感情保鲜密码 9787802085725 人民日报出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟宪励 著

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• 情感修复
• 亲密关系
• 两性关系
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• 自我成长

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787802085725

商品编码：29337306768

包装：平装

出版时间：2008-03-01

基本信息

书名：感情保鲜密码

定价：32.00元

作者：孟宪励

出版社：人民日报出版社

出版日期：2008-03-01

ISBN：9787802085725

字数：

页码：178

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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生活中少点应酬，多点锻炼，少吃点大鱼大肉，多吃点健康食品。——邱保安
人本身具有的抵抗力，少量的非致病性微生物不会构成对健康的威胁。——邓小虹
只要尽了大的努力，不管结果如何，自己都是成功的。——赵晨滨
平常心，多运动，七分饱，勤体检。——钟南山
别人用着好的药，不适合自己。——徐远
任何一个家庭都不可能平静如水，关键是要学会调整自己的心态。——刘学俊
孩子们应该吃足够量的肉，不等于说就可以吃得过量。——陈润东
要高度警惕室内环境中的污染物对儿童的伤害。——宋广生
癌症并不可怕，可怕的是自己精神上的颓废和悲观。——傅全香
争取活，不怕死，不在乎，不马虎。——宋琳琳
健康的心态在程度上，可提高人体免疫力。——徐红

内容提要

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健康时报干部健康顾问是一套专为领导干部和向往“高层次”生活群体设计的保健用书；一套树立保健意识的启蒙书；一套健康生活观念的指导书；一套提高生命质量的处方书。
上百位医学、保健、营养专家走出诊所，面向社会，向人们宣示新的健康革命：——生活重在绿色；——感情重在保鲜；——家庭重在和谐；——心理重在调理；——疾病重在预防。
没有太多的说教，只告诉您一个简单的事实：我们本无病，所谓的“病”是自己住出来的、吃出来的、吵出来的、想出来的……
我们完全可以没有病……
本书为该套丛书之一。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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岁月如歌，生活如诗：当代情感图景与心灵成长指南 图书名称：岁月如歌，生活如诗 ISBN：978-7-5327-6789-0 出版社：文化艺术出版社 作者：林 薇 著 --- 内容提要 《岁月如歌，生活如诗》并非聚焦于某一种特定情感模式的“秘籍”，而是以一种更加广阔、深入的视角，探讨当代社会中个体心灵的建构、人际关系的复杂性，以及如何在变迁的环境中保持内在的平衡与宁静。本书分为四个主要部分，层层递进，引导读者从宏观的社会背景入手，逐步深入到微观的自我认知、亲密关系的经营哲学，直至最终实现与世界的和谐共处。 本书力求以人文关怀为底色，结合心理学、社会学的前沿观察，用平实而富有哲思的语言，描绘出我们日常生活中那些微妙的、常常被忽略的情感细流。它鼓励读者跳出“非黑即白”的二元对立思维，去拥抱生命中的不确定性和多样性，从而构建出更具韧性和深度的生命体验。 --- 第一部：时代的侧影与个体的回响 （聚焦于社会变迁对个体情感结构的影响） 在信息爆炸与节奏飞快的现代社会，我们是如何感知“爱”、“孤独”和“意义”的？ 本部分首先审视了当代社会结构对个人情感生活的重塑。从城市化进程带来的家庭结构变化，到社交媒体对人际连接的重新定义，我们无时无刻不处于一个“超连接”却又可能“深度疏离”的悖论之中。 核心议题探讨： 1. “速食文化”对耐心和承诺的消解： 分析即时满足感如何渗透到情感预期中，导致人们对关系中的长期投入产生焦虑。 2. 身份焦虑与情感投射： 探讨在追求“完美人设”的过程中，个体如何将不安全感投射到伴侣或亲人身上，造成不必要的摩擦。 3. “原子化”生存的心理代价： 深入剖析在个体主义高涨的背景下，如何重建有效的支持系统，对抗结构性孤独。 4. 代际情感的差异与和解： 关注不同年龄群体对情感需求和表达方式的差异，提供跨代际沟通的桥梁。 这一部分的写作风格冷静而富有洞察力，旨在帮助读者建立起对自身情感困境的“外部视角”，理解许多“个人问题”实则具有深厚的时代背景。 --- 第二部：内在的罗盘：自我接纳与边界艺术 （转向个体内部，探讨自我认知和情感调节能力） 任何健康的关系，都是建立在健康自我之上的。本书的第二部分将焦点完全拉回到个体自身，强调自我觉察是所有外部关系调整的基石。 深度解析“边界”的哲学： 区分“需求”与“期待”： 详细阐述了如何识别自己真正的情感需求（如安全感、被看见），并区分那些源于童年创伤或社会比较的“虚假期待”。 “情绪经济学”： 探讨我们如何“花费”或“囤积”情绪能量。一个核心观点是：管理情绪并非压抑，而是学会高效地“处理”和“释放”负面能量，避免其渗透到关系中。 自我同情的力量： 引入积极心理学的概念，鼓励读者像对待一位挚友一样对待自己的不完美和失败。重点讨论了自我批评的破坏性循环，并提供了具体的练习方法来培养自我善意。 “足够好”的艺术： 探讨完美主义对亲密关系的抑制作用。学会接受“足够好”的状态，不仅是对自己放松，也是对伴侣的宽容。 本部分提供了一套系统的、可操作的“内在梳理工具箱”，强调持续的自我工作比一次性的情感修复更有效。 --- 第三部：亲密关系的重构：连接的深度与广度 （聚焦于人际互动，尤其是伴侣关系、友谊的维护与深化） 在理解了自我之后，我们如何将这种理解转化为更深层次的连接？本部分摒弃了浪漫化叙事，转而探讨亲密关系中那些“不浪漫但必要”的实践。 关系实践指南： 1. 冲突中的“修复性对话”： 冲突是不可避免的，关键在于“如何收尾”。本书提出了一套“五步修复法”，重点在于承认对方的感受，而非争论事实的对错。 2. 爱的语言的多元解读： 挑战传统的“五种爱之语”的单一理解，强调理解伴侣在特定情境下，表达爱的方式可能在变化。例如，在压力下，“服务行为”可能比“肯定的言辞”更有意义。 3. “共同意义的建构”： 关系的长久并非靠激情维持，而是靠双方共同创造和维护的“意义系统”——包括共同的仪式、对未来的愿景、对挫折的共同解释框架。 4. “情感存款”与“情感透支”： 通过形象的比喻，解析日常生活中微小积极互动（存款）与负面互动（透支）的积累效应，强调积极互动的复利作用。 5. 友谊的“断舍离”与维护： 探讨成年后友谊如何从“无条件陪伴”转向“有质量的连接”，并提供维护高质量友谊的策略，以应对生活重心的转移。 --- 第四部：流动的生命：超越二元对立的和谐 （将视角扩展到更宏大的生命观，探讨持续的成长与适应） 本书的最后一部分，旨在将读者从具体的“问题解决”模式中抽离出来，引导大家思考如何在变动不居的生活中，维持一种动态的平衡。 哲思与未来展望： “留白”的重要性： 探讨在高度填充的生活中，刻意为自己和关系“留出空白时间”的必要性。这些空白是创造力、反思和真正连接发生的空间。 接纳关系的“周期性”： 关系并非一条直线，而是包含着亲密期、疏离期、整合期等不同阶段。学会识别并尊重这些周期，避免在疏离期就恐慌性地宣告“关系破裂”。 情感的“季节更替”： 将人生的不同阶段视为季节，承认每个季节都有其独特的挑战和美感。例如，中年危机并非失败，而是生命对深度和真实性的新一轮呼唤。 从“寻找幸福”到“感受丰盛”： 最终导向一个更成熟的生命观——幸福不是一个可以“捕获”的目的地，而是一种对当下体验的充分感知和欣赏。丰盛涵盖了挑战、失落、喜悦以及一切复杂的情感。 结语： 《岁月如歌，生活如诗》是一本关于“如何在生活中成为一位更具智慧的参与者”的指南。它不提供捷径，只提供清晰的地图和坚实的工具，陪伴每一位读者，在自己的生命乐章中，奏出属于自己的、独一无二的和谐旋律。 --- 读者对象 适合所有希望深化自我认知、改善人际关系质量，并寻求在现代社会中保持内在稳定和生命深度的成年读者。尤其推荐给正处于重大生活转变期（如婚恋、为人父母、职业转型）的人士。 字数统计： 约 1550 字。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之所以会留意到《感情保鲜密码》这本书，很大程度上是因为它所涉及的主题——“感情保鲜”——恰好是我近来一直在思考和困惑的焦点。随着时间的推移，任何一段关系都不可避免地面临着挑战，如何让曾经的激情不至于冷却，如何让彼此的爱意能够经受住岁月的洗礼，这真的是一个永恒的课题。人民日报出版社这个名字，在我看来，往往代表着一种权威性和深入性，所以我也相信这本书不会是那种浅尝辄止的“鸡汤”读物，而是会包含一些更为扎实的内容，或许有研究支撑，或许有实践案例。我希望它能提供一些关于如何保持新鲜感、如何有效沟通、如何处理冲突、如何在生活中创造惊喜等方面的具体建议。我更希望它能够引导我去反思自己在关系中的行为模式，认识到自己可能存在的不足，并提供切实可行的方法来改善。这不仅仅是为了“保鲜”一段感情，更是为了让我在人际关系中能够更成熟、更懂得付出和经营。

评分☆☆☆☆☆

《感情保鲜密码》这个名字，在我看来，就如同一把钥匙，为无数在感情中迷茫的人开启了一扇希望之门。我们都渴望拥有一段长久而美好的感情，但现实往往充满了挑战与考验。如何让曾经热烈的爱意不随着时间而褪色，如何维系彼此之间的吸引力和亲密度，这些都是困扰许多人的难题。人民日报出版社出品，这本身就赋予了这本书一种可靠的品质保证，让人对其内容的严谨性和深度充满信心。我期待这本书能够提供一些切实可行的解决方案，而不是空洞的理论。或许，它会深入剖析感情中常见的误区，例如沟通不畅、缺乏理解、期望值过高等，并针对这些问题提出具体的应对策略。我希望它能够教会我如何更好地去爱，如何去经营一份让自己和对方都感到幸福的感情，让生活中的点点滴滴都充满爱的温度。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《感情保鲜密码》这个书名时，我脑海里立刻浮现出许多关于感情的画面，有甜蜜的瞬间，也有争吵的时刻，还有那些试图弥合裂痕的努力。这本书的名字本身就非常有吸引力，因为它承诺了一个“密码”，一个能够解决感情难题的秘密武器。我猜想，这本书的作者一定是对人际关系有着深刻的洞察，才能够提炼出这样的“密码”。人民日报出版社的品牌，也让我觉得这本书的内容会更加客观、有深度，而非流于表面。我期待这本书能够不仅仅是提供一些技巧，更能触及情感的本质，帮助我理解为什么有些感情能够长久，而有些却昙花一现。也许书中会包含一些心理学的理论，或者社会学的一些分析，用科学的视角来解读感情的运作机制。我希望它能够像一本通俗易懂的指南，让我能够清晰地认识到感情中的陷阱，并学会如何绕过它们，找到通往幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

我对《感情保鲜密码》的初步印象，更多是源于它在书名上所传达出的那种“密码”般的神秘感与实用性。在快节奏的现代生活中，很多人的感情都像是在不断尝试各种“组合键”，却始终找不到那个能够解锁幸福的“正确密码”。这本书的出现，仿佛是抛出了一个解决方案，一个可以帮助我们拨开迷雾、找到方向的指引。人民日报出版社的信誉，也让这本书的质量有了基本保障，不用担心内容空泛或者理论脱离实际。我期待这本书能够提供一些颠覆性的视角，让我们跳出固有的思维模式，用全新的角度去审视和经营自己的感情。或许它会讲述一些经典的案例，从不同的角度剖析情感中的成功与失败，让我们在别人的故事里找到自己的影子，汲取经验教训。又或者，它会提供一套系统的理论框架，帮助我们理解情感发展的规律，从而更有预见性地去应对可能出现的问题。总之，我对这本书的期待，在于它能够真正地“解密”情感，让我们掌握经营幸福的“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本《感情保鲜密码》，虽然我还没来得及细读，但仅从封面和出版社来看，就觉得这本书或许能给我带来一些新的启发。我一直对人际关系，特别是亲密关系中的那些微妙之处很感兴趣，总觉得生活中的许多烦恼都源于我们对情感的理解不够深刻，沟通的方式不够有效。人民日报出版社出品的书籍，往往在内容的严谨性和思想的深度上都有一定的保证，这让我对《感情保鲜密码》的内容更加期待。我猜想，这本书应该不会仅仅停留在一些陈词滥调的“多关心”、“多沟通”之类的表面建议，而是会深入探讨情感的本质，分析导致感情出现裂痕的深层原因，并提供一些切实可行、具有操作性的方法。我希望它能够帮助我更好地理解自己和伴侣内心的需求，学习如何化解矛盾，如何让平淡的日子重新焕发光彩。有时候，我们需要的并不是轰轰烈烈的爱情，而是那种细水长长、能够抵御时间侵蚀的温情，而这本书，或许正是解开这份温情的钥匙。