。 本书的核心在于引导读者从“被动接受”转向“主动塑造”。它摒弃了将幸福寄托于外部认可的传统观念，深入剖析了现代女性在追求独立、实现自我价值过程中常遇到的内在阻碍，如习得性无助、完美主义陷阱、以及对“被抛弃”的深层恐惧。 作者凭借扎实的心理学研究基础，结合多年来对职场高管和家庭决策者的深度访谈经验，构建了一个清晰的三阶段蜕变模型：“自我认知重塑”、“边界设定与有效沟通”、“能量管理与价值实现”。 --- 第一部分：破茧重生——看见真实的自我 本部分着重于深入的内省与自我定位。我们首先要理解，真正的力量源于对自己优缺点、渴望与恐惧的清醒认识。 1. 摆脱“应该”的束缚： 大多数女性的早期教育中充满了“应该成为一个好女儿、好伴侣、好员工”的社会脚本。本书引导读者区分哪些是源自内心的真实渴望，哪些是文化和家庭环境强加的期待。我们使用“身份光谱分析法”，帮助读者梳理出被压抑的、渴望表达的自我面向。 2. 深度解码你的原生家庭动力： 探讨原生家庭的互动模式如何不自觉地影响你成年后对冲突、亲密感和安全感的定义。重点解析了依恋理论（Attachment Theory）在亲密关系中的投射效应，教导读者识别并修复早年留下的情感创伤，而非让它们继续主导当下的决策。 3. 恐惧的解剖学： 很多时候，我们不敢追求内心所想，是因为潜意识里惧怕失败、惧怕被评判，甚至惧怕成功后随之而来的责任。本书提供了一系列认知行为疗法（CBT）工具，帮助读者系统地解构这些恐惧，将其从无法战胜的怪物，转化为需要处理的具体问题。 --- 第二部分：关系重构——高质量沟通的艺术 强大的自我认知是良好关系的基础。本部分的核心在于如何清晰、自信地表达需求，并有效维护个人空间。 1. 从“被动退让”到“积极表达”： 许多女性倾向于通过牺牲自己的需求来维持表面的和谐。本书详细区分了“被动”、“攻击性”和“自信的坚定性”三种沟通模式，重点教授如何使用“我信息”（I-Statements）进行无指责的沟通，确保自己的观点被听见，同时不损害关系。 2. 科学设定与捍卫个人边界（Boundaries）： 边界不是用来排斥他人的围墙，而是定义“我是谁”以及“我能接受什么”的清晰界限。书中通过大量的实战案例，讲解了在伴侣关系、家庭事务分工以及职场合作中，如何坚定而不失智慧地设立并维护这些边界，避免情绪耗竭。 3. 冲突管理：将争执转化为成长的契机： 冲突是关系中不可避免的一部分。本书强调，关键不在于避免冲突，而在于如何“建设性地吵架”。我们将冲突视为双方需求未被满足的信号，提供一套“暂停-反思-重述需求”的流程，引导双方从对抗走向理解。 --- 第三部分：价值内化——掌控你的生活能量场 真正的掌控感来自于对自身精力、时间与注意力的管理。本部分关注如何将内在的觉醒转化为持久的外部成就和内心的丰盈。 1. 拒绝“忙碌崇拜”：时间的主人与精力的分配： 现代生活要求女性扮演多重角色，但能量是有限的。本书引入了“核心价值驱动型时间管理法”，帮助读者识别哪些活动真正能带来价值感和成就感，并勇敢地削减那些仅仅是“看起来重要”的事务。 2. 培养内在的稳定机制： 外部世界的波动性日益增加，个人的情绪稳定性成为关键的竞争力。我们探讨了正念（Mindfulness）在应对压力和不确定性中的实际应用，提供每日五分钟的“心锚练习”，帮助读者在任何混乱中快速回归中心。 3. 从“被需要”到“有影响力”： 许多女性的价值感与“被需要”深度绑定。本书鼓励读者将焦点从“我为别人做了什么”转向“我能创造什么新的可能性”。这包括职业选择上的风险承担、发展独立于伴侣的兴趣圈子，以及在社区或专业领域中发挥领导力。影响力不是通过控制他人产生的，而是通过展现你独特的、不可替代的价值而自然散发的。 --- 结语：成为自己人生的首席执行官 《女性力量觉醒》是一段旅程，而非终点。它相信，每一个女性都拥有构建自己理想生活的蓝图和执行力。它为你提供清晰的地图、可靠的工具，以及强大的信心——去驾驭你选择的人生航道，无论风浪如何。这不是关于如何让某一个人对你满意，而是关于如何让你自己对你的人生轨迹完全满意。 适合读者： 处于人生转型期、渴望深化自我认知、希望改善亲密关系质量、寻求职业与生活平衡，并致力于实现个人价值最大化的所有女性。 --- (本书内容聚焦于心理学、自我成长、人际沟通技巧及时间管理，与特定情感关系技巧书籍风格迥异，旨在提供一套全面、内驱力的个人发展框架。)

评分☆☆☆☆☆

作为一个对两性心理学有着长期关注的读者，我总是对那些能够提供全新视角和实用技巧的书籍抱有极大的期待。这次偶然看到《轻松驾驭男人》这本书，它由英籍萨斯曼所著，并由哈澍翻译，这个信息组合让我觉得，这可能是一本兼具国际视野和本土化解读的佳作。我倾向于那些不落俗套，能够提供真正能够解决实际问题的建议的书籍。我猜想，这本书可能会挑战一些我们对两性关系的传统认知，比如，它可能会揭示一些男性在情感世界里的“潜规则”，或者提供一些非常规但却异常有效的沟通策略。我期待书中能够探讨如何在高压或复杂的情境下，女性能够保持冷静和智慧，从而化解潜在的矛盾，增进彼此的了解。这本书的名字虽然听起来大胆，但我觉得它可能是在鼓励女性更加自信地去经营自己的感情，去探索和理解男性的内心世界，从而达到一种更成熟、更平等的关系状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直对能帮助我提升情商和人际交往能力的读物情有独钟。这本书《轻松驾驭男人》的出现，仿佛为我打开了一扇新的窗户。我猜想，作者萨斯曼可能是一位非常善于观察和分析的人，她能够敏锐地捕捉到两性关系中那些微妙之处。我期待书中能够提供一些关于如何识别男性需求，以及如何以一种恰当且有效的方式去回应这些需求的方法。也许，书中会探讨在日常生活中，女性可以通过哪些小的举动，来增进与伴侣之间的亲密度，或者如何避免一些可能引起误解的沟通误区。我喜欢那种能让我感觉到“原来是这样！”的书，那种豁然开朗的感觉，会极大地增强我的自信心。这本书的名字，或许是在提示我们，爱情的经营并非一味地付出或忍耐，而是需要智慧和策略，找到一种让双方都感到舒适和快乐的相处之道。

评分☆☆☆☆☆

每次去书店，我总会下意识地被那些关于人际关系和自我成长的书籍吸引。这本书的名字《轻松驾驭男人》，虽然听起来有点“功利性”，但我相信这是一种幽默的表达方式，背后蕴含的可能是更深层次的关于理解、尊重和有效沟通的智慧。我喜欢那些能够让我跳出自己思维定势，换一个角度去看待问题的书籍。我猜想，这本书的作者，萨斯曼，一定是一位非常有洞察力的人，她可能能够捕捉到女性在感情中常常会遇到的那些困惑，并且能够用一种非常接地气的方式来解答。我期待书中能有一些关于“读懂男人心”的小技巧，比如，男人在某些时刻沉默寡言，这背后可能隐藏着什么；男人用行动来表达爱，而不是言语，这又意味着什么。我相信，真正的“驾驭”，并非控制，而是通过深刻的理解，建立一种和谐的互动模式。这本书，或许就是开启这种理解之门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有趣，那种略带俏皮的插画风格，一下子就抓住了我的眼球。我猜想这本书的作者一定很了解女性的心理，可能善于用一种轻松、幽默的方式来解读两性关系中的那些小心思。封面上的文字排版也很讲究，给人的感觉不是那种枯燥的理论书籍，更像是一本能够陪伴你度过闲暇时光，同时又能有所启发的读物。我一直觉得，在爱情里，理解和沟通是多么重要，而这本书的名字《轻松驾驭男人》听起来就好像提供了一种秘籍，能让女性在感情中更游刃有余，不再为一些莫名的烦恼而困扰。我甚至脑补出书里会讲到一些具体的案例，可能是生活中的一些小片段，或者是作者的亲身经历，那样读起来会更有代入感，也会觉得更受用。我期待书中能有一些实际可操作的建议，而不是空泛的理论。毕竟，我们都希望在感情里能够得到幸福，而这种幸福，很多时候需要一些智慧来经营。我很好奇，到底是什么样的“轻松驾驭”，才能让一段关系更加和谐美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人际交往，尤其是男女关系中的心理学部分很感兴趣。这本书的作者，一位来自英国的萨斯曼，名字听起来就有一种专业感，而“哈澍”的翻译，又增添了几分亲切。9787501234066这个ISBN号，虽然我记不住，但它代表着这本书是经过正规出版的，这让我对内容的质量有了初步的信任。我喜欢那些能够帮助我理解他人、洞察人心的书籍，特别是当这种洞察能够转化为实际应用，改善我的人际关系时，我更是会欣喜若狂。我设想这本书会深入浅出地剖析男性思维的特点，也许会从进化心理学、社会学等角度来解释一些男性在情感表达、决策方式上的不同之处，然后给出相应的建议。比如，在男人感到压力时，如何以一种恰当的方式去支持他，而不是让他感到被指责；在男人表达爱意时，如何用他能理解的方式去回应，让他感受到被珍惜。我希望这本书不会是那种单一的“教导”模式，而是更注重“启发”和“引导”，让我能够根据自己的具体情况，灵活地运用书中的智慧。