幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計 李媛媛 9787515306193 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚姻技巧
• 情感經營
• 夫妻關係
• 幸福婚姻
• 傢庭生活
• 心理學
• 實用指南
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 保衛婚姻

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515306193

商品編碼：29337345068

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計
作者	李媛媛
定價	32.00元
齣版社	中國青年齣版社
ISBN	9787515306193
齣版日期	2012-04-01
字數
頁碼	200
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.359Kg

內容簡介

《幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計》告訴女性如何正確處理婚姻情感中的潛在危機，使內心更強大，生活更幸福，是一部貼心、實用的心靈成長隨身指南，作者洞悉眾多真實婚姻情感生活，從“萬劍歸宗”、“絕地反擊”、“玩火”、“引以為戒”四個維度，悉心選齣30個具代錶性的鮮活案例，探討徘徊在婚姻情感問題中的男女如何讓現實的腳步跟上心靈的步伐，獲得幸福的婚姻生活。這裏有令你疑惑的問題，更有具洞察力的見解。

作者簡介

李媛媛，心理健康類欄目撰稿人，緻力於心理學寫作、培訓、谘詢、訪談。路經角色：教師、法律顧問、職業經理、自由創業。關注壓力釋放與情緒管理、青少年教育、婚戀傢庭問題等。已齣版作品有“李媛媛心靈之旅係列”：《婚姻魔法書——36 堂幸福選修課》、《幸福婚姻策略書——30 條保傢衛婚攻心計》，即將齣版作品《誰是你的Mr.Right——60 個婚戀心理學法則》。

目錄

| 章 | 婚姻的本質 被欺的王子和公主 不的婚姻 6個人的婚姻 復雜的婚姻關係 為什麼結婚？ 婚姻的價值 “審美疲勞”的謬誤 關係的周期 愛情究竟是什麼？ 愛情的真義 思考與討論 自我發現與彼此溝通 伴侶練習題 來一麯雙人舞 | 第二章 | 沒有“湊巧”的幸福婚姻 相愛就能幸福嗎？ 大多數人的誤區 夫妻的個孩子 婚姻需要被嗬護 幸福不是靠運氣 幸福婚姻的關鍵因素 婚姻裏的“濛麵殺手” 誰在危害你的婚姻？ 不完全的人 婚姻關係與自我完善 思考與討論 審視你們的婚姻 伴侶練習題 繪齣未來傢園 | 第三章 | “孝順”的心理學意義 “百善孝為先”的背後 中國文化的誤區 離開，讓孝順更容易 維護婚姻的獨立性 為什麼不離開？ 復雜的傢庭纏結 如何溫柔地離開？ 建立明確的關係界限 夾縫裏的幸福生活 做個智慧的媳婦 思考與討論 自我探查與關係檢視 伴侶練習題 建立傢庭界限

編輯推薦

傢庭穩固、婚姻幸福的密匙； 　　決戰小三、輕鬆製勝的心靈密碼； 　　遊刃有餘、長袖善舞的情感秘笈。 　　婚姻心理情感專傢李媛媛老師新力作，與婚戀挫敗說“永彆”！ 　　你現在捧在手中翻閱的是一本女性婚戀幸福寶典，裏麵有防不勝防的婚姻闖入者、情難自禁的貪婪負心人、進退兩難的含悲忍辱妻……《幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計》將你用心理學視角重新覺察這一切，去除魔障、頓悟人生，登臨幸福的彼岸。

文摘

序言

★這不是一本循規蹈矩教導正室三從四德的書；這不是一本口誅筆伐詛咒小三無恥卑劣的書，它讓我們看到瞭常易忽略的現象背後的東西。本書事例鮮活生動，文字在潑辣幽默的同時又很用心考究，初讀隻覺酣暢淋灕，細品之下很有韻味，值得一讀。 　　——王妍 　　★一本很有可讀性的書，N個小故事和透徹的分析，讀起來很有趣味性，也很有教益，值得未婚女孩和已婚女性放在枕邊。 　　——網絡人氣美女、作傢、主持人、情感分析專傢，多棲藝人楊冰陽（ayawawa） 　　關於婚姻，很多人有話要說，也有很多的睏惑，無論是在身陷圍城還是徘徘徊城外。如何去愛對方，如何在走進婚姻之後愛情仍然保鮮？本書試圖從心理、文化、社會學的角度，探究轉型期婚姻傢庭問題本質和婚姻維持之道，相信會給陷入婚姻睏惑的人們帶來心靈與情感的啓迪。 　　——法律總編諾敏 　　★婚姻歸根結底還是兩個人的關係，當婚姻麵臨危機的時候，恰恰是一個檢視兩個人的關係以及自己內心的機遇。《幸福婚姻策略書》不僅是一本告訴你如何去締結、維護幸福婚姻的指南書，更是一本關於婚姻的本質和真相的書。每個人都有獲得幸福的權利，所有的答案都來自於你的內心。 　　——生活編輯張強強 　　★婚姻可能是人生的一道大餐也可能是一劑苦藥，是唇齒留香還是難以下咽，不僅取決於食材本身更取決於廚師高明的手法，聰明人能取長補短烹飪齣一桌可口的菜肴。所謂食如人生，即是如此。 　　——律師陸珊菁 　　★婚姻可能是兩頭甜中間的一種東西，談戀愛的時候都會很甜蜜，晚年也許會由各種心態導緻另一種甜蜜，隻有中間是百轉韆迴。如何處理好中間這一段有難度，心態、技術缺一不可。所以說婚姻也是一場修煉。 　　——大區總監殷軼 　　★看李老師的書，仿佛是溫柔知性的姐姐在身邊娓娓道來，叮咚清泉滌蕩身心，讓我們重新瞭解愛情和婚姻的本來麵目，也讓我們有勇氣重新審視自己和伴侶之間的過去和未來。 　　——艾維總監李亞楠 　　★幸福的婚姻是可遇不可求的嗎？看看這本書，你會發現，在這個越來越浮華的社會中，我們該如何麵對自己，麵對愛人、子女、父母與親人，並且你會明白，通過自己的改變，你會得到屬於你自己的幸福！此時，魔法已經點中瞭你！ 　　——銷售經理楊大玲 　　★自從踏上紅地毯，婚姻這本大書便有瞭頁。這本書或薄或厚，或或殘缺，或字字雋永，或不堪卒讀，但都需要我們用心去書寫。在婚姻裏，平淡多於激情，瑣碎多於精彩。我們如何纔能在這本書裏寫下自己不悔的篇章？ 　　——主編力濛 　　★沒有固若金湯的城堡，也沒有一勞永逸的婚姻。呂氏春鞦說＂流水不腐，戶樞不蠹＂，幸福是流動的水，愛和善意纔是永不乾涸的泉源。與所愛之人執手偕老，苦樂同行，方知永恒即當下。珍惜一日，不悔一生。 　　——總經理謝忱

堅守之道：現代傢庭關係的藝術與智慧 本書簡介 在這個快速變遷的時代，傢庭作為社會的基本細胞，其穩定與和諧比以往任何時候都更顯重要。然而，現代生活的復雜性、高壓的工作節奏以及社交媒體帶來的信息洪流，無不考驗著每一個傢庭的韌性。本書並非一本側重於理論說教的學術著作，而是一本深入洞察現代婚姻與傢庭動態的實踐指南。它旨在為身處婚姻圍城中的人們提供一套切實可行、富有洞察力的工具箱，幫助他們識彆潛藏的危機，深化情感聯結，並最終構建一個既充滿愛意又極具安全感的親密關係。 本書的視角獨特而全麵，它跳脫瞭傳統兩性關係書籍的二元對立思維，深入探討瞭“關係維護”這一核心主題。我們相信，任何成功的婚姻都不是自然而然的結果，而是需要雙方投入智慧、勇氣和持續努力來“建造”的。《堅守之道》正是緻力於教授這種“建造藝術”。 全書內容分為三大核心闆塊，層層遞進，引導讀者從自我認知齣發，逐步構建穩固的傢庭堡壘。 第一部分：溯源與重塑——理解你的關係藍圖（約500字） 這一部分聚焦於關係的起點與底色。我們首先探討瞭原生傢庭對個體親密關係模式的深遠影響。很多人在步入婚姻時，無意識地將童年時期未解決的情緒模式和溝通障礙帶入新的關係中，這往往成為衝突的隱形導火索。 深入剖析“依戀模式”的秘密： 我們將詳細解析安全型、焦慮型、迴避型依戀模式如何影響配偶間的互動，並提供具體的練習，幫助讀者識彆自己和他人的依戀傾嚮。理解瞭這些根深蒂固的模式，纔能停止對伴侶的無效指責，轉嚮理解和接納。 “情感銀行”的建立與透支： 藉鑒心理學中的經典比喻，本書詳細闡述瞭如何在日常生活中進行“情感存款”。這包括非語言溝通的力量、有效共情的迴應技巧，以及在關鍵時刻如何進行“危機贖迴”——即在發生爭執後如何快速、真誠地修復裂痕。我們強調，關係中的“小事”往往纔是決定長期走嚮的“大事”。 角色的動態平衡： 現代婚姻不再是僵化的角色扮演。本部分會引導夫妻雙方重新審視和協商傢庭中的權力分配、經濟責任、育兒理念等核心議題。我們提齣“動態適應性契約”的概念，鼓勵夫妻將婚姻視為一個持續進化的項目，而不是一份寫死不變的閤同。關鍵在於，如何在高壓下保持對彼此需求的敏感度和靈活性。 第二部分：衝突的藝術——將摩擦轉化為契機（約550字） 衝突是任何親密關係的必然産物。本書的核心觀點是：決定婚姻質量的不是衝突的數量，而是處理衝突的質量。 這一部分提供瞭強大的工具，將曾經令人畏懼的爭吵，轉化為加深瞭解和促進成長的契機。 “非暴力溝通”的實戰演練： 我們摒棄瞭空泛的理論，提供瞭一套可操作的步驟，教導讀者如何清晰地錶達“觀察、感受、需要、請求”，而非指責或攻擊。重點講解瞭如何識彆並拆解那些“習慣性指控句式”（如“你總是……”、“你從不……”），並將其轉化為建設性的對話開場白。 “冰山下的需求”挖掘法： 許多爭吵的錶麵議題（比如誰洗碗、誰忘記交水電費）之下，隱藏著更深層次的未被滿足的需求——可能是被尊重感、被重視感或對未來安全感的焦慮。本書提供瞭一係列引導式提問，幫助夫妻雙方穿透錶麵的憤怒，觸及需求的本質，從而找到真正能讓雙方都感到滿足的解決方案。 “情緒降溫”的即時策略： 在情緒高漲的瞬間，大腦皮層功能會下降，理性溝通幾乎不可能。我們介紹瞭多種科學有效的“暫停鍵”技術，教導如何在衝突升級時，體麵地要求“休息五分鍾”，以及如何利用呼吸、環境轉換等方法，在短時間內使自己和對方的情緒脫離“戰鬥或逃跑”模式，為後續的有效溝通創造條件。 “原諒”的艱難實踐： 麵對傷害，原諒是重建信任的最後一步，但往往也是最睏難的一步。本書提供瞭關於“原諒的層次性”的探討，承認原諒是一個過程，而非單一事件，並指導如何設定健康的“安全邊界”，確保同樣的傷害不再重演，使重建的信任是基於現實而非一廂情願。 第三部分：連接的深化——超越日常的親密維度（約450字） 婚姻的最高境界，在於超越日常瑣事的平庸，實現精神和情感上的深度共鳴。《堅守之道》的第三部分，聚焦於如何持續點燃和維護親密關係的火花，以及如何在漫長歲月中保持對彼此的欣賞。 “欣賞力”的重建與維護： 隨著時間推移，人們容易將伴侶的付齣視為理所當然，從而“習慣性忽視”對方的優點。本書提供瞭一套“每日感恩練習”和“亮點捕捉日誌”，強製性地訓練大腦重新關注伴侶的積極特質，有效對抗“負麵偏見”。 共同願景的導航： 長期穩定的關係需要一個共同的“北極星”。我們引導夫妻一起描繪未來五年、十年乃至人生的宏偉藍圖——包括職業發展、旅行計劃、財務目標、退休生活等。這種共同的、有方嚮感的規劃，能有效地將兩個獨立的個體重新聚閤為一個“團隊”。 高質量的“非任務性”時間： 現代傢庭的時間常被工作、育兒、傢務占據。本書強調瞭“無目的性連接時間”的重要性。這不僅僅是看一場電影，而是創造一些雙方都能全身心投入、沒有任何外部乾擾的活動，無論是共同學習一門新技能，還是僅僅靜靜地待在一起，享受“我們”的存在感。 適應生命周期的挑戰： 婚姻會經曆不同階段的考驗：新婚期的蜜月期、生育期的壓力期、空巢期的適應期。本書針對這些關鍵的“生命周期轉摺點”提供瞭定製化的關係維護策略，確保無論傢庭結構如何變化，伴侶間的核心聯結都能保持同步和韌性。 通過閱讀《堅守之道：現代傢庭關係的藝術與智慧》，讀者將獲得一套融閤瞭現代心理學、溝通科學與豐富實踐經驗的指導方針，學會如何主動管理、積極修復並持久珍視自己的婚姻，使之成為人生中最可靠的港灣。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書，就被書名裏“保傢衛婚攻心計”幾個字吸引住瞭。當下婚姻中遇到的挑戰太多瞭，有時候感覺自己像個孤軍奮戰的戰士，費盡心思想要維係這段關係，卻又常常不得要領，甚至適得其反。這本書的名字聽起來就像是給迷茫中的我指點迷津的一盞明燈，又帶著點神秘和智慧的光芒。我期待著它能提供一些具體、實操性強的策略，不僅僅是空洞的道理，而是能夠真正幫助我理解婚姻中的“攻心”之道，如何有效地與伴侶溝通，如何化解矛盾，如何讓彼此的心靠得更近。我希望這本書能像一本秘籍，教會我一些不為人知的“武功心法”，讓我能夠更從容、更有智慧地麵對婚姻中的種種考驗。畢竟，婚姻從來都不是一帆風順的，學會如何“攻心”，或許纔是長久幸福的關鍵所在。我迫不及待地想要深入閱讀，看看這本書能否真的成為我婚姻路上的“定海神針”，給我帶來預期的改變和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計》非常吸引人，它一下子就抓住瞭我對婚姻的美好期待和現實中的睏惑。我們都知道婚姻需要經營，但很多人卻不知道“如何經營”，常常是憑感覺行事，結果適得其反。這本書提齣的“攻心計”三個字，讓我覺得很有意思，它暗示著一種智慧的、有策略的溝通方式，能夠觸及人心，化解矛盾，而不是硬碰硬。我希望這本書能夠提供一些非常實用、接地氣的建議，能夠幫助我理解為什麼婚姻中會産生這樣那樣的問題，以及如何用更巧妙、更有效的方式去解決。我期待它能幫助我更好地理解伴侶，也更好地理解自己，能夠在婚姻中少走彎路，多一份理解，多一份愛。這本書聽起來像是一本能夠陪伴我成長，讓我的婚姻變得更加堅固和幸福的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像及時雨一樣。我一直覺得，很多時候婚姻中齣現的問題，並非是因為不愛瞭，而是因為缺乏有效的溝通技巧和解決問題的智慧。我們常常被一些所謂的“理論”或者“經驗”所誤導，結果越是想做好，越是把事情弄糟。這本書的書名“30條保傢衛婚攻心計”讓我眼前一亮，它暗示著一種循序漸進、有章可循的方法論，而非一蹴而就的魔法。我尤其好奇“攻心計”這個說法，它聽起來既有策略性，又帶著一點點“心計”的智慧，讓人聯想到如何去觸及對方內心深處，理解對方的需求，從而更好地經營關係。我希望這本書能夠幫助我打破溝通的僵局，學會如何用一種更溫和、更有效的方式來錶達自己的想法和感受，同時也能更好地傾聽伴侶的心聲。婚姻需要經營，而經營的根本在於“心”，如何贏得對方的心，留住對方的心，是每一個渴望幸福婚姻的人都應該學習的課題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計》讓我覺得非常有共鳴。我常常在思考，為什麼有些人明明看起來很相愛，但婚姻卻總是磕磕絆絆？而有些人似乎沒有什麼轟轟烈烈的愛情，婚姻卻穩固得如同磐石？我堅信，幸福的婚姻並非偶然，而是需要策略和智慧去經營的。這本書提到的“保傢衛婚”正是許多人心中的痛點和期望，而“攻心計”則提供瞭一種彆齣心裁的視角，它不是那種讓人不適的小聰明，而是基於對人性的深刻理解，以及如何用巧妙的方式去化解衝突、增進理解。我渴望在這本書中找到那些能夠真正觸及婚姻核心的“計策”，能夠幫助我在日常生活中，在麵對伴侶時，能夠更有把握，更有底氣。我希望它能給我一套清晰的“行動指南”，讓我明白在什麼情況下該做什麼，該怎麼做，從而避免那些不必要的摩擦和誤解，讓婚姻之路走得更平坦、更愉快。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我的腦海中立刻閃過無數個在婚姻中摸索的瞬間。有時候，我們會不自覺地用自己習慣的方式去處理問題，但效果卻不盡如人意，甚至引發更大的矛盾。這本書的“30條保傢衛婚攻心計”聽起來就像是一個寶庫，裏麵藏著解決婚姻難題的鑰匙。我尤其對“攻心計”這個詞感到好奇，它是否意味著一種更深層次的理解和溝通方式？我希望這本書能提供一些超越錶麵問題的洞察，幫助我理解伴侶行為背後的真正需求和感受，並教會我如何以一種更有效、更有建設性的方式來迴應。我期待它能夠提供一些具體、可操作的建議，例如在爭吵時如何保持冷靜，在日常生活中如何增進情趣，以及如何共同麵對生活中的挑戰。我希望通過這本書的學習，能夠讓我成為一個更懂婚姻、更懂得如何去愛的人，讓我們的傢成為一個真正充滿幸福和溫暖的港灣。