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北辰 李月亮 著

图书标签:

• 婚恋心理学
• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 自我成长
• 心理学
• 两性关系
• 婚姻
• 恋爱
• 沟通技巧

店铺： 易宝易砚图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510828119

商品编码：29342870927

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

图书基本信息
图书名称	婚恋心理学:爱过你，不如爱着你
作者	北辰 李月亮
定价	39.80元
出版社	九州出版社
ISBN	9787510828119
出版日期	2017-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

我爱你你爱她那我怎么办？离婚会死人吗？月老是不是把我的红线拿去织秋裤了？…… 情感世界里的问题永远层出不穷，剪不断理还乱。 如果你正为爱而焦虑苦恼，不用着急，这本书给你答案。 北辰，央广主播，国际认证心理咨询师，从业20年超过10000小时咨询经验。 李月亮，高人气自媒体作家，专业解决情感里的疑难杂症，和人生中的纷繁谜题。 他们，针对读者的来信，站在男女不同的立场，用心剖析问题，给出可行的建议和办法。 让你走出迷茫困顿，爱得肆意尽兴。

作者简介

他，北辰，央广主播，心理医生，犀利透彻，智慧温暖，二十年专业答疑解惑。 她，李月亮，高人气自媒体作家，洞悉人性，通晓世情，用文字万千女性心灵成长。 关于情感迷惑，关于婚姻困局，他&她给出答案。让无解有解，让死局重生。

目录

章总有傻瓜，等待枯木开花 不是所有爱情都美好 0 02 世上总有傻瓜， 在等枯木开花 0 1 4 请好好爱那个勇敢的姑娘 02 4 是爱还是折磨 0 3 4 不是每一朵花都会结出果实0 4 4 我们本可以更幸福 0 54 第二章爱需要用心，更需要智慧 爱， 大的天敌是理所应当 0 6 6 有所选择， 就有所承担 0 7 8 体贴和爱， 是恶劣关系的强力解药 0 9 0 生孩子是权利， 不是义务 1 0 2 天真烂漫与不解风情 1 12 有人离婚， 是对自己失望 1 2 5 我们本可以更幸福 0 54 第三章不是所有感情都美好 婚姻的第三件大事 1 36 离开他， 成全自己 1 4 7 婚姻与阴谋 1 5 8 小白兔碰上老狐狸 1 68 爱归爱， 情归情 1 8 0 错误的越线 1 9 0 第四章如果爱，请深爱 并不是所有母亲都值得赞美2 0 2 一边友情， 一边爱情 2 1 2 不要把爱藏在心里 2 21 当老公遇到真爱 2 3 2 尊重她的选择， 就是好的选择 2 4 2 放开手， 让他成长 2 4 9 附录　快问快答 2 6 0

编辑推荐

星星和月亮强强结合，打破所有情感世界里的“不可能”，让万千红尘男女不纠结，不矫情，只相爱。※央广男主播&高人气自媒体女作家，联袂出马破解情感迷局，让死局重生。※与读者直接互动，从读者来信中看到人生百态，回信中看到作者的专业与智慧。※男女思想大碰撞。两位作者分别站在男和女的不同视角，思想上碰撞，在碰撞后有融合。

文摘

序言

别名：《爱与成长：亲密关系中的自我探索与和解》 内容简介 本书并非聚焦于婚姻或传统的婚恋模式，而是深入探讨现代人个体在建立、维护和理解亲密关系过程中的心理机制、情感需求与成长路径。它旨在帮助读者跳出“对与错”、“好与坏”的二元对立框架，从更深层次的心理学视角审视自己与他人的连接方式，理解情感的本质流动，最终实现内在的和谐与成熟。 第一部分：个体基石——理解你的情感蓝图 这一部分是所有亲密关系建立的基础。我们首先探讨依恋理论的现代应用，但着重于“如何识别并修正早年留下的情感印记”。我们会详细分析安全型、焦虑型、回避型及混乱型依恋模式如何无意识地影响我们对伴侣的选择、对冲突的处理，以及对承诺的态度。 “自恋性”的必要性： 深入解析健康自恋与病态自恋的区别。真正的亲密关系首先是个体独立性的承认。我们讨论如何构建稳固的自我价值感，使爱不再成为填补内心空虚的工具，而是锦上添花的增益。 情感词汇的匮乏与丰盈： 很多关系问题源于“我不知道我到底在想什么”。本书提供了一套情感识别与表达的工具箱，帮助读者准确命名自己的情绪（不仅仅是“生气”或“开心”），从而实现清晰有效的沟通，减少因误解而产生的能量损耗。 边界的艺术： 边界并非是拒绝，而是定义自我空间。我们将探讨“过度融合”与“过度隔离”的危险，以及如何设定清晰、富有弹性的个人与关系边界，尊重彼此的“他者性”。 第二部分：关系动力学——从“我”到“我们”的转化 当两个独立的个体开始互动时，复杂的关系动力学随之产生。本部分着重于解析关系中的能量交换、权力结构与互动模式。 冲突的结构性而非偶然性： 冲突不是关系生病的信号，而是关系深层需求未被满足的体现。我们分析高频冲突背后的核心需求不匹配（例如，一方需要安全感，另一方需要自由度），并提供非暴力沟通的进阶技巧，将指责转化为需求陈述。 角色固化与僵化： 关系中常出现“拯救者”“受害者”“控制者”的角色扮演。本书探索这些角色的形成原因，并指导读者如何打破这些剧本，允许关系中的角色自然、灵活地流动，避免长期被固定的期待所束缚。 “性”的心理学意义： 探讨亲密行为超越生理满足的心理层面意义——连接感、脆弱性的展现与信任的巩固。如何处理性频率、性偏好差异带来的情感张力，将性视为沟通而非解决问题的手段。 第三部分：时间的维度——亲密关系的进化与成熟 任何持久的关系都需要适应时间的考验。本部分关注关系中的变化、失去与重建。 迷恋期的消散与真实感的浮现： 剖析神经化学如何驱动初期的迷恋，以及当多巴胺高峰退去后，如何培养“陪伴的深度依恋”，即从激情之爱转向更稳定、更具韧性的伙伴之爱。 “背叛”与“失望”的心理重建： 失望（Disappointment）是关系成熟的必然产物，它源于对伴侣“全能感”的破灭。本书提供了一种创伤整合的视角，来处理关系中的信任裂痕，重点不在于“原谅”的道德要求，而在于个体如何重新校准对现实的认知。 独立与共同成长的平衡： 探讨在长期关系中，如何支持伴侣的个人探索和成长，而不是将其视为对自己地位的威胁。“个体化”在集体中的实现，是关系保持活力的关键。 第四部分：结束与新生——优雅地转身或重塑连接 关系并非总是走向终点，但有时我们需要面对结束。本部分关注的是关系的健康退场机制以及由此带来的个体疗愈。 告别仪式： 无论关系是自然的淡出还是剧烈的断裂，都需要一个有意识的告别过程来承认过去付出的价值。探讨如何避免在“甩锅”中耗尽能量，转向自我负责。 “后关系”的自我修复： 重点分析分手或重大关系变动后的情感脱钩过程。如何从“我们”的叙事中，重新构建清晰、坚实的“我”的叙事，避免将过去的失败经验过度投射到未来的潜在关系中。 单身的再定义： 将单身阶段视为一个主动选择的心理整合期，而非“等待下一段关系”的过渡期。如何利用这段时间，加深自我理解，为下一次高质量的连接做好准备。 核心价值 本书的叙事风格朴实、富有人文关怀，避免了僵硬的学术术语堆砌。它不是提供一套“万能公式”去“驯服”伴侣，而是引导读者进行一场向内的旅行，去理解亲密关系是自我暴露的终极考场，也是自我完善的最佳催化剂。通过理解关系的动态本质，读者能够学会以更清醒、更负责任的态度，去爱，去生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的地方，在于它对“爱”的定义超出了物质和荷尔蒙的层面，深入到了灵魂的契合与灵魂的滋养。作者并没有像市面上很多情感读物那样，鼓吹浪漫和激情，而是娓娓道来，讲述了婚姻中那些看似微不足道，却能累积成深厚情感的瞬间。例如，在书中关于“习惯的力量”的探讨，让我意识到，那些日复一日的陪伴，那些默默的付出，才是构成稳固婚姻的基石。我开始审视自己在婚姻中的“习惯”，是否变成了理所当然，是否忽略了对伴侣的感恩和欣赏。这本书鼓励我们去发现和创造婚姻中的“小确幸”，去用心地经营那些日常的互动。它让我明白，真正的爱，不是轰轰烈烈的宣言，而是细水长流的守护。同时，书中对于“界限”的清晰划分，也让我豁然开朗。很多时候，我们之所以会在婚姻中感到痛苦，是因为我们模糊了个人界限，或者侵犯了对方的界限。这本书教会了我如何尊重自己，也如何尊重伴侣，如何在亲密关系中保持个体的独立性和尊严。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在情感迷雾中摸索的人，这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它提供的不是速成的方法，而是一种深入骨髓的智慧。我特别欣赏作者在书中对“自我价值感”的强调。很多时候，我们在婚姻中之所以感到焦虑不安，是因为我们过分依赖对方来证明自己的价值。这本书让我明白，真正的安全感来自于内心的充盈，来自于对自己的肯定。当我开始关注自身成长，去发掘自己的兴趣爱好，去提升自己的能力时，我发现自己对伴侣的依赖在减少，而对关系的掌控感却在增强。这种内在的转变，让我与伴侣的互动也变得更加健康和积极。书中关于“共情”的论述也让我受益匪浅。我以前总是站在自己的角度去评判伴侣，而这本书教会我换位思考，去理解对方的感受和需求。即使在意见不合的时候，我也能尝试去感受对方的情绪，从而找到双方都能接受的解决方案。这本书的价值，在于它不仅仅提供了理论，更提供了一种实践的指南，让我在读的过程中，就能开始思考并行动，让爱在“爱着你”的当下，绽放出新的生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于，它并没有将“爱过你”和“爱着你”简单地对立起来，而是提供了一种更宏大、更具发展性的视角来看待感情的延续。我曾经以为，爱情一旦进入婚姻的平淡期，就意味着激情消退，美好的时光已经过去，剩下的只是责任和习惯。但这本书让我看到了另一种可能性，它强调了在长久的婚姻关系中，如何通过持续的投入、理解和成长，让“爱着你”成为一种动态的、不断更新的状态。作者并没有回避婚姻中的冲突和挑战，反而将它们视为深化情感的契机。我印象深刻的是关于“沟通的艺术”那一章节，它不是泛泛而谈，而是提供了非常具体的沟通技巧，例如如何表达愤怒而不伤害对方，如何倾听并真正理解对方的需求，如何用积极的语言化解误会。这些技巧我都尝试着运用到我自己的生活中，效果出奇地好。我发现，以前那些困扰我们的争吵，很多时候是因为我们没有找到正确的表达方式，这本书就像一把钥匙，为我打开了通往和谐关系的门。而且，它不仅仅关注夫妻关系，也触及了原生家庭对婚恋观的影响，让我更深入地理解了自己的一些行为模式，并开始尝试去调整。

评分☆☆☆☆☆

读完《正版 婚恋心理学:爱过你，不如爱着你》，我感觉自己的婚恋观被彻底颠覆了。它不是那种告诉你“如何去爱”的书，而是引导你去“如何成为一个值得被爱，并且能够持续去爱”的人。作者在书中强调了“关系的动态平衡”，这让我非常受启发。我以前总觉得，一旦步入婚姻，关系就应该是固定的，不能有太大的波动。但这本书告诉我，健康的婚姻关系，就像是在一段河流中航行，需要不断地调整航向，才能避开暗礁，抵达彼岸。它鼓励我们去拥抱变化，去学习新的相处模式，去适应伴侣的成长。我特别喜欢书中关于“共同成长”的章节，它让我明白，夫妻之间不仅仅是生活上的伴侣，更应该是人生旅途上的同行者。当双方都愿意为对方的成长而努力，为共同的目标而奋斗时，他们的关系就会变得更加坚固和充满活力。这本书也让我重新审视了“爱”的本质，它不再是单方面的索取，而是双方面的给予与接受，是一种不断付出、不断更新、不断被滋养的过程。它让我看到了“爱着你”的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《正版 婚恋心理学:爱过你，不如爱着你》的时候，说实话，我内心是怀揣着一点小忐忑的。毕竟“婚恋心理学”这个标签，很容易让人联想到枯燥的理论和复杂的公式，我担心它会像一本教科书一样，堆砌着我无法理解的术语，读起来让人昏昏欲睡。然而，从第一页开始，我就被它那种润物细无声的叙事方式所吸引。作者并没有上来就抛出一堆“你应该如何如何”的命令式论断，而是像一位老朋友，娓娓道来，用一个个生动的故事，一个个真实的案例，一点点地剥开婚恋中那些我们习以为常却又暗藏玄机的现象。我特别喜欢其中关于“安全感”的探讨，它不是简单地将安全感定义为物质的保障，而是深入挖掘了情感连接、尊重和被看见的重要性。读到这里，我脑海中浮现出过往一些不愉快的经历，突然间茅塞顿开，明白了问题的症结所在。这本书的语言也十分平实，没有华丽辞藻的堆砌，却字字句句都直击人心，让我感觉作者就像站在我面前，用一种温柔而坚定的力量，引导我去审视自己的婚姻观，去理解伴侣的内心世界。它不是那种读完就丢在一旁的书，而是会让你反复回味，每一次重读，都能从中汲取新的养分，对自己的感情有更深刻的认知。