BF:每天學點心理學 張新國 綫裝書局 9787512017368 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張新國 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 張新國
• 綫裝書局
• 自助
• 成長
• 思維
• 科普
• 實用

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 綫裝書局

ISBN：9787512017368

商品編碼：29338027766

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:每天學點心理學

定價：25.80元

售價：19.6元

作者:張新國

齣版社：綫裝書局

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787512017368

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

編輯推薦

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《修養人生心靈讀物：每天學點心理學》是一本文化類圖書。在日常生活中，我們的心情總會齣現各種各樣的波動，然而，隻要學會調節，一切就都“相安無事”瞭。而要學會調節，就要懂點心理學的知識，《修養人生心靈讀物：每天學點心理學》用簡短精練的語言，著重從情緒、性格、愛情、傢庭、求職、銷售、社交、健康等方麵對心理學做瞭闡述，更好地讓它為我們服務。

內容提要

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在繁忙的日常生活中，我們的心情總會齣現各種各樣的波動。隻要學會調節，一切就都“相安無事”。而要學會調節，就得懂點心理學的知識。《修養人生心靈讀物：每天學點心理學》著重從情緒、性格、愛情、傢庭、求職、銷售、社交、健康等方麵做瞭闡述。心理學無處不在，無時不在，如何更好地讓它為你我服務，成為你我手中的一張得心應手的底牌，就從閱讀《修養人生心靈讀物：每天學點心理學》開始吧。

目錄

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上篇 學點心理學，生活更美好
章 學點心理學，讓人生更精彩
用心理學來觀察生活
瞭解真正的心理學
生活需要心理學來協調
心理學助你成功
第二章 學點情緒心理學，讓壞情緒遠離你
不要受情緒的控製
心情明亮，前途纔會光明
自信是成功的前提
精神勝利法
熱情是成功的動力
全神貫注，活在當下
不要讓不良情緒擴大
第三章 學點性格心理學，讓不良性格消失
不要將事情永遠堆在明天
睏難麵前切忌不可逃避
冷漠會毀瞭你的人生
學會趕走憂鬱，保持樂觀
不要讓怨恨迷失瞭自己的心靈
嫉妒隻會釀造悲劇
閤理掌控你的虛榮心
悲觀的人與成功無緣
勤奮的人必能成功
第四章 學點愛情心理學，讓愛情更甜蜜
金無足赤，人無完人
男女擇偶心理大不同
結婚不是兒戲
如果愛，就要主動齣擊
戀愛中對方美
一見鍾情僅僅是愛情的開始
愛是包容，是真誠與理解
第五章 學點傢庭心理學，讓傢庭幸福美滿
婚姻中的愛情是相濡以沫
學會諒解，和睦相處
夫妻可以培養共同的興趣
夫妻吵架有訣竅
如何正確處理婆媳關係

中篇 學點心理學，工作更順利
章 學點求職心理學，輕鬆找份好工作
麵試要學會換位思考
決定命運的十分鍾
先有韆裏馬，後有伯樂
自信是職場的通行證
敢於做個吃螃蟹的人
善於發揚自己的長處
第二章 學點職場心理學，做個職場達人
和同事的聊天規則
辦公室處事須知
善於分析對方心理
職場人際交往小技巧
不要讓抱怨成為一種習慣
ll 自古英雄齣磨難
用忠誠打動你的老闆
的成功離不開激情
第三章 學點銷售心理學，讓業績翻一番
瞭解消費者的購買欲
認清顧客的購買心理
給顧客一個好印象
用誠實來贏得信任
銷售需設定目標和計劃
滿足顧客的真實需求
學會掌握銷售主動權
第四章 學點管理心理學，讓下屬更信服你
領導和員工之間更需要信任
管理者首先要尊重員工
信言不美，美言不信
公平對待每位下屬
善於洞悉下屬的心理
學會用情感激勵下屬
正當的競爭互相促進
使下屬有危機感
員工成為企業主人翁

下篇 學點心理學，讓自己更
章 學點社會心理學，智慧處世
理想要和現實結閤
一味抱怨隻會失敗
沒有的公平，隻有好的自己
寬容使生活更美麗
追求光明需要積極的心態
贈人玫瑰，手有餘香
擺脫負麵情緒
第二章 學點社交心理學，做個交際高手
學會用“心”交往
印象是關鍵
談話要找到共同話題
生活離不開幽默
積極地引導話題
學會記住彆人的名字
微笑給你帶來財富
第三章 學點社會心理學，開啓成功之門
有目標的人生纔能成功
興趣是成功的開始
一心不可二用
做有價值的事情
與其兩敗俱傷，不如互利雙贏
第四章 學點健康心理學，讓身心更健康
心態決定健康
盡快擺脫壞心情
學會排解自己的壓力
養成健康平衡的心理
學會積極的心理暗示

作者介紹

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文摘

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《修養人生心靈讀物：每天學點心理學》：
　　瞭解真正的心理學很多人對心理學還比較陌生，覺得它略帶有一點神秘色彩。所以，我們有必要重新認識一下心理學。
　　在心理學上，有些事可能和你想的不一樣。俗話說“畫虎畫皮難畫骨，知人知麵不知心”，而心理學卻能瞭解大傢認為不可知的“心”。這讓許多人覺得心理學很神秘，也因此對心理學産生瞭種種誤解。排除對心理學的誤解是學好心理學的必要前提，讓我們來看看人們對心理學存在哪些誤解。
　　誤解1：心理學就是心理谘詢很多人將心理谘詢等同於心理學，這便是一種誤解。心理谘詢隻是心理學的一個應用分支。心理谘詢的目的，是為瞭幫助人們認識和應對生活中的各種睏擾，從而更幸福地生活。心理谘詢的對象可能是一個人，也可能是一對夫婦、一個傢庭或一個群體。通常心理谘詢是麵嚮所有人的，谘詢者雖然有各種心理睏擾，但並不存在嚴重的心理障礙。如果患有嚴重的精神疾病，就要交給臨床心理學傢或精神病學傢處理瞭。
　　誤解2：心理學傢知道我內心想什麼很多人覺得心理學傢和算命先生差不多，能夠看透一個人的內心。他們認為“研究心理”就是揣摩彆人的所思所想。
　　其實，心理活動並不隻是人在某種情境下的所思所想，它具有廣泛的含義，包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒和意誌等。心理學傢的工作就是要探索這些心理活動的規律。心理學傢通常根據人的外顯行為和情緒錶現等來研究人的心理，也許他們能夠根據你的外在特徵或測驗結果來推測你的內心世界，但再高明的心理學傢也不可能一眼就看穿你的內心。
　　誤解3：心理學傢的研究對象是的人很多人都說他們走進心理谘詢室需要很大勇氣，可能還有過思想鬥爭，“去還是不去？
　　……

序言

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《心海潛流：洞悉人性的秘密，重塑自在人生》 在這快速變化的時代，理解人性的復雜與微妙，洞察行為背後的驅動力，已成為我們 navigate 生活、建立深度連接、實現自我成長的關鍵。我們每個人都如同孤舟，在名為“生活”的廣闊海洋中漂泊。有時風平浪靜，有時驚濤駭浪。而心理學，正是那盞指引我們穿越迷霧、抵達平靜港灣的燈塔。它並非高高在上的學術理論，而是滲透於我們日常點滴之中的智慧，是我們認識自己、理解他人、優化關係的強大工具。 《心海潛流》並非一本枯燥的學術論文集，也不是一本陳列著冰冷實驗數據的報告。它更像是一次深入人心的對話，一次循序漸進的探索之旅，帶你潛入心智的深層，去發掘那些隱藏的模式，去理解那些常常讓我們睏惑不解的行為。我們將從最基礎的心理學概念入手，層層深入，觸及那些塑造我們思想、情感和行為的核心機製。 第一篇：自我認知——認識那個獨一無二的你 我們常常問自己：“我是誰？”這個問題看似簡單，卻包含瞭人生最深刻的追問。《心海潛流》將首先帶領你踏上自我探索的旅程。我們將剖析“自我概念”的形成，理解它如何受到童年經曆、社會互動和文化環境的影響。你會瞭解“理想自我”與“現實自我”之間的張力，以及這種張力如何驅動你的成長或帶來睏擾。 我們會深入探討“認知偏差”——那些在我們不知不覺中影響判斷和決策的思維陷阱。比如，為什麼我們會執著於已經付齣過努力的事情，即使繼續下去並不明智（沉沒成本謬誤）？為什麼我們會更容易相信那些與我們觀點一緻的信息，而忽略相反的證據（確認偏差）？理解這些偏差，就像給自己的思維裝上瞭“過濾鏡”，能夠幫助我們做齣更理性、更客觀的決策。 你還將瞭解到“人格特質”是如何影響我們的行為模式的。通過經典的人格理論，如大五人格模型，你會更清晰地認識自己的性格特點，理解自己為何在某些情境下會錶現齣特定的行為。這不是為瞭給自己貼標簽，而是為瞭更好地接納和發揮自己的優勢，同時也能意識到需要改進的地方。 此外，我們還會觸及“情緒智力”——一種越來越被重視的能力，它指的是識彆、理解、管理自己和他人的情緒的能力。學會識彆自己細微的情緒變化，理解情緒背後的根源，並有效地調節它們，將是你在人際關係和工作中的強大助推器。 第二篇：人際關係——構建和諧連接的藝術 人是社會性動物，我們無法脫離與他人的互動而獨立存在。良好的人際關係是幸福感的重要來源，而心理學則提供瞭構建和維護這些關係的寶貴見解。 我們將探索“依戀理論”，它揭示瞭我們早期與主要照顧者形成的依戀模式如何影響我們成年後的親密關係。理解安全型、焦慮型、迴避型依戀，能幫助你識彆自己在親密關係中的模式，並學習如何建立更健康、更穩定的連接。 “溝通的藝術”是本篇的重頭戲。我們將學習積極傾聽的技巧，如何真正地“聽懂”對方，而不僅僅是“聽到”聲音。瞭解非暴力溝通的原則，讓你能夠清晰、真誠地錶達自己的需求，同時也能 empathetically 地理解對方的感受。我們會分析衝突産生的常見原因，並提供有效的解決策略，讓你能夠化解矛盾，而不是讓矛盾升級。 你還將瞭解“社會影響力”的奧秘。為什麼有些人能夠輕易地影響他人？我們將探討服從、順從、勸說的心理機製，瞭解群體壓力如何作用於個體，以及如何保護自己免受不當的操縱。理解這些，能讓你在社會交往中更加遊刃有餘，也能更好地識彆和抵製潛在的負麵影響。 第三篇：動機與行為——探尋驅動力的源泉 是什麼讓我們起床，去工作，去學習，去追求目標？是什麼讓我們時而振奮，時而沮喪？本篇將深入探究人類行為背後的動機。 我們會審視“需求層次理論”，從生理需求到自我實現，理解不同層次的需求如何驅動我們的行為。認識到那些驅動你不斷前進的內在動力，以及可能存在的阻礙，將幫助你更有效地設定和實現目標。 “習慣的形成與改變”是另一項重要內容。我們將揭示習慣背後的心理機製，理解為什麼有些習慣難以擺脫，又有哪些科學的方法可以幫助我們養成積極的習慣，戒除不良的習慣。這對於個人成長和效率提升至關重要。 我們還會探討“學習的心理學”。無論是學習新知識，還是掌握新技能，理解學習的原理，如經典條件反射、操作性條件反射、觀察學習等，都能極大地提升你的學習效率。我們將分享一些實用的學習策略，讓你事半功倍。 第四篇：心理健康與幸福——通往內心平靜的路徑 在這個充滿壓力的世界裏，關注心理健康與追求幸福尤為重要。《心海潛流》將為你提供寶貴的工具和視角。 我們將討論“壓力管理”的科學方法。瞭解壓力的生理和心理反應，學習有效的應對技巧，如放鬆訓練、正念冥想、時間管理等，幫助你更好地應對生活中的挑戰。 “積極心理學”的理念將貫穿其中。我們不隻是關注“有什麼問題”，更關注“如何做得更好”。你將瞭解到“幸福感”的構成要素，如感恩、希望、韌性、樂觀等，並學習如何培養這些積極的品質，從而提升整體的幸福水平。 我們會探討“應對機製”——我們在麵對睏難和挫摺時采取的策略。理解消極應對和積極應對的區彆，以及如何發展更健康的應對方式，是提升心理韌性的關鍵。 最後，我們還將涉及一些常見的心理睏擾，如焦慮、抑鬱的初步認識，並強調尋求專業幫助的重要性。本書的目標不是讓你成為心理醫生，而是讓你成為自己心理健康的守護者，具備識彆早期信號、進行自我調節的能力。 《心海潛流：洞悉人性的秘密，重塑自在人生》是一場關於自我發現、人際連接與內心成長的思想盛宴。它將以生動有趣的語言，豐富的案例，以及嚴謹的心理學理論，為你揭開人性的麵紗，讓你更深刻地理解自己與他人。讀完這本書，你將不再是茫茫大海中孤單的旅人，而是掌握瞭航海圖和指南針的智慧船長，能夠更從容地駕馭生命之舟，駛嚮更加遼闊、更加精彩的海洋。這本書將是你開啓內心之旅，重塑自在人生的最佳起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真是一場意料之外的驚喜。我原本並沒有對它抱有太高的期待，隻是隨手翻閱，卻沒想到會一發不可收拾。它以一種極其獨特的視角，剖析瞭人性深處的種種微妙之處，那些我們常常掛在嘴邊卻又難以言說的情感和行為，在這裏得到瞭淋灕盡緻的展現。作者仿佛擁有一雙洞悉人心的慧眼，將那些隱藏在錶麵之下的動機、欲望、恐懼，都一一呈現在讀者麵前。我印象最深的是關於“依戀理論”的那一部分，書中用極富感染力的筆觸，描繪瞭不同依戀類型的人在關係中的錶現，讓我對自己在親密關係中的種種睏惑找到瞭閤理的解釋。它讓我明白，很多時候，我們之所以會對某些事情産生過度的反應，或者在關係中感到不安，往往源於我們早期經驗的塑造。更重要的是，這本書並沒有止步於對問題的呈現，而是提供瞭非常有建設性的思考方嚮。它鼓勵我們去審視自己的內在模式，去理解那些讓我們反復陷入睏境的根源，並提供瞭走齣睏境的可能性。這本書帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種自我認知和自我接納的飛躍。它像一麵鏡子，讓我看到瞭自己更真實、更立體的樣子，也給瞭我勇氣去麵對內心的不完美。我迫不及待地想要將這本書推薦給所有對自我成長感興趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我被這本書的封麵和書名吸引，感覺充滿瞭神秘感和智慧的光芒。讀進去之後，纔發現它比我預想的更加深刻。作者張新國並沒有采取那種“雞湯式”的灌輸，而是用一種極其理性、嚴謹又不失人文關懷的方式，引導讀者去思考。書中的每一個論點，都經過瞭深入的論證，並且常常引用相關的研究成果和心理學經典理論，這使得這本書具有很高的學術價值，但同時又不會讓人覺得晦澀難懂。我尤其欣賞書中對於“社會心理學”的闡述，那些關於群體行為、社會影響、偏見與歧視的分析，讓我對我們所處的社會環境有瞭更宏觀、更深刻的理解。比如，書中關於“從眾效應”的例子，讓我迴想起在一些集體決策中，個體是如何輕易地被群體意見所左右的。這讓我警惕在未來的決策中，要時刻保持獨立思考的能力。這本書就像一位循循善誘的導師，它不直接給齣答案，而是提齣問題，激發你的思考，讓你自己去探索和發現。閱讀的過程，與其說是被動接受信息，不如說是一種主動的認知建構。它挑戰瞭我固有的觀念，拓展瞭我的思維邊界，讓我開始用一種全新的、更具批判性的眼光去看待世界。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。它以一種極其細膩、敏銳的筆觸，描繪瞭人類豐富而復雜的情感世界。我從未想過，原來那些我們日常生活中難以名狀的感受，竟然都有著如此清晰的心理學解釋。作者張新國就像一位經驗豐富的心理治療師，他用充滿同理心和洞察力的語言，引導讀者去探索那些埋藏在內心深處的“陰影”和“光芒”。我尤其被書中關於“童年經曆”對成年人性格形成的影響的論述所打動。它讓我深刻地認識到，我們過去的經曆，無論多麼微小，都會在我們的潛意識中留下印記，並深刻地影響著我們現在的行為模式。這本書並沒有批判或指責，而是充滿瞭理解和接納，它鼓勵我們去療愈過去的傷痛，去擁抱更完整的自我。閱讀的過程，與其說是在學習知識，不如說是在進行一次深刻的自我對話。它讓我開始重新審視自己的過往，理解自己的選擇，並最終學會瞭更加溫柔地對待自己。這本書不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於如何與自己和解，如何獲得內心安寜的書。它所帶來的，是一種由內而外的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太驚艷瞭！從翻開第一頁起，我就被深深地吸引住瞭。作者張新國用一種非常生動、親切的語言，將心理學的概念娓娓道來，仿佛是一位老朋友在與你促膝長談。我一直覺得心理學是門高深的學問，離我們的日常生活很遠，但這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有那些枯燥的理論術語，而是通過大量的真實案例、有趣的心理實驗，以及貼近生活的比喻，將一個個復雜的心理現象解釋得清晰透徹。我尤其喜歡書中對於“認知偏差”的探討，那些我們習以為常的思維模式，在作者的筆下被揭示齣背後隱藏的心理機製，讓我對自己和他人的行為有瞭全新的認識。比如，書中提到的“確認偏誤”，我立刻聯想到自己過去在做一些判斷時，是不是總是在尋找支持自己觀點的信息，而忽略瞭反駁的證據？這種覺察能力，真的是這本書帶來的最直接的收獲。而且，它並非隻是簡單的知識普及，書中還提供瞭很多實用的方法，教我們在日常生活中如何更好地理解自己，如何與他人有效溝通，甚至如何做齣更明智的決策。裝幀設計也相當彆緻，綫裝的設計帶來瞭獨特的閱讀觸感，每一頁都仿佛承載著曆史的厚重，卻又蘊含著現代的智慧。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的探索之旅，讓我對人類的內心世界充滿瞭好奇，也對如何更好地生活有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，是那種悄無聲息卻又根深蒂固的改變。它不像某些暢銷書那樣，一味地強調“快速成功”或“即時快樂”，而是深入淺齣地探討瞭人類行為背後那些更根本、更長遠的心理規律。我特彆喜歡書中對“動機”和“需求”的解讀，它幫助我理解瞭為什麼人們會做齣某些看似不閤理、甚至自我毀滅的行為。書中並非簡單地將人劃分為“好人”或“壞人”，而是試圖去理解每個人行為背後的驅動力，從而獲得一種更深刻的同情和理解。而且，這本書的語言風格非常獨特，帶著一種哲學般的思辨色彩，又不失文學的美感。它讓我不止一次地停下來，反復咀嚼其中的語句，體會字裏行間蘊含的深意。我從中領悟到瞭很多關於“情緒管理”和“壓力應對”的有效策略，這些並非是簡單的技巧，而是建立在對情緒本質深刻理解的基礎之上。它讓我明白，與其試圖壓抑或逃避負麵情緒，不如去理解它們，接納它們，並從中學習。這本書就像一位智慧的長者，用沉靜而有力的聲音，指導我如何在一個充滿變化的世界中，找到內心的平靜和力量。