BF:每天学点心理学 张新国 线装书局 9787512017368 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张新国 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
• 行为心理学
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• 自助
• 成长
• 思维
• 科普
• 实用

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 线装书局

ISBN：9787512017368

商品编码：29338027766

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:每天学点心理学

定价：25.80元

售价：19.6元

作者:张新国

出版社：线装书局

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787512017368

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

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《修养人生心灵读物：每天学点心理学》是一本文化类图书。在日常生活中，我们的心情总会出现各种各样的波动，然而，只要学会调节，一切就都“相安无事”了。而要学会调节，就要懂点心理学的知识，《修养人生心灵读物：每天学点心理学》用简短精练的语言，着重从情绪、性格、爱情、家庭、求职、销售、社交、健康等方面对心理学做了阐述，更好地让它为我们服务。

内容提要

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在繁忙的日常生活中，我们的心情总会出现各种各样的波动。只要学会调节，一切就都“相安无事”。而要学会调节，就得懂点心理学的知识。《修养人生心灵读物：每天学点心理学》着重从情绪、性格、爱情、家庭、求职、销售、社交、健康等方面做了阐述。心理学无处不在，无时不在，如何更好地让它为你我服务，成为你我手中的一张得心应手的底牌，就从阅读《修养人生心灵读物：每天学点心理学》开始吧。

目录

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上篇 学点心理学，生活更美好
章 学点心理学，让人生更精彩
用心理学来观察生活
了解真正的心理学
生活需要心理学来协调
心理学助你成功
第二章 学点情绪心理学，让坏情绪远离你
不要受情绪的控制
心情明亮，前途才会光明
自信是成功的前提
精神胜利法
热情是成功的动力
全神贯注，活在当下
不要让不良情绪扩大
第三章 学点性格心理学，让不良性格消失
不要将事情永远堆在明天
困难面前切忌不可逃避
冷漠会毁了你的人生
学会赶走忧郁，保持乐观
不要让怨恨迷失了自己的心灵
嫉妒只会酿造悲剧
合理掌控你的虚荣心
悲观的人与成功无缘
勤奋的人必能成功
第四章 学点爱情心理学，让爱情更甜蜜
金无足赤，人无完人
男女择偶心理大不同
结婚不是儿戏
如果爱，就要主动出击
恋爱中对方美
一见钟情仅仅是爱情的开始
爱是包容，是真诚与理解
第五章 学点家庭心理学，让家庭幸福美满
婚姻中的爱情是相濡以沫
学会谅解，和睦相处
夫妻可以培养共同的兴趣
夫妻吵架有诀窍
如何正确处理婆媳关系

中篇 学点心理学，工作更顺利
章 学点求职心理学，轻松找份好工作
面试要学会换位思考
决定命运的十分钟
先有千里马，后有伯乐
自信是职场的通行证
敢于做个吃螃蟹的人
善于发扬自己的长处
第二章 学点职场心理学，做个职场达人
和同事的聊天规则
办公室处事须知
善于分析对方心理
职场人际交往小技巧
不要让抱怨成为一种习惯
ll 自古英雄出磨难
用忠诚打动你的老板
的成功离不开激情
第三章 学点销售心理学，让业绩翻一番
了解消费者的购买欲
认清顾客的购买心理
给顾客一个好印象
用诚实来赢得信任
销售需设定目标和计划
满足顾客的真实需求
学会掌握销售主动权
第四章 学点管理心理学，让下属更信服你
领导和员工之间更需要信任
管理者首先要尊重员工
信言不美，美言不信
公平对待每位下属
善于洞悉下属的心理
学会用情感激励下属
正当的竞争互相促进
使下属有危机感
员工成为企业主人翁

下篇 学点心理学，让自己更
章 学点社会心理学，智慧处世
理想要和现实结合
一味抱怨只会失败
没有的公平，只有好的自己
宽容使生活更美丽
追求光明需要积极的心态
赠人玫瑰，手有余香
摆脱负面情绪
第二章 学点社交心理学，做个交际高手
学会用“心”交往
印象是关键
谈话要找到共同话题
生活离不开幽默
积极地引导话题
学会记住别人的名字
微笑给你带来财富
第三章 学点社会心理学，开启成功之门
有目标的人生才能成功
兴趣是成功的开始
一心不可二用
做有价值的事情
与其两败俱伤，不如互利双赢
第四章 学点健康心理学，让身心更健康
心态决定健康
尽快摆脱坏心情
学会排解自己的压力
养成健康平衡的心理
学会积极的心理暗示

作者介绍

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文摘

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《修养人生心灵读物：每天学点心理学》：
　　了解真正的心理学很多人对心理学还比较陌生，觉得它略带有一点神秘色彩。所以，我们有必要重新认识一下心理学。
　　在心理学上，有些事可能和你想的不一样。俗话说“画虎画皮难画骨，知人知面不知心”，而心理学却能了解大家认为不可知的“心”。这让许多人觉得心理学很神秘，也因此对心理学产生了种种误解。排除对心理学的误解是学好心理学的必要前提，让我们来看看人们对心理学存在哪些误解。
　　误解1：心理学就是心理咨询很多人将心理咨询等同于心理学，这便是一种误解。心理咨询只是心理学的一个应用分支。心理咨询的目的，是为了帮助人们认识和应对生活中的各种困扰，从而更幸福地生活。心理咨询的对象可能是一个人，也可能是一对夫妇、一个家庭或一个群体。通常心理咨询是面向所有人的，咨询者虽然有各种心理困扰，但并不存在严重的心理障碍。如果患有严重的精神疾病，就要交给临床心理学家或精神病学家处理了。
　　误解2：心理学家知道我内心想什么很多人觉得心理学家和算命先生差不多，能够看透一个人的内心。他们认为“研究心理”就是揣摩别人的所思所想。
　　其实，心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律。心理学家通常根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理，也许他们能够根据你的外在特征或测验结果来推测你的内心世界，但再高明的心理学家也不可能一眼就看穿你的内心。
　　误解3：心理学家的研究对象是的人很多人都说他们走进心理咨询室需要很大勇气，可能还有过思想斗争，“去还是不去？
　　……

序言

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《心海潜流：洞悉人性的秘密，重塑自在人生》 在这快速变化的时代，理解人性的复杂与微妙，洞察行为背后的驱动力，已成为我们 navigate 生活、建立深度连接、实现自我成长的关键。我们每个人都如同孤舟，在名为“生活”的广阔海洋中漂泊。有时风平浪静，有时惊涛骇浪。而心理学，正是那盏指引我们穿越迷雾、抵达平静港湾的灯塔。它并非高高在上的学术理论，而是渗透于我们日常点滴之中的智慧，是我们认识自己、理解他人、优化关系的强大工具。 《心海潜流》并非一本枯燥的学术论文集，也不是一本陈列着冰冷实验数据的报告。它更像是一次深入人心的对话，一次循序渐进的探索之旅，带你潜入心智的深层，去发掘那些隐藏的模式，去理解那些常常让我们困惑不解的行为。我们将从最基础的心理学概念入手，层层深入，触及那些塑造我们思想、情感和行为的核心机制。 第一篇：自我认知——认识那个独一无二的你 我们常常问自己：“我是谁？”这个问题看似简单，却包含了人生最深刻的追问。《心海潜流》将首先带领你踏上自我探索的旅程。我们将剖析“自我概念”的形成，理解它如何受到童年经历、社会互动和文化环境的影响。你会了解“理想自我”与“现实自我”之间的张力，以及这种张力如何驱动你的成长或带来困扰。 我们会深入探讨“认知偏差”——那些在我们不知不觉中影响判断和决策的思维陷阱。比如，为什么我们会执着于已经付出过努力的事情，即使继续下去并不明智（沉没成本谬误）？为什么我们会更容易相信那些与我们观点一致的信息，而忽略相反的证据（确认偏差）？理解这些偏差，就像给自己的思维装上了“过滤镜”，能够帮助我们做出更理性、更客观的决策。 你还将了解到“人格特质”是如何影响我们的行为模式的。通过经典的人格理论，如大五人格模型，你会更清晰地认识自己的性格特点，理解自己为何在某些情境下会表现出特定的行为。这不是为了给自己贴标签，而是为了更好地接纳和发挥自己的优势，同时也能意识到需要改进的地方。 此外，我们还会触及“情绪智力”——一种越来越被重视的能力，它指的是识别、理解、管理自己和他人的情绪的能力。学会识别自己细微的情绪变化，理解情绪背后的根源，并有效地调节它们，将是你在人际关系和工作中的强大助推器。 第二篇：人际关系——构建和谐连接的艺术 人是社会性动物，我们无法脱离与他人的互动而独立存在。良好的人际关系是幸福感的重要来源，而心理学则提供了构建和维护这些关系的宝贵见解。 我们将探索“依恋理论”，它揭示了我们早期与主要照顾者形成的依恋模式如何影响我们成年后的亲密关系。理解安全型、焦虑型、回避型依恋，能帮助你识别自己在亲密关系中的模式，并学习如何建立更健康、更稳定的连接。 “沟通的艺术”是本篇的重头戏。我们将学习积极倾听的技巧，如何真正地“听懂”对方，而不仅仅是“听到”声音。了解非暴力沟通的原则，让你能够清晰、真诚地表达自己的需求，同时也能 empathetically 地理解对方的感受。我们会分析冲突产生的常见原因，并提供有效的解决策略，让你能够化解矛盾，而不是让矛盾升级。 你还将了解“社会影响力”的奥秘。为什么有些人能够轻易地影响他人？我们将探讨服从、顺从、劝说的心理机制，了解群体压力如何作用于个体，以及如何保护自己免受不当的操纵。理解这些，能让你在社会交往中更加游刃有余，也能更好地识别和抵制潜在的负面影响。 第三篇：动机与行为——探寻驱动力的源泉 是什么让我们起床，去工作，去学习，去追求目标？是什么让我们时而振奋，时而沮丧？本篇将深入探究人类行为背后的动机。 我们会审视“需求层次理论”，从生理需求到自我实现，理解不同层次的需求如何驱动我们的行为。认识到那些驱动你不断前进的内在动力，以及可能存在的阻碍，将帮助你更有效地设定和实现目标。 “习惯的形成与改变”是另一项重要内容。我们将揭示习惯背后的心理机制，理解为什么有些习惯难以摆脱，又有哪些科学的方法可以帮助我们养成积极的习惯，戒除不良的习惯。这对于个人成长和效率提升至关重要。 我们还会探讨“学习的心理学”。无论是学习新知识，还是掌握新技能，理解学习的原理，如经典条件反射、操作性条件反射、观察学习等，都能极大地提升你的学习效率。我们将分享一些实用的学习策略，让你事半功倍。 第四篇：心理健康与幸福——通往内心平静的路径 在这个充满压力的世界里，关注心理健康与追求幸福尤为重要。《心海潜流》将为你提供宝贵的工具和视角。 我们将讨论“压力管理”的科学方法。了解压力的生理和心理反应，学习有效的应对技巧，如放松训练、正念冥想、时间管理等，帮助你更好地应对生活中的挑战。 “积极心理学”的理念将贯穿其中。我们不只是关注“有什么问题”，更关注“如何做得更好”。你将了解到“幸福感”的构成要素，如感恩、希望、韧性、乐观等，并学习如何培养这些积极的品质，从而提升整体的幸福水平。 我们会探讨“应对机制”——我们在面对困难和挫折时采取的策略。理解消极应对和积极应对的区别，以及如何发展更健康的应对方式，是提升心理韧性的关键。 最后，我们还将涉及一些常见的心理困扰，如焦虑、抑郁的初步认识，并强调寻求专业帮助的重要性。本书的目标不是让你成为心理医生，而是让你成为自己心理健康的守护者，具备识别早期信号、进行自我调节的能力。 《心海潜流：洞悉人性的秘密，重塑自在人生》是一场关于自我发现、人际连接与内心成长的思想盛宴。它将以生动有趣的语言，丰富的案例，以及严谨的心理学理论，为你揭开人性的面纱，让你更深刻地理解自己与他人。读完这本书，你将不再是茫茫大海中孤单的旅人，而是掌握了航海图和指南针的智慧船长，能够更从容地驾驭生命之舟，驶向更加辽阔、更加精彩的海洋。这本书将是你开启内心之旅，重塑自在人生的最佳起点。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我被这本书的封面和书名吸引，感觉充满了神秘感和智慧的光芒。读进去之后，才发现它比我预想的更加深刻。作者张新国并没有采取那种“鸡汤式”的灌输，而是用一种极其理性、严谨又不失人文关怀的方式，引导读者去思考。书中的每一个论点，都经过了深入的论证，并且常常引用相关的研究成果和心理学经典理论，这使得这本书具有很高的学术价值，但同时又不会让人觉得晦涩难懂。我尤其欣赏书中对于“社会心理学”的阐述，那些关于群体行为、社会影响、偏见与歧视的分析，让我对我们所处的社会环境有了更宏观、更深刻的理解。比如，书中关于“从众效应”的例子，让我回想起在一些集体决策中，个体是如何轻易地被群体意见所左右的。这让我警惕在未来的决策中，要时刻保持独立思考的能力。这本书就像一位循循善诱的导师，它不直接给出答案，而是提出问题，激发你的思考，让你自己去探索和发现。阅读的过程，与其说是被动接受信息，不如说是一种主动的认知建构。它挑战了我固有的观念，拓展了我的思维边界，让我开始用一种全新的、更具批判性的眼光去看待世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼，是那种悄无声息却又根深蒂固的改变。它不像某些畅销书那样，一味地强调“快速成功”或“即时快乐”，而是深入浅出地探讨了人类行为背后那些更根本、更长远的心理规律。我特别喜欢书中对“动机”和“需求”的解读，它帮助我理解了为什么人们会做出某些看似不合理、甚至自我毁灭的行为。书中并非简单地将人划分为“好人”或“坏人”，而是试图去理解每个人行为背后的驱动力，从而获得一种更深刻的同情和理解。而且，这本书的语言风格非常独特，带着一种哲学般的思辨色彩，又不失文学的美感。它让我不止一次地停下来，反复咀嚼其中的语句，体会字里行间蕴含的深意。我从中领悟到了很多关于“情绪管理”和“压力应对”的有效策略，这些并非是简单的技巧，而是建立在对情绪本质深刻理解的基础之上。它让我明白，与其试图压抑或逃避负面情绪，不如去理解它们，接纳它们，并从中学习。这本书就像一位智慧的长者，用沉静而有力的声音，指导我如何在一个充满变化的世界中，找到内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。它以一种极其细腻、敏锐的笔触，描绘了人类丰富而复杂的情感世界。我从未想过，原来那些我们日常生活中难以名状的感受，竟然都有着如此清晰的心理学解释。作者张新国就像一位经验丰富的心理治疗师，他用充满同理心和洞察力的语言，引导读者去探索那些埋藏在内心深处的“阴影”和“光芒”。我尤其被书中关于“童年经历”对成年人性格形成的影响的论述所打动。它让我深刻地认识到，我们过去的经历，无论多么微小，都会在我们的潜意识中留下印记，并深刻地影响着我们现在的行为模式。这本书并没有批判或指责，而是充满了理解和接纳，它鼓励我们去疗愈过去的伤痛，去拥抱更完整的自我。阅读的过程，与其说是在学习知识，不如说是在进行一次深刻的自我对话。它让我开始重新审视自己的过往，理解自己的选择，并最终学会了更加温柔地对待自己。这本书不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何与自己和解，如何获得内心安宁的书。它所带来的，是一种由内而外的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在太惊艳了！从翻开第一页起，我就被深深地吸引住了。作者张新国用一种非常生动、亲切的语言，将心理学的概念娓娓道来，仿佛是一位老朋友在与你促膝长谈。我一直觉得心理学是门高深的学问，离我们的日常生活很远，但这本书彻底改变了我的看法。它没有那些枯燥的理论术语，而是通过大量的真实案例、有趣的心理实验，以及贴近生活的比喻，将一个个复杂的心理现象解释得清晰透彻。我尤其喜欢书中对于“认知偏差”的探讨，那些我们习以为常的思维模式，在作者的笔下被揭示出背后隐藏的心理机制，让我对自己和他人的行为有了全新的认识。比如，书中提到的“确认偏误”，我立刻联想到自己过去在做一些判断时，是不是总是在寻找支持自己观点的信息，而忽略了反驳的证据？这种觉察能力，真的是这本书带来的最直接的收获。而且，它并非只是简单的知识普及，书中还提供了很多实用的方法，教我们在日常生活中如何更好地理解自己，如何与他人有效沟通，甚至如何做出更明智的决策。装帧设计也相当别致，线装的设计带来了独特的阅读触感，每一页都仿佛承载着历史的厚重，却又蕴含着现代的智慧。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的探索之旅，让我对人类的内心世界充满了好奇，也对如何更好地生活有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真是一场意料之外的惊喜。我原本并没有对它抱有太高的期待，只是随手翻阅，却没想到会一发不可收拾。它以一种极其独特的视角，剖析了人性深处的种种微妙之处，那些我们常常挂在嘴边却又难以言说的情感和行为，在这里得到了淋漓尽致的展现。作者仿佛拥有一双洞悉人心的慧眼，将那些隐藏在表面之下的动机、欲望、恐惧，都一一呈现在读者面前。我印象最深的是关于“依恋理论”的那一部分，书中用极富感染力的笔触，描绘了不同依恋类型的人在关系中的表现，让我对自己在亲密关系中的种种困惑找到了合理的解释。它让我明白，很多时候，我们之所以会对某些事情产生过度的反应，或者在关系中感到不安，往往源于我们早期经验的塑造。更重要的是，这本书并没有止步于对问题的呈现，而是提供了非常有建设性的思考方向。它鼓励我们去审视自己的内在模式，去理解那些让我们反复陷入困境的根源，并提供了走出困境的可能性。这本书带来的不仅仅是知识的增长，更是一种自我认知和自我接纳的飞跃。它像一面镜子，让我看到了自己更真实、更立体的样子，也给了我勇气去面对内心的不完美。我迫不及待地想要将这本书推荐给所有对自我成长感兴趣的朋友。