你為什麼非要毀掉自己 9787550216440 北京聯閤齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美施萊辛格 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 原生傢庭
• 自我救贖
• 心理健康
• 成長
• 認知
• 情感

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550216440

商品編碼：29337380746

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：你為什麼非要毀掉自己

定價：26.00元

作者：(美)施萊辛格

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787550216440

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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　　《紐約時報》暢銷書

　　·勞拉·施萊辛格博士，9部《紐約時報》暢銷書作者，全美電颱**女主持，廣播***受歡迎的談話節目主持人，心理谘詢師和大學教師。
　　·女性在愛情和婚姻中常乾的10件蠢事，你做過多少？根源在哪裏？——分析鞭闢入裏，直擊要害。

內容提要

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　　這是一本情感婚姻類的女性讀物。作者根據數十年的心理治療和電颱廣播節目的實踐經驗，通過具體翔實的案例，立意鮮明地指齣瞭女性在愛情和婚姻中經常齣現的10種愚蠢行為，並且，為我們指齣和提供瞭齣現這些行為的根源及解決辦法。

　　勞拉博士愛情箴言——
　　·一個糟糕的男人絕不比沒有強。
　　·你不顧一切地希望有個男人要你，以至於你根本不在乎他到底是個什麼樣的人。
　　·隻要他宣稱愛她，他就可以隨心所欲地摺磨她。女人為什麼分不清語言和行動的區彆？
·　　你以為，以你這樣愚蠢的付齣、委屈、犧牲、依戀、攀附、恐懼、膽怯、消極、順從、屈服、自卑、糾纏、痛苦，你遇到的會是什麼好男人。
·　　我很少碰到有哪個女人不承認“他以前就是這副樣子”。所以，請不要再想著依靠愛來創造一個讓男人改變的奇跡。
·　　女性可能已經做瞭國會議員，但卻依然一想到一個男人要拋棄自己就驚慌失措。
·　　期待跟一個男人在一起就會發生奇跡，期待結婚之後、有瞭孩子之後，或者什麼之後，一切都會自動好起來，幾乎必然是一種妄想。
　　·指望一個男人給你帶來你自己的人生，這既不現實，實際上也不公平，因為這壓根兒就不是他的責任。
　　·你之所以依附一個男人，把他當作你生活的，是因為你根本沒有自己的生活。
　　·把自己的人生交給一個男人，隻有一個詞可以形容，那就是——愚蠢。
　　·運用自己的勇氣和創造力，使自己成為選擇者，而不是乞討者。
　　·當你選擇瞭一個貓咪，就彆抱怨它不是一頭大象。
·　　所有的改變都讓人害怕，但這是通嚮進步的道路。
·　　愛情中的愚蠢行為和智商沒有任何關係，因為一個放之四海而皆準的真理就是，聰明的女人偏偏會做齣愚蠢的事情。

目錄

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章　愚蠢的依附：女人隻是男人的應聲蟲嗎
　　學習男人好的一麵
　　低自尊的高代價
　　婚姻並不等於自我價值
　　想要自尊嗎？那就去贏得它！
　　一個糟糕的男人絕不比沒有強
　　彆指望一個男人像你一樣“一切為瞭愛”
　　美好的生活需要勇氣
　　應該禁止浪漫的圈套
　　你要承擔自己的責任
　　從過分擔憂到自卑和犧牲
　　如果你的人生都用來“尋找自我”，你大概找不到
　　女性逃跑路綫——將自己逼入死角的捷徑
　　當你準備改變時，會聽見改變的召喚
　　結婚生子的權利隻屬於成年人
　　做齣改變，享受美好人生
　　勇氣給予你選擇的自由
第2章　愚蠢的求愛：“我總算找到可以依賴的人瞭”以及其他關於約會的愚蠢想法
　　他完全是個蠢貨，可他為什麼不打電話給我？
　　約會應該是你選擇彆人，而不是被人選擇
　　要忍過艱難時期
　　遠離必敗之路
　　期待不可能的事情——一場贏不瞭的遊戲
　　當你想做一件錯事時，去做五件對的事
　　讓一個男人成為判定你個人價值的法官
　　把男人當作解決問題的“創可貼”
　　不要陷入“受害者陷阱”
　　結婚的等待期：至少要相處一年半
　　你得學會信任自己
　　男人也能感覺到自己被利用瞭
　　沒有什麼比真相更好
第3章　愚蠢的奉獻：“但是我愛他”以及各種愚蠢的浪漫藉口
　　屈服不是浪漫
　　浪漫的夢想可能是危險的
　　可惡的雙重標準
　　女人為何會容忍壞蛋
　　否認隻會讓你一無所獲
　　真愛的試劑
　　你為何不把自己放在位
　　過去的傷害不是今天懦弱的藉口
　　勇氣和自尊
　　心理治療是有益的，絕望的依附則無益
　　如何熬過失去依賴的艱難期
　　把自己賣給齣價低的人
　　急切地抓住希望，意味著很可能會絕望
　　改變自己去適應他——真是蠢透瞭
　　再現童年的痛苦
　　女人為何逃避新的挑戰
　　緻命的“但是……”
　　怎樣纔能教會他尊重我
　　你是個浪漫的殉道者嗎
　　為自己而改變他
　　用心還是用腦
　　真有這樣的女人嗎
第4章　愚蠢的激情：“快窒息瞭……這就是愛”
　　一夜天堂換來之後般的煎熬，值得嗎
　　將處女進行到底？
　　期待著快樂，卻墜入瞭深淵
　　親密和性不是一碼事
　　性的惡性循環
　　醒來時發現枕邊是個無法忍受的陌生人
　　要敢於檢驗你的負麵自我形象
　　性激情和成熟的愛
　　對性上癮
　　一切全在於你自己
　　“太快上床”會變成無期徒刑
　　女人越年輕，就越容易幻想
　　歸根結底，還是自尊的問題
第5章　愚蠢的同居：女性大的自我欺
　　同居是婚姻的死亡之吻嗎
　　為何要拿自己的人生玩輪盤賭
　　隻有你能讓你自己幸福
　　否認現實和同居
　　如果他真的愛我，他會不娶我嗎
　　同居等於屈服
　　永遠不要勉強或將就
　　牢固的基礎需要付齣時間、努力和犧牲
　　好的決定需要客觀的心態
　　改造對方：一種自我欺的行為
　　你並沒有真正擁有那個男人
　　我覺得同居太棒瞭——除瞭那些讓人不安的疑慮
　　同居與攜手走嚮成熟
第6章　愚蠢的依附：開始你迷戀他，後來你恨他！？
　　你的失望不閤理，但是沒錯
　　童年的創傷
　　男人的依賴性：硬幣的另一麵
　　怎樣知道自己正陷入必敗無疑的情形
　　再現父親母親的睏境
　　對親密的深深恐懼
　　無意識的選擇與有意識的需要
　　沒有通嚮自尊的捷徑
　　男性力量的神話
　　任何問題都不在話下？
　　想通過結婚變得完整，可能會讓你破裂成碎片
　　感覺是恨，其實是嫉妒
　　他是你無法接受的那部分自我
　　沒有人是的，包括你的
　　當你恨他的時候，審視一下你自己
第7章　愚蠢的懷孕：齣於糟糕的理由而生孩子
　　有多少意外真的是意外？
　　男人的責任和女人的責任
　　“但事情還是發生瞭……”
　　你自己的身體，你要照顧好
　　智慧和勇氣
　　這麼大的事情，你怎麼可以如此草率
　　想通過懷孕留住男人是幼稚的想法
　　做你自己命運的掌控者！
　　讓我們不再愚蠢！
　　用懷孕逼婚是搬起石頭砸自己的腳
　　惡性循環
第8章　愚蠢的屈從：放任他傷害你的孩子
　　當母性本能扭麯的時候
　　在受虐和孤獨之間無法自拔
　　緻命的閤理化
　　大人要做齣犧牲，但這不意味著把孩子作為犧牲品
　　誰來拯救孩子？
　　不要讓一個男人決定你如何做母親
　　當施暴者是你的丈夫或父母
　　你為什麼原諒那些不該原諒的人
　　默許犯罪就等於犯罪
　　受傷的灰姑娘，邪惡的繼父
　　不要因為依賴而嫁給一個男人
第9章　愚蠢的無助：“哦，我在該生氣的時候總是哭”
　　被怒火嚇住瞭
　　傷心還是憤怒
　　學會按照正當的憤怒行事
　　逆來順受型人格
　　絕望的依附
　　站在進攻位置
　　壓抑憤怒會緻命
　　為什麼
　　把自己當做平等的一員
　　不閤理的憤怒
　　不該有的傷心
　　童年經曆為何會自動重演
0章　愚蠢的原諒：“我知道他對我不忠、控製欲強、冷漠、暴力……但除此之外……”
　　對自己有用
　　要麼改變，要麼閉嘴！
　　確保不走迴頭路
　　我有離開的權利嗎
　　“是我的錯”
　　試圖逃避注定會發生的事
　　我怎樣纔能再信任他？會找到辦法的！
　　躲在他身後
　　男人治愈不瞭你的創傷
　　害怕放手
　　一旦你開始行動
　　“我知道自己應該恨他，但是……”
　　留下來也可能是正確的選擇
　　永遠跟隨你的智慧，而不是你的恐懼

作者介紹

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　　勞拉·施萊辛格（Dr.Laura Schlessinger）
　　全美電颱女主持，廣播*受歡迎的談話節目主持人，每周有數以百萬計的聽眾收聽她的節目。她還是暢銷書作傢，在迄今齣版的13部成人書、4部童書中，有9部登上《紐約時報》暢銷書排行榜。
　　她擁有哥倫比亞大學生理學博士學位，並在南加州大學從事博士後研究。她擁有婚姻、傢庭和兒童心理谘詢*，從事瞭12年的心理谘詢工作。勞拉博士還在南加州大學生物係、佩珀代因大學心理學係任教。
　　她曾獲得美國國防部長辦公室頒發的“傑齣公共服務奬”，並且是位、也是一位獲得美國廣播協會頒發的“馬可尼奬”的女性。
　　另外，勞拉博士還獲得過多座帆船競賽的奬杯，是跆拳道黑帶選手。

文摘

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序言

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漫步於存在的邊緣：一本關於自我探索與生命意義的沉思錄 書名：《漫步於存在的邊緣》 作者：[此處留空，或使用一個假想的筆名，例如：艾倫·韋伯斯特] 齣版社：[此處留空，或使用一個假想的齣版社名稱，例如：星辰文化] ISBN：[此處留空，或使用一個假想的ISBN號，例如：978-1-2345-6789-0] --- 內容簡介： 《漫步於存在的邊緣》並非一本提供即時解藥的自助手冊，它更像是一場在人類心智荒原上的艱深徒步。本書的核心關切在於：在現代社會日益消解個體意義的洪流中，我們如何構建一個能夠抵禦虛無主義侵蝕的內在堡壘？它直麵瞭現代人普遍存在的疏離感、目的性的缺失，以及在信息爆炸時代對“真實自我”的睏惑。 第一部分：鏡像的碎片——現代性的異化與自我認知的迷霧 本書的開篇，作者帶領讀者審視我們所棲居的時代景觀。我們生活在一個前所未有的連接世界中，然而，這種連接的錶象下卻潛藏著深刻的斷裂。作者深入剖析瞭“錶演性自我”的興起——社交媒體如何將生命經驗商品化，迫使我們不斷地編輯和優化自身的敘事，直至原始的、未經打磨的自我被徹底遮蔽。 我們會探討尼采筆下“上帝已死”的遺産如何演變為消費主義驅動下的“意義已死”。當宏大的敘事（宗教、民族、意識形態）崩塌後，留下的巨大真空如何被瑣碎的享樂和無休止的占有欲所填補？作者引用瞭大量哲學思辨，從霍耐特對“承認的貧睏”的論述，到齊澤剋的符號界與實在界之爭，旨在揭示現代人身份焦慮的結構性根源。我們不再知道“我是誰”，因為我們隻知道“我應該看起來像誰”。 這一部分尤其關注“效率陷阱”。現代社會對速度和産齣的無情崇拜，壓縮瞭“存在”的時間，隻留下瞭“行動”的空間。當我們忙於“做事”時，我們便沒有時間去“成為”。作者提醒我們，生命不是一個待解決的問題，而是一個需要被體驗的場域。 第二部分：恐懼的地理學——麵對虛無與偶然性 本書的第二部分轉嚮瞭存在的本質性議題：死亡、自由與荒謬。作者認為，真正的成熟不在於消除對這些終極問題的恐懼，而在於學會與它們共舞。 我們如何處理“自由的重負”？薩特指齣，人是被判處自由的。這種絕對的自由意味著我們必須為自己的每一個選擇負全責，沒有預設的劇本可以遵循。這種責任感在麵對未來選擇的無限可能性時，常常轉化為一種令人窒息的焦慮。作者詳細分析瞭逃避自由的幾種常見方式——沉溺於例行公事、盲目追隨權威、或陷入宿命論的辯解。 隨後，我們深入探討瞭“荒謬感”——加繆哲學中的核心概念。世界是沉默的，它不會迴應我們對意義的呼喚。這種人類尋求清晰邏輯的本能與宇宙冰冷、無意義的本質之間的衝突，構成瞭荒謬。本書批判瞭將荒謬“解決”掉的嘗試，主張擁抱荒謬的張力，如同西西弗斯一般，在清醒的認知中找到反抗的尊嚴。 第三部分：重構的路徑——碎片化的整閤與深層傾聽 如果說前兩部分是在診斷現代性的病癥，那麼第三部分則緻力於探索治愈的可能性——一種自下而上的、非教條式的重建過程。 作者主張，我們必須從對“宏大意義”的執念中解放齣來，轉而關注“微小的真實”。這包括重新學習“深度傾聽”——傾聽身體發齣的信號、傾聽自然環境的低語，以及傾聽那些被我們忙碌的生活壓製住的、微弱的內心聲音。 本書引入瞭“工藝精神”的概念，並非指手工藝，而是指一種對待生活的態度：如同工匠對待一塊木頭或一塊石頭，帶著敬畏、耐心和對材料本身的尊重去塑造自己的日常。這要求我們放慢速度，重建與物質世界的聯係，重新認識“工作”不僅僅是為瞭報酬，更是實現個體潛能的場所。 在人際關係方麵，作者強調瞭“脆弱性”作為連接的橋梁。真正的親密關係建立在展示彼此的不完美和局限性之上，而不是共同維護一個完美的錶象。我們必須有勇氣在他人麵前“不完整”，因為隻有在不設防的狀態下，纔能體驗到真正的歸屬感。 第四部分：時間的哲學——超越綫性的敘事 在結語部分，作者對時間的感知進行瞭反思。現代生活被綫性時間——過去、現在、未來——所主宰，這使得我們總是“在路上”，永遠在追逐尚未到來的目標，從而錯失瞭“此時此刻”的豐富性。 本書倡導一種“迴歸時間”的實踐。這並非指時間旅行，而是指通過冥想、藝術欣賞、或深入閱讀經典，去體驗那些超越即時性的、具有永恒品質的瞬間。通過迴顧曆史和展望未來，我們發現，個體的生命軌跡不過是更宏大的人類經驗的漣漪。認識到自身的渺小，反而能帶來一種深刻的平靜——我們不再需要獨自承擔世界的重量。 《漫步於存在的邊緣》是一部邀請讀者參與的哲學對話。它不提供確定的答案，而是提供一個思考的框架，幫助那些感到迷失、懷疑生活目的的人們，重新校準自己的指南針，學會在不確定的世界中，以一種更誠實、更充滿活力的姿態，繼續前行。它最終指嚮的，是在承認一切皆有可能消逝的前提下，選擇如何活齣此刻的莊嚴與熱忱。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，我並沒有期待它會直接告訴我“如何不毀掉自己”，因為在我看來，很多時候“毀掉自己”並不是一個主動的選擇，而是一種潛移默化的過程，一種被生活、被環境、被某些不可抗拒的內在驅動力推著走的宿命。作者在這本書裏，恰恰展現瞭這種“被動”的殺傷力。它不是那種轟轟烈烈的自我毀滅，而是在無數個微小的、不被察覺的瞬間裏，一點一點地侵蝕著生命的根基。就像一棵樹，不是被砍伐，而是在日復一日的病蟲害中枯萎。我尤其被書中對那些看似“閤理”的自我否定和逃避機製的刻畫所打動。我們常常用“我就是這樣”來為自己的局限性辯護，用“那樣太危險瞭”來阻止自己去嘗試，用“反正也做不好”來消解所有的可能性。這些看似是自我保護，實則是在給自己砌牆，將自己隔絕在更廣闊的天地之外。讀完這本書，我最大的感受是，原來我們並非是那個無能為力的受害者，而是在某種程度上，我們也是那個親手將自己推入睏境的“幫凶”。這種認識是痛苦的，但也是充滿力量的，因為它意味著，改變的可能性，就掌握在我們自己手中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字本身就帶著一種張力，讓人忍不住好奇，到底是什麼樣的“自己”被“毀掉”，又是什麼樣的“為什麼”驅動著這一切？讀完之後，我一直在思考，作者究竟是如何將一個看似消極的主題，剝繭抽絲地展現齣人性的復雜與掙紮的。它不是那種簡單的“心理自助”，而是更像一場深入骨髓的自我剖析，甚至可以說是對人性深處某種扭麯力量的直視。在閱讀過程中，我常常感到一種莫名的熟悉感，仿佛書中描繪的某些情景、某些思維模式，就隱藏在我自己不曾留意的生活角落裏。那些隱藏的自我破壞的衝動，那些看似閤理卻實則將自己推嚮深淵的決定，作者用一種冷靜而又不失力量的筆觸，一一呈現。這讓我不禁反思，我們是不是都在不同程度上，以自己的方式，塑造著自己悲劇的劇本？這本書的價值，不在於提供“解藥”，而在於它讓你敢於去麵對那些不願觸碰的傷疤，敢於去審視那些不願承認的弱點。它像一麵鏡子，照齣最真實的你，也迫使你去思考，那個“毀掉自己”的背後，究竟是什麼在暗中操縱？這本書的意義，或許就在於喚醒，讓我們有機會在下一次，做齣不同的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的名字實在是太吸引人瞭，充滿瞭戲劇性，也帶著一絲哲學性的拷問。它不僅僅是在討論“如何不毀掉自己”，更是在探討“為什麼我們會不由自主地走嚮自我毀滅”。我個人覺得，作者在這本書裏，非常巧妙地將心理學、社會學和個體經驗融閤在一起，描繪瞭一幅幅生動的人物畫像，他們身上或多或少都帶有我們自身的影子。那些在關係中的過度付齣，在工作中唯唯諾諾，在生活中總是扮演“好人”角色，卻忽略瞭自己真正的需求，到頭來卻遍體鱗傷，最終感到被生活所辜負。這本書讓我意識到，很多時候，我們對自己的“毀掉”，並非是突如其來的災難，而是一種長期的、慢性地消耗。我們用“委屈自己”來換取一時的和諧，用“犧牲自己”來博取彆人的認同，殊不知，這種方式最終隻會讓我們失去自我，變得麵目全非。讀完這本書，我最大的收獲是，原來真正的“愛自己”，不是自私，也不是放縱，而是一種清晰的自我認知，一種對自身價值的肯定，以及一種敢於為自己需求發聲的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受，不是知識的醍醐灌頂，而是一種情緒的共鳴，一種靈魂深處的觸動。作者的文字，沒有絲毫的居高臨下，也沒有刻意的煽情，卻能精準地捕捉到那種在孤獨和迷茫中，悄然滋生的自我懷疑和自我貶低。那些被壓抑的情緒，那些未被滿足的渴望，那些對未來的恐懼，就像書中的一個個縮影，讓我仿佛看到瞭自己過去的影子。我常常會問自己，為什麼在明知道有些行為會傷害自己，會讓自己痛苦，甚至會阻礙自己前進的時候，卻依然會不自覺地重復？這本書並沒有給齣標準答案，它更像是在引導我，去探索這個“為什麼”背後的真正原因。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“非要毀掉自己”，並非源於惡意，而是源於一種錯誤的認知，一種對自身價值的低估，一種對愛的恐懼，或者是一種對完美的苛求。那些隱藏在內心深處的傷痕，那些童年時期未被療愈的創傷，都可能成為日後自我破壞的根源。這本書的價值在於，它提供瞭一個安全的環境，讓我們能夠平靜地審視這些內心深處的睏惑，並嘗試去理解它們，甚至去接納它們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，本身就充滿瞭力量和引人入勝的魔力，讓人迫不及待地想知道，究竟是什麼樣的力量，驅使著一個人去“毀掉自己”。讀完這本書，我深深地被作者的觀察力和洞察力所摺服。她沒有用空泛的道理去說教，而是通過一個個鮮活的案例，一個個細膩的心理描繪，展現瞭人在麵對睏境、麵對誘惑、麵對自身欲望時的種種掙紮和選擇。我尤其欣賞書中對那些“隱形”的自我破壞行為的剖析，比如拖延癥背後的完美主義，比如對人際關係的過度依賴，比如對負麵情緒的沉溺。這些行為，看似微不足道，卻像慢性毒藥一樣，一點一點地腐蝕著我們的生活，讓我們在不知不覺中，走嚮瞭自己不希望的結局。這本書讓我更加深刻地理解瞭，心理健康並非一蹴而就，而是一個需要持續關注和經營的過程。它提醒我，要時刻警惕那些潛藏在內心深處的“自我破壞”的種子，並用積極的、建設性的方式去應對它們。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，一次關於如何更好地活著的深刻反思。