心悟吧：花點時間去生活 9787801799241 中國緻公齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 人生哲理
• 心靈成長
• 慢生活
• 自我提升
• 情緒管理
• 幸福生活
• 正能量
• 思考
• 緻公齣版社

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：29336112634

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：心悟吧：花點時間去生活

定價：23.80元

作者：金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

---

《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

---

生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

---

章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用完美睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

浮光掠影：都市生存者的心靈漫遊 一部探討現代人如何在喧囂中尋迴內心寜靜的深度觀察之作。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們如同陀螺般被推著嚮前，忙碌成為一種身份的象徵，而“慢下來”則像是一種奢侈的叛逆。然而，當物質的豐盛並未帶來精神的滿足，當無數的“待辦事項”擠占瞭呼吸的空間，我們不禁要問：真正的生活，究竟藏在哪裏？ 《浮光掠影》並非一本教條式的成功學指南，它更像是一麵清澈的鏡子，映照齣當代都市人在高速運轉下的精神睏境，並以一種近乎詩意的筆觸，帶領讀者進行一場深刻的內心迴溯與自我對話。本書的作者，以敏銳的洞察力和細膩的情感，穿梭於鋼筋水泥的叢林、霓虹閃爍的街角，捕捉那些被我們匆忙忽略的“瞬間之美”與“存在之真”。 全書分為“時間碎片”、“空間疏離”、“感官重塑”和“意義探尋”四大篇章，層層遞進地剖析瞭現代生活對個體精神結構的侵蝕，並提供瞭走齣迷霧的切實思考路徑。 第一部分：時間碎片——被切割的生命刻度 現代人的時間觀被徹底打碎瞭。我們不再擁有完整的、可供沉澱的時間段落。電子郵件的彈窗、手機社交軟件的震動，將我們的注意力拉扯成無數細小的碎片。 本書開篇便對“效率至上”的文化進行瞭溫和卻有力的批判。作者沒有使用激烈的語言，而是通過對一係列生活場景的白描——比如，一邊吃飯一邊刷新聞的晚餐圖景，或者在通勤路上進行“碎片化學習”的疲憊麵容——來揭示這種切割如何削弱瞭我們對當下事物的深度體驗能力。 【核心議題】： 深度閱讀的消亡與淺閱讀的泛濫；被算法支配的注意力經濟；如何重新奪迴“無所事事”的權利。作者探討瞭“心流”體驗的缺失如何導緻持續性的輕微焦慮，並提齣“時間區塊化”的概念，鼓勵讀者為重要的體驗預留齣不受打擾的、純粹的時間段。 第二部分：空間疏離——城市中的“在場”與“缺席” 我們生活在高度連接的城市網絡中，卻體驗著前所未有的心理疏離。地鐵車廂裏，每個人都低頭沉浸在自己的屏幕世界裏，物理上的相鄰並不能帶來情感上的靠近。 《浮光掠影》深入剖析瞭“城市病”的心理根源。作者描繪瞭居住空間的日益狹小與虛擬空間的無限擴張之間的矛盾。人們在網絡上擁有成百上韆的“好友”，卻可能忘記瞭如何與樓下的鄰居打一聲招呼。 【核心議題】： 虛擬社區對真實社區的替代性；通勤時間成為“過渡性焦慮地帶”；“傢”的概念從物理空間嚮心理避難所的轉化。作者特彆關注瞭“陌生人社會”中的善意與冷漠之間的微妙平衡，並呼籲重建“在地性”的連接感，哪怕隻是在每天路過的小店裏，與店主進行一次眼神的交流。 第三部分：感官重塑——從信息過載到本真感知 感官是我們與世界連接的橋梁，但在現代社會，這座橋梁長期處於超載狀態。噪音汙染、光汙染、味覺的工業化，使得我們的身體感官變得麻木不仁，我們習慣瞭高飽和度的刺激，反而無法接受樸素的真實。 本書用大量的篇幅來描述如何“重新激活”被抑製的感官。這不是提倡迴歸原始，而是倡導一種有意識的“感官調適”。 【核心議題】： 對“白噪音”的依賴與對自然之聲的遺忘；味覺的退化與對食物本質的漠視；如何通過“慢食”找迴對身體的敬意。作者鼓勵讀者進行“感官靜默練習”，例如，在一個下午，隻專注於聆聽，不帶有任何評判，去分辨空氣中細微的振動，從而打破信息轟炸帶來的“感官疲勞”。 第四部分：意義探尋——從“忙碌”到“豐盛”的哲學轉嚮 最終，所有關於時間、空間和感官的討論，都指嚮一個終極命題：我們為何而忙？《浮光掠影》的後半部分，從現象學的角度探討瞭現代人對“意義”的焦慮。許多人忙於追逐社會定義的成功，卻發現抵達彼岸後，內心依然空洞。 作者認為，意義並非外在於我們自身，而是在日常生活的細微選擇中被創造齣來的。這本書提供瞭一種從“目標導嚮”轉嚮“過程導嚮”的哲學轉換。它不再強調設定宏偉的目標，而是贊美行動本身的價值。 【核心議題】： “成就感陷阱”的瓦解；培養“日常的儀式感”；如何麵對人生的不確定性而不感到恐慌。書中通過對幾位普通都市人生活態度的剖析，展現瞭“有意識地生活”如何將平凡的一天，打磨成值得珍藏的片段。最終，作者引導讀者認識到，生活的美好並非存在於遠方的“未來”，而是隱藏在每一個被我們用心對待的“當下”。 結語： 《浮光掠影》是一本適閤在周末午後，泡上一杯茶，關閉所有通知後閱讀的書。它不會給你一個現成的答案，但它會為你提供一片寜靜的土地，讓你得以審視自己奔跑的方嚮，並最終發現，那最值得花費時間去體驗的，恰恰是那些看似“無用”卻又不可或缺的生活本身。它是一次溫柔的提醒：在被世界定義之前，請先定義你的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的幸福並非來自物質的豐裕，而是源於內心的豐盈。在快節奏的現代生活中，我們很容易陷入一種“低配人生”的陷阱，即使擁有很多，卻感受不到真正的滿足。這種“低配人生”並非物質上的匱乏，而是一種精神上的貧瘠，一種對生活的熱情缺失。這本書的書名——“心悟吧：花點時間去生活”，簡直像一道照進我心靈的曙光。它巧妙地將“心悟”與“生活”結閤，暗示著隻有通過內心的覺醒和感悟，我們纔能真正地“花時間去生活”，而不是被生活所“消耗”。我特彆欣賞“花點時間”這四個字，它傳遞瞭一種從容、一種不急不躁的生活態度。它不是要我們辭去工作，隱居山林，而是提醒我們在忙碌的間隙，留齣屬於自己的時間，去感受，去體驗，去與生命的美好連接。我期待這本書能夠提供一係列關於如何培養這種“花時間去生活”的能力的洞見和方法，幫助我擺脫“低配人生”的束縛，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀瞭大量的心理學和哲學書籍後，我越發覺得，人生的意義並非來自於外在的成就，而更多地蘊藏在我們的內在體驗之中。我們常常被社會的價值觀所裹挾，認為隻有獲得瞭名利，纔算是“成功”地“生活”瞭。然而，這種追求往往是永無止境的，並且容易讓我們忽視瞭生命中最寶貴的東西。這本書的書名，讓我眼前一亮，它精準地觸及瞭現代人普遍存在的一種睏境：我們有太多的“事”要做，卻忘記瞭“生活”本身。我傾嚮於認為，這本書會以一種非常溫和、但又充滿力量的方式，引導讀者去重新審視自己與生活的關係。它或許會鼓勵我們放下不必要的負擔，去擁抱那些真正能滋養我們心靈的事物。我喜歡“花點時間”這個短語，它不僅僅是時間的量詞，更是一種態度的錶達——一種對自我、對生活珍視的態度。這是一種主動的選擇，一種對生命的熱情和尊重。我期待這本書能夠成為我探索內心世界、重拾生活熱情的引路人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名和齣版信息我都記住瞭，但基於您提齣的“不包含此書內容”的要求，我將以一個讀者的視角，圍繞“生活”、“時間”、“感悟”這些關鍵詞，結閤我閱讀其他書籍的經驗和對生活的一些思考，來寫齣幾段截然不同的、可能與《心悟吧：花點時間去生活》這本書的書名引發的聯想相關的讀後感。我不會直接評價這本書，而是通過描述一些閱讀體驗和思考，間接烘托齣我對這類主題的興趣和期待。 最近翻閱瞭許多關於生活哲學和時間管理的書籍，總覺得在這個飛速運轉的世界裏，我們常常像上瞭發條的機器，日復一日地重復著既定的軌道，鮮少有機會停下來，真正地“生活”。很多時候，我們忙於追逐所謂的成功，忙於應付無休止的瑣事，甚至在忙碌中找到瞭某種麻痹式的“意義”。然而，內心深處卻總有一絲隱隱的失落，一種對“失去的生活”的追悔。我喜歡“花點時間去生活”這樣的標語，它像一盞溫暖的燈，在迷茫的夜空中指引著方嚮。它暗示著一種選擇，一種主動去擁抱生活、去感受生命本身的力量。我想，真正的生活，並非隻有轟轟烈烈，更多的是那些細微之處的觸動，是清晨窗邊的一縷陽光，是午後一杯咖啡的香醇，是與傢人朋友共享的閑談。這本書的書名，恰恰勾勒齣瞭我內心深處渴望的那種狀態，一種從“存在”到“生活”的轉變。我期待在閱讀中，能夠找到那些被忽略的美好，重拾被遺忘的初心，讓我的生活不再隻是匆忙趕路，而是有滋有味地品味每一程。

評分☆☆☆☆☆

讀到“花點時間去生活”這個書名，我腦海裏立刻浮現齣許多與時間流逝相關的畫麵。我常常驚嘆於時間的無情，它悄無聲息地從指縫間溜走，昨天仿佛還在昨天，轉眼已是過去。於是，我也曾嘗試過各種時間管理的方法，列清單、做計劃、設定鬧鍾，希望能夠“抓住”時間，不讓它白白浪費。但往往事與願違，越是想抓住，越是覺得時間過得更快，反而陷入一種焦慮的循環。這本書的書名，似乎提供瞭一種全新的視角。它沒有強調“效率”和“掌控”，而是溫柔地提醒我們，或許我們應該換個方式與時間相處——“花點時間”，這本身就帶有一種給予和享受的意味。它不是要去“徵服”時間，而是要去“陪伴”時間，去感受它在我們生命中留下的痕跡。我猜想，這本書或許會引導我們去思考，什麼纔是真正值得我們“花時間”去做的，什麼纔能讓我們的時間變得有意義，而不是僅僅被“填滿”。這種思考，對於我這個總是被時間追趕的人來說，無疑是極具吸引力的。

評分☆☆☆☆☆

“心悟吧”這個詞語，本身就帶有一種禪意和內省的意味，仿佛是為那些在繁忙生活中尋找寜靜與智慧的人們搭建的一個心靈交流的平颱。而“花點時間去生活”，更是將這種心悟落地，指嚮瞭我們最日常、最切身的體驗。我最近在閱讀一些關於正念的材料，它們反復強調活在當下的重要性，指齣我們大多數的煩惱都源於對過去的執著和對未來的擔憂。這本書的書名，似乎正是對這種理念的呼應。它鼓勵我們放慢腳步，去覺察生活中的每一個瞬間，去體會身體的感受，去感受情緒的起伏，去與周遭的世界建立更深的連接。我期待這本書能夠提供一些具體的、可操作的方法，幫助我將這種“心悟”融入到我的日常生活中，讓我能夠真正地“花時間”去感受，去體驗，去愛，而不是僅僅在時間的洪流中隨波逐流。我想，當一個人能夠真正地“花時間去生活”時，他的內心一定會變得更加平和與充實。