太极内丹功 王凤鸣 9787500948469 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王凤鸣 著

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• 太极拳
• 内丹功
• 养生
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• 修身
• 传统文化
• 王凤鸣

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500948469

商品编码：29306956215

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：太极内丹功

定价：18.00元

作者：王凤鸣

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948469

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书介绍了太极内丹功的方法理论基础学习方法以及相关的知识问答等。

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《太极内丹功》：一部关于生命智慧与身心修炼的经典之作 王凤鸣先生所著的《太极内丹功》并非一本简单的武术秘籍，更不是市面上泛滥的养生指南。它是一部深刻探索生命本质、揭示宇宙运行规律，并提供一套完整、系统、科学的身心修炼方法的经典之作。本书以太极理论为基础，融合了道家内丹学的精髓，为读者打开了一扇通往内在智慧与生命觉醒的大门。 一、 理论渊源：太极与内丹学的深邃对话 《太极内丹功》的核心理论建基于博大精深的中国传统哲学思想，特别是以“太极”为代表的宇宙观和以“内丹”为核心的修炼体系。 太极：宇宙万物的本源与运行法则。 王凤鸣先生并非简单地将太极理解为一种运动形式，而是将其视为宇宙生成、发展、演变的根本原理。如同《易经》所言，“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，太极代表了混沌初开、阴阳未分的整体状态，而由此衍生出的阴阳二元、生生不息的运行规律，构成了天地万物的运动基础。本书将太极的辩证统一、刚柔相济、动静相生等核心思想，巧妙地融入到内丹修炼的理论框架中。它告诉我们，人体如同一个小宇宙，也遵循着太极的运行法则。认识和把握人体的“太极”，即是我们进行有效修炼的关键。 内丹学：点化生命、返归本真的修炼术。 内丹学是中国道家思想中最为精深的部分之一，其核心在于通过调养自身精、气、神，采炼体内的“丹药”，以期达到强身健体、延年益寿，乃至超凡脱俗、与道合真的境界。不同于外丹的依赖药物，《太极内丹功》所阐释的内丹术，强调的是“内观自省”、“抱元守一”，以自身形体、呼吸、意念为药引，在体内筑基炼丹。书中详细阐述了内丹学的基本概念，如“精”、“气”、“神”三宝的涵义与相互关系，“采药”、“炼丹”、“丹成”等关键步骤，以及“筑基”、“炼己”、“凝神”、“胎息”等修炼层次。它深入浅出地解析了这些看似玄奥的术语，并将其与具体的身体实践相结合，使读者能够理解其内在逻辑。 王凤鸣先生的伟大之处在于，他将这两大思想体系进行了创造性的融合。他认为，太极的圆融、平衡、流转的特性，恰恰是内丹修炼所要达到的理想状态。通过太极的肢体运动，能够疏通经络，调和气血，为内丹的炼成打下坚实的基础；而内丹的意念、呼吸之法，又能更深入地激活身体的生命潜能，促进身体内部的能量转化。这种“以太极为体，以内丹为用”的结合，使得本书的修炼体系既有形而上的哲学高度，又有切实可行的实践指导。 二、 核心内容：从理论到实践的系统指导 《太极内丹功》并非空泛的理论说教，而是提供了一套极其详尽、循序渐进的修炼指南。本书的结构严谨，逻辑清晰，层层递进，带领读者逐步深入修炼的奥秘。 基础篇：开启内在潜能的钥匙。 在本书的开篇，作者首先会引导读者认识到身体的潜能以及修炼的重要性。这包括对人体经络、穴位、以及生命能量（气）的初步介绍。不同于传统医学的解剖学描述，本书更侧重于从能量流动的角度来阐释身体的运作。在此基础上，作者会详细介绍太极拳的基本功法，如站桩、起势、以及一些基础的步法和手法。这些看似简单的动作，却是连接外在形式与内在能量的关键。站桩能帮助读者建立起坚实的根基，培养专注力和身体觉知；而基础的太极动作则能够温和地引导气血在体内运行，疏通堵塞，为后续更深层次的修炼做好准备。 进阶篇：炼精化气的奥秘。 当读者掌握了基础的功法后，本书将深入探讨“炼精化气”的阶段。这是内丹修炼的初级阶段，旨在将身体中的“先天精”转化为“先天之气”。作者会详细讲解如何通过特定的呼吸方法（如自然呼吸、腹式呼吸、胎息的初步感知）来配合肢体运动，引导呼吸与气息的深层互动。同时，书中会着重强调“意念”在炼精化气过程中的核心作用。如何运用“意”来引导“气”，如何做到“意到气到”，如何通过“存思”等方法来集中精神，都是这一阶段的重要内容。本书会通过生动的语言和比喻，将这些抽象的意念训练具象化，让读者理解如何才能真正做到“心息相依”、“神气合炼”。 高阶篇：炼气化神的境界。 随着修炼的深入，读者将进入“炼气化神”的阶段。这个阶段的重点在于将炼化而来的“气”升华为“神”，也就是生命意识的精华。本书会介绍更高级的导引方法，如大小周天的运行。大周天是指任督二脉的运行，小周天是指身体其他经络的运行。书中会详细讲解如何用意念引导气在这些脉络中循环往复，久久不绝。更重要的是，这一阶段的修炼更加注重内在的“观照”。作者会引导读者学习如何通过内观来体悟身体内部的变化，如何将分散的意识逐渐收拢，达到“精神内守”的境界。对“寂照”、“空明”等概念的阐释，将带领读者体验超越物质层面，进入精神觉醒的领域。 丹成篇：返璞归真与生命升华。 当“神”得到进一步的提炼和升华后，就可能进入“炼神还虚”乃至“炼虚合道”的境界，最终实现“丹成”。这一阶段虽然更为高远，但本书依然会提供指引。它会讲解如何通过长期的修炼，逐渐消融我执，回归生命的本初状态，与宇宙的本源合二为一。这并非仅仅是身体的强健，更是生命意识的彻底蜕变，是一种对生命意义的终极探索。 三、 独特的修炼理念与实践价值 《太极内丹功》之所以成为一部经典，不仅在于其理论的深刻和内容的详尽，更在于其独特的修炼理念和卓越的实践价值。 顺应自然，因势利导。 与许多强调“强制”或“外力”的修炼方法不同，本书推崇的是“顺应自然”的理念。它认为，生命本身就蕴含着强大的自愈和成长的能力，修炼的根本在于唤醒和引导这种内在的力量，而非强行压制或改变。太极的柔和、圆活，内丹的循序渐进，都体现了这种顺应自然的原则。它强调的是“为无为”，通过“无为”而达到“有为”的理想境界。 身心合一，内外兼修。 本书最显著的特点之一，便是将身体的锻炼与精神的修养完美地结合起来。它深刻地认识到，身体是承载意识的载体，而精神的境界又反过来影响身体的健康。通过太极的肢体运动，能够促进身体的健康；通过内丹的意念和呼吸训练，能够提升精神的境界。两者相辅相成，共同促进个体的全面发展。这与现代社会普遍存在的“头脑发达，身体孱弱”或“只重形式，不重内涵”的现象形成了鲜明对比。 科学性与实用性并存。 尽管本书源自古老的东方智慧，但其内在的逻辑和实践指导却具有极强的科学性。例如，对呼吸的精细调节，对意念的集中与运用，对身体能量流动的感知，都与现代科学的研究不谋而合。它并非神秘主义的产物，而是基于对生命本质的深刻观察和长期实践的总结。本书提供的功法，对改善亚健康、缓解压力、增强免疫力、提升专注力、甚至对一些慢性疾病的调理，都具有显著的积极作用。其系统性和可操作性，使得普通人也能在指导下进行有效的自我修炼。 超越功利，回归本真。 尽管修炼内丹能够带来诸多益处，但《太极内丹功》所倡导的终极目标，并非仅仅是长生不老或获得超能力，而是回归生命的本真，实现心灵的宁静与自由，最终与宇宙的真理融为一体。它引导读者放下对外在名利的执着，转向内在的探索，在纷繁复杂的世界中找到属于自己的宁静与安详。 四、 读者收益：一次生命的深度启迪 阅读《太极内丹功》，不仅仅是学习一套功法，更是一次与自己心灵深处对话的旅程。 身体层面的提升： 读者将学会如何通过太极的练习，让身体变得更加灵活、强健、富有弹性。长期的练习能够有效疏通经络，调和气血，改善睡眠，增强免疫力，延缓衰老。 精神层面的成长： 通过内丹的意念和呼吸训练，读者将学会如何更好地控制自己的情绪，提高专注力，增强内在的平静感。这将有助于缓解现代社会普遍存在的焦虑、压力和抑郁等心理问题。 生命智慧的觉醒： 本书将引导读者从更宏观的视角理解生命，认识到自身与宇宙万物的联系。它会帮助读者打破固有的思维模式，开启更深层次的自我认知，从而以更积极、更达观的态度面对生活中的挑战。 实现身心和谐的理想状态： 最终，本书将帮助读者实现身心合一的理想状态，即身体健康、精神饱满、内心宁静、与自然和谐共处。这是一种真正意义上的“活出生命的光彩”。 《太极内丹功》是一部值得反复研读、细心体悟的宝贵著作。它以其深邃的智慧、严谨的体系和卓越的实践价值，为追求身心健康与生命觉醒的读者提供了无价的指引。在现代社会快节奏的生活中，这本书如同一股清流，引领我们放慢脚步，回归内心，探索生命的真正意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是让人眼前一亮，拿到手里沉甸甸的感觉，就知道里面内容分量十足。封面那种水墨晕染的风格，透露着一种古朴而深邃的气息，让人仿佛已经能感受到一股宁静的内劲在缓缓流动。内页的纸张质感也相当不错，印刷清晰，字里行间都透露着一种对传统的敬畏和对技艺的传承的用心。我特别喜欢它在排版上的处理，该留白的地方留白得恰到好处，使得那些复杂的图解和口诀不会显得过于拥挤和晦涩，这对于初学者来说简直是福音。翻阅的时候，那种触感和视觉上的享受，已经让我对接下来的阅读充满了期待。感觉出版方在每一个细节上都力求完美，不仅仅是知识的载体，更像是一件值得珍藏的艺术品，摆在书架上都显得格外有格调。这种对书籍本身的重视，往往预示着内容的扎实与权威，让人倍感安心。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这类传统功法，我原本以为会面对一堆拗口难懂的术语和玄之又玄的描述，但这本书的行文风格却出乎意料地平易近人。作者的叙述如同与一位经验丰富的老者促膝长谈，循循善诱，不急不躁。他总是能将那些看似高深莫测的理论，用非常生活化、形象化的比喻来解释，比如“气如车轮转”、“意如弓弦紧”，这些描述一下子就让抽象的概念变得可以触摸、可以感知。尤其是一些关键的运气路径和姿势要领，配上了详细的图示，即使是像我这样零基础的门外汉，也能大致把握住正确的方向感。这种教学上的耐心和清晰度，极大地降低了入门的门槛，让我没有产生望而却步的挫败感，而是充满了“我或许可以做到”的信心。这绝不是那种故作高深的“秘籍”，而是真正致力于将知识传递出去的诚意之作。

评分☆☆☆☆☆

作为一位长期的传统文化爱好者，我对市面上许多声称“正宗”的功法书籍持保留态度，常常担心其真实性或是否被过度商业化。然而，这本书在字里行间所流露出的那种对传统道家养生理论的尊重与深刻理解，是难以伪装的。它引用了大量古代经典中的阐述，并结合现代人体生理学的理解进行印证，使得整个体系既有历史的厚重感，又不失科学的严谨性。在探讨功法修习中的常见偏差和疑难解答部分，作者展现出极强的洞察力，仿佛能预判到练习者在不同阶段可能遇到的所有困惑，并提前给出化解之道。这种“知我者莫若师”的贴心感，让人对其内容的可靠性深信不疑，感觉手中拿到的，确实是一份经过时间沉淀和实践检验的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排体现了极高的逻辑性和系统性，绝非是零散知识点的堆砌。它很清晰地按照“筑基——炼精化气——炼气化神”这样的传统修习路径进行展开，每一步骤都有明确的目标和检验标准。我尤其欣赏它对“心法”和“口诀”的强调，作者并未将重点完全放在外在的形体动作上，而是花费了大量篇幅去探讨内在意念的培养与调和，这一点在很多现代出版的功法书籍中是常常被忽略的。书中反复强调“一念清净，万法皆空”的境界，使得整个修炼体系有了一个稳固的精神内核。这种由内而外、由浅入深的递进关系，让读者能够清晰地看到自己的进步轨迹，从而更好地坚持下去，而不是盲目地在招式上打转。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这种类型的书籍读起来会比较枯燥，主要依赖于文字的描述，但这本书的插图和图解部分的处理简直是教科书级别的范本。这些图示不仅仅是简单的动作分解，它们似乎融入了动感和能量流动的意象。很多关键的穴位和经络走向，都通过细致的线条和阴影变化被准确地标注出来，配合着文字的解释，形成了一种多维度的信息传递。更难能可贵的是，作者似乎深谙“意在象先”的道理，图示中的人物形态不仅是精准的，更重要的是传递出一种气韵生动的状态，让人在观看图示的同时，就能在脑海中构建起正确的“气感”模型。这对于需要长期练习才能形成肌肉记忆的功法来说，是至关重要的辅助工具，极大地提高了学习效率。