正版 婚戀心理學:愛過你，不如愛著你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北辰 李月亮 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 心理學
• 兩性關係
• 婚姻
• 戀愛
• 溝通技巧

店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510828119

商品編碼：29342870927

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	婚戀心理學:愛過你，不如愛著你
作者	北辰 李月亮
定價	39.80元
齣版社	九州齣版社
ISBN	9787510828119
齣版日期	2017-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

我愛你你愛她那我怎麼辦？離婚會死人嗎？月老是不是把我的紅綫拿去織鞦褲瞭？…… 情感世界裏的問題永遠層齣不窮，剪不斷理還亂。 如果你正為愛而焦慮苦惱，不用著急，這本書給你答案。 北辰，央廣主播，國際認證心理谘詢師，從業20年超過10000小時谘詢經驗。 李月亮，高人氣自媒體作傢，專業解決情感裏的疑難雜癥，和人生中的紛繁謎題。 他們，針對讀者的來信，站在男女不同的立場，用心剖析問題，給齣可行的建議和辦法。 讓你走齣迷茫睏頓，愛得肆意盡興。

作者簡介

他，北辰，央廣主播，心理醫生，犀利透徹，智慧溫暖，二十年專業答疑解惑。 她，李月亮，高人氣自媒體作傢，洞悉人性，通曉世情，用文字萬韆女性心靈成長。 關於情感迷惑，關於婚姻睏局，他&她給齣答案。讓無解有解，讓死局重生。

目錄

章總有傻瓜，等待枯木開花 不是所有愛情都美好 0 02 世上總有傻瓜， 在等枯木開花 0 1 4 請好好愛那個勇敢的姑娘 02 4 是愛還是摺磨 0 3 4 不是每一朵花都會結齣果實0 4 4 我們本可以更幸福 0 54 第二章愛需要用心，更需要智慧 愛， 大的天敵是理所應當 0 6 6 有所選擇， 就有所承擔 0 7 8 體貼和愛， 是惡劣關係的強力解藥 0 9 0 生孩子是權利， 不是義務 1 0 2 天真爛漫與不解風情 1 12 有人離婚， 是對自己失望 1 2 5 我們本可以更幸福 0 54 第三章不是所有感情都美好 婚姻的第三件大事 1 36 離開他， 成全自己 1 4 7 婚姻與陰謀 1 5 8 小白兔碰上老狐狸 1 68 愛歸愛， 情歸情 1 8 0 錯誤的越綫 1 9 0 第四章如果愛，請深愛 並不是所有母親都值得贊美2 0 2 一邊友情， 一邊愛情 2 1 2 不要把愛藏在心裏 2 21 當老公遇到真愛 2 3 2 尊重她的選擇， 就是好的選擇 2 4 2 放開手， 讓他成長 2 4 9 附錄　快問快答 2 6 0

編輯推薦

星星和月亮強強結閤，打破所有情感世界裏的“不可能”，讓萬韆紅塵男女不糾結，不矯情，隻相愛。※央廣男主播&高人氣自媒體女作傢，聯袂齣馬破解情感迷局，讓死局重生。※與讀者直接互動，從讀者來信中看到人生百態，迴信中看到作者的專業與智慧。※男女思想大碰撞。兩位作者分彆站在男和女的不同視角，思想上碰撞，在碰撞後有融閤。

文摘

序言

彆名：《愛與成長：親密關係中的自我探索與和解》 內容簡介 本書並非聚焦於婚姻或傳統的婚戀模式，而是深入探討現代人個體在建立、維護和理解親密關係過程中的心理機製、情感需求與成長路徑。它旨在幫助讀者跳齣“對與錯”、“好與壞”的二元對立框架，從更深層次的心理學視角審視自己與他人的連接方式，理解情感的本質流動，最終實現內在的和諧與成熟。 第一部分：個體基石——理解你的情感藍圖 這一部分是所有親密關係建立的基礎。我們首先探討依戀理論的現代應用，但著重於“如何識彆並修正早年留下的情感印記”。我們會詳細分析安全型、焦慮型、迴避型及混亂型依戀模式如何無意識地影響我們對伴侶的選擇、對衝突的處理，以及對承諾的態度。 “自戀性”的必要性： 深入解析健康自戀與病態自戀的區彆。真正的親密關係首先是個體獨立性的承認。我們討論如何構建穩固的自我價值感，使愛不再成為填補內心空虛的工具，而是錦上添花的增益。 情感詞匯的匱乏與豐盈： 很多關係問題源於“我不知道我到底在想什麼”。本書提供瞭一套情感識彆與錶達的工具箱，幫助讀者準確命名自己的情緒（不僅僅是“生氣”或“開心”），從而實現清晰有效的溝通，減少因誤解而産生的能量損耗。 邊界的藝術： 邊界並非是拒絕，而是定義自我空間。我們將探討“過度融閤”與“過度隔離”的危險，以及如何設定清晰、富有彈性的個人與關係邊界，尊重彼此的“他者性”。 第二部分：關係動力學——從“我”到“我們”的轉化 當兩個獨立的個體開始互動時，復雜的關係動力學隨之産生。本部分著重於解析關係中的能量交換、權力結構與互動模式。 衝突的結構性而非偶然性： 衝突不是關係生病的信號，而是關係深層需求未被滿足的體現。我們分析高頻衝突背後的核心需求不匹配（例如，一方需要安全感，另一方需要自由度），並提供非暴力溝通的進階技巧，將指責轉化為需求陳述。 角色固化與僵化： 關係中常齣現“拯救者”“受害者”“控製者”的角色扮演。本書探索這些角色的形成原因，並指導讀者如何打破這些劇本，允許關係中的角色自然、靈活地流動，避免長期被固定的期待所束縛。 “性”的心理學意義： 探討親密行為超越生理滿足的心理層麵意義——連接感、脆弱性的展現與信任的鞏固。如何處理性頻率、性偏好差異帶來的情感張力，將性視為溝通而非解決問題的手段。 第三部分：時間的維度——親密關係的進化與成熟 任何持久的關係都需要適應時間的考驗。本部分關注關係中的變化、失去與重建。 迷戀期的消散與真實感的浮現： 剖析神經化學如何驅動初期的迷戀，以及當多巴胺高峰退去後，如何培養“陪伴的深度依戀”，即從激情之愛轉嚮更穩定、更具韌性的夥伴之愛。 “背叛”與“失望”的心理重建： 失望（Disappointment）是關係成熟的必然産物，它源於對伴侶“全能感”的破滅。本書提供瞭一種創傷整閤的視角，來處理關係中的信任裂痕，重點不在於“原諒”的道德要求，而在於個體如何重新校準對現實的認知。 獨立與共同成長的平衡： 探討在長期關係中，如何支持伴侶的個人探索和成長，而不是將其視為對自己地位的威脅。“個體化”在集體中的實現，是關係保持活力的關鍵。 第四部分：結束與新生——優雅地轉身或重塑連接 關係並非總是走嚮終點，但有時我們需要麵對結束。本部分關注的是關係的健康退場機製以及由此帶來的個體療愈。 告彆儀式： 無論關係是自然的淡齣還是劇烈的斷裂，都需要一個有意識的告彆過程來承認過去付齣的價值。探討如何避免在“甩鍋”中耗盡能量，轉嚮自我負責。 “後關係”的自我修復： 重點分析分手或重大關係變動後的情感脫鈎過程。如何從“我們”的敘事中，重新構建清晰、堅實的“我”的敘事，避免將過去的失敗經驗過度投射到未來的潛在關係中。 單身的再定義： 將單身階段視為一個主動選擇的心理整閤期，而非“等待下一段關係”的過渡期。如何利用這段時間，加深自我理解，為下一次高質量的連接做好準備。 核心價值 本書的敘事風格樸實、富有人文關懷，避免瞭僵硬的學術術語堆砌。它不是提供一套“萬能公式”去“馴服”伴侶，而是引導讀者進行一場嚮內的旅行，去理解親密關係是自我暴露的終極考場，也是自我完善的最佳催化劑。通過理解關係的動態本質，讀者能夠學會以更清醒、更負責任的態度，去愛，去生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完《正版 婚戀心理學:愛過你，不如愛著你》，我感覺自己的婚戀觀被徹底顛覆瞭。它不是那種告訴你“如何去愛”的書，而是引導你去“如何成為一個值得被愛，並且能夠持續去愛”的人。作者在書中強調瞭“關係的動態平衡”，這讓我非常受啓發。我以前總覺得，一旦步入婚姻，關係就應該是固定的，不能有太大的波動。但這本書告訴我，健康的婚姻關係，就像是在一段河流中航行，需要不斷地調整航嚮，纔能避開暗礁，抵達彼岸。它鼓勵我們去擁抱變化，去學習新的相處模式，去適應伴侶的成長。我特彆喜歡書中關於“共同成長”的章節，它讓我明白，夫妻之間不僅僅是生活上的伴侶，更應該是人生旅途上的同行者。當雙方都願意為對方的成長而努力，為共同的目標而奮鬥時，他們的關係就會變得更加堅固和充滿活力。這本書也讓我重新審視瞭“愛”的本質，它不再是單方麵的索取，而是雙方麵的給予與接受，是一種不斷付齣、不斷更新、不斷被滋養的過程。它讓我看到瞭“愛著你”的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的地方，在於它對“愛”的定義超齣瞭物質和荷爾濛的層麵，深入到瞭靈魂的契閤與靈魂的滋養。作者並沒有像市麵上很多情感讀物那樣，鼓吹浪漫和激情，而是娓娓道來，講述瞭婚姻中那些看似微不足道，卻能纍積成深厚情感的瞬間。例如，在書中關於“習慣的力量”的探討，讓我意識到，那些日復一日的陪伴，那些默默的付齣，纔是構成穩固婚姻的基石。我開始審視自己在婚姻中的“習慣”，是否變成瞭理所當然，是否忽略瞭對伴侶的感恩和欣賞。這本書鼓勵我們去發現和創造婚姻中的“小確幸”，去用心地經營那些日常的互動。它讓我明白，真正的愛，不是轟轟烈烈的宣言，而是細水長流的守護。同時，書中對於“界限”的清晰劃分，也讓我豁然開朗。很多時候，我們之所以會在婚姻中感到痛苦，是因為我們模糊瞭個人界限，或者侵犯瞭對方的界限。這本書教會瞭我如何尊重自己，也如何尊重伴侶，如何在親密關係中保持個體的獨立性和尊嚴。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《正版 婚戀心理學:愛過你，不如愛著你》的時候，說實話，我內心是懷揣著一點小忐忑的。畢竟“婚戀心理學”這個標簽，很容易讓人聯想到枯燥的理論和復雜的公式，我擔心它會像一本教科書一樣，堆砌著我無法理解的術語，讀起來讓人昏昏欲睡。然而，從第一頁開始，我就被它那種潤物細無聲的敘事方式所吸引。作者並沒有上來就拋齣一堆“你應該如何如何”的命令式論斷，而是像一位老朋友，娓娓道來，用一個個生動的故事，一個個真實的案例，一點點地剝開婚戀中那些我們習以為常卻又暗藏玄機的現象。我特彆喜歡其中關於“安全感”的探討，它不是簡單地將安全感定義為物質的保障，而是深入挖掘瞭情感連接、尊重和被看見的重要性。讀到這裏，我腦海中浮現齣過往一些不愉快的經曆，突然間茅塞頓開，明白瞭問題的癥結所在。這本書的語言也十分平實，沒有華麗辭藻的堆砌，卻字字句句都直擊人心，讓我感覺作者就像站在我麵前，用一種溫柔而堅定的力量，引導我去審視自己的婚姻觀，去理解伴侶的內心世界。它不是那種讀完就丟在一旁的書，而是會讓你反復迴味，每一次重讀，都能從中汲取新的養分，對自己的感情有更深刻的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於，它並沒有將“愛過你”和“愛著你”簡單地對立起來，而是提供瞭一種更宏大、更具發展性的視角來看待感情的延續。我曾經以為，愛情一旦進入婚姻的平淡期，就意味著激情消退，美好的時光已經過去，剩下的隻是責任和習慣。但這本書讓我看到瞭另一種可能性，它強調瞭在長久的婚姻關係中，如何通過持續的投入、理解和成長，讓“愛著你”成為一種動態的、不斷更新的狀態。作者並沒有迴避婚姻中的衝突和挑戰，反而將它們視為深化情感的契機。我印象深刻的是關於“溝通的藝術”那一章節，它不是泛泛而談，而是提供瞭非常具體的溝通技巧，例如如何錶達憤怒而不傷害對方，如何傾聽並真正理解對方的需求，如何用積極的語言化解誤會。這些技巧我都嘗試著運用到我自己的生活中，效果齣奇地好。我發現，以前那些睏擾我們的爭吵，很多時候是因為我們沒有找到正確的錶達方式，這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往和諧關係的門。而且，它不僅僅關注夫妻關係，也觸及瞭原生傢庭對婚戀觀的影響，讓我更深入地理解瞭自己的一些行為模式，並開始嘗試去調整。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在情感迷霧中摸索的人，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它提供的不是速成的方法，而是一種深入骨髓的智慧。我特彆欣賞作者在書中對“自我價值感”的強調。很多時候，我們在婚姻中之所以感到焦慮不安，是因為我們過分依賴對方來證明自己的價值。這本書讓我明白，真正的安全感來自於內心的充盈，來自於對自己的肯定。當我開始關注自身成長，去發掘自己的興趣愛好，去提升自己的能力時，我發現自己對伴侶的依賴在減少，而對關係的掌控感卻在增強。這種內在的轉變，讓我與伴侶的互動也變得更加健康和積極。書中關於“共情”的論述也讓我受益匪淺。我以前總是站在自己的角度去評判伴侶，而這本書教會我換位思考，去理解對方的感受和需求。即使在意見不閤的時候，我也能嘗試去感受對方的情緒，從而找到雙方都能接受的解決方案。這本書的價值，在於它不僅僅提供瞭理論，更提供瞭一種實踐的指南，讓我在讀的過程中，就能開始思考並行動，讓愛在“愛著你”的當下，綻放齣新的生命力。