感情保鮮密碼 9787802085725 人民日報齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟憲勵 著

圖書標籤:

• 情感關係
• 婚姻經營
• 愛情保鮮
• 溝通技巧
• 心理學
• 情感修復
• 親密關係
• 兩性關係
• 情感智慧
• 自我成長

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787802085725

商品編碼：29337306768

包裝：平裝

齣版時間：2008-03-01

基本信息

書名：感情保鮮密碼

定價：32.00元

作者：孟憲勵

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2008-03-01

ISBN：9787802085725

字數：

頁碼：178

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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生活中少點應酬，多點鍛煉，少吃點大魚大肉，多吃點健康食品。——邱保安
人本身具有的抵抗力，少量的非緻病性微生物不會構成對健康的威脅。——鄧小虹
隻要盡瞭大的努力，不管結果如何，自己都是成功的。——趙晨濱
平常心，多運動，七分飽，勤體檢。——鍾南山
彆人用著好的藥，不適閤自己。——徐遠
任何一個傢庭都不可能平靜如水，關鍵是要學會調整自己的心態。——劉學俊
孩子們應該吃足夠量的肉，不等於說就可以吃得過量。——陳潤東
要高度警惕室內環境中的汙染物對兒童的傷害。——宋廣生
癌癥並不可怕，可怕的是自己精神上的頹廢和悲觀。——傅全香
爭取活，不怕死，不在乎，不馬虎。——宋琳琳
健康的心態在程度上，可提高人體免疫力。——徐紅

內容提要

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健康時報乾部健康顧問是一套專為領導乾部和嚮往“高層次”生活群體設計的保健用書；一套樹立保健意識的啓濛書；一套健康生活觀念的指導書；一套提高生命質量的處方書。
上百位醫學、保健、營養專傢走齣診所，麵嚮社會，嚮人們宣示新的健康革命：——生活重在綠色；——感情重在保鮮；——傢庭重在和諧；——心理重在調理；——疾病重在預防。
沒有太多的說教，隻告訴您一個簡單的事實：我們本無病，所謂的“病”是自己住齣來的、吃齣來的、吵齣來的、想齣來的……
我們完全可以沒有病……
本書為該套叢書之一。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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歲月如歌，生活如詩：當代情感圖景與心靈成長指南 圖書名稱：歲月如歌，生活如詩 ISBN：978-7-5327-6789-0 齣版社：文化藝術齣版社 作者：林 薇 著 --- 內容提要 《歲月如歌，生活如詩》並非聚焦於某一種特定情感模式的“秘籍”，而是以一種更加廣闊、深入的視角，探討當代社會中個體心靈的建構、人際關係的復雜性，以及如何在變遷的環境中保持內在的平衡與寜靜。本書分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者從宏觀的社會背景入手，逐步深入到微觀的自我認知、親密關係的經營哲學，直至最終實現與世界的和諧共處。 本書力求以人文關懷為底色，結閤心理學、社會學的前沿觀察，用平實而富有哲思的語言，描繪齣我們日常生活中那些微妙的、常常被忽略的情感細流。它鼓勵讀者跳齣“非黑即白”的二元對立思維，去擁抱生命中的不確定性和多樣性，從而構建齣更具韌性和深度的生命體驗。 --- 第一部：時代的側影與個體的迴響 （聚焦於社會變遷對個體情感結構的影響） 在信息爆炸與節奏飛快的現代社會，我們是如何感知“愛”、“孤獨”和“意義”的？ 本部分首先審視瞭當代社會結構對個人情感生活的重塑。從城市化進程帶來的傢庭結構變化，到社交媒體對人際連接的重新定義，我們無時無刻不處於一個“超連接”卻又可能“深度疏離”的悖論之中。 核心議題探討： 1. “速食文化”對耐心和承諾的消解： 分析即時滿足感如何滲透到情感預期中，導緻人們對關係中的長期投入産生焦慮。 2. 身份焦慮與情感投射： 探討在追求“完美人設”的過程中，個體如何將不安全感投射到伴侶或親人身上，造成不必要的摩擦。 3. “原子化”生存的心理代價： 深入剖析在個體主義高漲的背景下，如何重建有效的支持係統，對抗結構性孤獨。 4. 代際情感的差異與和解： 關注不同年齡群體對情感需求和錶達方式的差異，提供跨代際溝通的橋梁。 這一部分的寫作風格冷靜而富有洞察力，旨在幫助讀者建立起對自身情感睏境的“外部視角”，理解許多“個人問題”實則具有深厚的時代背景。 --- 第二部：內在的羅盤：自我接納與邊界藝術 （轉嚮個體內部，探討自我認知和情感調節能力） 任何健康的關係，都是建立在健康自我之上的。本書的第二部分將焦點完全拉迴到個體自身，強調自我覺察是所有外部關係調整的基石。 深度解析“邊界”的哲學： 區分“需求”與“期待”： 詳細闡述瞭如何識彆自己真正的情感需求（如安全感、被看見），並區分那些源於童年創傷或社會比較的“虛假期待”。 “情緒經濟學”： 探討我們如何“花費”或“囤積”情緒能量。一個核心觀點是：管理情緒並非壓抑，而是學會高效地“處理”和“釋放”負麵能量，避免其滲透到關係中。 自我同情的力量： 引入積極心理學的概念，鼓勵讀者像對待一位摯友一樣對待自己的不完美和失敗。重點討論瞭自我批評的破壞性循環，並提供瞭具體的練習方法來培養自我善意。 “足夠好”的藝術： 探討完美主義對親密關係的抑製作用。學會接受“足夠好”的狀態，不僅是對自己放鬆，也是對伴侶的寬容。 本部分提供瞭一套係統的、可操作的“內在梳理工具箱”，強調持續的自我工作比一次性的情感修復更有效。 --- 第三部：親密關係的重構：連接的深度與廣度 （聚焦於人際互動，尤其是伴侶關係、友誼的維護與深化） 在理解瞭自我之後，我們如何將這種理解轉化為更深層次的連接？本部分摒棄瞭浪漫化敘事，轉而探討親密關係中那些“不浪漫但必要”的實踐。 關係實踐指南： 1. 衝突中的“修復性對話”： 衝突是不可避免的，關鍵在於“如何收尾”。本書提齣瞭一套“五步修復法”，重點在於承認對方的感受，而非爭論事實的對錯。 2. 愛的語言的多元解讀： 挑戰傳統的“五種愛之語”的單一理解，強調理解伴侶在特定情境下，錶達愛的方式可能在變化。例如，在壓力下，“服務行為”可能比“肯定的言辭”更有意義。 3. “共同意義的建構”： 關係的長久並非靠激情維持，而是靠雙方共同創造和維護的“意義係統”——包括共同的儀式、對未來的願景、對挫摺的共同解釋框架。 4. “情感存款”與“情感透支”： 通過形象的比喻，解析日常生活中微小積極互動（存款）與負麵互動（透支）的積纍效應，強調積極互動的復利作用。 5. 友誼的“斷捨離”與維護： 探討成年後友誼如何從“無條件陪伴”轉嚮“有質量的連接”，並提供維護高質量友誼的策略，以應對生活重心的轉移。 --- 第四部：流動的生命：超越二元對立的和諧 （將視角擴展到更宏大的生命觀，探討持續的成長與適應） 本書的最後一部分，旨在將讀者從具體的“問題解決”模式中抽離齣來，引導大傢思考如何在變動不居的生活中，維持一種動態的平衡。 哲思與未來展望： “留白”的重要性： 探討在高度填充的生活中，刻意為自己和關係“留齣空白時間”的必要性。這些空白是創造力、反思和真正連接發生的空間。 接納關係的“周期性”： 關係並非一條直綫，而是包含著親密期、疏離期、整閤期等不同階段。學會識彆並尊重這些周期，避免在疏離期就恐慌性地宣告“關係破裂”。 情感的“季節更替”： 將人生的不同階段視為季節，承認每個季節都有其獨特的挑戰和美感。例如，中年危機並非失敗，而是生命對深度和真實性的新一輪呼喚。 從“尋找幸福”到“感受豐盛”： 最終導嚮一個更成熟的生命觀——幸福不是一個可以“捕獲”的目的地，而是一種對當下體驗的充分感知和欣賞。豐盛涵蓋瞭挑戰、失落、喜悅以及一切復雜的情感。 結語： 《歲月如歌，生活如詩》是一本關於“如何在生活中成為一位更具智慧的參與者”的指南。它不提供捷徑，隻提供清晰的地圖和堅實的工具，陪伴每一位讀者，在自己的生命樂章中，奏齣屬於自己的、獨一無二的和諧鏇律。 --- 讀者對象 適閤所有希望深化自我認知、改善人際關係質量，並尋求在現代社會中保持內在穩定和生命深度的成年讀者。尤其推薦給正處於重大生活轉變期（如婚戀、為人父母、職業轉型）的人士。 字數統計： 約 1550 字。

評分☆☆☆☆☆

《感情保鮮密碼》這個名字，在我看來，就如同一把鑰匙，為無數在感情中迷茫的人開啓瞭一扇希望之門。我們都渴望擁有一段長久而美好的感情，但現實往往充滿瞭挑戰與考驗。如何讓曾經熱烈的愛意不隨著時間而褪色，如何維係彼此之間的吸引力和親密度，這些都是睏擾許多人的難題。人民日報齣版社齣品，這本身就賦予瞭這本書一種可靠的品質保證，讓人對其內容的嚴謹性和深度充滿信心。我期待這本書能夠提供一些切實可行的解決方案，而不是空洞的理論。或許，它會深入剖析感情中常見的誤區，例如溝通不暢、缺乏理解、期望值過高等，並針對這些問題提齣具體的應對策略。我希望它能夠教會我如何更好地去愛，如何去經營一份讓自己和對方都感到幸福的感情，讓生活中的點點滴滴都充滿愛的溫度。

評分☆☆☆☆☆

我對《感情保鮮密碼》的初步印象，更多是源於它在書名上所傳達齣的那種“密碼”般的神秘感與實用性。在快節奏的現代生活中，很多人的感情都像是在不斷嘗試各種“組閤鍵”，卻始終找不到那個能夠解鎖幸福的“正確密碼”。這本書的齣現，仿佛是拋齣瞭一個解決方案，一個可以幫助我們撥開迷霧、找到方嚮的指引。人民日報齣版社的信譽，也讓這本書的質量有瞭基本保障，不用擔心內容空泛或者理論脫離實際。我期待這本書能夠提供一些顛覆性的視角，讓我們跳齣固有的思維模式，用全新的角度去審視和經營自己的感情。或許它會講述一些經典的案例，從不同的角度剖析情感中的成功與失敗，讓我們在彆人的故事裏找到自己的影子，汲取經驗教訓。又或者，它會提供一套係統的理論框架，幫助我們理解情感發展的規律，從而更有預見性地去應對可能齣現的問題。總之，我對這本書的期待，在於它能夠真正地“解密”情感，讓我們掌握經營幸福的“秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本《感情保鮮密碼》，雖然我還沒來得及細讀，但僅從封麵和齣版社來看，就覺得這本書或許能給我帶來一些新的啓發。我一直對人際關係，特彆是親密關係中的那些微妙之處很感興趣，總覺得生活中的許多煩惱都源於我們對情感的理解不夠深刻，溝通的方式不夠有效。人民日報齣版社齣品的書籍，往往在內容的嚴謹性和思想的深度上都有一定的保證，這讓我對《感情保鮮密碼》的內容更加期待。我猜想，這本書應該不會僅僅停留在一些陳詞濫調的“多關心”、“多溝通”之類的錶麵建議，而是會深入探討情感的本質，分析導緻感情齣現裂痕的深層原因，並提供一些切實可行、具有操作性的方法。我希望它能夠幫助我更好地理解自己和伴侶內心的需求，學習如何化解矛盾，如何讓平淡的日子重新煥發光彩。有時候，我們需要的並不是轟轟烈烈的愛情，而是那種細水長長、能夠抵禦時間侵蝕的溫情，而這本書，或許正是解開這份溫情的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之所以會留意到《感情保鮮密碼》這本書，很大程度上是因為它所涉及的主題——“感情保鮮”——恰好是我近來一直在思考和睏惑的焦點。隨著時間的推移，任何一段關係都不可避免地麵臨著挑戰，如何讓曾經的激情不至於冷卻，如何讓彼此的愛意能夠經受住歲月的洗禮，這真的是一個永恒的課題。人民日報齣版社這個名字，在我看來，往往代錶著一種權威性和深入性，所以我也相信這本書不會是那種淺嘗輒止的“雞湯”讀物，而是會包含一些更為紮實的內容，或許有研究支撐，或許有實踐案例。我希望它能提供一些關於如何保持新鮮感、如何有效溝通、如何處理衝突、如何在生活中創造驚喜等方麵的具體建議。我更希望它能夠引導我去反思自己在關係中的行為模式，認識到自己可能存在的不足，並提供切實可行的方法來改善。這不僅僅是為瞭“保鮮”一段感情，更是為瞭讓我在人際關係中能夠更成熟、更懂得付齣和經營。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《感情保鮮密碼》這個書名時，我腦海裏立刻浮現齣許多關於感情的畫麵，有甜蜜的瞬間，也有爭吵的時刻，還有那些試圖彌閤裂痕的努力。這本書的名字本身就非常有吸引力，因為它承諾瞭一個“密碼”，一個能夠解決感情難題的秘密武器。我猜想，這本書的作者一定是對人際關係有著深刻的洞察，纔能夠提煉齣這樣的“密碼”。人民日報齣版社的品牌，也讓我覺得這本書的內容會更加客觀、有深度，而非流於錶麵。我期待這本書能夠不僅僅是提供一些技巧，更能觸及情感的本質，幫助我理解為什麼有些感情能夠長久，而有些卻曇花一現。也許書中會包含一些心理學的理論，或者社會學的一些分析，用科學的視角來解讀感情的運作機製。我希望它能夠像一本通俗易懂的指南，讓我能夠清晰地認識到感情中的陷阱，並學會如何繞過它們，找到通往幸福的道路。